Können sich Menschen wirklich ändern?

👇

Bist du hin- und hergerissen zwischen dem Bedürfnis, deine Liebsten so zu akzeptieren, wie sie sind, und dem Wunsch, sie zu verändern? Ändern sich Menschen wirklich? Und wenn ja, dann wie?

Musst du dich häufig für dein Verhalten bei deinen Kollegen und deinen Lieben entschuldigen? Oder hast du einen besonderen Menschen, der immer wieder schwört, seine Gewohnheiten zu ändern, und es dann doch nicht schafft?

In beiden Fällen weißt du sicher, wie schwierig es ist, einen erwachsenen Menschen zu ändern, der in seinen Gewohnheiten verhaftet ist. Keine Sorge, es ist nicht unmöglich, bestimmte Aspekte unserer Persönlichkeit, bestimmte Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Einstellungen zu ändern oder zu verbessern, wenn wir uns nur ein bisschen anstrengen.

Können sich Menschen also ändern? Ja, Menschen können sich ändern, aber nicht immer, und schon gar nicht alle. Wenn du versuchst, bestimmte Aspekte deiner Persönlichkeit zu verändern, oder wenn du eine Person zum Besseren verändern willst, solltest du alle Punkte, die wir behandelt haben, sorgfältig durchgehen.

Kann jemand seine Persönlichkeit ändern?

Wenn du das Wort „Persönlichkeit“ hörst, denkst du meist an eine Reihe von Eigenschaften, die mit einer Person verbunden sind. Man kann es dir nicht verdenken, wenn du annimmst, dass diese Eigenschaften über Ort und Zeit hinweg gleich bleiben.

Die Persönlichkeiten der Menschen geben uns oft einen guten Eindruck davon, wie sie sich in bestimmten Situationen verhalten oder reagieren werden. Dein jugendlicher Neffe Tim, der kindlich, hyperaktiv und eine echte Gefahr ist, kann niemals ein reifer und vernünftiger Erwachsener werden, oder? Du kannst dich irren. Ändern sich Menschen wirklich mit der Zeit?

Laut einer Studie kann sich unsere Persönlichkeit über die gesamte Lebensspanne hinweg entwickeln, da wir mit zunehmendem Alter emotional stabiler und warmherziger werden und besser mit äußeren Stressfaktoren umgehen können.

Die Frage ist also, ob sich Menschen mit Persönlichkeitsstörungen wie Narzissmus oder psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen usw. wirklich verändern? Ist es möglich, Menschen in relativ kurzer Zeit durch eine Behandlung zu verändern oder ihre Denkweise zu ändern? Das wollen wir mit Hilfe der „Big Five“ herausfinden.

Die Big Five Persönlichkeitsmerkmale: Ändern sich Menschen wirklich?

Nach Ansicht von Experten für psychische Gesundheit sind die folgenden 5 Merkmale die wichtigsten, die uns helfen, die Persönlichkeit eines Menschen zu verstehen:

• Emotionale Stabilität im Gegensatz zu Neurotizismus (Instabilität)
• Extrovertiertheit im Gegensatz zu Introvertiertheit
• Offenheit (für Erfahrungen) im Gegensatz zu Unkonventionalität
• Agreeableness (Verträglichkeit) im Gegensatz zu Antagonismus
• Gewissenhaftigkeit im Gegensatz zu Enthemmung

Es wurde eine Studie durchgeführt, die sich auf diese 5 Parameter konzentrierte und verschiedene Formen medizinischer Interventionen wie Medikamente und verschiedene Arten von Psychotherapie beinhaltete. Ziel war es, eine Antwort auf die Frage zu finden, ob sich Menschen mit Hilfe einer Behandlung wirklich innerhalb eines kurzen Zeitraums verändern. Du wirst überrascht sein, was sie herausgefunden haben. Sieh es dir an:

• Durchschnittliche Veränderungen der Persönlichkeit können durch eine gezielte Behandlung herbeigeführt werden.
• Veränderungen, die durch die Behandlung eintraten, blieben konstant oder verbesserten sich im Laufe der Zeit.
• Emotionale Stabilität und Extrovertiertheit waren die Eigenschaften, die am stärksten reagierten, während Offenheit am geringsten war.
• Ein Mix aus verschiedenen Behandlungsstrategien, insbesondere verschiedenen Psychotherapien, führte zu positiven Veränderungen der Persönlichkeit.
• Behandlungen für Angststörungen und Persönlichkeitsstörungen brachten die besten Ergebnisse, während Behandlungen für Essstörungen und Drogenmissbrauch nicht so gut abschnitten.
• Medizinische Behandlungen müssen mindestens 4 Wochen andauern, um die Persönlichkeit deutlich zu beeinflussen.

Warum wehren sich Menschen gegen Veränderungen?

Hast du geduldig darauf gewartet, dass jemand zu sich kommt und sich ändert? Vielleicht schwinden deine Hoffnung und dein Optimismus, nachdem du dein Leben so lange auf Eis gelegt hast, und du fragst dich, ob sich Menschen wirklich ändern? Wenn ja, dann lenke deine Aufmerksamkeit auf die Punkte, die wir im Folgenden besprechen werden:

1. Es fehlt die Absicht unterstützt durch Anstrengung

Egal, ob du willst, dass sich jemand anderes ändert, oder ob du dich selbst ändern willst, du musst dir darüber im Klaren sein, dass eine dauerhafte Veränderung nur mit einem starken Vorsatz und Engagement stattfinden kann. Die Person muss sich bereitwillig bemühen, etwas zu ändern, bessere Entscheidungen zu treffen und an ihren Zielen festzuhalten, damit eine Behandlung oder Strategie funktioniert. Du kannst nicht einfach:

• von jemandem verlangen oder erwarten, dass er sich ändert, wenn er es nicht will
• sagen, dass du dich ändern wirst, und dann trotzdem schlechte Entscheidungen im Leben treffen
• glauben, dass sich jemand ändern wird, ohne dass er selbst etwas tut

2. Geduld ist nötig

Nimm zum Beispiel an, dass du versuchst, weniger menschenfreundlich zu sein. Als Nächstes schreibst du auf, was die Gründe für diesen Zwang sind, welche Dysfunktionalitäten in deiner Kindheit liegen und wie du dich verbessern kannst. Du sprichst mit einem Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe und erarbeitest eine Strategie, um dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl zu verbessern. Aber wirst du von heute auf morgen Ergebnisse erzielen?

Die Chancen sind gering. Höchstwahrscheinlich musst du mehrere Selbsthilfemethoden ausprobieren und dich bewusst von deinen alten Verhaltensmustern distanzieren, bevor du Verbesserungen feststellen kannst.

Können sich Menschen wirklich ändern? Sie können es, aber wenn du dir von jemandem eine deutliche Veränderung erhoffst, solltest du dich an diesen Prozess erinnern und nicht sofortigen Erfolg erwarten.

3. Es ist nicht linear

Selbst bei größter Entschlossenheit und Anstrengung ist es ganz natürlich, dass wir wieder in unsere dysfunktionalen Gewohnheiten und Routinen zurückfallen. Alte Gewohnheiten lassen sich nur schwer ablegen. Auch wenn uns eine Fülle von Strategien, Hilfsmitteln und Unterstützung zur Verfügung steht, ist unser Weg zur Veränderung nicht linear.

Heilung braucht Zeit und hin und wieder machen wir einen Umweg über unser altes Leben. Wir müssen unsere Auslöser erforschen und weiter an Bewältigungsmaßnahmen arbeiten. Wichtig ist, dass wir uns selbst immer wieder sanft daran erinnern, wieder auf den richtigen Weg zu kommen, oder dass wir dem anderen geduldig helfen, während er um sein Comeback ringt.

4. Was du tun kannst

Wenn du darauf wartest, dass jemand seine Verhaltensweisen, seinen Lebensstil oder andere schädliche Gewohnheiten ändert, kannst du ihn unterstützen oder auf verschiedene Weise eingreifen:

• Ermutige sie und lobe ihre Bemühungen
• Sei ein Vorbild
• Stelle ein Ultimatum auf eine nicht bedrohliche Art und Weise
• Verstehe, ob ihr toxisches Verhalten mit ihrem Umfeld oder ihren Kindheits- und Lebenserfahrungen zusammenhängt.

Ändern sich Menschen in Beziehungen wirklich?

Wenn du in einer romantischen Beziehung mit einer Person bist, die manipuliert, lügt oder betrügt, stellst du dir vielleicht die Frage: „Können sich Menschen wirklich ändern?“

Auf dem Papier kann sich jeder ändern, wenn er seine toxischen oder dysfunktionalen Muster ändern will und sich zur Selbstverbesserung verpflichtet. Manchmal ist es jedoch nicht der Wille zur Veränderung, der den Fortschritt einer Person behindert, sondern ihre Unfähigkeit, mit den Auslösern umzugehen, die diese negativen Tendenzen hervorrufen.

Gewalt, Lügen oder Manipulation können als Verteidigungsmechanismen, Überlebensstrategien oder natürliche Reaktionen auf die Umgebung in der Psyche einer Person mit schwierigen Lebenssituationen wie Kindheitstraumata, missbrauchenden/abwesenden Eltern usw. verankert sein. Je nach Schwere deiner Situation solltest du die folgenden Punkte untersuchen:

• Arbeite mit deinem Partner daran, die Ursachen für sein toxisches Verhalten herauszufinden.
• Sprich diese Auslöser in Gesprächen von Herz zu Herz an
• Suche eine Therapie, um diese Probleme genau zu bearbeiten.
• Diejenigen, die ihr Verhalten bereuen, ihr Interesse an einer Veränderung bekunden und spürbare Verbesserungen zeigen, haben deine Geduld und Hilfe vielleicht verdient.
• Diejenigen, die ihre früheren Erfahrungen als Ausrede benutzen und keine Reue oder Anzeichen von Veränderung zeigen, sind vielleicht nicht bereit, ihre Auslöser anzugehen.

Wie ändern sich Menschen wirklich in ihrem Leben?

Menschen, die ihr Leben wirklich ändern wollen, können die folgenden Möglichkeiten ausprobieren:

1. Kontempliere

Überprüfe den Verlauf deines Lebens und denke über deine Lebensentscheidungen nach. Wenn du denkst, dass du einige Bereiche deiner Persönlichkeit oder deines Lebensstils ändern musst, um ein besserer Mensch zu werden, dann beschreibe genau, welche Veränderungen du vornehmen musst.

2. Entwickle eine Strategie

Wenn du dir darüber im Klaren bist, welche Veränderungen du in deinem Leben vornehmen musst, besteht der nächste Schritt darin, Strategien zu formulieren, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Wenn du ein Frühaufsteher werden willst, solltest du deine nächtliche Routine einschränken und früher ins Bett gehen.

3. Ergreife Maßnahmen

Es reicht nicht aus, einen festen Vorsatz und einen Plan zu haben, du musst auch richtig handeln. Wie im obigen Beispiel musst du dich selbst dazu bringen, die Bettdecke zu zerreißen und aus dem Bett zu springen, wenn der Wecker klingelt.

4. Bleib dran

Auf deinem Weg zur Selbstentwicklung wirst du oft in Versuchung geraten, in deine alten Gewohnheiten zurückzufallen. Bleib beharrlich und halte an deinen Zielen fest. Es wird nicht leicht sein, aber es lohnt sich, denn schon bald wirst du eine neue und bessere Version von dir selbst sein.

5. Selbsthilfe

Auf deinem Weg zur Veränderung kannst du dich selbst motivieren, indem du dich über andere informierst, die ihre toxischen Eigenschaften erfolgreich überwunden haben und zur besten Version ihrer selbst geworden sind. Du kannst auch Visualisierungstechniken und tägliche Affirmationen anwenden, um dein Engagement für Veränderungen zu stärken.

6. Suche dir Unterstützung

Professionelle Experten verfügen über ein umfassendes Wissen über Lebensherausforderungen und Bewältigungsstrategien. Lass dich von ihnen beraten und erkundige dich über Behandlungsmöglichkeiten, wie z. B. kognitive Verhaltenstherapie und andere Hilfsmittel. Vielleicht möchtest du dich einem Freund oder einer Freundin anvertrauen oder eine Selbsthilfegruppe in deiner Nähe finden, in der du dich sicher fühlst.

Echte Veränderung?

Mit großer Entschlossenheit und Anstrengung kann ein Mensch seine Persönlichkeitsmerkmale, sein Verhalten und seine verbalen und nonverbalen Reaktionen erfolgreich ändern. Aber Veränderung ist eine Entscheidung, die man bereitwillig treffen, sich dazu verpflichten und weiter daran arbeiten muss, dieses Ziel zu erreichen. Veränderung ist keine Selbstverständlichkeit. Deshalb musst du unbedingt herausfinden, wer deine Zeit verdient und wer ein hoffnungsloser Fall ist.

Ändern sich Menschen wirklich in ihrem Leben? Diejenigen, die über ihr Trauma hinauswachsen und bessere Menschen werden wollen, entscheiden sich für eine Veränderung. In den meisten Fällen ist eine Veränderung eine Rückkehr zum authentischen Selbst, zu der ursprünglichen Persönlichkeit, die rein und positiv war, bevor toxische Einflüsse sie in die Hände bekamen.

Was denkst du also? Ändern sich Menschen wirklich in ihrem Leben? Und wenn ja, welche Faktoren helfen ihnen dabei? Bitte teile uns dein wertvolles Feedback im Kommentarbereich mit.

Häufig gestellte Fragen

Was sind die offensichtlichsten Ursachen für Veränderung?

Selbsterkenntnis, die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, und die Aussicht auf eine bessere Zukunft sind einige der offensichtlichsten Gründe für Veränderungen.

Kann Schmerz einen Menschen wirklich verändern?

Schmerzhafte Lebenserfahrungen können dazu führen, dass ein Mensch ungesunde Bewältigungsmechanismen und toxische Verhaltensmuster entwickelt, die nur mit viel Zeit und Mühe überwunden werden können.

Warum verändern sich Freunde?

Ein geliebter Mensch kann sich aus verschiedenen Gründen verändern, z. B. wegen seiner sich ändernden Vorlieben, Lebenssituationen und seines Emotionsmanagements.