Anzeichen einer introvertierten Persönlichkeit: Typen, Eigenschaften und Merkmale

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Introversion und Extraversion treten auf einem Spektrum auf. Das bedeutet, dass es verschiedene Grade der Introversion gibt. Kein Mensch ist komplett introvertiert oder komplett extrovertiert.

Auch wenn jeder Introvertierte anders ist, haben die meisten Introvertierten bestimmte Eigenschaften und Herausforderungen gemeinsam.

Was ist Introversion?

Introversion ist ein grundlegendes Persönlichkeitsmerkmal, das sich dadurch auszeichnet, dass man das Innenleben des Geistes gegenüber der äußeren Welt der anderen Menschen bevorzugt.

Als eine der Big Five Dimensionen, die alle Persönlichkeiten definieren, befindet sich die Introversion auf einem Kontinuum, an dessen entgegengesetztem Ende die Extraversion steht. Im Vergleich zu Extravertierten genießen Introvertierte gedämpfte und einsame Erfahrungen.

Introversion zeichnet sich durch Eigenschaften wie Zurückhaltung, Passivität, Nachdenklichkeit und eine Vorliebe, emotionale Zustände für sich zu behalten, aus.

Introvertierte fühlen sich in kleinen Gruppen und in persönlichen Beziehungen am wohlsten, und wenn sie Zeit alleine verbringen.

Es gibt Hinweise darauf, dass das Gehirn von Introvertierten im Gegensatz zu Extrovertierten nicht so stark auf den Anblick neuer menschlicher Gesichter reagiert; in solchen Situationen produzieren sie weniger Dopamin, einen Neurotransmitter, der mit Belohnung in Verbindung gebracht wird.

Die verschiedenen Arten von introvertiertem Verhalten

Introvertierte gibt es in allen möglichen Varianten.

Die Forschung über Introversion geht längst über die typischen Vergleiche wie „Ich bin gern allein/ Ich bin gern unter Menschen“ hinaus. Introvertiertes Verhalten kann genauso viele oder sogar mehr Nuancen haben als extravertiertes Verhalten.

Introvertierte haben vielleicht bestimmte Vorlieben für ihre Sozialisation, die normalerweise nicht vorhanden sind. Aus diesem Grund ziehen sie es vielleicht vor, zu Hause zu bleiben.

Sie genießen vielleicht die Gesellschaft anderer Menschen, aber auf eine andere Art als extravertierte Menschen. Und vor allem kann sich ihre Vorliebe für bestimmte Aktivitäten im Laufe der Zeit ändern, genau wie bei anderen Menschen auch.

Das Konzept der Introversion/Extraversion wurde 1910 von Carl Gustav Jung eingeführt.

Obwohl es bereits existierte, wurde es erst in den 1940er Jahren in der Psychologie in größerem Umfang verwendet.

Sie begannen, vor allem auf dem Gebiet der Persönlichkeit zu forschen. Jung identifizierte auch einen dritten Persönlichkeitstyp, obwohl er ihn nie kategorisierte.

Heute haben wir den Begriff Ambivert. Er fällt genau in die Mitte der introvertierten und extrovertierten Ebene. In vielerlei Hinsicht haben Ambivertierte das Beste aus beiden Welten. Sie sind in der Lage, die Stärken der Introvertierten und der Extravertierten zu nutzen, je nach den Umständen.

Viele Experten, wie Jonathan Cheek und Jennifer Grimes, haben sich mit den verschiedenen Typen von Introvertierten beschäftigt. Der erste Typ ist derjenige, der dir am vertrautesten vorkommen wird: soziale Introvertierte.

1. Soziale Introvertierte

Dieses Profil entspricht am ehesten der weit verbreiteten Vorstellung von Introversion. Das sind Menschen, die das Lesen zu Hause mehr schätzen als das Ausgehen.

Ein sozialer Introvertierter schätzt seinen Lebensraum und seine engsten Beziehungen sehr und geht lieber mit seinen lebenslangen Freunden etwas trinken, als auf ein Musikfestival.

Auch wenn man sie für dasselbe hält wie schüchterne Menschen, gibt es einen entscheidenden Unterschied.

Während schüchterne Menschen Angst empfinden, wenn sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen (oder die Chance besteht, dass sie es werden), fühlen sich soziale Introvertierte in kleineren Gruppen wohler, in denen der Grad der Stimulation und Veränderung nicht so hoch ist.

2. Introspektive Introvertierte

Der Schwerpunkt dieses Typs von Introvertierten liegt eher im Inneren. Im Gegensatz zu sozial Introvertierten haben Introspektive Introvertierte kein Problem damit, Kontakte zu knüpfen.

Das Hauptmerkmal dieser Art von Introvertierten ist, dass sie Menschen mit einer großen inneren Welt sind.

Sie sind in der Lage, sich in Fantasiewelten zu verlieren, und ihre Vorstellungskraft ermöglicht es ihnen, sehr kreativ zu sein.

3. Zurückhaltende Introvertierte

Der dritte Typus des Introvertierten wird eher durch sein Handeln als durch sein Denken definiert. Die „zurückhaltenden Introvertierten“ tun Dinge langsamer als andere Menschen. Außerdem führen sie ihre Handlungen bewusster und überlegter aus.

Zurückhaltende Introvertierte denken lieber nach, bevor sie sprechen oder handeln, und brauchen vielleicht länger, um loszulegen.

Sie nehmen sich Zeit, bevor sie etwas tun, planen alles, was sie im Laufe des Tages tun werden, und haben Situationen gerne unter Kontrolle.

Im Gegensatz zu ängstlichen Introvertierten (siehe die folgende Kategorie) müssen sie sich nicht unbedingt unsicher fühlen. Sie sind einfach Menschen, die die Welt sorgfältig analysieren und nicht impulsiv handeln.

4. Ängstliche Introvertierte

Ängstliche Introvertierte können Aussagen machen wie: „Ich fühle mich unsicher, wenn ich in der Nähe von Fremden bin“ oder „Selbst wenn ich in einer Gruppe von Freunden bin, fühle ich mich sehr einsam und ruhelos“.

Bei solchen Menschen ist es manchmal schwer zu unterscheiden, ob sie introvertiert sind oder unter sozialen Ängsten leiden.

8 Anzeichen für Introvertiertheit

Im folgenden Abschnitt werden wir uns acht verschiedene Anzeichen ansehen, die darauf hinweisen, ob du introvertiert bist.

Wenn du bei den meisten Anzeichen, die wir besprechen, sagst: „Das kann ich gut nachempfinden“, hast du vielleicht schon die Antwort.

1. Small Talk ist für dich Zeitverschwendung

Introvertierte Menschen sind unglaublich geschickt im aktiven Zuhören. Als natürliche Zuhörerinnen und Zuhörer verarbeiten sie Informationen innerlich, was es ihnen ermöglicht, zu hören, zu verstehen und eine wohlüberlegte Antwort zu geben.

Gesprächen, die zu sehr hin- und herspringen, sind nichts für sie; deshalb sind Introvertierte die besten Gesprächspartner, wenn du ein gutes und tiefes Gespräch führen willst.

Sie sind Beobachter und lassen andere gerne an ihren Gefühlen teilhaben.

Sie können ihre persönlichen Gedanken und Gefühle zurückstellen, um jemandem die Möglichkeit zu geben, seine eigenen Gedanken und Gefühle respektvoll zu verarbeiten. Durch ihr aufmerksames Zuhören können sie schnell Vertrauen und Transparenz herstellen, während Extravertierte eher zum interaktiven Zuhören neigen.

Hinzu kommt, dass Introvertierte mit den Standardaussagen wie „Ich habe gestern Abend The Kardashians gesehen und Kim war verrückt!“ oder „Das Wetter ist heute schrecklich, findest du nicht?“ nicht viel anfangen können.

Sie würden sich viel lieber mit dem aktuellen politischen Klima befassen, über den Kosmos diskutieren oder Zeit in die emotionalen Angelegenheiten von jemandem investieren.

Du wirst auch feststellen, dass sich ein leichtes Gespräch zu einem viel tieferen Thema entwickeln kann, wenn du dich mit einem Introvertierten unterhältst.

Ein einfaches „Hast du den neuen Film Don´t Look Up gesehen?“ kann sich zu Themen wie Klimawandel und Politik ausweiten. Introvertierte Menschen lieben es, ein bisschen tiefer zu gehen als ihre extravertierten Kollegen.

2. Nach jeder sozialen Situation ist Zeit für sich allein wichtig

Introvertierte fühlen sich oft erschöpft, nachdem sie einige Zeit mit vielen Menschen verbracht haben. Nach einem Tag, an dem sie mit anderen interagiert haben, sei es bei der Arbeit oder in der Freizeit, müssen sie sich oft zurückziehen und Zeit für sich allein haben.

Das hat nichts mit den Menschen um sie herum zu tun, sondern ist notwendig, um neue Energie zu tanken – ein Ort, an dem Introvertierte isoliert sein können, ist normalerweise ihr sicherer Ort.

Eines der wichtigsten Merkmale dieses Persönlichkeitstyps ist, dass Introvertierte in sozialen Situationen viel Energie aufwenden müssen.

Ihre extravertierten Gegenstücke hingegen gewinnen Energie aus solchen Interaktionen.

Das heißt aber nicht, dass alle Introvertierten soziale Ereignisse ganz meiden. Darauf gehen wir im nächsten Punkt ein.

3. Selektiv sozial, nicht asozial

Ein weit verbreitetes Missverständnis über Introvertierte ist, dass sie keine Menschen mögen oder keine Zeit mit ihnen verbringen.

Obwohl Introvertierte normalerweise nicht gerne unter Menschen gehen, verbringen sie gerne Zeit mit anderen – aber Introvertierte bevorzugen die Gesellschaft von engen Freunden.

Ein Extravertierter geht vielleicht auf eine Party, um neue Leute kennenzulernen und Spaß zu haben. Doch statt in einen großen sozialen Kreis zu gehen, den introvertierte Menschen nur oberflächlich kennen, bevorzugen Introvertierte eher dauerhafte Beziehungen, die von großer Nähe und Intimität geprägt sind.

Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die als eher introvertiert eingestuft werden, eher einen kleineren Freundeskreis haben, während extravertierte Menschen in der Regel einen großen Bekannten- und Freundeskreis haben.

Introvertierte wählen ihre Freunde in der Regel sehr viel sorgfältiger aus, und ihre engsten Beziehungen sind in der Regel tiefgreifend und bedeutsam. Außerdem ziehen sie es vor, mit anderen Menschen unter vier Augen zu sprechen, anstatt in einer großen Gruppe zu sein.

Introvertierte Menschen sind nicht asozial. Sie genießen geselliges Beisammensein, sind aber wählerisch bei der Auswahl der Zusammenkünfte.

Sie kommen einfach besser in kleinen Gruppen mit Menschen zurecht, denen sie vertrauen.

4. Ständige innere Reflexion und Selbstbeobachtung

Da Introvertierte dazu neigen, sich nach innen zu wenden, verbringen sie viel Zeit damit, ihre eigenen inneren Gefühle und Erfahrungen zu untersuchen und sind dafür bekannt, dass sie eine bemerkenswerte Selbstbeobachtung haben.

Sie gelten als die wahren Meister des reflektierenden Denkens.

Die reflektierende Haltung und die Neugierde von Introvertierten helfen ihnen dabei, Lösungen und Pläne strategisch im Kopf zu entwickeln, bevor sie sie umsetzen.

Selbstverständnis und Selbsterkenntnis sind für Introvertierte typischerweise sehr wichtig, und sie können viel Zeit darauf verwenden, mehr über sich selbst zu erfahren.

Ihr kontemplatives Denken ermöglicht es ihnen, mit ihrer Authentizität in Kontakt zu bleiben, indem sie ihre Gefühle, Emotionen und Gedanken genau beobachten.

Introvertierte beschäftigen sich auch gerne mit Hobbys, die ihnen Spaß machen, denken über ihr Leben nach und lesen Bücher, die sich mit für sie wichtigen Themen beschäftigen.

Introvertierte Menschen können sich, auch wenn sie gerade nicht sprechen, in ihren inneren Monologen verfangen und sich stundenlang in ihren Ideen und Gedanken verlieren.

Ihre extravertierten Kollegen können unruhig und ausgelaugt werden, wenn sie zu lange mit ihren Gedanken allein sind, während Introvertierte davon profitieren können.

Introvertierte bemerken oft Details, die viele Extravertierte übersehen, weil Introvertierte dazu neigen, auch auf kleinere Dinge zu achten.

Einem Introvertierten fällt wahrscheinlich ein Haarschnitt oder ein neues Hemd auf, oder er neigt dazu, mit einer Idee herauszuplatzen, die fünf Schritte voraus ist, während die Zuhörer/innen noch bei Schritt eins stecken.

5. Telefonanrufe sind nicht gerade dein Ding

Introvertierte Menschen neigen dazu, mehr SMS, E-Mails und vor allem Telefonanrufe zu erhalten, als sie selbst zu tätigen, es sei denn, sie haben keine andere Wahl. Menschen, die eher introvertiert sind, sind nicht der Typ, der sich freiwillig in seinem sozialen Umfeld meldet.

Wenn ein introvertierter Mensch ein paar Minuten Zeit hat, ist es das Letzte, was er tun würde, einen Anruf zu tätigen, nur um sich die Zeit mit Geselligkeit zu vertreiben.

So kommt es zum Beispiel häufig vor, dass ein extravertierter Mensch einen Freund allein im Auto anruft, während er fährt.

Er denkt sich, dass zwar seine Hände, Augen und Füße beschäftigt sind, aber nicht sein Mund – und wenn keine Menschen in der Nähe sind, kann das als langweilig empfunden werden.

Aber wenn ein introvertierter Mensch im Auto sitzt und die Stille und Einsamkeit genießt, hat er in der Regel keine Lust, die Zeit mit einem Telefonat und Geplauder zu füllen.

Es ist auch wahrscheinlich, dass Introvertierte Berufe und Karrieren meiden, die sie dazu zwingen, sich zu engagieren, wie z.B. als Vertreter im Telemarketing.

Und wenn ein Introvertierter eine Kommunikation initiieren muss, z. B. eine Einladung zu einem Treffen, wird er seltener zum Telefonhörer greifen und seine Einladung eher per SMS verschicken.

6. Menschen sind ständig verwirrt

Introvertierte Menschen hören oft Dinge wie: „Du solltest dich mehr öffnen!“ oder „Du bist sehr geheimnisvoll“ oder „Warum bist du immer so still?“

Die Wahrheit ist, dass Introvertierte nicht versuchen, Aufmerksamkeit auf sich zu lenken und einfach nicht das Bedürfnis haben, zu viel zu erzählen. Sie brauchen viel mehr Zeit, um mit anderen Menschen warm zu werden, weil sie wachsamer sind.

Auf diese Weise werden Introvertierte als zurückhaltend, ruhig und sanft beschrieben, und obwohl einige Introvertierte sicherlich schüchtern sind, sollte man die Zurückhaltung eines Introvertierten nicht mit Schüchternheit verwechseln.

In vielen Fällen ist es wahrscheinlich so, dass Menschen mit einer höheren Introvertiertheit es einfach vorziehen, ihre Worte und Interaktionen sorgfältig zu wählen und keine Energie oder Zeit mit unnötigem Geplauder zu verschwenden.

Das liegt daran, dass Introvertierte keine Lust auf Smalltalk haben.

Die meisten würden es vorziehen, sinnloses Geplauder zu verbannen und philosophische Diskussionen zur Norm zu machen, wenn es nach ihnen ginge. Sie würden sich viel lieber mit jemandem hinsetzen und über den Sinn des Lebens diskutieren oder zumindest wahre, ehrliche Gedanken austauschen.

Bedeutungsvolle Interaktionen sind das, worauf es Introvertierten ankommt (und es ist ihr Heilmittel gegen sozialen Burnout).

7. Beobachtungsgabe ist dein zweiter Vorname

Introvertierte sind gute Beobachter und bemerken immer als Erste alles, von einem neuen Haarschnitt oder Outfit bis hin zu einer Veränderung in der Körpersprache, dem Gesichtsausdruck oder dem Tonfall.

Introvertierte nutzen ihre außergewöhnliche Fähigkeit, den Raum zu lesen und zu analysieren, um die verschiedenen Energien zu verstehen, die andere in einen gemeinsamen Raum einbringen.

Diese angeborene Eigenschaft hilft ihnen, ein besseres Gespür für ihre Umgebung und die Menschen darin zu entwickeln. Obwohl sie normalerweise als die ruhigeren Menschen im Raum gelten, saugen diese Introvertierten ihre Umgebung auf, um eine starke zwischenmenschliche Kommunikation aufzubauen.

Und im Gegensatz zu ihren extrovertierten Kollegen lernen Introvertierte oft Dinge durch genaue Beobachtung und nicht durch impulsives Handeln.

Extravertierte Menschen neigen dazu, sofort loszulegen und durch praktische Erfahrung zu lernen, während Introvertierte in der Regel lieber durch genaue Beobachtung lernen.

Introvertierte Menschen schauen anderen gerne so lange bei der Ausführung einer Aufgabe zu, bis sie das Gefühl haben, dass sie die Handlungen nachmachen können. Einfach ausgedrückt: Extravertierte lernen durch Versuch und Irrtum, Introvertierte durch Beobachten.

Ein weiterer Aspekt ist, dass Introvertierte auch gerne Leute beobachten! Sie lieben es, generell zu beobachten, egal ob es um Menschen, die Natur oder anderes geht.

8. Kreativität ist deine starke Seite

Und zu guter Letzt sind Introvertierte außerordentlich kreativ. Sie nutzen fast immer ihr abstraktes Denken, ihre einzigartigen Perspektiven und das, was man „unkonventionelles Denken“ nennt, und zapfen es an.

Weil Introvertierte nachdenklich und neugierig sind, suchen sie ständig nach Lösungen für Probleme und finden kreative Ansätze.

Wenn das soziale Umfeld an ihrer introvertierten Seele zehrt und es an der Zeit ist, die Batterien wieder aufzuladen, können Introvertierte auf ihr kreatives Ventil zurückgreifen, um ihre Energie durch Kreativität wieder aufzutanken.

Nach einem langen Tag im Job oder in der Schule freuen sich Introvertierte in der Regel darauf, Zeit mit ihren Lieblingshobbys zu verbringen, z. B. Musik hören, schreiben, kochen oder sich der Selbstpflege widmen.

Introversion vs. Schüchternheit

Introversion wird oft mit Schüchternheit verwechselt, weil beide durch eingeschränkte soziale Interaktion gekennzeichnet sind, aber da hört die Ähnlichkeit auf.

Es ist wichtig zu wissen, dass Introversion nicht dasselbe ist wie soziale Ängstlichkeit oder Schüchternheit – ein introvertierter Mensch ist nicht unbedingt sozial ängstlich oder schüchtern.

Schüchternheit ist eine mildere Form der sozialen Angst. Wer schüchtern ist, möchte in der Regel mit anderen in Kontakt treten, hat aber Angst davor. Die Betroffenen sind sehr unsicher und werden leicht von anderen eingeschüchtert.

Introvertierte sind nicht nur stille Menschen. Sie haben keine Angst vor oder Abneigung gegen andere. Tatsächlich können sie sogar die kontaktfreudigste Person sein, die du kennst und leicht Kontakte knüpfen; sie ziehen es nur vor, dies in sehr kleinen Gruppen zu tun. Große Gruppen überreizen sie.

Einfach ausgedrückt: Schüchternheit deutet auf eine Angst vor Menschen oder sozialen Situationen hin. Andererseits mögen Introvertierte es einfach nicht, viel Zeit mit anderen Menschen zu verbringen.

Wie wir bereits erwähnt haben, schätzen Introvertierte es jedoch, mit Menschen zusammen zu sein, denen sie sich nahe fühlen.

Eine überfüllte Cocktailparty mag für Introvertierte eine Qual sein, aber sie lieben es, sich in einer ruhigen Umgebung mit anderen zu unterhalten, was ihrem Nervensystem entgegenkommt.

Tipps und Tricks

Introvertierte gelten gemeinhin als „extrem“ unabhängig und vielleicht als distanzierte Asoziale, aber wie wir gelernt haben, verfügen sie über unterscheidbare und bewundernswerte Eigenschaften.

Sie gehören oft zu den bewundernswertesten Menschen in der Gesellschaft, weil sie sich ihrer selbst bewusst sind, nachdenklich sind, neugierig navigieren und eine reflektierte Haltung einnehmen.

Es ist immer wichtig, sich darin zu üben, achtsamer zu sein, indem man sich einfach einen Moment Zeit nimmt, um innezuhalten, nachzudenken und zu reflektieren.

Vor allem aber solltest du daran denken, dass der eine Persönlichkeitstyp (extravertiert oder introvertiert) nicht „besser“ ist als der andere.

Jede Veranlagung kann je nach Situation Vor- und Nachteile haben. Wenn du jedoch deinen Charakter besser verstehst, kannst du lernen, deine Stärken auszuspielen.

Eine Studie mit erwachsenen Introvertierten im Alter zwischen 18 und 80 Jahren hat gezeigt, dass Menschen, die über gesunde und starke soziale Beziehungen und emotionale Regulationsfähigkeiten verfügen, zufriedener sind als diejenigen, die diese Fähigkeiten nicht haben.

Nutze deine Stärken, indem du deine engen Beziehungen pflegst, um solide soziale Verbindungen aufzubauen, und nutze deine Neigung, nach innen zu schauen, um ein konkretes emotionales Verständnis zu entwickeln.

Überlegungen zur Introversion

Introvertierte sind Menschen, die die Einsamkeit genießen und in der Regel ein aktives Innenleben haben. Sie gehen bewusster an die persönliche Entwicklung heran und fühlen sich von einer überstimulierenden Umgebung erschöpft.

Je nach Person sind die typischen Merkmale unterschiedlich stark ausgeprägt, aber im Allgemeinen haben sie alle recht ähnliche Persönlichkeiten.

Das Überraschende an den verschiedenen Varianten oder Komponenten der Introversion ist, wie bereichernd sie alle sein können. Extrovertierte Menschen haben schon immer von der Annahme profitiert, dass ihre Art zu leben die psychologisch gesündeste ist.

Doch Forscher wie Cain und Dembling haben uns mit ihren Untersuchungen gezeigt, wie vielfältig und anpassungsfähig introvertiertes Verhalten sein kann.