Wie lange stillen: Wann ist die ideale Zeit, um mit dem Abstillen zu beginnen?

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Wie lange sollte man stillen, und was ist der beste Weg, dies zu tun? Lies weiter für viele praktische Ratschläge zur Entwöhnung.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, mit dem Stillen aufzuhören, nachdem man damit begonnen hat? Drei Monate? Sechs Monate? Ein Jahr? Oder mehrere Jahre?

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, dass Säuglinge in den ersten sechs Lebensmonaten vollständig mit Muttermilch ernährt werden und neben anderen Nahrungsmitteln mindestens bis zum Alter von zwei Jahren weiterhin Muttermilch zu sich nehmen.

Der Grund dafür ist, dass Muttermilch nicht nur Nahrung ist. Sie ist ein natürlicher Trost, wenn dein Kind gestresst oder müde ist, und sie enthält auch immunitätsfördernde Komponenten, deren Zahl dramatisch ansteigt, wenn es krank ist.

Stillen – wie lange ist ideal?

Es liegt an dir und deinem Baby, zu entscheiden, wann der richtige Zeitpunkt zum Abstillen gekommen ist.

Einige Säuglinge verlangen immer weniger die Brust, sobald sie beginnen, feste Nahrung verdauen zu können. Die ersten Nahrungsmittel schmecken wirklich gut und es wird nicht viel verdaut oder kann vom Säugling nicht verwertet werden.

Oft sind Säuglinge erst nach neun bis 12 Monaten oder später in der Lage, die feste Nahrung, die sie essen, tatsächlich aufzunehmen (zu schlucken) und zu verwerten.

Das Abstillen ist der Prozess, bei dem du dein Baby nicht mehr mit Muttermilch fütterst.

Idealerweise ist der erste Schritt zur Entwöhnung deines Babys die Einführung von Beikost neben der Muttermilch etwa im Alter von sechs Monaten.

Das Abstillen wird fortgesetzt, bis die Muttermilch vollständig durch andere Nahrungsmittel und Getränke ersetzt ist.

Warum Beikost erst nach sechs Monaten einführen?

Nach sechs Monaten beginnt dein Baby einen höheren Bedarf an bestimmten Nährstoffen – wie Eisen, Zink und den Vitaminen B und D – zu haben, den es weder aus der Muttermilch noch aus seinen eigenen Reserven allein decken kann.

Aber feste Nahrung wird die Milchaufnahme deines Babys zunächst nur ergänzen und nach und nach ersetzen. Die Muttermilch wird noch viele Monate lang ihre Hauptnährstoffquelle bleiben.

Ein typisches sieben Monate altes Kind bezieht immer noch 93% seiner Kalorien aus Milch. Selbst im Alter von 11 bis 16 Monaten kann Milch immer noch etwa die Hälfte seiner täglichen Kalorienzufuhr liefern.

Viele Mütter denken manchmal, dass Muttermilch nicht mehr wichtig ist, wenn ihr Baby erst einmal angefangen hat, feste Nahrung zu sich zu nehmen, aber in Wirklichkeit gibt es keine bessere Milch für dein Kind, egal wie alt es ist.

Tatsächlich kann der gesamte Entwöhnungsprozess so lange dauern, wie Mama und Baby es wünschen. Wann du mit dem Stillen aufhören willst, ist deine Entscheidung.

Fühle dich nicht unter Druck gesetzt durch das, was Freunde tun oder was Familienmitglieder – oder sogar Fremde – sagen. Es geht nur darum, was sich für dich und dein Baby richtig anfühlt.

Wie man mit dem Stillen aufhört

Wann immer du dich entscheidest, dein Kind von der Muttermilch zu entwöhnen, solltest du dies am besten schrittweise tun.

Wenn du plötzlich mit dem Stillen aufhörst, besteht die Gefahr von Verstopfungen oder Euterentzündungen, und für das Verdauungs- und Immunsystem deines Babys ist es eine abrupte Veränderung, mit der es fertig werden muss. Es kann für euch beide auch emotional schwierig sein.

Muss ich mit dem Stillen aufhören?

Manchmal denken Mütter fälschlicherweise, dass sie mit dem Stillen aufhören müssen.

Wenn du wieder ins Berufsleben zurückkehrst, kann das Stillen eine gute Möglichkeit sein, die Intimität während einer grossen Veränderung in eurem beider Leben zu erhalten.

Du kannst auf der Arbeit Milch für dein Baby abpumpen und das Stillen zu Beginn und am Ende des Tages als eine besondere gemeinsame Zeit beibehalten.

Oder wenn du ohne dein Baby verreisen musst, kannst du Milch vorher abpumpen.

Wenn du krank wirst, bedeutet das auch nicht immer, dass du mit dem Stillen aufhören musst.

Vor sechs Monaten mit dem Stillen aufhören

Wenn du dich nicht in der Lage fühlst, das Stillen bis zum sechsten Monat fortzusetzen, und dein Baby früher abstillen möchtest, fang damit an, dass du einmal am Tag stillst und diese durch eine Flasche Milchnahrung ersetzt.

Im Idealfall solltest du mit der Mittagsmahlzeit beginnen. Babys sind bemerkenswert und können den Geruch der Muttermilch in der Nähe wahrnehmen.

Bitte deshalb deinen Partner oder einen Verwandten, deinem Baby das Fläschchen zu geben, während du in einem anderen Raum bist.

Achte bei der Zubereitung des Futters auf gute Hygiene!

Es kann sein, dass dein Baby während eines 24-Stunden-Zeitraums weniger abgepumpte Muttermilch als von der Brust nimmt. Dränge es nicht, mehr Milch zu trinken, als es will.

Wahrscheinlich wirst du bemerken, dass sich deine Brüste voll anfühlen, wenn sich dein Körper darauf einstellt, weniger Milch zu produzieren.

Wenn dies unangenehm wird, versuchen Sie, ein wenig Muttermilch abzupressen – gerade genug, um die Beschwerden zu lindern, ohne deinen Körper dazu anzuregen, mehr Milch zu produzieren.

Sobald sich dein Körper an dieses neue Volumen gewöhnt hat – in der Regel nach einigen Tagen – solltest du jeden Tag eine weitere Mahlzeit auslassen.

Wiederhole diesen Vorgang, bis du nicht mehr stillen und dein Baby vollständig entwöhnt ist.

Wenn du die Intimität und die gesundheitlichen Vorteile des Stillens erhalten willst, aber Abstriche machen musst, versuche es mit einer teilweisen Entwöhnung, bei der nur ein Teil der Fütterung durch Milchnahrung ersetzt wird.

Nach sechs Monaten mit dem Stillen aufhören

Wenn dein Baby im Alter von etwa sechs Monaten beginnt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, wirst du feststellen, dass seine Stillhäufigkeit mit der Zeit natürlich abnimmt.

Innerhalb eines Jahres wird es wahrscheinlich nur noch ein paar Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen, ergänzt durch Beikost und gesunde Snacks.

Wenn du jedoch weiter zurückschrauben möchtest, solltest du es allmählich tun, indem du jeweils eine Stillmahlzeit auslässt und deinem Baby stattdessen Babynahrung anbietest, wenn es weniger als 12 Monate alt ist. Kuhmilch sollte warten, bis dein Baby mindestens ein Jahr alt ist.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dein Kind von den Veränderungen in seinem Ernährungsverhalten abzulenken.

Einige Mütter bieten stattdessen ein Getränk und einen Snack an, die sie mit ihm teilen, um ein Gefühl der Nähe zu vermitteln.

Du könntest auch deinen Tagesablauf ändern, ein Lieblingsspiel spielen oder ein Futter durch ein Kuscheln mit dir oder deinem Partner ersetzen.

Manche Kinder brauchen länger als andere, bis sie mit der Veränderung zufrieden sind, aber mit der Zeit wird alles einfacher. Wenn du Schwierigkeiten mit dem Abstillen hast, ist es immer hilfreich, sich von deinem Arzt oder deiner Ärztin unterstützen zu lassen.

Mit der Zeit auf natürliche Weise mit dem Stillen aufhören

Wenn du dich dafür entscheidest, dein Kleinkind entscheiden zu lassen, wann es mit dem Stillen aufhört (bekannt als natürliches Abstillen), wird der Entwöhnungsprozess wahrscheinlich langsam und allmählich verlaufen.

Im Laufe der Monate wird das Stillen wahrscheinlich kürzer und seltener werden, während einige Mütter berichten, dass ihr Kind eines Tages einfach das Interesse verliert.

Dein Körper sollte genügend Zeit haben, sich anzupassen, so dass es unwahrscheinlich ist, dass du eine unangenehme Schwellung erlebst.

Es kann aber sein, dass es dir emotional schwerfällt, also nimm dir Zeit für viele Kuschel- und Bindungsmomente.

Sanftes Abstillen

Der beste Weg, das Stillen ohne Schmerzen zu beenden, ist, es langsam zu tun. Eine allmähliche Entwöhnung, bei der alle paar Tage eine Stillmahlzeit ausfällt, ist normalerweise ein guter Anfang.

Abgesehen davon, dass man die Fütterung etwa alle drei Tage einschränkt, kann man auch bei jeder Fütterung ein paar Minuten Pause machen.

Jede Mutter reagiert unterschiedlich beim sanften Abstillen, aber eine dosierte, gleichmässige Entwöhnung vom Stillen kann dazu beitragen, verstopfte Brüste zu vermeiden und das Risiko von verstopften Milchgängen oder Mastitis, einer Infektion der Milchgänge in der Brust, zu verringern.

Um die übersprungenen Sitzungen für das Baby etwas leichter zu handhaben, beginne den Entwöhnungsprozess, indem du die unbeliebteste Fütterung deines Kindes abschneiden – und denke daran, dass das Stillen am Morgen und vor dem Schlafengehen wahrscheinlich die letzte sein wird.

Bei der Entwöhnung hilft es auch, dein Kind während seiner typischen Fütterungszeit abzulenken. Gib ihm während des Tages eine Beikost, damit es gesättigt ist, und kuschel mit ihm an einem anderen Ort als seinem üblichen Stillplatz (wie dem Schaukelstuhl im Kinderzimmer).

Schnelles Abstillen – Was, wenn es nicht anders geht?

Obwohl es am besten ist, das Stillen nicht abrupt abzubrechen, ist es manchmal aus gesundheitlichen Gründen oder weil du und dein Baby nicht zusammen sein können, notwendig.

Wenn dein Baby bis zu diesem Zeitpunkt gestillt wurde, musst du mit ziemlicher Sicherheit Milch abpumpen, um ein unangenehmes Anschwellen deiner Brüste zu vermeiden.

Manche Frauen finden eine Milchpumpe dafür am einfachsten, während andere es lieber mit der Hand machen. Auch hier gilt: Drücke nur so viel Milch ab, dass die Beschwerden gelindert werden – du willst deinen Körper nicht dazu ermutigen, mehr Milch zu produzieren.

Auch wenn sich deine Brüste anfangs geschwollen und schmerzempfindlich anfühlen, werden sie sich anpassen.

Deine Muttermilch enthält einen sogenannten Feedback-Inhibitor der Laktation (FIL).

Wenn dein Baby aufhört zu stillen, weist dieses Molkenprotein deinen Körper an, die Produktion zu verlangsamen, aber es kann ein paar Tage oder sogar Wochen dauern, bis sich deine Brüste angepasst haben.

Die Einnahme von Paracetamol oder Ibuprofen kann helfen, die Schmerzen zu lindern. Befolgen Sie stets die Anweisungen des Herstellers und des Apothekers und konsultieren Sie einen Arzt oder eine Ärztin bezüglich der Medikamente, die Sie einnehmen müssen.

Kann ich weiter stillen, wenn ich wieder schwanger werden will?

Stillen ist zwar ein natürliches Verhütungsmittel, aber es ist nicht narrensicher. Und es ist unwahrscheinlich, dass es nach sechs Monaten wirksam ist, oder wenn du nicht ausschliesslich stillst.

Das bedeutet, dass du schwanger werden kannst, während du dein Kind noch stillst.

Schwangere stillende Mütter erhalten manchmal widersprüchliche Ratschläge, ob sie mit dem Stillen aufhören sollen.

Das Tandem-Stillen von zwei Kindern unterschiedlichen Alters ist sicherlich möglich, und wenn dein neues Baby ankommt, wird dein Körper Milch produzieren, die den Bedürfnissen der beiden entspricht.

Einige Mütter stellen fest, dass ihr älteres Kind während der Schwangerschaft auf natürliche Weise entwöhnt wird oder bestimmte Fütterungen auslässt.

Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass sich die Zusammensetzung deiner Milch während der Schwangerschaft verändert hat, was dazu führt, dass sie anders und weniger süß schmeckt.

Wenn dein stillendes Kind zu Beginn der Entwöhnung unter einem Jahr alt ist, solltest du darauf achten, ob es weiter zunimmt.

Sie solltest dich von deinem Arzt oder deiner Ärztin beraten lassen, wenn du während der Schwangerschaft weiter stillen willst, wenn du zuvor eine Frühgeburt, eine Fehlgeburt oder eine Blutung erlitten hast.

Wenn du ärztliche Hilfe bei der Empfängnis benötigst, kann es sein, dass Ärzte bestimmte Fertilitätspräparate oder -behandlungen nicht verabreichen, wenn du stillen musst.

Besprich alle Optionen, bevor du eine Entscheidung über die Entwöhnung triffst.

Erfolgreich das Stillen beendet: Wie lange dauert es, bis meine Brust aufhört Milch zu produzieren

Was den Zeitpunkt betrifft, an dem sich deine Milchbildung verlangsamt und schließlich nach dem Abstillen aufhört, spielen mehrere Faktoren eine Rolle…

Es hängt vom Alter des Babys ab und davon, wie oft das Baby gestillt oder die Mutter Milch abgepumpt hat.

Sobald eine Mutter vollständig mit dem Stillen aufhört, trocknet ihr Milchvorrat innerhalb von 7 bis 10 Tagen aus, obwohl du noch Wochen oder sogar Monate nach dem Abstillen einige Tropfen Milch bemerken kannst.

Wenn du auch noch Wochen nach der Entwöhnung beträchtliche Milchmengen produzierst, könnte ein hormonelles Problem vorliegen.

Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, und sie oder er wird dir helfen, das Problem zu lösen.

Ein letztes Wort zum Abstillen

Wann immer und wie immer du mit dem Stillen aufhörst, gehe sanft mit dir und deinem Baby um. Es ist für euch beide körperlich, hormonell und emotional eine grosse Umstellung, also tu es mit Bedacht und Sorgfalt.