Warum Du Dich auf manche Menschen Nie verlassen kannst

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Es ist schwer zu glauben, dass Menschen, die dich lieben und sich um dich sorgen, nicht für dich da sind, wenn du sie am meisten brauchst, aber so sehr du es auch nicht glauben willst – sie haben es zu ihrem eigenen Besten getan.

Die Realität ist, dass wenn du dich selbst nicht liebst, warum sollten es dann andere tun? Hier erfährst du, warum die Menschen nie hinter dir stehen werden und wie du das ändern kannst.

Warum du dich nie auf Leute verlassen kannst

Ohne diesen ersten wichtigen Schritt kann es nicht gehen.

Eine fremde Frau mittleren Alters erzählte mir kürzlich ihre Geschichte, während wir auf den Zug warteten. Es ist eine wirklich traurige Geschichte des emotionalen Verlassenseins: Ihr Vater starb, als sie noch klein war. Ihre Mutter heiratete wieder. Der Stiefvater hatte selbst zwei Kinder und war ihr gegenüber gleichgültig.

Die traurige Fremde wuchs im Schatten ihres Stiefbruders und -schwester auf. In der Schule wurde sie schikaniert, aber sie schämte sich zu sehr, um es jemandem zu sagen. Als sie aufwuchs, schien es so, als ob niemand, auch nicht ihre Mutter, ihr viel Aufmerksamkeit schenkte. Sie hatte immer das Gefühl, dass niemand für sie da war.

Heute hat sie Freunde, die sie ständig im Stich lassen. Ihr Chef weigert sich, sie trotz ihrer hervorragenden Leistungen zu befördern. Die Stadtverwaltung, ihr Vermieter und verschiedene Organisationen haben ihre Macht missbraucht und sie ausgenutzt, sagt sie.

Was in ihrer Kindheit wahr war, gilt auch 40 Jahre später noch: Niemand, sagt sie, hält ihr den Rücken frei.

Wie wir uns selbst im Stich lassen

Es ist leicht, die Menschen zu erkennen, die uns im Stich lassen. Viel schwieriger ist es zu merken, wenn wir nicht für uns selbst da sind. Hier ist eine Liste mit Anzeichen dafür, dass wir uns selbst im Stich lassen:

6 Anzeichen, dass du dich selbst im Stich gelassen hast

• Wir urteilen hart über uns selbst.
• Wir lehnen es ab, uns um unsere körperliche und geistige Gesundheit zu kümmern.
• Wir gestatten anderen, unsere persönlichen Grenzen zu verletzen.
• Wir ignorieren oder unterdrücken unsere wahren Gefühle.
• Wir nehmen an, dass wir im Unrecht sind, wenn andere anderer Meinung sind.
• Wir wehren uns nicht gegen ungerechtfertigte Kritik.

Sei die Veränderung, die du dir wünschst

Andere Menschen werden wahrscheinlich tun, was sie wollen – oder sich weigern, das zu tun, was wir von ihnen wollen – wenn wir uns nicht selbst den Rücken freihalten.

Jemand muss vortreten und uns vor großen oder kleinen Verletzungen schützen. Als Erwachsene fängt das bei uns selbst an: Wenn du dich selbst ständig auf die oben beschriebene Weise im Stich lässt, werden dich auch andere im Stich lassen. Warum sollte jemand für dich da sein, wenn du nicht für dich selbst da bist?

Eltern sollten sich um ihre Kinder kümmern. Leider ist das nicht immer der Fall, und manche Kinder, wie die Frau, die ich am Bahnhof getroffen habe, sind sich selbst überlassen. Sobald ein Kind erwachsen ist, ist es jedoch dafür verantwortlich, auf sich selbst aufzupassen.

Das gilt unabhängig davon, ob jemand in der Kindheit für sie da war oder nicht. Aber manche Menschen weigern sich, für sich selbst da zu sein, weil sie immer noch darauf warten, dass jemand anderes für sie da ist. Die Kernwunde ihrer Kindheit sitzt immer noch tief.

Gibt es dir das Gefühl, dass du andere aufgibst, wenn du für dich selbst sorgst? Das sollte es nicht. Je besser du in der Lage bist, dich um dich selbst zu kümmern, desto mehr kannst du von anderen erwarten, dass sie dir den Rücken freihalten, und ihnen das auch erlauben.

Lass das Vertraute los

Die Frau am Bahnhof hatte wahrscheinlich (und verständlicherweise) ein zwiespältiges Gefühl, wenn es darum ging, umsorgt und unterstützt zu werden. Einerseits ist es das, was sie wollte und brauchte. Aber es ist auch beängstigend, jemanden für dich da sein zu lassen, der noch nie für dich da war.

Das Gefühl, im Stich gelassen zu werden, mag schmerzhaft sein, aber zumindest ist es vertraut: Niemand kann dich enttäuschen, wenn du davon ausgehst, dass er nicht für dich da sein wird.

Wenn du in diesem Dilemma steckst – du fühlst dich immer wieder enttäuscht, bist dir aber nicht sicher, ob du jemanden für dich da sein lassen kannst –, dann lade die Person ein, die dich am sichersten unterstützt: dich selbst.

Überprüfe, auf welche Weise du dich selbst enttäuscht hast, und arbeite daran, dies zu ändern. Wenn du dich um dich selbst kümmerst, zeigst du anderen, dass du es wert bist, dass man sich um dich kümmert – denn das bist du.

Es ist schon schwierig genug, von anderen enttäuscht zu werden, aber sich selbst zu enttäuschen, kann unglaublich schädlich sein. Es entwickelt Selbstzweifel und kann dir das Gefühl geben, dass du versagt hast. Übe jeden Tag positive Affirmationen und vermeide negative Selbstgespräche!

Was kannst du tun, wenn du dich selbst enttäuscht hast?

Wenn du dich im Stich gelassen fühlst, fang damit an, dich selbst zu unterstützen. Indem du dich um deine Bedürfnisse kümmerst, zeigst du anderen, dass du es wert bist, dass man sich um dich kümmert.

Wie lassen wir uns selbst im Stich?

Wir lassen uns auf viele Arten selbst im Stich, z. B. indem wir uns selbst hart beurteilen, uns weigern, uns um unsere körperliche und geistige Gesundheit zu kümmern, zulassen, dass andere unsere persönlichen Grenzen verletzen, unsere wahren Gefühle ignorieren oder unterdrücken, annehmen, dass wir im Unrecht sind, wenn andere anderer Meinung sind, oder es versäumen, uns gegen ungerechtfertigte Kritik zu verteidigen.