Rezidivierende Depressive Störung: Anzeichen und Behandlung

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Rezidivierende Depressive Störung: Viele Menschen erleben Traurigkeit oder den Verlust des Interesses an alltäglichen Aktivitäten als einen normalen Teil des Lebens. Diese Gefühle können durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden, z. B. durch den Verlust eines geliebten Menschen oder durch Überarbeitung.

Wenn diese Gefühle jedoch länger als zwei Wochen fast täglich auftreten und sich auf die Arbeit oder das soziale Leben auswirken, liegt möglicherweise eine Depression vor.

Nach einer ersten depressiven Episode kann die Depression auf zwei Arten zurückkehren. Eine rezidivierende Depressive Störung tritt auf, wenn die Symptome während der Genesung von einer früheren Episode wieder auftreten oder sich wieder verschlimmern. Ein Rückfall tritt am ehesten innerhalb von 2 Monaten nach Beendigung der Behandlung einer früheren Episode auf.

Was ist eine Depression?

Eine Depression ist eine psychische Erkrankung, die sich durch anhaltende Traurigkeit und schlechte Laune bemerkbar macht. Wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit „niedergeschlagen“, aber wenn du mit Depressionen kämpfst, kann deine schlechte Laune so schlimm sein, dass du Schwierigkeiten hast, in deinem Alltag zu funktionieren.

Eine depressive Stimmung kann deine Motivation und dein Energieniveau senken und viele verschiedene Bereiche deines Lebens beeinträchtigen. Sie kann dich emotional, gesellschaftlich, beruflich und sogar körperlich beeinträchtigen.

Arten von Depressionen

Es gibt eine Reihe verschiedener Arten von Depressionen. Jede Art kann unterschiedliche Depressionssymptome hervorrufen und sich auf einzigartige Weise auf die Menschen auswirken.

Es ist wichtig, die Art der Depression zu erkennen, mit der du zu kämpfen hast, damit du die nötigen Schritte unternehmen kannst, um die nötige Unterstützung zu bekommen.

Die häufigsten Depressionsarten sind:

• Schwere Depression
• Schwere Depressionen mit psychotischen Symptomen
• Leichte und mittelschwere Depressionen
• Bipolare Depression
• Dysthymie
• Rezidivierende Depressive Störung
• Postpartale/postnatale Depression
• Saisonale affektive Störung

Einige depressionsähnliche Störungen kehren häufig zurück. Dazu gehören:

Saisonale affektive Störung: Diese tritt häufig in den Wintermonaten auf.

Prämenstruelles dysphorisches Syndrom: PDS ist eine schwere Form des prämenstruellen Syndroms.

Was ist eine rezidivierende depressive Störung?

Von einer rezidivierenden depressiven Störung, auch bekannt als „wiederkehrende Depression“, spricht man, wenn du immer wiederkehrende depressive Episoden erlebst, die über einen bestimmten Zeitraum hinweg zu kommen und zu gehen scheinen. In der Zeit zwischen diesen Episoden kann deine Stimmung relativ stabil sein und du fühlst dich normalerweise gut.

In gewisser Weise ähnelt die rezidivierende Depression der bipolaren Depression: Sie kommt und geht. Allerdings erleben Menschen mit rezidivierenden Depressionen nicht die Episoden von Manie, die mit der bipolaren Depression verbunden sind.

Eine rezidivierende depressive Störung ist eine Form der Depression, die entsteht, wenn eine Person häufig depressive Episoden erlebt.

Im Gegensatz zu einer klinischen Depression leiden Menschen mit einer rezidivierenden depressiven Störung nicht immer an einer Depression. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass sie wiederholt depressive Episoden erleben.

Es liegt in der Natur der Sache, dass viele Menschen mit einer rezidivierenden depressiven Störung nicht in der Lage sind, grundlegende alltägliche Aufgaben zu erledigen.

In manchen Fällen sind Menschen mit rezidivierenden depressiven Störungen nicht in der Lage, zu arbeiten und Beziehungen zu anderen zu pflegen. Sie können sich auch von anderen isolieren, um ihre Depression zu verbergen.

Die Diagnose wird in der Regel von einer Ärztin/einem Arzt oder einer psychosozialen Fachkraft gestellt, und es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Menschen mit rezidivierenden depressiven Störungen, die sie in Anspruch nehmen können.

Was sind die ersten Anzeichen für einen Depressionsrückfall?

Wenn man einmal eine Depression hatte, ist es verständlich, dass man sich Sorgen macht, wenn die Symptome wieder auftreten. Aber wenn du die roten Fahnen frühzeitig erkennst, kannst du verhindern, dass sich eine schwerere Episode entwickelt.

Viele Menschen, die an einer Depression leiden, erleben einen Rückfall oder ein Wiederauftreten. Das kann normalerweise innerhalb von 5 Jahren passieren, aber es kann auch Wochen, Monate oder sogar viele Jahre nach der ersten Episode auftreten.

Etwa die Hälfte der Menschen, die zum ersten Mal eine depressive Episode erleben, bleiben gesund. Bei der anderen Hälfte kann die Depression im Laufe des Lebens ein oder mehrere Male wiederkehren.

Bei den Menschen, die wiederholt depressive Phasen erleben, können die Warnzeichen jedes Mal anders sein.

Ärzte und Forscher wissen nicht, warum manche Menschen einen Rückfall erleiden, andere aber nicht.

Rezidivierende Depressive Störung Symptome

Eine Person kann oft die gleichen zentralen Warnzeichen erkennen, die sie während früherer Episoden erlebt hat, aber manchmal können die Symptome anders sein.

Zu den wichtigsten Warnzeichen für eine rezidivierende Depression gehören:

Gedrückte Stimmung: Sich traurig oder ängstlich fühlen.

Verlust des Interesses an Aktivitäten: Weniger Freude an Hobbys, Sex und anderen Interessen, die die Person normalerweise genießt.

Sozialer Rückzug: Soziale Situationen werden gemieden und der Kontakt zu Freunden wird abgebrochen.

Müdigkeit: Alltägliche Aufgaben wie Abwaschen und Anziehen können sich schwieriger anfühlen und länger dauern.

Sich unruhig fühlen: Unruhe, einschließlich Rastlosigkeit und Auf und Ab gehen.

Veränderungen im Schlafverhalten: Schlaflosigkeit oder übermäßiger Schlaf.

Veränderungen des Appetits: Dies kann zu einer Gewichtszunahme oder -abnahme führen.

Erhöhte Reizbarkeit: Du ärgerst dich leichter als sonst.

Gefühle von Wertlosigkeit und Schuld: Du denkst über vergangene Ereignisse nach.

Konzentrations- und Gedächtnisprobleme: Gedanken und Sprache können sich langsamer anfühlen.

Körperliche Schmerzen und Unwohlsein: Unerklärliche Kopfschmerzen, Magenschmerzen oder Muskelschmerzen.

Selbstmordgedanken oder Selbstmordversuche: Dies kann ein Zeichen für eine schwere depressive Episode sein.

Rezidivierende Depressive Störung: Mögliche Auslöser

Bestimmte Auslöser können bei Menschen, die bereits an einer Depression erkrankt sind, eine depressive Episode auslösen, im Vergleich zu Menschen, die noch nie eine Depression erlebt haben.

Häufige Auslöser für eine rezidivierende Depression sind:

Stressige Lebensereignisse, die während oder nach der Genesung auftreten: Dazu können Familienkonflikte, Beziehungsänderungen und Trauer gehören.

Unvollständige Genesung von der letzten depressiven Episode: Wenn die Person keine vollständige Behandlung der Hauptsymptome erhält, ist es wahrscheinlicher, dass die Depression zurückkehrt.

Vorzeitiger Abbruch der Behandlung: Depressionen lassen sich nicht immer schnell beheben – wenn du die Behandlung für 6 oder mehr Monate fortsetzt, nachdem du dich besser gefühlt hast, kann das Risiko einer zukünftigen Depression verringert werden.

Medizinische Bedingungen: Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit und Herzkrankheiten können das Risiko einer zukünftigen Depression erhöhen.

4 Tipps, um einen Rückfall zu verhindern

Diese Präventionsstrategien können dazu beitragen, dass die Depression nicht wiederkehrt:

Die Behandlung fortsetzen: Wenn du die verordneten Medikamente vollständig einnimmst, kann das Risiko eines Rückfalls deutlich gesenkt werden, vor allem in den kritischen 6 Monaten nach Beginn der Behandlung.

Achtsamkeitsbasierte Therapien: Achtsamkeit kann einer Person helfen, negative Gedankenmuster zu verstehen und Wege zu finden, mit ihnen umzugehen. Eine Studie zeigt, dass das dreimalige Üben von Achtsamkeit pro Woche das Rückfallrisiko bei Depressionen innerhalb eines Jahres um bis zu 50 % senken kann.

Freunde und Familie aufklären: Wenn du deinen Freunden und deiner Familie sagst, auf welche Warnzeichen sie achten sollten, kann das helfen, einen Rückfall frühzeitig zu erkennen.

Bereite dich auf einen Rückfall vor: Es kann hilfreich sein, einen Plan zu erstellen, damit der Betroffene bei Auftreten von Warnzeichen schnell handeln kann. Ein Arzt kann dabei helfen.

Behandlung und Bewältigung eines Rückfalls

Wenn besorgniserregende Symptome während der Behandlung wieder auftreten, kann das bedeuten, dass die aktuelle Behandlung nicht so funktioniert, wie sie sollte.

Ein Arzt oder eine Ärztin kann empfehlen, den Behandlungsstil zu ändern oder die Medikamentendosis zu erhöhen.

Folgende Behandlungen können helfen:

Gesprächstherapien: Zwischenmenschliche Therapie, kognitive Verhaltenstherapie oder beides kann das Risiko einer erneuten Depression verringern.

Medikamente: Antidepressiva oder Stimmungsstabilisatoren können manchen Menschen helfen. Diese sorgen dafür, dass dem Gehirn mehr Serotonin zugeführt wird. Dadurch wird die Stimmung stabilisiert, und die Betroffenen fühlen sich glücklicher und haben mehr Selbstvertrauen.

Wenn du die Empfehlungen deines Arztes für die Einnahme dieser Medikamente befolgst, kann das Risiko eines Rückfalls verringert werden.

Bewegung: Bewegung kann als natürliches Antidepressivum wirken. Sie setzt Endorphine frei, die die Stimmung verbessern können. Studien aus dem Jahr 2015 ergaben, dass Bewegung bei leichten bis mittelschweren Depressionen genauso wirksam sein kann wie Antidepressiva oder Psychotherapien.

Elektrokrampftherapie: In manchen Fällen kann ein Arzt eine Elektrokonvulsionstherapie empfehlen. Der Einsatz dieser Therapie ist jedoch umstritten, da einige Experten nicht glauben, dass der Nutzen das Risiko möglicher Hirnschäden überwiegt.

Wenn eine Person an Depressionen leidet, kann es schwer sein, die Motivation zu finden, neue oder sogar alltägliche Aktivitäten durchzuführen. Hier findest du einige Tipps, die dir helfen, diese Herausforderung zu meistern.

Leben mit rezidivierender Depression: Endwort

Depressionen können das Leben eines Menschen stark beeinträchtigen, aber bei bis zu 70 % der Menschen, die sich in Behandlung begeben, verbessern sich die Symptome deutlich.

Das Risiko, dass die Depression zurückkehrt, ist höher, wenn die vorherige Episode schwerer war. Auch andere Erkrankungen, wie Angststörungen, Persönlichkeitsstörungen oder Drogenmissbrauch, können das Risiko erhöhen.

Wenn du Maßnahmen zur Vorbeugung oder Behandlung jeder neuen Episode ergreifst, können sich die langfristigen Aussichten für Menschen mit Depressionen verbessern.