Wie man einer Erkältung vorbeugt und sein Kind davor bewahrt, krank zu werden

Written by: verwirrtemami

Published on: November 4, 2018

Hühnersuppe funktioniert wirklich, Antibiotika sind nicht die Antwort, und andere wichtige Informationen, die du brauchst, um eine Erkältung zu verhindern und die Husten- und Nieszeit zu überstehen.

Warum Kinder solche Erkältungsmagnete sind

Im Durchschnitt fangen Kinder unter 3 Jahren sechs bis acht Erkältungen pro Jahr. „Wir denken, dass das Immunsystem der meisten Kinder, da sie zum ersten Mal mit Viren in Berührung kommen, nicht in der Lage ist, sie so schnell zu töten, wie wenn sie ihnen wieder begegnen“, sagt Dr. Carol J. Baker, Professorin für Kinderheilkunde am Baylor College of Medicine in Houston.

Da Kinder sich nicht allzu sehr um eine laufende Nase sorgen, neigt das Virus dazu, auf Händen, Kleidung und Spielzeug zu landen – wo es 30 Minuten lang leben kann. Wenn ein anderes Kind ein infiziertes Spielzeug berührt und sich dann die Nase oder die Augen reibt, kann es sich erkälten.

Allerdings können viele Schnupfen zu Beginn des Lebens die Kinder später schützen.

Forscher haben herausgefunden, dass Kinder, die im Vorschulalter häufige Erkältungen entwickeln, während ihrer Schulzeit weniger Erkältungen bekommen – vermutlich weil ihr Immunsystem gelernt hat, die Erreger zu erkennen und abzuwehren. Und eine deutsche Studie ergab, dass Babys, die vor ihrem ersten Geburtstag mehr als eine Erkältung haben, im Alter von 7 Jahren weniger wahrscheinlich Asthma entwickeln.

Symptome

Erkältungen dauern in der Regel 6 bis 14 Tage länger, als viele Eltern denken. „Sie sind in den ersten drei Tagen der Symptome am ansteckendsten, aber man kann sich immer noch von jemandem erkälten, der es seit zwei Wochen hat“, sagt Dr. David Jaffe, Direktor der Notfallmedizin am St. Louis Children’s Hospital.

Symptom: Halsschmerzen

Wie lange: Oft das erste Anzeichen einer Erkältung, es dauert etwa 5 bis 9 Tage.

Symptom: Laufende Nase

Wie lange: Beginnt an Tag 2 oder 3. Hält bei 30 Prozent der Kinder 10 Tage an, bei 20 Prozent 14 Tage.

Symptom: Husten

Wie lange: Beginnt etwa in der Mitte einer Erkältung und verweilt bis zu drei Wochen.

Symptom: Fieber

Wie lange: Die Hälfte der Kinder hat eine Temperatur von 38,3 bis 39,4 Grad für die ersten zwei oder drei Tage. Bei länger anhaltendem Fieber einen Kinderarzt aufsuchen.

Antikörperstrategien

Händewaschen

Die Theorie dahinter:

Der einfachste Weg, sich eine Erkältung zu holen, ist, das Virus auf die Hände zu bekommen und dann die Nase oder die Augen zu berühren.

Funktioniert es?

Ja, aber nur, wenn man sich mindestens 30 Sekunden lang mit Wasser und Seife wäscht. „Ein Handdesinfektionsmittel auf Alkoholbasis ist ebenso wirksam“, sagt Dr. Donald Goldmann, medizinischer Direktor für Infektionskontrolle und Qualitätsverbesserung am Children’s Hospital in Boston. Tatsächlich fanden Forscher der University of Pennsylvania heraus, dass Kinder, die regelmäßig ein Handdesinfektionsmittel verwenden, 50 Prozent weniger Abwesenheiten von der Schule haben als solche, die es nicht tun.

Abdecken des Mundes beim Niesen

Theorie dahinter:

Bei jedem Niesen werden Millionen von kalten Keimen in die Luft geschleudert.

Funktioniert es?

Überraschenderweise verbreiten sich Erkältungsviren nicht so leicht in der Luft – es sei denn, jemand niest direkt in Ihr Gesicht, erklärt Dr. Jaffe. Tatsächlich ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich im Wartezimmer des Arztes oder in einem Flugzeug eine Erkältung holen. Dennoch ist es etwas beschützend – und sicherlich auch politischer -, ein Niesen hinter einer Hand oder einem Gewebe zu enthalten.

Wie man einer Erkältung vorbeugt und sein Kind davor bewahrt, krank zu werden

Warme Kleidung bei Winterwetter

Die Theorie dahinter:

Du kannst dir eine Erkältung holen, wenn du frierst.

Funktioniert es?

Es ist sinnvoll, sein Kind bei niedrigen Temperaturen warm anzuziehen, aber eine Jacke hält es nicht davon ab, krank zu werden. Forscher haben Menschen tatsächlich nass und kalt gemacht und sie dann mit Viren infiziert, um zu sehen, ob sie eher krank werden als Menschen, die warm geblieben sind. Obwohl sich die kalten Menschen unwohl fühlten, wurden sie mit der gleichen Geschwindigkeit krank.

Gute-Nacht-Küsse überspringen, wenn man krank ist

Die Theorie dahinter:

Kalte Keime aus dem Mund können eine andere Person infizieren.

Funktioniert es?

„Studien haben gezeigt, dass Küssen kein effizienter Weg ist, um Erkältungsviren zu übertragen – wahrscheinlich, weil man sie in Augen oder Nase bekommen muss, um krank zu werden“, sagt Dr. Goldmann. „Einige Keime können jedoch durch einen Kuss effektiv verbreitet werden, wie z.B. die Bakterien, die Streptokokken verursachen.“

Medizinischer Alarm

Freiverkäufliche Husten- und Erkältungsmittel sind laut der American Academy of Pediatrics möglicherweise nicht die beste Behandlung für Kinder unter 6 Jahren. In einigen Fällen haben Ärzte Kinder gesehen, die signifikante Reaktionen auf solche Produkte hatten.

Diese Medikamente können Unruhe, Reizbarkeit und Halluzinationen verursachen“, sagt Dr. Jaffe. Sowohl Pseudoephedrin (ein Abschwellungsmittel) als auch Dextromethorphan (ein Hustenmittel) können Herzrhythmusstörungen und Unruhe verursachen. Darüber hinaus haben einige Studien ergeben, dass diese Produkte nicht einmal die Symptome bei Kindern unter 6 Jahren lindern.

Schnell ein besseres Gefühl

Acetaminophen sind die besten Möglichkeiten, die Schmerzen und das Fieber zu lindern, die durch Virusinfektionen verursacht werden, sagt Dr. Goldmann. Wenn das Kind Fieber hat, sollte man sich an seinen Arzt wenden.

Großmutter hatte Recht: Hühnersuppe enthält entzündungshemmende Substanzen, die Erkältungssymptome lindern können, so Forscher der University of Nebraska Medical Center in Omaha. „Es gibt zwar kein magisches Rezept, aber die Suppe ist leicht verdaulich, hilft, zu verhindern, dass Kinder dehydrieren, fühlt sich beruhigend an bei Halsschmerzen und wird von den meisten Kindern geliebt“, sagt Dr. Baker.

Um die Nase deines Babys oder Kleinkindes vor dem Schlafengehen zu entstopfen, gibst du einen Tropfen salzhaltiger Nasentropfen in jedes Nasenloch und saugst dann mit einem Nasensauger.

Du könntest einen kühl-nebligen Luftbefeuchter in der Nähe des Bettes deines Kindes platzieren, um seine Nasensekrete flüssiger zu halten. Reinige und trockne den Befeuchter täglich, um eine Kontamination durch Bakterien oder Schimmelpilze zu vermeiden.

Fünf Mythen über Erkältungen

Kalte harte Fakten?

Diese fünf hartnäckigen Mythen über Erkältungen sind einfach nicht wahr.

Mythos: Antibiotika helfen deinem Kind, über eine Erkältung hinwegzukommen. Da Erkältungen durch Viren verursacht werden, sind sie nicht mit Antibiotika behandelbar, die nur Bakterien abtöten.

Mythos: Grüner Rotz bedeutet, dass dein Kind eine Sinusinfektion hat. Erkältungen durchlaufen typischerweise eine Phase, in der die Nasensekrete gelblich oder grünlich sind.

Mythos: Hungern während einer Erkältung. Es ist wichtig für das Kind zu essen, um seinen Körper stark zu halten und ihm zu helfen, die Infektion zu bekämpfen. Aber keine Sorge, wenn es für ein oder zwei Tage keinen großen Appetit hat. Sorg einfach dafür, dass es weiter trinkt. „Wenn es Fieber und eine laufende Nase hat, kann es leicht zum Dehydrieren kommen“, sagt Dr. Baker.

Mythos: Lass ihn nicht husten. Husten ist eigentlich ein Schutzmechanismus, der den Schleim aus den Atemwegen des Kindes entfernt. Vermeide es, ihm ein Hustenmittel zu verabreichen, es sei denn, es wird von Ihrem Arzt ausdrücklich empfohlen.

Mythos: Kräuter, Vitamine und Mineralien wirken der Krankheit entgegen. Forscher haben Vitamin C, Echinacea und Zink gründlich getestet – mit enttäuschenden Ergebnissen. Tatsächlich fand eine neue Studie, dass einige Kinder, die Zink nehmen, unangenehme Nebenwirkungen haben, wie Übelkeit, Durchfall und Halsentzündung.

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