Wie du dein Leben wieder in den Griff bekommst, wenn du dich verloren fühlst

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Wenn du wachsen und dich weiterentwickeln willst, musst du die Dinge aufgeben, die dich zurückhalten. Hier erfährst du, wie du dein Leben wieder in den Griff bekommst, wenn du dich kaputt fühlst. Du hast also über die Jahre immer wieder den Tiefpunkt erreicht, ohne dass du Fortschritte gemacht hättest.

Du bist schon so lange dort, dass es sich wie ein Zuhause anfühlt. Du weißt, dass du seit dem Sturz gebrochen bist, und es fühlt sich an, als gäbe es keinen Ausweg.

Du schaust nach oben, um einen Silberstreif zu finden, aber alles, was du siehst, ist eine dunkle Wolke, die sich über deinem Elend abzeichnet. Aber du flüsterst dir zu: „Das ist noch nicht das Ende“.

Halte an dieser Hoffnung fest, als ob dein Leben davon abhängt, denn das tut es im Moment. Hoffnung ist ein starkes Gefühl. Sie kann dir helfen, dein Leben wieder in den Griff zu bekommen, wenn du dich kaputt fühlst.

Du hast vielleicht das Gefühl, dass du alle Hoffnung verloren hast. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass du vielleicht an den falschen Stellen nach Hoffnung gesucht hast?

Wir neigen dazu, unsere Hoffnung in anderen Menschen, in materiellen Dingen, in Ereignissen, in allem und jedem zu suchen, nur nicht in uns selbst. Hast du Hoffnung in dir selbst? Wenn ja, dann straffe deine Schultern und mach dich bereit, vom Tiefpunkt abzuheben.

Wenn du dir nicht sicher bist oder deine Antwort „Nein“ lautet, möge dieser Artikel der Anstoß sein, den du brauchst, um dich aufzurichten und dich aus deinem Elend herauszukämpfen.

Lies und verdaue diesen Artikel mit einem offenen Geist und komm wieder, wenn du dich verloren fühlst. HEUTE ist der erste Tag vom Rest deines Lebens. Wir werden einen Tag nach dem anderen nehmen. Die Welt gehört dir, sobald du aus deinem Elend herauskommst.

Hier sind Wege, wie du dein Leben wieder in den Griff bekommst, wenn du dich kaputt fühlst:

1. Gib auf, dir vorzumachen, dass du so sein musst, wie du früher warst.

Unser schlimmster Kampf ist oft der zwischen dem, woran wir uns aus der Vergangenheit erinnern und dem, was wir im Moment fühlen. Wegen dieses ständigen Kampfes in deinem Kopf ist eine der schwierigsten Entscheidungen, die du je treffen musst, die Frage, wann du auf der Stelle bleibst und weiter kämpfst oder wann du deine Erinnerungen nimmst und weitergehst.

Es kommt ein Punkt im Leben, an dem du aus der Person, die du warst, heraustreten und dich daran erinnern musst, die Person zu werden, die du sein sollst, die Person, die du sein kannst, und die Person, die du heute wirklich bist. Keine Verstellung mehr.

2. Gib es auf, dich für alles zu beschimpfen, was du nicht bist.

Vergiss nie, dass es genauso wichtig ist, in Gedanken, Worten und Taten nett zu dir selbst zu sein wie zu anderen. Es ist sogar noch schwieriger, nett zu anderen zu sein, wenn du nicht einmal nett zu dir selbst bist.

Erweise dir diese Höflichkeit. Liebe dein wahres Ich. Erkenne deine Ängste und überwinde sie, Schritt für Schritt, jeden Tag. Überstürze es nicht. Nimm deine Unsicherheiten an und lerne, über dich selbst zu lachen.

Die besten Komiker der Welt haben diese Fähigkeit genutzt, um ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Verstehe deine Emotionen und drücke sie auf angemessene Weise in einer geeigneten Umgebung aus.

Anstatt dich selbst zu verletzen, indem du dich vor deinen Problemen versteckst, hilf dir selbst, über sie hinauszuwachsen. Das ist die Grundlage der Selbstfürsorge. Sich selbst zu lieben bedeutet, sich den inneren Problemen zu stellen, die dich glauben lassen, dass du weniger bist als du bist.

Es bedeutet, dass du lernst zu sehen, dass du bereits schön bist. Nicht, weil du blind für deine Schwächen bist, sondern weil du weißt, dass sie da sein müssen, um deine Stärken auszugleichen. Erlaube deinen Stärken, dir den Schub zu geben, den du brauchst, um deine Schwächen zu reduzieren.

3. Höre auf, die Vergangenheit zu bedauern und an ihr festzuhalten.

Wenn du stur bist und im Bedauern über das Leben festhängst, das du deiner Meinung nach hättest haben sollen, verpasst du am Ende die Schönheit dessen, was du jetzt hast.

Am Anfang scheinen nicht alle Puzzleteile des Lebens zueinander zu passen, aber mit der Zeit wirst du erkennen, dass sie es tun – und zwar perfekt. Also danke dem Universum für die Dinge, die nicht geklappt haben, denn sie haben nur Platz für die Dinge gemacht, die noch kommen werden.

Sei dankbar für die, die dich verlassen haben, denn sie haben nur Platz gemacht für die, die es nicht tun werden. Jeder neue Anfang kommt vom Ende eines anderen Anfangs.

4. Gib es auf, dich in der Negativität um dich herum zu verfangen.

In negativen Zeiten positiv zu sein, ist nicht nur törichter und wahnhafter Optimismus.

Es basiert auf der Tatsache, dass die menschliche Geschichte nicht nur eine Geschichte der Tragödien ist, sondern auch eine Geschichte des Erfolgs, der Aufopferung, des Mutes, der Freundlichkeit und des Wachstums.

Was wir in dieser komplexen Geschichte hervorheben, wird bestimmen, wie gut wir unser Leben leben. Wenn wir nur nach dem Schlimmsten suchen, zerstört das unsere Fähigkeiten und hindert uns daran, unsere beste Arbeit zu leisten.

Wenn wir uns an die Zeiten und Orte erinnern – und davon gibt es viele –, in denen sich Menschen außergewöhnlich verhalten haben und die Dinge gut gelaufen sind, gibt uns das die inspirierende Energie zu handeln und zumindest die Möglichkeit, die Welt, in der wir leben, zu verändern.

Und wenn wir handeln, und sei es auch nur im Kleinen, müssen wir nicht herumsitzen und auf eine perfekte Zukunft warten. Die Zukunft ist eine unendliche Abfolge von Geschenken, und jetzt so zu leben, wie wir glauben, dass wir leben sollten, trotz all der Negativität um uns herum, ist an sich schon ein erstaunlicher Sieg.

5. Gib den Gedanken auf, dass alle anderen es so viel leichter haben als du.

Wenn es schwierig wird, erinnere dich an diese einfache Wahrheit: Nichts, was sich lohnt, ist jemals einfach.

Und wenn du mit etwas kämpfst, das dir wichtig ist, und das Gefühl hast, dass dein Leben nicht fair ist, dann sieh dir die Menschen um dich herum an und erkenne, dass jede einzelne Person, die du siehst, mit etwas zu kämpfen hat, und dass es für sie genauso schwer ist wie für dich.

Du wirst die wahren Kämpfe eines Menschen nie verstehen, wenn du nicht in seinen Schuhen gehst. Warum solltest du also deine Kämpfe mit ihren vergleichen?

6. Gib es auf, dort sein zu wollen, wo andere im Leben sind.

Du musst aufhören, deinen Lebensstand mit dem der anderen zu vergleichen. Das bringt dich nicht weiter, verbessert deine Situation nicht und hilft dir nicht, dein Glück zu finden.

Es schürt nur Gefühle der Unzulänglichkeit und Scham und hält dich letztlich von deinem Ziel ab. Die Wahrheit ist, dass es nicht den einen richtigen Weg im Leben gibt. Ein Weg, der für jemand anderen der richtige ist, muss nicht unbedingt auch der richtige für dich sein. Glaub mir, wenn wir alle den gleichen Weg gehen würden, wäre das kein Spaß.

Dein Weg ist weder richtig noch falsch, weder gut noch schlecht – er ist einfach anders. Dein Leben soll nicht genau so aussehen wie das der anderen, denn du bist nicht genau so wie die anderen – so einfach ist das. Du bist ein Individuum mit einzigartigen Zielen, Hindernissen, Träumen und Bedürfnissen.

Also hör auf zu vergleichen und fang an zu leben. Du wirst vielleicht nicht immer dort landen, wo du hinwillst, aber du wirst schließlich genau dort ankommen, wo du sein musst. Glaube daran, dass du zur richtigen Zeit am richtigen Ort bist, genau jetzt.

7. Gib es auf, dich von den Urteilen Fremder kontrollieren zu lassen.

Die Menschen kennen deinen Namen und nicht jeder, der deinen Namen kennt, kennt auch deine Geschichte. Sie haben zwar gehört, was du getan hast, aber sie verstehen nicht, was du durchgemacht hast.

Also nimm ihre Meinung über dich mit Vorsicht auf. Am Ende zählt nicht, was andere denken, sondern was du über dich selbst denkst. Manchmal musst du genau das tun, was für dich und dein Leben richtig ist, ohne dich darum zu scheren, wie dein Leben für andere aussieht, die dich nicht einmal kennen.

Lass dir niemals die Meinungen und Bemerkungen anderer Leute zu Kopf steigen.

8. Gib es auf, dich täglich von toxischen Beziehungen unterkriegen zu lassen.

Nicht alle toxischen Beziehungen sind absichtlich quälend und rücksichtslos. In einigen Fällen geht es um Menschen, die sich um dich sorgen – Menschen, die gute Absichten haben, aber giftig sind, weil ihre Bedürfnisse und ihre Art, in der Welt zu existieren, dich dazu zwingen, dich selbst und dein Glück zu gefährden.

Sie sind nicht per se schlechte Menschen, aber sie sind nicht die richtigen Menschen, mit denen du jeden Tag deine wertvolle Zeit verbringst.

Und so schwer es auch ist, wir müssen uns so weit distanzieren, dass wir uns selbst Raum geben, um mit dem richtigen Kopf zu leben. Du kannst dich nicht jeden Tag für jemand anderen ruinieren, der nicht weiß, was das Beste für dich ist.

Du musst dein Wohlbefinden zu einer wichtigen Priorität machen. Ob das nun bedeutet, dass du dich von jemandem trennst, ein Familienmitglied aus der Ferne liebst, einen Freund loslässt oder dich aus einer Situation zurückziehst, die sich schmerzhaft anfühlt – du hast jedes Recht, zu gehen und dir einen gesunden Freiraum zu schaffen. Du bist es dir selbst schuldig.

9. Höre auf, über alles nachzudenken und dir Sorgen zu machen.

Wenn deine Ängste und Befürchtungen dich dazu bringen, zu tief in die Dinge hineinzuschauen, schafft das weitere Probleme, anstatt die ursprünglichen Probleme zu lösen. Wenn du nachdenkst und nachdenkst und nachdenkst, wirst du dich tausendmal aus dem Glück herausdenken und nicht einmal hinein.

Sich Sorgen zu machen, nimmt dir nicht die Probleme von morgen, sondern den Frieden und das Potenzial von heute. Und dafür ist das Leben zu kurz. Lass dich nie von deinen Gedanken überwältigen.

10. Gib es auf zu glauben, dass du nicht stark genug bist, um einen weiteren Schritt nach vorne zu machen.

Es ist immer möglich, weiterzumachen, egal wie unmöglich es scheint. Mit der Zeit wird die Trauer vielleicht nicht ganz verschwinden, aber nach einer Weile ist sie nicht mehr so überwältigend. Also atme tief durch und sage dir, dass alles gut werden wird. Es ist nur eine Frage der Zeit.

Erinnere dich daran, dass du schon einmal an diesem Punkt warst. Du hast dich schon einmal so unwohl gefühlt, warst unruhig und hattest Angst, und du hast es überlebt. Atme noch einmal tief durch und wisse, dass du auch dieses Mal überleben kannst.

Diese Gefühle werden dich nicht zerstören. Sie sind schmerzhaft und kräftezehrend, aber du kannst sie aushalten und irgendwann werden sie vergehen.

Vielleicht nicht sofort, aber irgendwann werden sie abklingen, und dann wirst du auf diesen Moment zurückblicken und darüber lachen, dass du an deiner Widerstandskraft gezweifelt hast.

Der erste und schlimmste Ort, an dem wir den Boden unter den Füßen verlieren, ist in unserem eigenen Kopf. Wenn du denkst, dass es dauerhaft ist, dann ist es dauerhaft.

Wenn du denkst, du bist kaputt, dann bist du es auch. Wenn du denkst, du hast deine Grenzen erreicht, dann hast du sie erreicht. Wenn du denkst, dass du nie heilen und wachsen wirst, dann wirst du es auch nicht.

Du musst deine Meinung ändern. Du musst alles, was dich zurückhält, jedes Hindernis und jede Einschränkung als nur vorübergehend ansehen. Denn das ist die Wahrheit. Frag dich jetzt: Woran hältst du im Moment fest, was dich zurückhält?

Gibt es etwas, das du loslassen oder aufgeben musst, bevor du wieder vorankommen kannst?