Kommunikationsverhalten von Narzissten: Wir alle wollen uns in unseren Gesprächen gehört, verstanden, verbunden und unterstützt fühlen. Aber das ist nicht immer der Fall, wenn du mit jemandem sprichst, der narzisstische Tendenzen hat. Unabhängig davon, ob diese Person mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPS) lebt oder narzisstische Tendenzen hat, kann es dir helfen, besser zu kommunizieren, wenn […]

Kann der Frühjahrsputz unsere psychische Gesundheit fördern? Es ist wieder die Zeit des Jahres, in der das Entrümpeln und Putzen unseres Zuhauses der dominierende Gedanke in unseren Köpfen ist. Der Frühjahrsputz ist eine universelle Aktivität, auf die alle Menschen auf der ganzen Welt schwören, und eine sehr wichtige dazu. Der Frühjahrsputz sorgt nicht nur dafür, […]

Als Empath, hast du vielleicht den Drang, dich sehr um alles und jeden in deiner Umgebung zu kümmern. Du fühlst Emotionen sehr intensiv, und wenn diese Eigenschaften unkontrolliert bleiben, können sie dich anfällig für toxische Energien machen. Wenn du willst, dass deine Empathie nicht zum Fluch wird, solltest du dir die Strategien zum Schutz von […]

„Liebe dich selbst so sehr, dass es für dich in Ordnung ist, andere zu enttäuschen.“ – Diesen Satz habe ich neulich aufgegriffen und ich denke, es ist ein wirklich wichtiges Konzept, das man verstehen und begreifen muss. Manchmal halten wir unsere Wahrheit zurück, weil wir Angst haben, dass die andere Person damit nicht umgehen kann, […]

Inneneinrichtung Ideen, um deinem Zuhause eine persönliche Note zu geben. Dein Raum ist ein Spiegelbild von dir und den Menschen, mit denen du zusammenlebst. Wenn du ihn so dekorierst und einrichtest, dass du dich wohl und willkommen fühlst, trägt das viel dazu bei, dass du dich in deinem Raum wohlfühlst und dass er sich wie […]

Nichts macht den Abschied von einer Kollegin, die du schätzen gelernt hast, leichter. Auch wenn sie ihren Traumjob gefunden hat und du dich für sie freust, ist es normal, dass du ein bisschen traurig bist. Eine Arbeitskollegin zu verlieren, ist schließlich nicht leicht. Abschiede gehören zur Arbeit (oder zum Leben) dazu und sind die perfekte […]

Lerne den Unterschied zwischen Liebe und Anhänglichkeit – Anhänglichkeit verstärkt die Angst und Liebe zerstört sie. Anhänglichkeit raubt dir deine Lebenskraft, doch die Liebe gibt dir Macht. In der Popkultur wimmelt es nur so von so genannten „Liebesliedern“, in denen eher Anhänglichkeit als Liebe zum Ausdruck kommt. Man kann einen Pfeil in die Luft schießen […]

Hawaiianische Namen

Zeig mir, dass du mich liebst, nicht mit Worten, sondern mit Taten. Die schönen Worte, die aus deinem Mund kommen und meine Ohren erfreuen, nützen mir nichts. Täusche mich nicht mit ihnen, verwirre mich nicht. Wenn du mich wirklich liebst, zeige es mir mit Taten. In der Welt der Beziehungen, oder besser gesagt in der […]

Die Selbstwahrnehmung ist die Art, wie wir uns selbst sehen – und wir sehen uns nicht genau so, wie wir wirklich sind. Erinnerst du dich an die Mittelstufe? Vielleicht möchtest du dich, wie ich, lieber nicht daran erinnern, aber ich bin mir sicher, dass du es tust. In der Mittelstufe wurde mir plötzlich schmerzhaft bewusst, […]

Manchmal kann das Leben ermüdend sein – in der einen Minute bist du noch gut drauf und in der nächsten Sekunde bist du wieder unten. Emotionale Erschöpfung ist, wenn die Gefühle „zu viel“ werden und du dich ausgelaugt fühlst. Allerdings erleben wir fast jeden Tag Stress und Müdigkeit. Was unterscheidet diesen Zustand also vom alltäglichen […]

Das Gehirn von Teenagern zu verstehen, ist entscheidend für die Erziehung der heutigen Teenager. Während der Pubertät macht das Gehirn eine rasante Entwicklung durch, was zu vielen Veränderungen im Verhalten und in den Gefühlen eines Teenagers führt. Wenn du als Elternteil diese Veränderungen verstehst, kann dir das helfen, besser mit deinem Teenager zu kommunizieren und […]