Wenn das „Ich will nicht mehr – Ich kann nicht mehr“ herauskommt, fühlt es sich an wie die Antwort auf einen Vorwurf. Manchmal spüre ich das Gewicht der Erwartungen anderer Menschen. „Wenn du wirklich gesund werden wolltest, könntest du wenigstens aufstehen und dich bewegen.“ Warum haben Leute für depressive Menschen so wenig Verständnis? Für die […]

Habe ich Depressionen? Wenn etwas passiert ist, dass dich diese Frage stellen lässt, findest du in diesem Beitrag einige Aufklärung über Depressionen, ihre Anzeichen, Behandlungsmöglichkeiten und weiteres. Wir alle gehen im Leben durch Höhen und Tiefen. Wir haben Momente des Hochgefühls und Momente, in denen wir uns traurig oder niedergeschlagen fühlen. Sich von Zeit zu […]

Wenn du wachsen und dich weiterentwickeln willst, musst du die Dinge aufgeben, die dich zurückhalten. Hier erfährst du, wie du dein Leben wieder in den Griff bekommst, wenn du dich kaputt fühlst. Du hast also über die Jahre immer wieder den Tiefpunkt erreicht, ohne dass du Fortschritte gemacht hättest. Du bist schon so lange dort, […]

Die Schönheit des langsamen Lebens genießen In der heutigen schnelllebigen Welt, in der sich alles in rasantem Tempo bewegt, wenden sich immer mehr Menschen dem Konzept des „langsamen Lebens“ (eng. Slow Living) zu. Aber was genau ist Slow Living? Slow Living ist ein Lebensstil, bei dem es darum geht, langsamer zu werden, jeden Moment zu […]

Von klein auf wird uns beigebracht, dass wir „alles schaffen können, was wir uns vornehmen“. Aber was ist, wenn dein Kopf gegen dich arbeitet? Wie kannst du dann weitermachen? Wir alle haben Tage, an denen wir am liebsten weglaufen und an einem tropischen Strand entspannen würden. Aber wenn du nicht gerade alles hinschmeißen und Reisejournalistin […]

Wenn du eine schwierige Phase in deinem Leben durchmachst, spürst du die Auswirkungen oft auch körperlich. Egal, ob es sich um Schmerzen, Müdigkeit oder beides handelt, du fühlst dich, als würdest du dich durch das Leben schleppen und du denkst einfach nur noch „Ich kann nicht mehr“. Das Leben kann sich manchmal wie eine ziemliche […]

Was ist Glück? Glück ist etwas, das Menschen anstreben, doch was Glück definiert, kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Normalerweise ist Glück ein emotionaler Zustand, der durch Gefühle wie Freude, Zufriedenheit und Erfüllung gekennzeichnet ist. Obwohl es viele verschiedene Definitionen von Glück gibt, wird es oft als ein Zustand beschrieben, der mit positiven Gefühlen […]

Fällt es dir schwer, dich Herausforderungen und Stressfaktoren zu stellen? Oder überwindest du Hindernisse mit Geduld, Weisheit, Tapferkeit und Kreativität? Was macht einen Menschen geistig stark? Mentale Stärke befähigt uns, mit herausfordernden Situationen umzugehen, verringert unsere Angst vor dem Versagen und treibt uns an, unsere Ziele zu erreichen. Mental starke Menschen können alles bewältigen, was […]

Innerer Frieden: Ja, das Leben fühlt sich oft chaotisch an. Aber es ist immer möglich, die Ruhe im Sturm zu finden. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du mit fünfzehn bewährten Methoden inneren Frieden finden kannst. Wir leben heute in einer Gesellschaft, in der das Chaos der Welt, der Lärm unserer Gedanken und unsere […]

Das Loslassen einer schwierigen und traumatischen Vergangenheit, kann unglaublich schwer sein. Aber ab einem gewissen Punkt musst du daran arbeiten, sie nicht zu deinem Unterdrücker werden zu lassen. Das Gefühl in deiner Brust will einfach nicht verschwinden und fängt an, dich jeden Tag langsam aufzufressen. Sehnsucht, Verlangen, Abscheu, Bitterkeit, Herzschmerz, Traurigkeit, vulkanische Wut – so […]

Bist du introvertiert? Diese Tipps zur Selbsthilfe für Introvertierte werden dir helfen, in übermäßig stimulierenden Umgebungen nicht nur zu überleben, sondern auch zu gedeihen! Bist du introvertiert? Introvertiert zu sein bedeutet, Introspektion oder innere Stimulation gegenüber sozialen Interaktionen oder äußeren Reizen zu bevorzugen. Introvertierte neigen dazu, sich durch soziale Interaktionen erschöpft und überfordert zu fühlen […]

Ein Kindheitstrauma ist ein Ereignis, eine Situation oder ein Umfeld, das du als Kind erlebt hast und das dir das Gefühl gab, verletzlich zu sein. Es gab dir das Gefühl, dass du dich nicht darauf verlassen kannst, dass die Welt oder andere Menschen dich beschützen. Wenn es sich um ein Kindheitstrauma handelt, kann es sein, […]