Verwirrte Mami
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Hochsensibilität Kinder: Hast du ein Kind, dessen Reaktionen überzogen zu sein scheinen: Wenn es zum Beispiel etwas Trauriges sieht, weint es danach stundenlang? Wird dein Kind von Sehenswürdigkeiten und Geräuschen überwältigt? Stört es sich an scheinbar kleinen Dingen wie Sockennähten oder Kleidungsetiketten?
Oder stellt es viele Fragen? Ist es unglaublich scharfsinnig und bemerkt all die kleinen Details des Lebens? Vielleicht wurde sie von jemandem, der ihr nahe steht, sogar als „schüchtern“ oder „hoch emotional“ bezeichnet. Wenn du eine der oben genannten Fragen mit „Ja“ beantwortet hast, ziehst du vielleicht ein hochsensibles Kind auf – und ja, das ist eine tolle Sache.
Das hochsensible Kind
Das Ausmaß, in dem deine Kinder sensibel sind, ist ein angeborener Teil ihres Temperaments. Das Temperament eines Menschen besteht aus zehn Merkmalen und macht alle Kinder einzigartig darin, wie sie auf die Welt um sie herum reagieren.
Hochsensible Kinder haben in Wirklichkeit ein sehr aufmerksames und reaktionsschnelles Nervensystem – ein Temperament, das bei etwa 20 Prozent der Kinder zu finden ist.
Solche Kinder reagieren unglaublich sensibel auf ihre Umgebung, sei es das Licht, die Geräusche, die Gerüche oder die allgemeine Stimmung der Menschen in ihrer Umgebung – diese Kinder nehmen alles auf.
Mit ihrer geschärften Wahrnehmung sind diese Kinder oft intellektuell, kreativ und emotional begabt und zeigen schon in jungen Jahren echtes Mitgefühl. Die Kehrseite der Medaille ist, dass diese hochsensiblen Kinder auch leicht von Menschenmengen, Geräuschen, neuen Situationen, plötzlichen Veränderungen und der emotionalen Notlage anderer überwältigt werden können.
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Hochsensible Kinder Symptome
Hier sind neun Anzeichen dafür, dass dein Kind hochsensibel sein könnte:
1. Nasse oder sandige Kleidung ist ein No-Go
Ein Ersatzkleidungsstück ist ein Muss für deine Familie. Nasse und sandige Kleidung hält nicht lange an den Körpern von Kindern, die sehr sensibel auf subtile Reize reagieren. Sogar das Gefühl von Sand zwischen den Zehen kann für sie zu viel sein.
2. Es verarbeitet Dinge sehr intensiv
Das zeigt sich an den bohrenden, nachdenklichen Fragen eines Kindes, an der frühzeitigen Verwendung von großen Wörtern, nachdem es sie nur ein paar Mal gehört hat, oder an der Schwierigkeit, Entscheidungen zu treffen, weil es so viele Möglichkeiten gibt.
3. Hochsensibilität Kinder: Klamotten sind eine echte Qual
Es geht nicht darum, das Batman-Shirt dem Frozen-T-Shirt vorzuziehen – Nähte in Socken und juckende Etiketten können für ein hochsensibles Kind aufgrund seiner Empfindsamkeit unmöglich zu handhaben sein. Manche Eltern bestellen sogar spezielle nahtlose Socken im Internet, um sich die täglichen Anziehschlachten zu ersparen.
4. Hohes Maß an Empathie
Hochsensible Kinder sind nicht nur emotional reaktionsfähig, sondern auch extrem einfühlsam. Wenn sie sehen, wie sich die Menschen, die sie lieben, aufregen, werden sie oft auch wütend oder traurig.
5. Schlaf nach einem anstrengenden Tag ist kein leichtes Unterfangen
Schlaf ist eine wichtige Auszeit für sensible Kinder, aber aufgrund ihres aktiven Geistes und ihrer erhöhten Aufmerksamkeit kann es eine ständige Herausforderung sein, sie zum Schlafen zu bringen – und zwar dauerhaft.
Ein schnelles Einschlafen nach einem aufregenden Tag scheint oft unmöglich. Eine Reihe von ruhigen, beruhigenden Aktivitäten ist ein guter Weg, um die Intensität der Reize zu reduzieren und einem hochsensiblen Kind zu helfen, zur Ruhe zu kommen.
6. Neue Aktivitäten lassen sich am besten schrittweise einführen
Hochsensible Kinder zögern oft bei neuen Menschen oder Erfahrungen und kommen am besten mit großen Veränderungen zurecht, wenn sie schrittweise eingeführt werden. Wenn du das neue Klassenzimmer, die Lehrkraft oder den Trainer besuchst, bevor sie mit der neuen Aktivität beginnen, bereitest du sie auf das vor, was auf sie zukommt, und die Vorbereitung hat den zusätzlichen Vorteil, dass auch du ruhig bleibst.
7. Herkömmliche Disziplinierungsmethoden funktionieren nicht
Eine isolierte Auszeit oder eine strenge, erhobene Stimme funktionieren nicht. Aufgrund ihrer hochsensiblen Wahrnehmung und Verarbeitung brauchen hochsensible Kinder einen sanfteren Ansatz.
Hochsensible Kinder verinnerlichen alles, was du sagst, und verstärken es. Wenn du etwas sagst, hören sie es zehnmal lauter und als zehnmal größere Bedrohung. Wenn du bei der Ermahnung ruhig und sachlich sprichst und kleinere Verstöße ignorierst, wird das viel bewirken.
8. Hochsensibilität Kinder: Ihre Sinne scheinen Superkräfte zu haben
Sie hören Flugzeuge vor allen anderen und riechen den kleinsten Geruch, der für andere kaum wahrnehmbar ist. Sie bemerken auch schnell subtile Veränderungen im Aussehen von Menschen oder Orten, wie z. B. ein Möbelstück, das bewegt wurde.
Und obwohl laute Geräusche jeden überwältigen können, unabhängig von seinem Temperament, braucht es viel weniger als das laute Heulen einer Sirene, damit sich ein hochsensibles Kind die Ohren zuhält.
Aber ein hochsensibles Kind fürchtet sich vielleicht sogar vor dem Geräusch, wenn eine Müslipackung geöffnet wird, oder vor dem quietschenden Fahrrad, das auf dem Bürgersteig vorbeifährt.
Ein hochsensibles Kind erziehen
Die Erziehung eines hochsensiblen Kindes kann sehr lohnend sein – manche Eltern empfinden sie aber auch als anstrengend. Dein Sohn kommt zum Beispiel mit einem aufgeschürften Knie von der Schule nach Hause, weil er von der Schaukel gefallen ist. Die gute Nachricht ist, dass er sich nicht viel dabei denkt.
Aber vielleicht ist dein anderer Sohn, ein hochsensibles Kind, von der Schaukel gefallen und hat bemerkt, dass jemand über ihn gelacht hat, und jetzt hört er deswegen nicht mehr auf zu weinen. Siehst du den Unterschied? Ein gesundes, glückliches und gut angepasstes sensibles Kind zu erziehen ist möglich, aber es erfordert „sensible Erziehungsfähigkeiten“, wie zum Beispiel:
1. Sensibilität als Geschenk sehen
Es ist leicht, frustriert und wütend auf deinen Sohn oder deine Tochter zu sein, wenn sie ständig weinen, sich zurückziehen und vor normalen sozialen Situationen zurückschrecken. Anstatt dein sensibles Kind als von Natur aus fehlerhaft zu betrachten, ist es hilfreicher, es als eine besondere Gabe zu sehen.
Hochsensibilität ist typisch für kreative Künstler, Innovatoren und Kinder, die auf verschiedene Weise begabt sind. Von einigen großen Denkern wie Carl Jung, Joseph Campbell, Abraham Lincoln und Eleanor Roosevelt wird angenommen, dass sie hochsensibel waren.
2. Hochsensibilität Kinder: Ruhe schaffen
Da hochsensible Kinder stark von ihrem häuslichen und schulischen Umfeld beeinflusst werden, lohnt es sich, sich die Zeit zu nehmen, Räume zu schaffen, die ihrem Typ entsprechen.
Die Tochter einer Freundin ist hochsensibel und liebt ihre „Friedensecke“ zu Hause, wo sie sich mit ihren Kopfhörern, ihren Lieblingsplüschtieren und Markern entspannt, um zur Ruhe zu kommen. Hochsensible Kinder sehnen sich nach dieser Art von Ruhe, mit genau dem richtigen Licht, den richtigen Farben, Geräuschen und der richtigen Umgebung.
3. Mit dem Kind zusammenarbeiten
Hochsensible Kinder reagieren viel besser darauf, wenn man sie bittet, etwas zu tun und mit den Erwachsenen in ihrem Leben zusammenzuarbeiten, als auf harte Disziplin. Strenge Disziplin kann genau das Verhalten hervorrufen, das du vermeiden willst, wie z. B. emotionale Zusammenbrüche und Energieausbrüche (d. h. Wutanfälle, Weinen, Schreien).
Wenn du mit deinem Kind zusammenarbeitest, lernst du seine Auslöser kennen (z. B. Menschenmengen), vermeidest sie und gibst ihm Hilfsmittel wie Atemübungen, wenn es sich überfordert fühlt.
4. Sich auf die Stärken konzentrieren
Es ist wichtig, dass du dich daran erinnerst, dass dein hochsensibles Kind unglaublich talentiert ist, vor allem, wenn es sich „aufspielt“, weil es sich überfordert oder emotional aufgewühlt fühlt. Das bedeutet, den Wald vor lauter Bäumen nicht zu sehen.
Es ist wichtig, dass du dich darin übst, die Stärken deines Kindes – wie Kreativität, Wahrnehmungsfähigkeit und einen scharfen Verstand – zuerst zu sehen, denn das hilft dir, seine Herausforderungen zu akzeptieren (z. B. hoch emotional, manchmal introvertiert, wählerisch, schüchtern oder übermäßig aktiv).
5. Hochsensibilität Kinder: Akzeptanz
Der erste Schritt ist, dein Kind als hochsensibles Kind zu akzeptieren. Viele Eltern bringen hochsensible Kinder zu mir, um sie in weniger sensible, traditionellere Kinder zu „verwandeln“, und das kann ich nicht tun. Das kannst du auch nicht tun. Stattdessen kannst du die Hochsensibilität deines Kindes als Teil eures gemeinsamen Weges akzeptieren – egal, ob du selbst hochsensibel bist oder nicht.
6. Sanfte Disziplin
Nur weil dein Kind hochsensibel ist, heißt das nicht, dass es keine Struktur und Grenzen in seinem Leben braucht. Das brauchen sie auf jeden Fall. Wenn du in der Lage bist, deinem Kind mit Respekt eine sanfte Struktur und klare Grenzen zu setzen, ist das ein großer Fortschritt.
Wenn es zum Beispiel Schlafenszeit ist und es sich wehrt, könntest du sagen: „Schatz, ich weiß, dass du die ganze Nacht spielen willst, aber es ist Zeit, ins Bett zu gehen. Du brauchst deine Ruhe und wir haben uns auf 20 Uhr geeinigt, und es ist 20 Uhr – mach dich bitte fertig fürs Bett.“
7. Verbindung
Hochsensible Kinder fühlen sich zu Gleichgesinnten hingezogen und es ist eine gute Sache, diese Kinder zusammenzubringen, um die Stärken des anderen zu fördern. Das kann bedeuten, dass Eltern etwas mehr Aufwand betreiben müssen, um ihrem Kind zu helfen, Spielkameraden zu finden und andere Kinder zu finden, die gut mit deinem hochsensiblen Kind spielen.
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Hochsensibilität Kinder: Abschließende Gedanken
Die Erziehung eines hochsensiblen Kindes kann eine Herausforderung sein – vor allem für Eltern, die selbst nicht hochsensibel sind oder sich wünschen, dass ihr Kind flexibler und anpassungsfähiger ist.
Doch es ist wichtig, tolerant gegenüber den Empfindlichkeiten deines Kindes zu sein. Versuche, seine Reaktionen und sein Verhalten nicht persönlich zu nehmen und konzentriere dich darauf, ihm durch intensive Momente zu helfen, indem du die Menge an Stimulation reduzierst.
Wenn du deinem Kind eine stabile, sichere Basis gibst, auf der es die Welt in seinem eigenen Tempo erkunden kann, kannst du es für seinen zukünftigen Erfolg vorbereiten.
Hochsensible Kinder brauchen jedoch besonders gute Vorbilder, weil sie lernen, wie sie ihre unglaubliche Gabe in einer Welt einsetzen können, die ihren Wert manchmal nicht zu schätzen weiß.