„Liebe dich selbst so sehr, dass es für dich in Ordnung ist, andere zu enttäuschen.“ – Diesen Satz habe ich neulich aufgegriffen und ich denke, es ist ein wirklich wichtiges Konzept, das man verstehen und begreifen muss. Manchmal halten wir unsere Wahrheit zurück, weil wir Angst haben, dass die andere Person damit nicht umgehen kann, […]

Manchmal kann das Leben ermüdend sein – in der einen Minute bist du noch gut drauf und in der nächsten Sekunde bist du wieder unten. Emotionale Erschöpfung ist, wenn die Gefühle „zu viel“ werden und du dich ausgelaugt fühlst. Allerdings erleben wir fast jeden Tag Stress und Müdigkeit. Was unterscheidet diesen Zustand also vom alltäglichen […]

5 Schwächen von Narzissten – Was denkst du, wenn du das Wort Narzisst hörst? An Autorität, überragendes Wissen oder dass sich die Welt um ihn dreht? Sicherlich wollen Narzissten, dass du sie so wahrnimmst. Aber sie tun nur so, als wären sie etwas anderes, weil sie Angst haben, ihre Schwächen zu zeigen. Die narzisstische Persönlichkeitsstörung […]

Depression Selbsthilfe: Depressionen können jeden treffen – jeden Vierten von uns trifft es im Laufe seines Lebens. Verschiedene Faktoren wie die biologische Veranlagung, die Erziehung oder die Reaktion auf Lebensereignisse erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass eine Depression auftritt. Es kommt jedoch darauf an, wie wir mit diesen Dingen umgehen. Die Art und Weise, wie wir denken […]

Depression Symptome: Jeder erlebt gelegentlich Gefühle der Traurigkeit, aber Depressionen sind anders. Sie hält über einen längeren Zeitraum an und kann eine Reihe anderer Symptome hervorrufen, darunter Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Wut, Reizbarkeit, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Depressionen sind eine Krankheit, von der weltweit etwa 280 Millionen Menschen betroffen sind. Sie wird auch als klinische Depression oder […]

Ablehnung: Es gibt Wunden, die man nicht sehen kann, die aber so tief in unserer Seele verwurzelt sein können, dass sie uns den Rest unseres Lebens begleiten. Das sind emotionale Wunden, Narben, die wir in unserer Kindheit davongetragen haben und die mitunter unsere Lebensqualität als Erwachsene bestimmen. Eine der tiefsten emotionalen Wunden ist die Ablehnung, […]

Veränderung ist nicht immer etwas Schlechtes, manchmal ist sie sogar gut. Ja, manche Veränderungen können anfangs unangenehm sein und sogar als unwillkommene Chance erscheinen, aber die Macht der Veränderung ist unaufhaltsam. Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum Veränderung gut ist. Wie kann man aus unglücklichen Umständen eine Chance machen? Leider erleben wir alle […]

Introvertierte Menschen sind von Natur aus introspektiv, aber manchmal entgleiten uns die Gedanken. Eine alte, unangenehme Erinnerung kam mir unaufgefordert in den Sinn, als ich im Bett lag. Ich war 22 Jahre alt und es war an der Zeit, mein Abschlussprojekt für mein Praktikum zu präsentieren. Lies auch: Ich hatte wochenlang daran gearbeitet. Es war […]

Wenn du im Leben etwas Schmerzhaftes durchmachst, sei es eine Trennung, ein Kindheitstrauma oder Vernachlässigung, der Verlust eines geliebten Menschen oder sogar der Verlust deines Arbeitsplatzes, ist es normal, dass du emotionale Wunden erleidest. Irgendwann kommt jedoch der Punkt, an dem du all den Schmerz und das Leid loslassen und dich darauf konzentrieren musst, wie […]

Ruhe ist mehr als nur Schlaf! Wann immer wir an Ruhe denken, denken wir an Passivität. Alles muss zum Stillstand kommen und wir sollten möglichst „statisch“ sein. Aber das ist nur eine Art von Ruhe, an die du denkst. Die anderen 6 Arten, die du verpasst, würden dich davon abhalten, dein Potenzial bei der Arbeit […]

Die Zeit des Jahres ist wieder da! Der Winter ist vorbei und das warme Wetter lockt unsere extrovertierten Mitmenschen nach draußen, um so viel Spaß in der Sonne zu haben, wie sie nur können. Die meisten von uns Introvertierten halten sich derweil noch immer in ihren Verstecken auf und hoffen auf fünf Minuten Ruhe und […]

Wir alle haben schon einmal mit negativen Menschen zu tun gehabt. Es hängt davon ab, wie viel Zeit wir mit einer negativen Person verbringen müssen, ob die Negativität auf uns übergreift. Du kennst die negativen Menschen, die nie mit irgendetwas zufrieden sind. Diejenigen, die etwas daran auszusetzen haben, wenn man ihnen 1000 € in 20er-Scheinen […]