Verlangen nach Zuneigung: Wie wir uns danach sehnen, geliebt zu werden So wie wir Nahrung und Ruhe brauchen, um unseren Körper zu erhalten, haben wir auch ein angeborenes Bedürfnis, geliebt zu werden. Es ist so wichtig wie die nächste Mahlzeit oder der nächtliche Schlaf – es ist ein grundlegender Teil unserer Existenz. Stell dir vor, […]

Während alle immer wieder betonen, wie wichtig die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden sind, übersehen wir oft die wichtige Rolle, die die psychische Gesundheit für unser allgemeines Wohlbefinden spielt. Doch genauso wichtig wie unsere körperliche Gesundheit ist die psychische Gesundheit. Als jemand, der sich um meine Mutter und meine Schwester kümmert, die beide an paranoider […]

Eine Umgebung, in der du dich entspannt und ruhig fühlst, ist sehr wichtig, um produktiv und glücklich zu sein. Wenn du merkst, dass du dich ständig überfordert oder gestresst fühlst, wenn du dich in einem bestimmten Raum aufhältst, schau dir deine Umgebung an. Was siehst du? Ist dein Raum vollgestopft mit Dingen, die du nicht […]

Typische Gedanken Depression: Eines der schlimmsten Dinge an Depressionen sind die aufdringlichen, depressiven Gedanken, die sich hartnäckig halten. Sie sind überzeugend und mächtig und verschmutzen den Filter, durch den man den Rest der Welt erlebt. Es gibt bestimmte Gedanken, die bei Menschen mit Depressionen häufig vorkommen. Diese negativen Gedanken können als Symptome einer Depression angesehen […]

Willst du herausfinden, wie du all das Negative im Leben abwehren kannst? Befolge diese tollen Tipps, um mehr positive Energie in dein Leben zu bringen. Macht dich die Negativität in der Welt manchmal fertig? Du kennst das. Du bist in einer Gruppe von Menschen und jemand kommt mit einer schwarzen Wolke über seinem Kopf herein. […]

Die traurige Wahrheit ist, dass wir uns die meiste Zeit in unserem Leben wegen einer ganzen Reihe von Dingen schuldig fühlen können. Vielleicht fühlen wir uns schuldig, weil wir nicht die perfekte Mutter, Ehefrau oder Schwester sind, weil wir in der Vergangenheit etwas getan haben, von dem wir heute wissen, dass es nicht klug war, […]

Manipulation und Unehrlichkeit können häufige toxische Eigenschaften sein. Hier erfährst du, wie du sie bei den Menschen in deinem Leben erkennen und mit ihnen umgehen kannst. Du hast wahrscheinlich schon einmal das Wort „toxisch“ gehört, um Menschen und ihre Handlungen zu beschreiben. Aber was bedeutet es eigentlich? Toxische Menschen, bzw. Personen mit toxischen Eigenschaften verhalten […]

Ich werde in weniger als einem Jahr 40. Ich würde lügen, wenn ich behaupten würde, dass es mich nicht stört, eine der Frauen zu sein, die 40 werden. Es scheint, dass 40 eine Zahl ist, bei der ich glaube, dass ich endlich im Leben „angekommen“ bin oder dass mein Leben das perfekte Bild einer erfolgreichen […]

Gewohnheiten bestimmen unser Leben und prägen unsere Tage. Ob du dir dessen bewusst bist oder nicht, alles – von deiner emotionalen Reaktion auf Stress bis hin dazu, wie du dich morgens anziehst – ist eine Gewohnheit. Wir alle haben gute und wir alle haben schlechte Gewohnheiten. Einige sind uns besser bekannt als andere und wir […]

Ein Nervenzusammenbruch wird oft durch starken Stress ausgelöst und kann sowohl psychische als auch körperliche Symptome verursachen. Ein Arzt kann eine Kombination von Behandlungsmöglichkeiten empfehlen, zu denen Gesprächstherapie, Medikamente und Änderungen der Lebensweise gehören können. Was ist ein Nervenzusammenbruch? Ein Nervenzusammenbruch (auch mentaler Zusammenbruch genannt) ist ein Begriff, der eine Phase extremer mentaler oder emotionaler […]

Kommentieren, reagieren, teilen, mögen – der Strudel der sozialen Medien ist unaufhörlich und bietet einen grenzenlosen Strom von Inhalten, die wir nutzen wollen. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, welche Auswirkungen dieses ständige Scrollen auf deinen Gemütszustand hat? Die Beziehung zwischen unserer Stimmung und der Nutzung sozialer Medien ist kompliziert. Es ist unbestreitbar, dass […]

So lernst du, dich selbst an die erste Stelle zu setzen, ohne ein schlechtes Gefühl zu haben. In letzter Zeit hat mein Mann fleißig daran gearbeitet, ein neues Projekt zu realisieren. Da meine Arbeit ortsunabhängig ist und mein Zeitplan unbeständig ist, habe ich versucht, ihm zu helfen, wo ich nur konnte. Das hatte seine Höhen […]