Du musst nicht perfekt sein, um erstaunlich zu sein

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„Du wurdest geboren, um echt zu sein, nicht perfekt.“ Kürzlich bin ich auf der Suche nach Inspiration und Ermutigung auf dieses Zitat gestoßen, und es hat mich wirklich zum Nachdenken angeregt…

Tu dies. Nimm das. Sieh so aus. Verbringe Zeit mit diesen Leuten. Vermassle nie etwas. Kein Platz für Fehler.

Sei perfekt.

Für mich klingen das eher wie die Richtlinien für einen Roboter, nicht für einen Menschen.

Aber leider sind das die unausgesprochenen, aber unerschütterlichen Regeln, nach denen wir jeden Tag leben sollen. Das ist eine Menge Druck, nicht wahr? Diese perfekte, unrealistische Version von uns selbst zu sein? Das ist nicht das, was wir wirklich sind … warum machen wir also mit?

Wir wollen dazugehören. Das ist eine menschliche Eigenschaft. Wir mögen es, wenn wir akzeptiert werden und man uns mag, und wenn wir das Gefühl haben, dass wir nicht zu den anderen passen, fühlen wir uns unwohl. Also opfern wir unser eigenes wahres Glück für eine künstliche Form, die uns nie wirklich zufriedenstellen wird.

Alles-oder-Nichts-Denken

Das Beste (oder das Streben nach Perfektion) ist der Todfeind des Guten.

Voltaire (1694-1798)

Untersuchungen zeigen, dass 80% der Menschen mit diesem Alles-oder-Nichts-Denken zu kämpfen haben.

Wenn ich nicht perfekt bin, dann bin ich nicht gut genug.

Wenn du auf diese Weise denkst, könnten deine Gedanken in diese Richtung gehen. Egal, wie gut du bist, du denkst, du hättest es besser machen können oder sollen.

Du erreichst ein Ziel und erlaubst dir nicht, es zu feiern. Du übergehst, ignorierst oder erkennst die Fortschritte nicht an, die du jeden Tag gemacht hast oder machst. Du vergleichst dich, deine Handlungen, deine Leistung, deine Erziehung, deine (fülle die Lücke) mit anderen.

Du vergleichst dich vielleicht mit jemandem, der viel mehr Erfahrung hat, oder mit jemandem, der einfach einen besseren Tag hat als du. Wie oft hast du das Gefühl, dass du mehr leisten, mehr Fortschritte machen oder etwas besser können solltest, als es realistisch ist?

Kann es sein, dass du dich an unmöglich hohen, sogar unrealistischen Erwartungen misst? Wenn ja, dann bist du nicht allein.

Du bist nicht perfekt … Und das ist in Ordnung

Intellektuell weißt du, dass es unmöglich ist, perfekt zu sein. Keiner ist perfekt. Sicherlich nicht du oder deine Vorbilder, auch nicht diese sehr erfolgreichen oder sehr freundlichen Menschen und auch kein anderer Mensch auf der Erde. Vielleicht nickst du jetzt gerade mit dem Kopf. Du denkst, dass du das verstehst und glaubst.

Vielleicht hast du diese Worte schon zu einem Freund oder Kollegen gesagt, der zu streng mit sich selbst ist. Vielleicht hast du auch deine eigenen Kinder oder deinen Partner daran erinnert und sogar geglaubt, was du gesagt hast. Dennoch vergessen wir oft, dass dieser einfache Gedanke auch für uns selbst gilt (oder ignorieren ihn).

Was wäre, wenn du nicht perfekt sein müsstest, um großartig zu sein?

Ralph Waldo Emerson hat einmal gesagt: „Geh nicht dorthin, wo der Weg hinführt, sondern dorthin, wo es keinen Weg gibt, und hinterlasse eine Spur.“

Wir müssen im wahrsten Sinne des Wortes wir selbst sein. Was bringt das mit sich?

Es kann schlaflose Nächte bedeuten, weil wir uns fragen: Wer bin ich wirklich? Stress – Was, wenn sie mich nicht mögen? Wut – Warum kann ich nicht gut genug sein?

Aber Unvollkommenheit ist schön. Wenn du der Welt deine Fehler offen zeigst und keine Angst hast, ist das viel würdevoller, als wenn du dich hinter einer Maske der „Perfektion“ versteckst.

Diese Maske hält uns nur zurück und macht es uns schwer, das Leben zu genießen. Das Ablegen der Maske kann zwar schmerzhaft sein, weil es so ist, als ob du deinen Schutzschild ablegst und dich selbst entblößt, aber die Belohnungen sind endlos.

Wenn du es also aushältst, bedeutet Unvollkommenheit auch Selbstvertrauen. Stolz darauf, wer du bist. Wahre Freundschaften, die ein Leben lang halten. Freiheit von den Richtlinien der Gesellschaft. Glück, oder das, was dem am nächsten kommt, was wir erreichen können.

Versuche nicht perfekt zu sein, sondern echt

Du glaubst, dass du die gewünschten Ergebnisse bekommst, wenn du endlich perfekt aussiehst, dich perfekt verhältst und immer perfekt handelst.

Diese Lüge des Perfektionismus erzeugt nur noch mehr Scham … noch mehr dieser kleinen Stimmen in deinem Hinterkopf, die dir sagen…

„Siehst du, du bist wirklich nicht gut genug.“

„Ich kann mich wirklich anstrengen, aber ich werde sowieso nicht die Ergebnisse erzielen, die ich will.“

Perfektion ist unerreichbar. Außerdem ist es eine gute Möglichkeit, dich selbst zu vernichten.

Sei stattdessen erstaunlich. Du denkst jetzt vielleicht, dass das nur eine weitere unmögliche Mission ist … aber das ist es NICHT!

Denn du bist bereits großartig … genau hier und jetzt. Ja, auch du hast Fehler, das haben wir alle, aber wenn du dir nur einen Moment Zeit nimmst, um dich zu betrachten und zu sehen, wozu du fähig bist, wirst du erkennen, dass du ein erstaunliches Wesen bist!

Es spielt keine Rolle, was andere Menschen über dich denken oder glauben. Du bist hier, um dein eigenes Leben zu leben, und nicht, um deren Leben zu wiederholen! Indem du deine Bestimmung lebst, wirst du deine Freude finden.

Wir alle fangen als Babys an und saugen alles auf, was wir über diese große Welt erfahren können. Manchmal sind wir hingefallen, haben uns ein Wehwehchen geholt, vielleicht geweint oder geschrien und sind wieder aufgestanden.

Wenn wir wirklich leben, sind wir jetzt nicht viel anders. Wir fallen immer noch manchmal hin und versuchen, Dinge aus eigener Kraft zu schaffen.

Wahrscheinlich weinen wir immer noch, treten, schreien oder haben gelegentlich einen Wutanfall. Ich weiß, dass es nicht nur mir so geht!

Aber wir stehen wieder auf und machen weiter – weiser, stärker und besser als zuvor.

Der Sinn des Schmerzes war schon immer, dass man durch ihn hindurchgeht, damit man daran wachsen kann. Es wird immer jemanden geben, der hinter dir steht, und jemanden, der vor dir auf seiner eigenen Reise ist.

Ich kann dir gar nicht sagen, wie oft ich etwas hätte tun sollen und es nicht getan habe, weil ich Angst hatte, zu versagen oder nicht gut genug zu sein.

Auch heute noch kämpfe ich mit Perfektionismus. Unsere inneren Kritiker können manchmal so laut sein, dass sie miteinander um die lauteste Stimme wetteifern. Ich verstehe das.

Selbst wenn ich diesen Blogbeitrag darüber schreibe, dass ich nicht perfekt bin, denke ich mir: „Das ist nicht sehr gut, oder?“ Wie ironisch ist das denn?

Wir alle haben mit den gleichen Gefühlen und Gedanken zu kämpfen oder haben es getan.

Perfektion ist eine Lüge, ein unerreichbares Ziel. Sie ist das Gift, das viele von uns jeden Tag trinken und sich wundern, warum es uns nicht gut geht.

Sei freundlich – zu dir selbst

Was kannst du also tun? Stell dir vor, was du zu einer guten Freundin sagen würdest. Vielleicht hat sie die Perspektive verloren, sieht die Dinge nicht mehr klar und fühlt sich schlecht. Vielleicht wurde sie bei einer Beförderung übergangen und kämpft mit ihrem Selbstwertgefühl.

Würdest du sie unterstützen und freundlich sein? Würdest du sie auffordern, die Fakten zu betrachten und objektiv zu sein? Würdest du sie daran erinnern, dass die Vergangenheit Vergangenheit ist, dass sie aus dem Moment lernen und nach vorne schauen muss.

Du könntest diese Dinge oder etwas ähnlich Unterstützendes oder Kluges sagen. Du liebst deine Freundin und willst das Beste für sie. Du weißt, dass sie mehr ist als nur dieser Moment. Wahrscheinlich findest du deine Freundin sogar ziemlich toll, trotz ihrer Erfolge und Misserfolge. Warum also nicht etwas von dieser Liebe und diesem Mitgefühl auf dich selbst anwenden?

Wir alle lernen noch, wachsen noch, heilen noch und sind immer noch erschüttert. Es ist in Ordnung, nicht alles zu wissen und sich nicht gut zu fühlen!

Wirf einen Blick in den Spiegel und betrachte dich als deine eigene beste Freundin. Betrachte dich selbst, deine Gesundheit und dein Leben objektiv. Denke an das Wissen und die Erfahrungen, die du gesammelt hast, an das Lernen, Wachsen und Vertrauen, das du entwickelt hast.

Es geht darum, dass wir nicht in unseren größten Ängsten und Schmerzen stecken bleiben. Einen Fuß vor den anderen setzen – das ist alles, was es braucht. Warte nur ab, die Szenerie wird sich bald ändern.

Erkenne die kleinen Erfolge an. Nimm dir einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, wer du jetzt bist und wer du werden wirst. Sei einen Moment lang dankbar für alles, was du hast und was du bist. Und erlaube dir vielleicht, etwas Neues auszuprobieren, ein Risiko einzugehen, einen Fehler zu machen, dich mit der Zeit zu verbessern und jeden Tag eine bessere Version von dir zu werden.

Ich verspreche dir, die Menschen werden dein wahres Ich annehmen, wenn du es ihnen nur zeigst. Du weißt nie, wer sich noch hinter einer Maske versteckt und nur darauf wartet, dass jemand ihm hilft, sich zu befreien. Du könntest nicht nur der Grund für dein eigenes Glück sein, sondern auch für das eines anderen Menschen.

Ich bin, wer ich bin. Keine Ausreden.

Was passiert, wenn wir uns mit unseren Schwächen brüsten und unsere Unvollkommenheit sogar genießen? – Wir werden stärker und bekommen die Macht zurück, über unser Leben zu bestimmen.

In unserer heutigen Welt gibt es mehr als genug falsche „Perfektion“. Was wir brauchen, ist ein authentisches DU – das echte Du in seiner ganzen Unvollkommenheit – und das, was du gelernt hast und noch lernst.

Das Leben, das du gelebt hast, und die Reise, die du unternommen hast, sind anders als die anderer Menschen. Du magst Ähnlichkeiten finden, aber es ist trotzdem einzigartig.

Es mag schwer sein, aber der einzige Weg, wie wir jemals zu dem werden können, was wir sein sollen, ist, uns von den gesellschaftlichen Regeln der Perfektion zu lösen. Wir müssen das tun, was für uns richtig ist, nicht immer das, was uns gesagt wird.

Also werde ich tragen, was ich will. Ich werde mit meinen echten Freunden abhängen, mit Menschen, die meine Unvollkommenheit akzeptieren. Ich werde meinen Träumen nachjagen. Ich werde mein eigenes Leben leben. Und auch wenn ich immer wieder Fehler machen werde, ist das in Ordnung, denn ich weiß, dass ich ein Mensch bin.

Mein Leben kann erstaunlich sein … ohne perfekt zu sein.

Ich liebe mich so, wie ich bin. Und du solltest dich auch lieben, denn du bist wirklich ziemlich erstaunlich!