Verwirrte Mami
📖 Inhalt:
Liebe ist nicht nur ein Gefühl. Du kannst wählen, wie viel Liebe oder Glück du in deinem Leben haben willst.
Liebe ist eine Wahl
Wenn es etwas gibt, das ich gelernt habe, wenn ich jemanden treffe, den ich liebe, dann ist es, dass Liebe eine Wahl ist. Du wählst sie freiwillig, jede Sekunde, jede Stunde des Tages.
Märchen und Geschichtsbücher haben das ganz falsch verstanden. Oft wird uns beigebracht, dass Liebe ein Gefühl ist, aber Gefühle sind flüchtig und unzuverlässig. Gefühle sind keine echte Quelle der Unterstützung für dich oder deinen Partner. Eine Beziehung kann nicht durch etwas so Unvorhersehbares wie deine Gefühle oder deine Emotionen im Moment definiert werden.
Deshalb ist Liebe eine Entscheidung, und ich entscheide mich dafür, mit dir zusammenzusein. Ich entscheide mich dafür, dich zu lieben, obwohl mein Herz Angst hat. Ich entscheide mich dafür, dich hereinzulassen, egal, was meine Vergangenheit mich gelehrt hat.
Ich entscheide mich dafür, mein Herz in deine Hände zu legen und zu hoffen, dass du es nicht brichst. Ich entscheide mich dafür, darauf zu vertrauen, dass du mir treu bleibst und mich nicht absichtlich verletzen wirst. Egal, welche Leichen du im Keller hast – deine schlimmsten Ängste, Unsicherheiten oder Zweifel – ich werde mich trotzdem für dich entscheiden.
Ich entscheide mich für dich, weil mein Herz weiß, dass ich mit dir Glück hatte.
Ich entscheide mich dafür, verletzlich zu sein und jemanden in mein behütetes, verschlossenes Herz zu lassen. Ich entscheide mich dafür, meine Ecken und Kanten und den Schaden, den andere hinterlassen haben, zu heilen, weil ich dich von ganzem Herzen wählen will. Ich entscheide mich dafür, zu heilen, damit du nicht mein Gepäck tragen musst – meine Zweifel und Ängste.
Ich entscheide mich dafür, jeden Tag um 4 Uhr morgens aufzuwachen, um den Sonnenaufgang zu sehen, weil ich wissen will, warum du Sonnenaufgänge so sehr magst. Ich entscheide mich dafür, dich bei jedem Abenteuer zu begleiten, weil ich weiß, dass du dich manchmal einsam fühlst und ich möchte nicht, dass du dich jemals allein fühlst.
Ich entscheide mich dafür, mit dir deine Lieblingsrestaurants zu erkunden, weil ich weiß, dass deine Liebessprache „Quality Time“ ist. Ich unterstütze dich bei allen Unternehmungen und beruhige dich bei deinen Unsicherheiten und Sorgen, weil du das Gleiche für mich getan hast.
Du bist mein Ein und Alles und du verdienst es nicht, nur halb geliebt zu werden, weil sich Gefühle ständig ändern. Es ist ganz einfach: Ich habe mich entschieden, mit dir zusammenzusein. Denn Liebe ist eine Entscheidung.
Warum Liebe eine Entscheidung ist, die du jeden Tag triffst
Liebe ist nicht nur ein Gefühl. Du kannst wählen, wie viel Liebe oder Glück du in deinem Leben haben willst.
Du entscheidest jeden Tag, ob und wie du die Liebe in deiner Beziehung pflegst.
Es gibt so viele Arten der Liebe – romantisch, platonisch, kameradschaftlich – aber sie ist selten eine Kraft, die du nicht kontrollieren kannst. Ab einem gewissen Punkt ist Liebe eine Entscheidung – und eine Menge Arbeit!
Liebe ist eine Wahl und eine Entscheidung, denn dein Handeln bestimmt, ob sie weiterlebt oder endet. Du hast die Kontrolle darüber, wie du in deinen Beziehungen handelst und wie sehr du Konflikte und Herausforderungen hinter dir lässt.
Wenn du dich entscheidest, an der Kommunikation, dem Vertrauen, der Intimität oder der emotionalen Sicherheit zu arbeiten, entscheidest du dich für die Liebe.
Liebe ist ein Verb
Am Anfang mag es sich leicht anfühlen, Liebe zu finden – deine Hormone weisen dir den Weg. Der Aufbau von Liebe, die emotionale Intimität bedeutet, kann aber Mühe und Anstrengung erfordern.
Dauerhafte Liebe kann sich nicht auf Hormone verlassen, um sie weiterzutragen. Das bedeutet, dass deine Handlungen – oder deren Fehlen – direkt zur Stärke der Liebe in einer Beziehung beitragen.
Anziehung, Verbindung, Vertrauen, Respekt sind Merkmale der Liebe, die dich zum Handeln auffordern. Es sind Handlungen des Mitgefühls, der Wertschätzung und der Zuverlässigkeit, die du aufbauen musst. Sie entstehen aus Zeiten positiver gemeinsamer Erfahrungen, aus Nähe und Vertrautheit.
4 Wege, sich für die Liebe zu entscheiden
Es ist in Ordnung, wenn du anfangs nicht weißt, wie du dich für die Liebe entscheiden sollst. Es gibt einfache Wege, die du sofort anwenden kannst, um zu zeigen, dass Liebe eine Wahl ist – deine Wahl.
Du kannst dich entscheiden, ob du die Gefühle fühlen willst oder nicht. Viele Menschen entscheiden jeden Tag, ob sie sich erlauben, die Gefühle der Liebe zu fühlen oder nicht. Wenn du eine ernsthafte Beziehung willst und nicht nur eine lockere Verabredung, dann lies weiter!
1. Wege finden, um Dankbarkeit zu zeigen
Der wichtigste Tipp, um sich aktiv für die Liebe zu entscheiden, ist, die Dankbarkeit in einer Beziehung zu suchen.
Frage dich: „Was hat mein Liebster heute getan, das mir geholfen hat?“
Selbst kleine Dinge, wie Kaffee kochen, verdienen ein „Danke“ oder eine Umarmung, einen Kuss oder eine Gegenleistung. Das kann auch so etwas Einfaches sein wie der Abwasch deiner Tasse, damit dein Partner es nicht tun muss.
Manchmal reicht es schon, die andere Person anzuerkennen und zu sagen: „Ich sehe dich. Danke!“
2. Zuneigung zeigen
Umarmungen, Küsse und Berührungen sind selbstverständliche Wege, Zuneigung auszudrücken, aber sie fallen nicht jedem leicht.
Zuneigung muss aber nicht nur körperlich sein. Sie kann auch durch Rücksichtnahme gezeigt werden.
Wenn du deinem Partner an einem kalten Tag die Lieblingsdecke hinlegst oder sein Auto im Winter vor der Arbeit reinigst, kann das ein Ausdruck von Zuneigung sein.
Du machst dir die Mühe, etwas Nettes für deinen Partner zu tun, weil du dich für ihn entscheidest.
3. Wertschätzung zeigen
Die Person zu lieben, nicht die Handlung, kann ein wichtiger Aspekt der Liebe sein. Das bedeutet, dass du deinen Partner für das liebst, was er ist, und nicht dafür, was er für dich tut oder was er dir im Moment bietet.
Du kannst deinem Partner deine Wertschätzung zeigen, indem du ihm einfach ein Kompliment machst oder ihn darin bestärkst, was ihn besonders macht. Wenn du zum Beispiel merkst, dass er eine tolle Arbeitsmoral hat, kannst du ihm das sagen.
4. Sich auf das Gute konzentrieren
Der beste Weg, sich für die Liebe zu entscheiden, ist, sich jeden Tag eine Absicht zu setzen. Entscheide, welche Art von Beziehung du dir wünschst, und denke über die Eigenschaften nach, die dir wichtig sind. Schreibe sie auf, damit du später darauf zurückgreifen kannst.
Es ist auch hilfreich, sich daran zu erinnern, warum du dich überhaupt in deinen Partner verliebt hast! Erinnere dich an die guten Seiten deines Partners und denke an die Dinge, die ihr gerne zusammen macht.
In schwierigen Zeiten kann man leicht vergessen, warum man überhaupt mit seinem Partner zusammen ist. Aber wenn du einen Schritt zurücktrittst und dich an all die guten Dinge erinnerst, wird es dir leichter fallen, dich für die Liebe zu entscheiden.
5. Sich um sich selbst kümmern
Der beste Weg, sich immer wieder für die Liebe zu entscheiden, ist die Selbstfürsorge. Wenn du dich emotional und körperlich um dich selbst kümmerst, ist es viel einfacher, positive Entscheidungen zu treffen. Dazu gehört, dass du dich gesund ernährst, genug Schlaf und Bewegung bekommst und Zeit mit deinen Lieben verbringst.
So zeigst du, dass du für dich und deinen Partner die beste Version von dir selbst sein willst, und dass du dich darauf freust, gemeinsam mit ihm alt zu werden.
Es ist auch wichtig, realistische Erwartungen an deine Beziehung zu haben. Erwarte nicht, dass dein Partner alle deine Bedürfnisse erfüllt oder sich über Nacht ändert. Vergewissere dich, dass ihr euch über eure Beziehungsziele im Klaren seid. Bei Bedarf kannst du dich an einen Therapeuten oder Berater wenden, der dich berät und unterstützt.
Liebe ist etwas, das jeden Tag geübt werden muss! Es ist wichtig, sich für die Liebe zu entscheiden, auch wenn die Dinge nicht gut laufen, um eine erfolgreiche Beziehung zu führen. Tu dies für dich selbst, indem du Selbstfürsorge übst und dich daran erinnerst, warum du dich überhaupt für die Liebe entschieden hast!
10 Dinge, die die Liebe sterben lassen können
Weil Liebe eine Entscheidung ist, können Dinge, die den Grundsätzen der Liebe widersprechen, deiner Beziehung schaden.
Zu diesen liebeschädigenden Handlungen und Einstellungen können Dinge gehören, die die Anziehung, die tiefe Verbindung, das Vertrauen oder den Respekt infrage stellen.
Dies sind einige Anzeichen dafür, dass die Liebe für dich oder deinen Partner keine Wahl ist:
1. Ignorieren oder Zurückweisen der Bedürfnisse und Sorgen deines Partners
2. Nicht kommunizieren
3. Deinen Partner emotional im Stich lassen
4. Deinen Partner als selbstverständlich hinnehmen
5. Kritisch und verurteilend sein
6. Geheimnisse haben
7. Dinge preisgeben, die dein Partner dir anvertraut hat
8. Deinen Partner dazu drängen, sein Verhalten zu ändern, um deinen Vorlieben zu entsprechen
9. Deinen Partner unter vier Augen oder vor anderen herabsetzen
10. Keine Zuneigung mehr zeigen
Schlusswort
Sich zu verlieben kann ein hormongesteuerter Wirbelwind der Aufregung und des Glücks sein, aber dauerhafte Liebe ist eine Entscheidung, die durch tägliche Handlungen getroffen wird.
Das bedeutet nicht, dass die Liebe ein ermüdender Sprint sein muss, aber es bedeutet, dass du dich bewusst für Handlungen entscheiden musst, die ständig Intimität, Vertrauen und Zuneigung aufbauen und schützen.
Kleine Gesten der Wertschätzung und Rücksichtnahme tragen viel dazu bei, eine unzerbrechliche Bindung aufzubauen.
Wir alle haben die Macht, uns für die Liebe zu entscheiden. Und wenn wir uns selbst beibringen können, wie das geht, können wir sie auch dann finden, wenn das Leben unmöglich und hoffnungslos erscheint.
Mit diesem Wissen, was möglich ist – dass du kein Opfer bist, sondern ein Akteur der Veränderung – ändert sich alles. Du wirst zu jemandem, der hoffnungsvoll und voller Möglichkeiten ist und offen für deine Zukunft… jemand, der das wahre Glück in sich selbst gefunden hat, was dazu führt, dass er auch andere so sieht, wie sie sind; Menschen, die unsere Aufmerksamkeit und Fürsorge verdienen, weil sie nichts anderes als unsere Liebe verdienen.
