Verwirrte Mami
📖 Inhalt:
Wie sich das Verstecken harter Gefühle auf deine Beziehung auswirkt
Eine gesunde Dosis Selbstliebe wird deine Beziehung zu deinem Partner und zu dir selbst bereichern.
Das ist jedoch das Letzte, was wir zu hören erwarten, wenn wir wissen wollen, wie wir eine intime, vertrauensvolle, leidenschaftliche und blühende Beziehung mit unserem Partner aufbauen können.
In unserem Bestreben, uns geliebt und vollständig zu fühlen und unsere inneren emotionalen Wunden zu heilen, suchen wir ständig nach dem perfekten Partner. Und auf dieser Suche nach Bestätigung hören wir schließlich auf, unser wahres Selbst zu sein – unser verletzliches Schattenselbst – und beginnen, unsere harten Gefühle zu verstecken.
In diesem Artikel geht es darum, wie das Verstecken von harten Gefühlen unsere Beziehungen beeinflussen kann.
Die Auswirkung von Angst und Verunsicherung
Liebe dich selbst, anstatt dich zu missbrauchen.
Karolina Kurkova
Am schwierigsten ist es, wenn wir unser Herz dort verstecken, wo wir es eigentlich offen darlegen sollten – in unserer intimsten Beziehung zu unserem Partner.
Doch wenn wir unser Herz öffnen, öffnet sich unser Partner für uns. Aber wir müssen den Mut haben, zuerst zu handeln. Doch oft tun wir das nicht.
Wir fürchten uns davor, gesehen zu werden, schwach und verletzlich zu sein und, was das Schlimmste ist, zurückgewiesen zu werden. Das passiert, wenn wir als Antwort auf unsere Mitteilung hören…
Du schaffst das schon, Schatz.
Komm einfach drüber weg.
Es wird vorbeigehen.
Dann fühlen wir uns noch einsamer. Hat er mich überhaupt gehört? Ist es ihm egal? Wir fühlen uns unsichtbar in einem sehr zarten und sensiblen Moment. Das ist zu viel. Es tut wirklich weh.
Aber ich möchte dich herausfordern. Was ist, wenn es weh tut? Wird es dich umbringen? Ist es das wert, dein Herz zu verschließen?
Für manche Menschen lautet die Antwort „Ja“, ohne dass sie es wissen; es ist ihnen unbewusst.
Dein Herz zu verschließen ist Selbstbetrug
Wir schließen unser Herz weg, um sicher zu sein, und ironischerweise werden wir dadurch unsicherer. Und mit der Zeit verlieren wir uns gegenseitig.
Es gibt Teile unserer persönlichen Geschichte, die streng geheim sind. Sie sind tabu; wir wagen nicht, sie jemandem zu offenbaren.
All dieses Zurückhalten lässt uns glauben, dass auch unser Partner keine weiteren Geheimnisse zu enthüllen hat. An diesem Punkt beginnt der Eros zurückzuschlagen.
Eros, dieser exotische Teil von uns, der zutiefst neugierig auf unseren Partner ist. Wenn er weg ist, leiden wir. Wichtige Teile von uns sterben. Der Funke der Beziehung verpufft.
Einfach gesagt, ist das Verschließen des Herzens eine Form des Selbstbetrugs und der Selbstaufgabe. Es ist, als würdest du zu dir selbst sagen: Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden, nicht wert, gesehen zu werden, nicht wert, eine Beziehung zu haben.
Wie kannst du also dein Herz in einer Beziehung offen halten?
Ohne die Angst, deinen Partner zu belasten? Ohne die Angst, schwach zu sein?
Die Antwort hat mehr mit dir als mit deinem Partner zu tun. Und sie sieht so aus: Kultiviere eine gesunde Selbstbeziehung… erlebe dein eigenes Herz.
Setz dich mit den Teilen in dir auseinander (Angst, Hoffnung, Verlust, Verurteilung usw.), die du nicht mit deinem Partner teilen willst. Arbeite mit diesen Teilen. Verbinde dich mit dir selbst.
Triff dich selbst, triff das Glück
Ein Mensch, der sich selbst liebt, macht den ersten Schritt zur wahren Liebe.
Osho
Eine gesunde Beziehung zu sich selbst ist die Grundlage für eine herzliche, energiegeladene und erfüllende Partnerbeziehung. Wenn wir sie praktizieren, lernen wir, unser Herz für uns selbst und unseren Partner zu öffnen – ohne Angst vor Verurteilung.
Wenn du dich auf eine gesunde Beziehung zu dir selbst einlässt, sagst du: Ich begegne dem Ich. Wir sind auf lange Sicht dabei. Wir lernen uns besser kennen.
Das befähigt dich, verantwortungsvoll auf deine/n Liebste/n zuzugehen – mit einem zärtlichen Herzen, ohne Projektionen oder Schuldzuweisungen und mit einem mutigen Gefühl der Verletzlichkeit.
Schatz, ich habe in letzter Zeit viel Angst gehabt. Ich möchte mit dir reden. Aber ich habe Angst, dass du mir nicht zuhören willst. Kann ich dir sagen, was mit mir los ist?
Ich habe das Gefühl, dass wir uns in letzter Zeit verloren haben. Ich möchte mich dir näher fühlen.
Beachte die vielen „Ich“-Aussagen. Sehr wenige „Du“-Aussagen oder Vorwürfe.
Selbstverantwortung ist sexy. Du bist souverän, stehst zu deinen Wünschen und Bedürfnissen – und schaffst eine authentische, kraftvolle und energiegeladene Beziehung zu deinem Partner.
Und dein Partner spürt das. Er oder sie kann sich entspannen, fühlt sich mit dir verbunden und vertraut darauf, dass du die Verbindung hältst.
Selbstliebe ist der Weg zu einer besseren Beziehung
Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze.
Oscar Wilde
Selbstliebe ist die Grundlage für eine erfüllende Beziehung, in der du dich von deinem Partner geliebt und geborgen fühlst.
Die Liebe, nach der du dein ganzes Leben lang gesucht hast, um deine emotionalen Wunden zu heilen, wird immer aus dir selbst kommen. Keine noch so große Liebe deines Partners kann dein Bedürfnis nach dieser Liebe stillen, wenn du dich nicht selbst liebst.
Nur wenn du selbst Liebe empfängst und gibst, kannst du diese Liebe mit deinem Partner teilen und die Liebe, die er für dich empfindet, annehmen und dafür dankbar sein.
Durch Selbstliebe fühlst du dich selbstbewusst, sicher, selbstständig und positiv. Sie lässt dich höhere Schwingungen erleben und ermöglicht es dir, eine bedeutungsvolle, gesunde und glückliche Beziehung mit deinem besonderen Menschen aufzubauen.
Bei so viel positiver Energie konzentrierst du dich nicht nur darauf, dich selbst glücklich zu machen, sondern auch deinen Partner.