Wie du in Gegenwart negativer Menschen positiv bleibst

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Wir alle haben schon einmal mit negativen Menschen zu tun gehabt. Es hängt davon ab, wie viel Zeit wir mit einer negativen Person verbringen müssen, ob die Negativität auf uns übergreift.

Du kennst die negativen Menschen, die nie mit irgendetwas zufrieden sind. Diejenigen, die etwas daran auszusetzen haben, wenn man ihnen 1000 € in 20er-Scheinen in die Hand drückt: Es war alles in 20er-Scheinen, das Bündel war zu groß und so weiter und so fort.

Nach einer Weile kann sich diese Negativität abnutzen und wir finden plötzlich keine Freude und Positivität mehr an den Dingen um uns herum. Wir werden weniger positiv und hören auf, Dinge zu tun, die uns helfen, positiv zu bleiben, wie zum Beispiel Sport zu treiben, Musik zu hören oder auszugehen.

Wie können wir also in der Nähe von negativen Menschen positiv bleiben, wenn wir Zeit mit ihnen verbringen müssen?

Taktiken, die du anwenden kannst, um bei negativen Menschen positiv zu bleiben, insbesondere bei Arbeitskollegen

Wir haben eine Liste von Taktiken zusammengestellt, die du anwenden kannst, um die Negativität fernzuhalten und deine positive Einstellung zu bewahren. Du kannst eine oder mehrere dieser Taktiken anwenden, die dir helfen, positiv zu bleiben.

8 Wege, um in Gegenwart negativer Menschen positiv zu bleiben

1. Atmen

Atme ein paar Mal tief durch und zähle bis 10. Wenn das nicht klappt, zähle bis 20. So kannst du dich selbst zentrieren und den Stress der negativen Person, die dich in ein Gespräch verwickelt, reduzieren. Der Stressabbau hilft dir auch dabei, die von der negativen Person verursachten Ängste zu verringern.

2. Sport

Dreimal pro Woche 15 bis 20 Minuten Sport zu treiben, hilft dir nicht nur körperlich, sondern auch geistig gesund zu bleiben. Es beruhigt deine inneren Ängste, baut Stress ab und bekämpft Depressionen.

Das kann dir sehr helfen, wenn du mit negativen Menschen zu tun hast, vor allem, wenn du täglich mit ihnen zu tun hast, z. B. mit einem Kollegen oder sogar einem Chef.

3. Verlasse das Gespräch

Wenn du den Bereich, in dem du arbeitest, nicht verlassen kannst, musst du dich zu Wort melden. Das ist nicht immer einfach, aber manchmal ist es die einzige Maßnahme, die du ergreifen kannst.

Sag einfach: „Entschuldige, aber deine ständige Negativität macht mich fertig. Wenn du deine negativen Kommentare und Beschwerden nicht einschränken kannst, möchte ich lieber nicht mit dir reden.“

4. Umgib dich mit Dingen, die dir helfen, deine positive Einstellung zu bewahren

Fotos von Familie oder Freunden, positive Zitate, Musik, die dich aufmuntert. Wenn es sein muss, leg die Musik auf einen mp3-Player und benutze einen Ohrstöpsel deines Headsets, damit du klingelnde Telefone, Alarmsignale usw. noch hören kannst.

Wenn du aufmunternde Musik hörst, kann das die negativen Gefühle, die ein negativer Kollege oder eine negative Kollegin um dich herum auslöst, stark reduzieren.

5. Beschäftige deine Hände und deinen Geist

Wenn du mit deiner Arbeit beschäftigt bist, hast du weniger Zeit, die negativen Schwingungen der dich umgebenden negativen Menschen aufzunehmen. Auch wenn du arbeitest und sie anfangen, negativ über dich zu reden, kannst du einfach sagen: „Es tut mir leid, ich muss das hier pünktlich fertigstellen, ich kann jetzt nicht reden, weil ich mich auf meine Arbeit konzentrieren muss.“

Du könntest die negative Person fragen, ob es ihr gut geht. Das kann in zwei Richtungen gehen:

Sie schreit dich an und schimpft mit dir,

Sie merkt, dass sich jemand wirklich genug kümmert, um zu fragen, und das wird sie zunächst etwas sprachlos machen.

Wenn sie nicht schreien, könntest du fortfahren mit „Du scheinst viel Negativität zu verbreiten, also habe ich mich gefragt, ob etwas nicht stimmt, dass du vielleicht jemanden brauchst, der dir zuhört.“

Die meisten Menschen werden das ein bisschen beängstigend finden, aber wenn es darum geht, dich vor Negativität zu bewahren, könnte es sich durchaus lohnen. Du wirst dann wissen, ob sie nur von Negativität leben oder tatsächlich einen Grund für ihre Negativität haben.

6. Lass dich nicht einmischen

Wenn es ein Drama, Negativität oder Klatsch gibt, halte dich davon fern. Je weniger du dich einmischst, desto weniger Energie wird dir geraubt. Wenn die negativen Klatschtanten und Drama-Queens versuchen, dich mit hineinzuziehen, sag einfach, dass es dir leid tut, dass du nicht hier bist, um zu tratschen, Gerüchte zu verbreiten oder negativ zu sein, und geh weg.

Das funktioniert besonders gut bei der Arbeit, wenn du hinzufügst: „Ich bin hier, um zu arbeiten, und wenn es nichts mit meiner Arbeit zu tun hat, tut es mir leid, dass ich keine Zeit habe, um zu tratschen, Gerüchte zu verbreiten oder negativ zu sein.“

Behalte dein Arbeitsleben bei der Arbeit und deine persönlichen Probleme zu Hause. Wenn die Leute, mit denen du zusammenarbeitest, das sehen, wird das einen bleibenden Eindruck bei ihnen hinterlassen.

Wenn du unbedingt mit negativen Menschen zu tun haben musst, tu dein Bestes, um die Begegnung kurz zu halten.

Wenn es um die Arbeit geht, stell eine Frage, lass dir eine Unterschrift geben oder gib ab, was du brauchst, und geh dann weg von ihnen. Führe keine langwierigen Gespräche oder rede über etwas anderes als das, was du gerade brauchst. Je eher du an deinen Arbeitsplatz zurückkehren kannst, desto besser.

7. Versuche, das Gespräch positiv zu halten.

Wenn die Negativität beginnt, versuche, das Gespräch wieder in eine positive Richtung zu lenken. Wenn du es nicht schaffst, das Gespräch in eine positive Richtung zu lenken, entschuldige dich, bevor du spürst, dass die Negativität deinen Geist überflutet.

8. Bete um Geduld.

Du wirst vielleicht darüber lachen, aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass es in Zeiten von Ärger, wie z.B. Negativität, eine sehr beruhigende Wirkung auf mich hat, wenn ich um Geduld bete und dabei tief durchatme, damit ich nicht auf den Köder hereinfalle oder in einem Streit über etwas lande, das eigentlich nicht so wichtig ist.

Fazit

Du wirst im Laufe deines Lebens immer wieder auf negative Menschen treffen. Wenn du weißt, wie du mit ihnen und der Negativität, die sie mit sich bringen, umgehst, kannst du dir einen positiven Geisteszustand bewahren. Wenn du die Punkte auf dieser Liste befolgst, wird dir das sicher helfen, in einer positiven Stimmung zu bleiben.

Wenn du optimistisch bist, kannst du jedes Mal einen positiven Eindruck hinterlassen. Außerdem werden andere versuchen zu lernen, positiver zu sein als du.