Die Schattenseite der Heilung

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Heilung kann manchmal ein zweischneidiges Schwert sein, denn sie führt dazu, dass du die stärkste und beste Version von dir selbst bist, aber gleichzeitig hat sie auch eine hässliche Seite.

Heilung ist nichts für schwache Nerven. Es ist harte Arbeit. Sie gehört sogar zu den härtesten Aufgaben, die du jemals in deinem Leben bewältigen wirst.

Die meisten Menschen haben ihr ganzes Leben damit verbracht, sich vor ihrem Kindheitstrauma zu verstecken. Es aus den Tiefen deines Gedächtnisses hervorzuholen und noch einmal zu durchleben, steht bei den meisten Menschen nicht auf der Liste ihrer Aufgaben.

Wenn die meisten Menschen an Heilung denken, denken sie an Meditation, inneren Frieden und daran, in völliger Ruhe im Lotussitz zu sitzen und „Ohmmmmm“ zu singen. Das ist hoffentlich das Endziel, aber es gibt noch einen Aspekt der Heilung, über den die meisten Menschen nicht sprechen.

Der Weg dorthin, um deinen Frieden zu finden, ist mit Schmerzen, Qualen, Zweifeln und Ängsten gespickt.

Die ersten Schritte auf dem Weg sind nicht immer so glücklich, wie sie es sich vorgestellt haben, und viele kehren zu dem toxischen Lebensstil zurück, den sie kennen und mit dem sie vertraut sind.

Die Wahrheit ist, dass der Weg zur Heilung erschreckend ist. Du wirst dich fühlen, als ob du ganz allein im Niemandsland herumläufst. Er ist isolierend und voll von Verzweiflung.

Auf deinem Weg wirst du viele Dinge über dich selbst herausfinden und eine Stärke entdecken, von der du nicht wusstest, dass du sie besitzt.

Ich habe eine Liste der Dinge zusammengestellt, die Menschen auf ihrem Weg zur Heilung erleben.

Hier ist die Schattenseite der Heilung:

1. Sich verloren fühlen

Wenn du nicht weißt, wohin du gehst oder was du tun sollst, sondern nur, dass du weitergehen musst, ist das ein schrecklicher Zustand. Es ist ungemütlich und ungewohnt.

Oft schaust du dich um und siehst, dass die anderen alles im Griff zu haben scheinen und du ein heilloses Durcheinander bist, dessen ganzes Leben ein kolossaler Fehler nach dem anderen war.

Alles, was du weißt, ist, dass es keine Option ist, dort zu bleiben, wo du bist. Das ist einer der Momente, in denen du dein Krieger-Outfit anziehen und dich durchkämpfen musst. Suche weiter nach Antworten und du wirst den Weg finden.

2. Ein Todeswunsch

Viele Menschen berichten, dass sie in dieser Phase große Risiken für ihre Sicherheit und ihr Leben eingehen. Sie haben das Gefühl, dass es egal ist, ob sie leben oder sterben und dass sie sowieso niemand vermissen würde. Sie haben das Gefühl, dass ihr Dasein, ihr Leben, so schmerzhaft ist, dass sie darüber nachdenken, wie es wäre, nicht mehr zu existieren.

Dabei handelt es sich nicht unbedingt um Selbstmordgedanken, denn sie denken nicht direkt daran, sich das Leben zu nehmen, aber sie beteiligen sich an risikoreichen Aktivitäten, deren Ergebnis indirekt zu ihrem Tod führen könnte, wie z. B. zu schnelles oder rücksichtsloses Fahren, Drogen- und Alkoholkonsum in gefährlichen Mengen oder Aktivitäten, die sie in einem anderen Geisteszustand nicht tun würden.

3. Gefühle der Isolation

Wenn du am Scheideweg stehst, hast du dich sehr wahrscheinlich von anderen isoliert oder wurdest von einem missbrauchenden Partner isoliert und hast das Gefühl, niemanden auf der Welt zu haben. Du hast das Gefühl, zu Hause festzusitzen, nichts tun zu können und nirgendwo hinzugehen – vor allem, weil du niemanden hast, mit dem du es tun kannst.

Das ist eine gefährliche Situation, und du musst dich zwingen, rauszugehen und mit anderen Menschen zusammenzukommen. Fange an, alte Verbindungen, die du vielleicht verloren hast, wieder aufzufrischen und suche nach neuen. Eine Selbsthilfegruppe und Aktivitäten, die dich ablenken, sind auf deinem Weg zur Heilung unerlässlich.

4. Sucht-Entzug

Wenn viele versuchen, über ihren giftigen Ex hinwegzukommen, leiden sie unter süchtigen Entzugserscheinungen.

Wie ein Drogensüchtiger, der sich wünscht, nicht von der Substanz abhängig zu sein, und der weiß, dass sie nicht gut für ihn ist, weiß auch ein Missbrauchsopfer, dass es ihm ohne seinen Ex besser geht, aber wie bei einem Drogensüchtigen gibt es viele Systeme, sowohl physiologisch als auch psychologisch, die ihn auf seine alte Beziehung fixieren.

Man wird besessen von den Gedanken, was er tut, mit wem er es tut, ob er mich zurückhaben will, ob er an mich denkt.

Sie machen sich mit dem Gedanken verrückt, dass ihr Ex glücklich mit jemand anderem zusammen ist und sie ganz vergessen hat.

Diese Gedanken sind so schmerzhaft und so mächtig, dass sie die grundlegenden Ängste auslösen, nicht gut genug zu sein, der Liebe nicht würdig zu sein und die Angst, verlassen zu werden. Sie können dich so sehr außer Kontrolle geraten lassen, dass du dich dabei ertappst, wie du ihre Social-Media-Accounts stalkst, Detektiv spielst und nach einem Grund suchst, um den Kontaktabbruch zu rechtfertigen.

5. Einsamkeit

Du hast das Gefühl, dass du nicht weiterkommst und nicht zurückkehren kannst. Dein Ex ist keine Option, aber du kannst dich nicht mit jemand anderem treffen, weil du a) noch nicht bereit bist und b) glaubst, dass du ihn noch liebst.

Du bist noch nicht so weit, dass du deine eigenen Bedürfnisse befriedigen kannst, du fühlst dich nicht wohl, wenn du allein bist und du suchst immer noch nach Bestätigung von außen, also vermisst du jemanden.

Du denkst, dass es besser ist, jemanden zu haben, der sich um dich kümmert oder zumindest so tut, als ob er sich um dich kümmert, als allein zu sein, egal wie schädlich die Beziehung auch sein mag.

6. Gefühle von Schmerz und Furcht

Ich erinnere mich, wie ich in meiner Nachbarschaft herumlief und mich zwang, rauszugehen und unter Menschen zu gehen, aber überall, wo ich hinkam, hatte ich diesen riesigen Schmerz in der Brust. Ich war so untröstlich. Schmerz und Angst waren meine einzigen Begleiter.

Ich hatte mich schon so lange nicht mehr gut gefühlt, dass ich vergessen hatte, wie es sich anfühlt.

Ich sah Menschen, die lachten und Spaß hatten, und ich beneidete sie so sehr. Ich wollte Menschen um mich haben. Ich wollte geliebt und umsorgt werden, aber ich musste mich durch dieses Gefühl kämpfen.

7. Depressionen

Ich kann mich an frühe Momente meiner Heilung erinnern, in denen ich am liebsten im Bett geblieben wäre und mich unter der Decke versteckt hätte. Ich weiß noch, wie ich da lag und einfach ins Leere starrte. Alles fühlte sich so hoffnungslos an. Ich bin von Natur aus ein fröhlicher Mensch und fühlte mich in dieser Situation sehr unwohl.

Ich musste mich durch dieses Gefühl hindurchkämpfen. Aber es hat mich angespornt, etwas zu unternehmen, denn dort zu sein, wo es wehtut, war schlimmer als der Gedanke an eine Veränderung.

Der Weg zur Heilung ist nicht glatt, er ist voller Unebenheiten, Kurven und scheinbar unendlicher Wendungen. Es braucht jemanden, der sehr stark ist, um diese Arbeit zu machen und mit diesen schweren Gefühlen zu kämpfen. Du wirst nicht mehr derselbe Mensch sein, der du warst, als du gingst.

Auf dieser Reise lernst du viel über dich selbst, wer du bist, was dich hierher gebracht hat und wohin du als Nächstes gehen musst.

Eines der größten Geschenke, die ich auf meinem Weg erhalten habe, ist der innere Frieden. Er ist heilig und ich werde ständig an den Preis erinnert, den ich dafür zahlen musste, um ihn zu erlangen. Ich beschütze ihn und lasse nicht zu, dass er mir von irgendjemandem oder irgendetwas genommen wird.

Ich kann dir ganz ehrlich sagen, dass ich nichts davon für 1000 Leben mit meinem Ex eintauschen würde.

Ich habe das Rätsel meines Lebens gelöst, ich habe meine Kindheitswunden geheilt und ich habe die Selbstliebe gefunden. Diese Dinge sind den Kampf wert – ich habe eine giftige Beziehung, Abhängigkeit, Schmerz, Angst und Selbsthass für Ruhe, Frieden, Freude, Glück und Autonomie aufgegeben. Ich würde sagen, das ist ein Gewinn.