Die Schattenseite der Heilung

Leben&Alltag
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Heilung kann manchmal ein zweischneidiges Schwert sein, denn sie f├╝hrt dazu, dass du die st├Ąrkste und beste Version von dir selbst bist, aber gleichzeitig hat sie auch eine h├Ąssliche Seite.

Heilung ist nichts f├╝r schwache Nerven. Es ist harte Arbeit. Sie geh├Ârt sogar zu den h├Ąrtesten Aufgaben, die du jemals in deinem Leben bew├Ąltigen wirst.

Die meisten Menschen haben ihr ganzes Leben damit verbracht, sich vor ihrem Kindheitstrauma zu verstecken. Es aus den Tiefen deines Ged├Ąchtnisses hervorzuholen und noch einmal zu durchleben, steht bei den meisten Menschen nicht auf der Liste ihrer Aufgaben.

Wenn die meisten Menschen an Heilung denken, denken sie an Meditation, inneren Frieden und daran, in v├Âlliger Ruhe im Lotussitz zu sitzen und ÔÇ×OhmmmmmÔÇť zu singen. Das ist hoffentlich das Endziel, aber es gibt noch einen Aspekt der Heilung, ├╝ber den die meisten Menschen nicht sprechen.

Der Weg dorthin, um deinen Frieden zu finden, ist mit Schmerzen, Qualen, Zweifeln und Ängsten gespickt.

Die ersten Schritte auf dem Weg sind nicht immer so gl├╝cklich, wie sie es sich vorgestellt haben, und viele kehren zu dem toxischen Lebensstil zur├╝ck, den sie kennen und mit dem sie vertraut sind.

Die Wahrheit ist, dass der Weg zur Heilung erschreckend ist. Du wirst dich f├╝hlen, als ob du ganz allein im Niemandsland heruml├Ąufst. Er ist isolierend und voll von Verzweiflung.

Auf deinem Weg wirst du viele Dinge ├╝ber dich selbst herausfinden und eine St├Ąrke entdecken, von der du nicht wusstest, dass du sie besitzt.

Ich habe eine Liste der Dinge zusammengestellt, die Menschen auf ihrem Weg zur Heilung erleben.

Hier ist die Schattenseite der Heilung:

1. Sich verloren f├╝hlen

Wenn du nicht wei├čt, wohin du gehst oder was du tun sollst, sondern nur, dass du weitergehen musst, ist das ein schrecklicher Zustand. Es ist ungem├╝tlich und ungewohnt.

Oft schaust du dich um und siehst, dass die anderen alles im Griff zu haben scheinen und du ein heilloses Durcheinander bist, dessen ganzes Leben ein kolossaler Fehler nach dem anderen war.

Alles, was du wei├čt, ist, dass es keine Option ist, dort zu bleiben, wo du bist. Das ist einer der Momente, in denen du dein Krieger-Outfit anziehen und dich durchk├Ąmpfen musst. Suche weiter nach Antworten und du wirst den Weg finden.

2. Ein Todeswunsch

Viele Menschen berichten, dass sie in dieser Phase gro├če Risiken f├╝r ihre Sicherheit und ihr Leben eingehen. Sie haben das Gef├╝hl, dass es egal ist, ob sie leben oder sterben und dass sie sowieso niemand vermissen w├╝rde. Sie haben das Gef├╝hl, dass ihr Dasein, ihr Leben, so schmerzhaft ist, dass sie dar├╝ber nachdenken, wie es w├Ąre, nicht mehr zu existieren.

Dabei handelt es sich nicht unbedingt um Selbstmordgedanken, denn sie denken nicht direkt daran, sich das Leben zu nehmen, aber sie beteiligen sich an risikoreichen Aktivit├Ąten, deren Ergebnis indirekt zu ihrem Tod f├╝hren k├Ânnte, wie z. B. zu schnelles oder r├╝cksichtsloses Fahren, Drogen- und Alkoholkonsum in gef├Ąhrlichen Mengen oder Aktivit├Ąten, die sie in einem anderen Geisteszustand nicht tun w├╝rden.

3. Gef├╝hle der Isolation

Wenn du am Scheideweg stehst, hast du dich sehr wahrscheinlich von anderen isoliert oder wurdest von einem missbrauchenden Partner isoliert und hast das Gef├╝hl, niemanden auf der Welt zu haben. Du hast das Gef├╝hl, zu Hause festzusitzen, nichts tun zu k├Ânnen und nirgendwo hinzugehen ÔÇô vor allem, weil du niemanden hast, mit dem du es tun kannst.

Das ist eine gef├Ąhrliche Situation, und du musst dich zwingen, rauszugehen und mit anderen Menschen zusammenzukommen. Fange an, alte Verbindungen, die du vielleicht verloren hast, wieder aufzufrischen und suche nach neuen. Eine Selbsthilfegruppe und Aktivit├Ąten, die dich ablenken, sind auf deinem Weg zur Heilung unerl├Ąsslich.

4. Sucht-Entzug

Wenn viele versuchen, ├╝ber ihren giftigen Ex hinwegzukommen, leiden sie unter s├╝chtigen Entzugserscheinungen.

Wie ein Drogens├╝chtiger, der sich w├╝nscht, nicht von der Substanz abh├Ąngig zu sein, und der wei├č, dass sie nicht gut f├╝r ihn ist, wei├č auch ein Missbrauchsopfer, dass es ihm ohne seinen Ex besser geht, aber wie bei einem Drogens├╝chtigen gibt es viele Systeme, sowohl physiologisch als auch psychologisch, die ihn auf seine alte Beziehung fixieren.

Man wird besessen von den Gedanken, was er tut, mit wem er es tut, ob er mich zur├╝ckhaben will, ob er an mich denkt.

Sie machen sich mit dem Gedanken verr├╝ckt, dass ihr Ex gl├╝cklich mit jemand anderem zusammen ist und sie ganz vergessen hat.

Diese Gedanken sind so schmerzhaft und so m├Ąchtig, dass sie die grundlegenden ├ängste ausl├Âsen, nicht gut genug zu sein, der Liebe nicht w├╝rdig zu sein und die Angst, verlassen zu werden. Sie k├Ânnen dich so sehr au├čer Kontrolle geraten lassen, dass du dich dabei ertappst, wie du ihre Social-Media-Accounts stalkst, Detektiv spielst und nach einem Grund suchst, um den Kontaktabbruch zu rechtfertigen.

5. Einsamkeit

Du hast das Gef├╝hl, dass du nicht weiterkommst und nicht zur├╝ckkehren kannst. Dein Ex ist keine Option, aber du kannst dich nicht mit jemand anderem treffen, weil du a) noch nicht bereit bist und b) glaubst, dass du ihn noch liebst.

Du bist noch nicht so weit, dass du deine eigenen Bed├╝rfnisse befriedigen kannst, du f├╝hlst dich nicht wohl, wenn du allein bist und du suchst immer noch nach Best├Ątigung von au├čen, also vermisst du jemanden.

Du denkst, dass es besser ist, jemanden zu haben, der sich um dich k├╝mmert oder zumindest so tut, als ob er sich um dich k├╝mmert, als allein zu sein, egal wie sch├Ądlich die Beziehung auch sein mag.

6. Gef├╝hle von Schmerz und Furcht

Ich erinnere mich, wie ich in meiner Nachbarschaft herumlief und mich zwang, rauszugehen und unter Menschen zu gehen, aber ├╝berall, wo ich hinkam, hatte ich diesen riesigen Schmerz in der Brust. Ich war so untr├Âstlich. Schmerz und Angst waren meine einzigen Begleiter.

Ich hatte mich schon so lange nicht mehr gut gef├╝hlt, dass ich vergessen hatte, wie es sich anf├╝hlt.

Ich sah Menschen, die lachten und Spa├č hatten, und ich beneidete sie so sehr. Ich wollte Menschen um mich haben. Ich wollte geliebt und umsorgt werden, aber ich musste mich durch dieses Gef├╝hl k├Ąmpfen.

7. Depressionen

Ich kann mich an fr├╝he Momente meiner Heilung erinnern, in denen ich am liebsten im Bett geblieben w├Ąre und mich unter der Decke versteckt h├Ątte. Ich wei├č noch, wie ich da lag und einfach ins Leere starrte. Alles f├╝hlte sich so hoffnungslos an. Ich bin von Natur aus ein fr├Âhlicher Mensch und f├╝hlte mich in dieser Situation sehr unwohl.

Ich musste mich durch dieses Gef├╝hl hindurchk├Ąmpfen. Aber es hat mich angespornt, etwas zu unternehmen, denn dort zu sein, wo es wehtut, war schlimmer als der Gedanke an eine Ver├Ąnderung.

Der Weg zur Heilung ist nicht glatt, er ist voller Unebenheiten, Kurven und scheinbar unendlicher Wendungen. Es braucht jemanden, der sehr stark ist, um diese Arbeit zu machen und mit diesen schweren Gef├╝hlen zu k├Ąmpfen. Du wirst nicht mehr derselbe Mensch sein, der du warst, als du gingst.

Auf dieser Reise lernst du viel ├╝ber dich selbst, wer du bist, was dich hierher gebracht hat und wohin du als N├Ąchstes gehen musst.

Eines der gr├Â├čten Geschenke, die ich auf meinem Weg erhalten habe, ist der innere Frieden. Er ist heilig und ich werde st├Ąndig an den Preis erinnert, den ich daf├╝r zahlen musste, um ihn zu erlangen. Ich besch├╝tze ihn und lasse nicht zu, dass er mir von irgendjemandem oder irgendetwas genommen wird.

Ich kann dir ganz ehrlich sagen, dass ich nichts davon f├╝r 1000 Leben mit meinem Ex eintauschen w├╝rde.

Ich habe das R├Ątsel meines Lebens gel├Âst, ich habe meine Kindheitswunden geheilt und ich habe die Selbstliebe gefunden. Diese Dinge sind den Kampf wert ÔÇô ich habe eine giftige Beziehung, Abh├Ąngigkeit, Schmerz, Angst und Selbsthass f├╝r Ruhe, Frieden, Freude, Gl├╝ck und Autonomie aufgegeben. Ich w├╝rde sagen, das ist ein Gewinn.