Depressive Sprüche, die das Leben mit Depressionen auf den Punkt bringen

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Depressive Sprüche können einen Einblick in das Leben mit Depressionen geben, aber auch Inspiration und das Gefühl, dass „jemand es versteht“.

Diese Zitate und Sprüche über Depressionen befassen sich mit verschiedenen Aspekten der Krankheit wie Trauer, Traurigkeit, Einsamkeit und anderen damit verbundenen Themen.

Depressive Sprüche sollen dich daran erinnern, dass es Behandlungen für Depressionen gibt und dass du nie zu deprimiert bist, um gesund zu werden. Lass dich von den folgenden Zitaten über Depressionen trösten und gib nicht auf.

Depressive Sprüche über das Gefühl von Depressionen

„Seelischer Schmerz ist weniger dramatisch als körperlicher Schmerz, aber er ist häufiger und auch schwerer zu ertragen. Der häufige Versuch, psychische Schmerzen zu verbergen, erhöht die Belastung. Es ist einfacher zu sagen: ‚Mein Zahn tut weh‘, als zu sagen: ‚Mein Herz ist gebrochen‘.“

„Du siehst glücklich aus, aber du fühlst dich nicht glücklich. Das ist es, was Depressionen mit dir machen.“

„Ich vermisse mich. Das alte Ich, das glückliche Ich, das strahlende Ich, das lächelnde Ich, das lachende Ich, das verschwundene Ich.“

„Ich habe Depressionen. Aber ich ziehe es vor zu sagen, dass ich mit der Depression „kämpfe“, anstatt zu sagen, dass ich unter ihr „leide“. Denn die Depression schlägt zu, aber ich schlage zurück. Kämpfe weiter.“

„Wenn du jemanden kennst, der depressiv ist, nimm dir bitte vor, ihn niemals nach dem Grund zu fragen. Depressionen sind keine direkte Reaktion auf eine schlechte Situation; Depressionen sind einfach da, wie das Wetter.“

„Ich bin verbogen, aber nicht gebrochen. Ich bin vernarbt, aber nicht entstellt. Ich bin traurig, aber nicht hoffnungslos. Ich bin müde, aber nicht kraftlos. Ich bin wütend, aber nicht verbittert. Ich bin deprimiert, aber ich gebe nicht auf.“

„Depression ist, wenn man farbenblind ist und ständig gesagt bekommt, wie bunt die Welt ist.“

„Immer wenn ich ein paar gute Monate habe und denke, dass ich das Schlimmste meiner Depression überwunden habe, kommt sie leise zurück. Das ist kein Kampf, den ich führen will. Ich bin es leid, zu wissen, dass sie immer wieder zurückkommt.“

„Depressionen sind wie ein blauer Fleck, der nie wieder weggeht. Ein blauer Fleck in deinem Kopf. Du musst nur aufpassen, dass du sie nicht dort berührst, wo sie weh tut. Sie ist aber immer da.“

„Wenn du an einer Depression leidest, bedeutet „Ich bin müde“ einen permanenten Zustand der Erschöpfung, den auch Schlaf nicht beheben kann.“

„Ich wollte genau aufschreiben, was ich fühlte, aber irgendwie blieb das Papier leer und ich hätte es nicht besser beschreiben können.“

„Egal, wie schlimm die Dinge im Moment sind. Egal, wie festgefahren du dich fühlst. Egal, wie viele Tage du geweint hast und dir wünschst, dass alles anders wäre. Egal, wie hoffnungslos und deprimiert du dich fühlst. Ich verspreche dir, dass du dich nicht ewig so fühlen wirst. Mach weiter.“

Inspirierende Zitate zum Thema Depression

Inspirierende Depressionszitate sind Leuchttürme der Hoffnung für deine dunkelsten Tage. Denke daran, dass du nicht ewig niedergeschlagen sein musst. Du wirst dich wieder besser fühlen.

„Du wirst dich besser fühlen als jetzt, vielleicht noch nicht, aber das wirst du. Du musst nur weiterleben, bis du wieder lebendig bist.“

„All deine Macken und Probleme – sogar deine Depressionen und Misserfolge – das macht dich zu dir.“

„Du bist stark, weil du überlebt hast.“

„Deine geistige Gesundheit ist wichtiger als die Prüfung, das Vorstellungsgespräch, das Mittagessen, das Meeting, das Familienessen und der Einkaufsbummel. Kümmere dich um dich selbst.“

„Die Sonne erinnert uns täglich daran, dass auch wir uns aus der Dunkelheit erheben können, dass auch wir unser eigenes Licht erstrahlen lassen können.“

„Psychische Krankheit ist kein persönliches Versagen.“

„Halte an dieser Hoffnung fest: Du kannst dich von einer Depression erholen.“

„Du darfst dich kaputt und innerlich kaputt fühlen. Das bedeutet nicht, dass du defekt bist – es bedeutet nur, dass du ein Mensch bist.“

„Ich habe Depressionen. Aber ich ziehe es vor zu sagen: ‚Ich kämpfe mit der Depression‘, anstatt zu sagen: ‚Ich leide‘. Denn die Depression schlägt zu, aber ich schlage zurück. Kämpfe weiter.“

„Bleib stark, deine Geschichte ist noch nicht zu Ende.“

„Und wenn du dich heute nur zusammengerissen hast, bin ich stolz auf dich.“

Zitate über tiefe Depressionen

Die Zitate über tiefe Depressionen führen uns zum Kern der Depression. Verzweiflung, Selbstmordgedanken und Dunkelheit. Wenn du noch nie eine Depression hattest, können dir diese Zitate helfen zu verstehen, was jemand mit Depressionen durchmacht.

„Während einer Depression verschwindet die Welt. Die Sprache selbst. Man hat nichts zu sagen. Nichts. Kein Smalltalk, keine Anekdoten. Nichts kann auf dem Brett des Gesprächs riskiert werden. Denn die innere Stimme ist so dringlich in ihrem eigenen Diskurs: Wie soll ich leben? Wie soll ich die Zukunft meistern? Warum soll ich weitermachen?“

„Jeder Gedanke ist ein Kampf. Jeder Atemzug ist ein Krieg, und ich glaube, ich gewinne nicht mehr.“

„Ich will nichts mehr von diesem „Versuchs, Versuchs noch mal“ Zeug. Ich will einfach raus. Ich habe die Nase voll. Ich bin so müde. Ich bin zwanzig und schon erschöpft.“

„Manchmal werde ich so traurig. So traurig, dass ich mich komplett abschalte. Ich starre ausdruckslos an die Wand und es ist egal, was du zu mir sagst. Denn in diesem Moment. existiere ich nicht.“

„Und etwas in mir ist einfach … zerbrochen … Anders kann ich es nicht beschreiben.“

„Depression ist das Leben in einem Körper, der ums Überleben kämpft, mit einem Geist, der zu sterben versucht.“

„Sie flankieren mich – die Depression zu meiner Linken, die Einsamkeit zu meiner Rechten. Sie brauchen ihre Abzeichen nicht zu zeigen. Ich kenne diese Typen sehr gut.“

„Ich will niemanden sehen. Ich liege im Schlafzimmer, die Vorhänge sind zugezogen und das Nichts überspült mich wie eine träge Welle. Was auch immer mit mir geschieht, ich bin selbst schuld. Ich habe etwas falsch gemacht, etwas so Großes, dass ich es nicht einmal sehen kann, etwas, das mich ertrinken lässt. Ich bin unzulänglich und dumm, ohne Wert. Ich könnte genauso gut tot sein.“

„Es ist ein bisschen so, als würde man einen langen, dunklen Gang entlanglaufen und nie wissen, wann das Licht angeht.“

„Irgendwann kommt der Punkt, an dem es dir egal ist, ob am Ende des Tunnels ein Licht zu sehen ist oder nicht. Du hast den Tunnel einfach satt.“

„Ich wollte darüber sprechen. Verdammt noch mal. Ich wollte schreien. Ich wollte schreien. Ich wollte es herausschreien. Aber ich konnte nur flüstern: ‚Mir geht’s gut.‘“

„Wenn die Depression überhand nimmt und ich sie nicht überwinden kann, muss ich meine Tür schließen und die Welt aussperren. Das ist der einzige Weg, den ich kenne, um zu überleben.“

„Monster sind real, und Geister sind es auch. Sie leben in uns, und manchmal gewinnen sie.“

„Der Tod ist nicht der größte Verlust im Leben. Der größte Verlust ist das, was in uns stirbt, während wir leben.“

„Ich bin die ganze Zeit traurig und die Traurigkeit ist so schwer, dass ich nicht von ihr loskomme.“

„Die Stille bedrückte mich. Es war nicht die Stille der Stille. Es war mein eigenes Schweigen.“

„Du verstehst Depressionen erst, wenn du deine eigene Anwesenheit in einem leeren Raum nicht mehr erträgst.“

„Es fühlte sich an, als würde es nie enden. Die Welt würde nicht aufhören, zusammenzubrechen, bis nichts mehr von mir übrig wäre als Staub.“

„Ich wollte nicht mehr aufwachen. Im Schlaf ging es mir viel besser. Und das ist wirklich traurig. Es war fast wie ein umgekehrter Alptraum: Wenn man aus einem Alptraum aufwacht, ist man so erleichtert. Ich bin in einem Albtraum aufgewacht.“

„Und ich wusste, dass es schlimm war, wenn ich morgens aufwachte und das Einzige, worauf ich mich freute, war, wieder ins Bett zu gehen.“

Depressive Sprüche über das Leben

Depressive Sprüche über das Leben veranschaulichen, wie es sich anfühlt, jeden Tag mit einer Depression aufzuwachen. Sie erzählen von der Isolation, der Einsamkeit und der Müdigkeit (neben anderen täglichen Symptomen), die Menschen mit Depressionen fast täglich erleben.

„Ich wünschte, ich könnte in eine Zeit zurückkehren, in der ich lächeln konnte und es mich nicht alles kostete, es zu tun.“

„Sie fragen. ‚Wie geht es dir?‘ Aber was sie meinen, ist: ‚Bist du schon drüber weg?‘ Meine Lippen sagen: ‚Gut, danke‘, aber meine Augen erzählen eine andere Geschichte, mein Herz singt eine andere Melodie und meine Seele weint einfach.“

„Es war fast wie ein umgekehrter Albtraum: Wenn du aus einem Albtraum aufwachst, bist du so erleichtert. Ich bin in einem Albtraum aufgewacht.“

„Das ist die Sache mit der Depression: Ein Mensch kann fast alles überleben, solange er ein Ende in Sicht hat. Aber Depressionen sind so heimtückisch und verstärken sich täglich, dass es unmöglich ist, jemals ein Ende zu sehen.“

„Es hat keinen Sinn, eine depressive Person so zu behandeln, als wäre sie einfach nur traurig und zu sagen: ‚Na, na, das wird schon wieder.‘ Traurigkeit ist mehr oder weniger wie eine Erkältung – mit Geduld geht sie vorbei. Depressionen sind wie Krebs.“

„Du versuchst also, an jemanden zu denken, auf den du wütend bist, und die unvermeidliche Antwort taucht in deinem kleinen verzerrten Gehirn auf: alle.“

„Manchmal brauchst du einfach jemanden, der dir sagt, dass du nicht so schrecklich bist, wie du denkst.“

„Ich will dir sagen, wie du mir helfen kannst. Ich möchte, dass du mir sagst, was ich brauche. Ich wünschte, ich könnte es.“

„Sie leidet und sie weint. Aber du kannst die Depression in ihren Augen nicht sehen. Denn sie lächelt nur…“

„Depressionen isolieren dich. Es ist sehr schwer, an andere Menschen zu denken, wenn du in eine stachelige Decke aus Traurigkeit gehüllt bist und nur an deinen eigenen Schmerz denken kannst.“

Sprüche Depression

„Manchmal denkst du, dass du verschwinden willst, aber in Wirklichkeit willst du nur gefunden werden.“

Depressionen sind schlimm genug. Und niemand, der darunter leidet, braucht auch noch diese bescheuerten Vorurteile.

„Denn egal wo ich saß – auf dem Deck eines Schiffes oder in einem Straßencafé in Paris oder Bangkok – ich saß unter derselben Glasglocke und schmorte in meiner eigenen sauren Luft.“

„Ich wünschte, ich könnte in eine Zeit zurückkehren, in der ich lächeln konnte und es mich nicht alles kostete, es zu tun.“

„Sie sagt, es geht ihr gut, aber sie wird verrückt. Sie sagt, sie fühlt sich gut, aber sie hat starke Schmerzen. Sie sagt, es ist nichts, aber es ist wirklich viel. Sie sagt, es geht ihr gut, aber in Wirklichkeit ist sie es nicht.“

„Du versuchst also, an jemanden zu denken, auf den du wütend bist, und die unvermeidliche Antwort erscheint in deinem kleinen verzerrten Gehirn: alle.“

„Es gibt Wunden, die man am Körper nicht sieht, die aber tiefer und verletzender sind als alles, was blutet.“

„Du hasst es, wenn die Leute dich weinen sehen, weil du das starke Mädchen sein willst. Gleichzeitig hasst du es aber auch, wenn niemand merkt, wie zerrissen und kaputt du bist.“

„Ich bin mir nicht sicher, ob ich depressiv bin. Ich meine, ich bin nicht traurig, aber ich bin auch nicht wirklich glücklich. Tagsüber kann ich lachen und scherzen und lächeln, aber manchmal, wenn ich nachts allein bin, vergesse ich, was ich fühle.“

„Du lächelst, aber du willst weinen. Du redest, aber du willst still sein. Du tust so, als wärst du glücklich, aber du bist es nicht.“

„Es fühlt sich an, als ob alle anderen ihr Leben weiterführen, während ich hier festsitze, in diesem Loch, aus dem ich nicht herausklettern kann.“

„Mein Körper und mein Herz sind nicht für so etwas gemacht. Ich bin es leid, müde zu sein und ich bin es leid, traurig zu sein.“

Depression Zitate

„Manchmal fühlt sich allein der Gedanke daran, dem Tag entgegenzugehen, wie zerbrochenes Glas in meiner Seele an.“

„Mein Leben ist ein einziger ständiger Kampf zwischen dem Wunsch, allein zu sein, und dem Wunsch, nicht einsam zu sein.“

„Ich möchte glücklich sein, aber etwas in mir schreit, dass ich es nicht verdiene.“

„Manchmal frage ich mich, ob ich jemals mit mir selbst zufrieden sein werde. Ich mache mir Sorgen, dass, wenn ich mit mir selbst nicht glücklich sein kann, niemand mit mir glücklich sein wird.“

„Manchmal fühlt sich allein der Gedanke, dem Tag ins Auge zu sehen, wie Glasscherben in meiner Seele an.“

„Ich fühle mich so abgekoppelt von der Welt und habe das Gefühl, dass mich niemand mehr wahrnimmt oder sich um mich kümmert.“

„Die schlimmste Art von Schmerz ist, wenn du lächelst, nur um die Tränen zu unterdrücken.“

„Ich bin die Art von Mädchen, die lächelt, um allen den Tag zu versüßen. Auch wenn ich innerlich am Sterben bin.“

„Ich dachte, wenn ich die Depression mit Schweigen überdecke, würden die Gefühle verschwinden.“

„Niemand weiß, wie stark jemand mit Depressionen sein muss, um alltägliche Dinge zu tun, wie duschen, Haare bürsten oder aus dem Bett aufstehen.“

„Heute ist mein Wald dunkel. Die Bäume sind traurig und alle Schmetterlinge haben gebrochene Flügel.“

„Was die Menschen nie verstehen, ist, dass es bei Depressionen nicht um das Äußere geht, sondern um das Innere.“

„Wenn du deprimiert bist, kontrollierst du nicht deine Gedanken, sondern deine Gedanken kontrollieren dich. Ich wünschte, die Menschen würden das verstehen.“

„Schlaf ist einfach kein Schlaf mehr, er ist eine Flucht.“

„Ich benutze meine Depression nicht als Ausrede. Glaub mir, ich würde alles dafür geben, jeden Tag ‚normal‘ zu funktionieren.“

„Depression ist das überwältigende Gefühl der Gefühllosigkeit und das Verlangen nach allem, was dir helfen kann, von einem Tag zum nächsten zu kommen.“

Selbsthass Depression Sprüche

„Das Einzige, was noch anstrengender ist, als deprimiert zu sein, ist so zu tun, als ob man es nicht wäre.“

„Es ist nicht das Gefühl der Vollständigkeit, das ich brauche, sondern das Gefühl, nicht leer zu sein.“

„Depression ist das Gefühl, etwas verloren zu haben, aber keine Ahnung zu haben, wann oder wo du es zuletzt hattest. Eines Tages merkst du dann, dass du dich selbst verloren hast.“

„Ich hasse dieses Gefühl. Als wäre ich hier, aber ich bin es nicht. Als ob sich jemand für mich interessiert. Aber sie tun es nicht. Als ob ich irgendwo anders hingehöre, irgendwo anders als hier.“

„Das ist die Sache mit der Depression: Ein Mensch kann fast alles überleben, solange er ein Ende in Sicht hat. Aber Depressionen sind so heimtückisch und verschlimmern sich täglich, dass es unmöglich ist, jemals das Ende zu sehen. Der Nebel ist wie ein Käfig ohne Schlüssel.“

„Ich definiere Depression als einen Vergleich deiner aktuellen Realität mit einer Fantasie, wie du dir dein Leben wünschst.“

„Wenn du von all diesen Menschen umgeben bist, kann es noch einsamer sein, als wenn du allein bist. Du kannst in einer großen Menschenmenge sein, aber wenn du das Gefühl hast, dass du niemandem vertrauen oder mit niemandem reden kannst, fühlst du dich wirklich allein.“

„Depression ist ein Gefängnis, in dem du sowohl der leidende Gefangene als auch der grausame Wärter bist.“

„Es sind nicht immer die Tränen, die den Schmerz messen. Manchmal ist es das Lächeln, das wir vortäuschen.“

Kurze Zitate über Depressionen

„Sie war am Ertrinken, aber niemand hat ihren Kampf gesehen.“

„Manchmal ist es ein Akt des Mutes, zu leben.“

„Und dann wurde ich plötzlich ohne jeden Grund traurig.“

„Warum fühlt sich alles nachts immer schlimmer an?“

„Das ist alles, was ich im Leben will: dass dieser Schmerz einen Sinn hat.“

„Wenn man Depressionen hat, ist die bloße Existenz ein Vollzeitjob.“

„Depression ist nicht dasselbe wie Traurigkeit.“

„Ich lebe nicht. Ich überlebe nur.“

„Die schlimmste Art von Traurigkeit ist, wenn man nicht erklären kann, warum.“

„Niemand sagt dir jemals, dass die Leere am meisten wiegt.“

„Manchmal bin ich ohne jeden Grund traurig, müde und unglücklich.“

„Ich will schlafen, bis es mir besser geht.“

„Ich bin erschöpft von dem Versuch, stärker zu sein, als ich mich fühle.“

„Mein Schweigen ist nur ein anderes Wort für meinen Schmerz.“

„Wenn du chronisch niedergeschlagen bist, ist es ein lebenslanger Kampf, nicht unterzugehen.“

„Ich fühle mich in mir selbst verloren.“

„Menschen sterben nicht durch Selbstmord, sie sterben durch Traurigkeit.“

„Es gibt nichts Deprimierenderes, als alles zu haben und trotzdem traurig zu sein.“

Depressive Zitate

Depression ist nicht nur Traurigkeit, sondern Traurigkeit ist ein Teil des Lebens mit Depression. Diese traurigsten Depressionszitate drücken das Gefühl eloquent aus.

„Wie ist eine Depression? Es ist wie Ertrinken. Nur dass du alle um dich herum atmen siehst.“

„Traurigkeit tut weh, aber sie ist ein gesundes Gefühl. Es ist eine notwendige Sache, die man fühlen muss. Depression ist etwas ganz anderes.“

„Depression ist nicht einfach nur ein bisschen traurig sein. Es bedeutet, nichts zu fühlen. Es bedeutet, nicht mehr leben zu wollen.“

„Es ist so schwierig, jemandem eine Depression zu beschreiben, der sie noch nie erlebt hat, weil es keine Traurigkeit ist.“

„Depressionen haben nichts damit zu tun, dass man einen schlechten Tag hat oder traurig ist.“

„Trauer ist Depression im Verhältnis zu den Umständen; Depression ist Trauer, die nicht im Verhältnis zu den Umständen steht.“

„Die Leute denken, Depression sei Traurigkeit. Die Leute denken, Depression ist Weinen. Die Leute denken, Depression bedeutet, sich schwarz zu kleiden. Aber die Leute liegen falsch. Depressionen sind ein ständiges Gefühl der Gefühllosigkeit. Gefühllos für Gefühle, gefühllos für das Leben. Du wachst morgens auf, nur um wieder ins Bett zu gehen.“

„Jeder, der schon einmal so traurig war, kann dir sagen, dass Depressionen nichts Schönes, Literarisches oder Geheimnisvolles an sich haben.“

Hilfreiche Zitate über Depressionen

Hilfreiche Zitate über Depressionen sollen dir einen Einblick in die Krankheit Depression geben. Depressionen werden oft von Selbstvorwürfen und mangelnder Einsicht begleitet. Hoffentlich helfen dir diese Zitate zu erkennen, dass das, was du erlebst, ein Symptom ist – und kein Charakterfehler.

„Es fängt damit an, dass du nicht aus dem Bett willst, daran erkennst du, dass es dir wieder schlecht geht.“

„Depressionen existieren, ohne dass du es weißt oder sie sogar leugnest. Sie ist keine Illusion. Du weißt nicht einmal, dass du in ihr steckst. Es dauert eine Weile, bis du es merkst.“

„Wenn du glücklich bist, genießt du die Musik, aber wenn du traurig bist, verstehst du die Texte.“

„Du bist kein schlechter Mensch, weil du versucht hast, deine Traurigkeit zu bekämpfen.“

„Manchmal braucht ein Mensch keinen brillanten Verstand, der spricht, sondern ein geduldiges Herz, das zuhört.“

„Unsere Sorgen und Wunden werden nur geheilt, wenn wir sie mit Mitgefühl berühren.“

„Wenn du den Schmerz eine Zeit lang betäubst, wird er schlimmer, wenn du ihn endlich spürst.“

„Depressionen sind ein Fehler in der Chemie, nicht im Charakter.“

„Bitte versuche nicht zu beurteilen, wie jemand mit einem Schmerz umgeht, den du noch nie erlebt hast.“