Verwirrte Mami
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Als alleinerziehende Mutter hat man es nicht leicht, und du kannst nicht erwarten, dass alles so läuft, wie du es geplant hast. Deshalb können einige nützliche Ratschläge helfen, den Stress zu reduzieren, der mit den Herausforderungen des Alleinerziehens einhergeht.
Alleinerziehende Mutter zu sein ist schwer, das ist eine Untertreibung, und die Entscheidung, alleinerziehend zu sein, ist keine leichte Aufgabe.
Egal, ob du geschieden bist und mit deinem Ex zusammenlebst, ob du nie verheiratet warst oder ob du dich entschieden hast, alleinerziehend zu sein – eines ist sicher: Wenn du erst einmal alleinerziehend bist, wird dein Leben nie wieder dasselbe sein.
Seit sieben Jahren bin ich alleinerziehend und befinde mich auf einer ständigen Achterbahn der Gefühle – ich fühle mich wie die Königin des Universums, weil ich meinen Sohn in einem Monat aufs Töpfchen gebracht habe, gerate um 3 Uhr morgens in Panik, wenn ich sein 39 Grad heißes Fieber stillen muss, und tanze sogar einen Freudentanz, nachdem ich ihn in der Schule abgeliefert habe.
Ich bin frei, denke ich … auch wenn ich direkt zur Arbeit fahre. Und dann ist da noch das schlechte Gewissen, meinen Sohn ohne seinen Vater großzuziehen, und die Erschöpfung, alles schaffen zu müssen. Eine alleinerziehende Mutter zu sein, ist genauso hart, wie man es sich vorstellt, aber das heißt nicht, dass ich es nicht liebe.
Die Wahrheit darüber, alleinerziehende Mutter zu sein
Auf dem Weg zu einer alleinerziehenden Familie gibt es sicher viele Stolpersteine, aber es gibt auch Lichtblicke.
Manchmal bist du vielleicht erschöpft und gestresst vom hektischen „Alleinerziehendenleben“ aber es gibt auch Momente, in denen du begeistert bist. Das können so kleine Dinge sein wie die ersten Schritte deines Babys oder der erste Schultag deines Kindes.
Egal, wie schwer es ist, am Ende des Tages würde keine alleinerziehende Mutter es gegen irgendetwas auf der Welt eintauschen wollen.
Im Folgenden sind sechs Wahrheiten aufgeführt, die du als alleinerziehende Mutter wissen musst, und nachfolgend findest du auch Tipps um das Leben als alleinerziehende Mutter zu schauckeln.
1. Du hast mehr Verantwortung
Wenn du alleinerziehend bist, arbeitest du vielleicht viel, aber es scheint, als hätte der Tag nicht genug Stunden.
Du musst arbeiten, deine Kinder zur Kita oder zur Schule bringen, sie abholen, einkaufen, den Haushalt führen und vieles mehr – und das alles alleine. Nicht zu vergessen ist die richtige Erziehung deines Kindes, die zu den wichtigsten Aufgaben einer alleinerziehenden Mutter gehört.
Du wirst also mit einer nicht enden wollenden To-Do-Liste konfrontiert, die, egal wie sehr du dich bemühst, immer weiter und weiter gehen wird.
2. Alleinerziehende Mutter: Alles andere steht hinten an
Kinobesuche mit Freunden, Partys und ein spontanes Date müssen hinter deinem Kind anstehen (genauso wie Zahnarzttermine und Pediküre). Alleinerziehend zu sein bedeutet, dass du zu Hause präsent sein musst, sowohl geistig als auch körperlich.
Aber sei gewarnt: Es ist wichtig, dass du nicht zum Einsiedler wirst oder dich selbst bemitleidest.
Es ist wichtig, dass du Zeit für dich planst und sie auch wirklich umsetzt. Finde einen vertrauenswürdigen Babysitter und nimm dir Zeit für dich selbst.
Gewöhne dir einfach an, im Voraus zu planen, wie du rauskommst (und du solltest auf jeden Fall rauskommen)! Wenn du einen „Mädelsabend“ in deinem iCal einplanst oder dich von einer Freundin zu einem Blind Date verabreden lässt, kannst du dich auf etwas Aufregendes und „Erwachsenes“ freuen und positiv denken.
3. Als alleinerziehende Mutter wirst du dir den Hintern abarbeiten – und trotzdem das Gefühl haben, dass du beruflich nicht von der Stelle kommst
Wenn die Schule ausfällt und der Verkehr am stärksten ist, komme ich zugegebenermaßen an manchen Tagen etwas zu spät zur Arbeit. Natürlich habe ich keine andere Wahl, denn es gibt kein anderes Elternteil, mit dem ich mich abwechseln könnte. Aber warum ein schlechtes Gewissen haben?
Ich habe gelernt, einen Salat zu essen und in der Mittagspause zu arbeiten, und habe sogar akzeptiert, dass ich auch noch arbeiten muss, wenn mein Kleiner im Bett ist. Überanstrenge dich nur nicht zu sehr: Ab und zu musst du auch mal Feierabend machen, ins Bett kriechen und Netflix gucken – mit oder ohne Eiscreme.
4. Über den abwesenden Elternteil zu reden, tut jedes Mal weh
Ein Baby und ein Kleinkind allein großzuziehen ist etwas ganz anderes als einen wissbegierigen siebenjährigen zu erziehen, dessen Freunde Mütter und Väter haben, die entweder zusammenleben oder beide involviert sind. Wenn mein Sohn nach seinem Vater fragt, antworte ich wahrheitsgemäß, schnell und wechsle dann das Thema (ein Rat, den ich von einem Kinderpsychologen erhalten habe).
Ich sage nie etwas Negatives und weiß, dass sich dieses Gespräch weiterentwickeln wird, wenn mein Sohn älter und neugieriger wird. Plane also im Voraus, wie du antworten wirst. Und sei dir sicher, dass es normal ist, wenn du dich nach diesem schwierigen Gespräch traurig, ängstlich, schuldig oder sogar wütend fühlst. Versuche einfach, in Gegenwart deines Kindes einen kühlen Kopf zu bewahren.
5. Alleinerziehende Mutter: Dating ist ein Jonglierakt
Es hat gut fünf Jahre gedauert, bis ich wieder angefangen habe, mich zu verabreden, und ich nehme es nicht auf die leichte Schulter, wenn ein Mann meinen Sohn kennenlernen soll. Das ist immer noch ein Tabu für mich. Das bedeutet, dass ich derzeit in zwei Welten lebe. An einem Abend lasse ich mich wie jede andere Single-Frau bewirten.
Am nächsten Abend bin ich zu Hause bei der Liebe meines Lebens, suche nach der mikroskopisch kleinen Hand eines Legomännchens, koche Abendessen und singe das ABC – und okay, ich schreibe meinem Date eine SMS. Ich mag es, mein Leben als Mutter und als Partnerin aufzuteilen. Es ist schön, ab und zu wegzugehen, etwas zu trinken und neue Energie zu tanken. Nach einer Nacht in der Stadt fühle ich mich immer erfrischt und freue mich darauf, meine Pflichten als Mutter wieder aufzunehmen.
6. Du brauchst definitiv Hilfe
Alleinerziehende Mütter haben instinktiv das Gefühl, dass sie alles alleine schaffen müssen, aber das ist weder realistisch noch vernünftig. Egal, was deine scheinbar perfekten Freunde sagen oder tun, niemand ist eine Supermutter. Es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten und sie anzunehmen, während du deine Pflichten als Mutter erfüllst.
Du musst dich mit Freunden und Familienmitgliedern umgeben, die bereit sind, dir zu helfen, wenn du Hilfe brauchst, und du darfst niemals ablehnen, wenn dir jemand Hilfe anbietet – vor allem, wenn du wie ich alleinerziehend bist und keinen anderen Elternteil hast, der einspringt.
Ich weiß, dass 24/7 „on“ zu sein zum Burnout führt, also sage ich ja, wenn Familienmitglieder und Freunde anbieten, auf die Kinder aufzupassen (und revanchiere mich mit einem Kaffeegutschein oder indem ich den Gefallen für ihre Kinder erwidere). Am Anfang wird es schwer sein, die Kontrolle abzugeben, aber irgendwann wird es sich beruhigend anfühlen, zu wissen, dass Hilfe nur einen Telefonanruf entfernt ist.
Du musst dich zuerst um dich selbst kümmern, um in der Lage zu sein, dich um deine geliebten Kinder zu kümmern.
12 Ratschläge für alleinerziehende Mütter
Niemand hat je behauptet, dass Elternschaft einfach ist, und das gilt erst recht, wenn du sie als alleinerziehende Mutter allein bewältigst. Stressig, herausfordernd und manchmal furchtbar einsam – das sind nur einige Beispiele für den Alltag von alleinerziehenden Müttern.
Kinder alleine großzuziehen kann eine Achterbahnfahrt voller finanzieller Sorgen und Zeitdruck sein, aber es gibt auch viele alleinerziehende Mütter, die das nicht nur überleben, sondern sogar erfolgreich sind.
Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, sich das Leben als alleinerziehende Mutter leichter zu machen.
Wenn du eine frischgebackene alleinerziehende Mutter bist – ob freiwillig oder aufgrund der Umstände -, können die folgenden Ratschläge für dich als Alleinerziehende hilfreich sein.
1. Alleinerziehende Mutter: Kontrolliere deine Finanzen
Ein Kind mit nur einem Einkommen großzuziehen, kann eine Herausforderung sein. Selbst wenn die Finanzen nicht knapp sind, kann es sehr anstrengend sein, den Überblick über alle Rechnungen zu behalten und die Zeit, die du mit deinem Kind verbringst, zu vergeuden. Wenn du lernst, wie du deine Finanzen in den Griff bekommst, kann dir das eine große Last von den Schultern nehmen.
Es ist sehr hilfreich jeden Monat einen Budgetplan zu erstellen. Wenn du weißt, wie viel Geld du einnimmst und wie viel du ausgibst, kannst du herausfinden, wo du dich einschränken musst und wie viel du im Laufe des Monats für Extras ausgeben kannst.
Du kannst dein Budget ganz klassisch mit Block und Papier erstellen oder es in Excel oder Google Sheets versuchen, um es einfacher zu machen.
2. Mache dir eine tägliche Routine und halte dich daran
Eine tägliche Routine für dich und deine Kinder ist nicht nur für dich hilfreich, sondern auch für deine Kinder. Kinder mögen die Beständigkeit einer Routine, auch wenn sie sich ab und zu dagegen wehren. Eine feste Routine am Morgen ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass alle pünktlich angezogen sind und das Mittagessen nicht versehentlich zu Hause vergessen wird.
3. Versuche, ein System mit Essenslisten zu erstellen
Die Essensplanung kann dir helfen, das Chaos, das in einer hektischen Woche herrschen kann, in den Griff zu bekommen, und sie macht auch den Lebensmitteleinkauf viel einfacher. Du kannst auf Pinterest für jeden Tag der Woche ein Board erstellen und Optionen für das Mittagessen als Pin speichern.
Wenn in der Woche etwas schiefläuft, kannst du immer noch eine Pizza bestellen, aber du hast zumindest einen Grundplan, und das ist schon die halbe Miete.
4. Alleinerziehende Mutter: Lerne, „Nein“ zu sagen
Ich kann nicht alles kaufen, was mein Kind will. Es ist traurig, ihnen Nein zu sagen, aber es wäre schlimmer, ihm beizubringen, dass man sich lieber ein Spielzeug kaufen, als sich unsere Wohnung oder Essen leisten zu können.
Du musst mit deinen Kindern nicht ins Detail der Finanzen gehen, aber es ist gut, ihnen beizubringen, Prioritäten zu setzen, was im Leben wichtig ist. Das wird ihnen helfen, den Wert eines Euros zu verstehen und mit zunehmendem Alter kritischer zu sein, was sie kaufen.
Wenn es etwas gibt, das sie unbedingt haben wollen, solltest du ihnen beibringen, dafür zu sparen oder es auf eine Urlaubs- oder Geburtstagsliste zu setzen.
5. Stell deine Rechnungen auf automatische Zahlung
Wenn du weißt, dass dein Budget das verkraften kann, solltest du die monatlichen Rechnungen automatisch bezahlen lassen. So stellst du sicher, dass du keine Zahlung verpasst und keine Säumnisgebühren zahlst. Anstatt jeden Monat eine Rechnung nach der anderen zu bezahlen, kannst du die automatische Zahlung einrichten und hast mehr Zeit für deine Kinder (oder ein gutes Buch!).
6. Weise deinen Kindern Aufgaben zu
Gib deinen Kindern Aufgaben. So lernen sie erstens, wie wichtig es ist, zu arbeiten und etwas beizutragen, und zweitens spart es dir Arbeit und Zeit. Wenn sie alt genug sind, um sich jeden Tag ihr eigenes Pausenbrot zu machen, spart es dir morgens viel Zeit.
Kinder können schon im Kleinkindalter damit beginnen, kleine Aufgaben zu übernehmen. Wenn sie älter werden, kannst du die Aufgaben altersgerecht anpassen. Du wirst die zusätzliche Hilfe zu schätzen wissen und du vermittelst ihnen Werte, die sie zu verantwortungsvollen Erwachsenen machen werden.
7. Nutze dein Unterstützungssystem, um die Kinderbetreuung zu erleichtern
Man braucht ein ganzes Dorf, um ein Kind großzuziehen, oder? Egal, ob du alleinerziehend bist oder nicht, die meisten Menschen wissen, dass bei der Kinderbetreuung in der Regel viele verschiedene Leute mit anpacken. Du wirst überrascht sein, wie viele andere Eltern sich mit dir zusammentun wollen, um die Kinderbetreuung zu bewältigen – frag einfach mal nach!
8. Schließe dich mit anderen alleinerziehenden Müttern zusammen
Du brauchst absolut kein schlechtes Gewissen zu haben, eine andere alleinerziehende Mutter zu bitten, ab und zu auf deine Kinder aufzupassen, weil sie weiß, wie schwer das ist.
Sie weiß auch, dass ich das Gleiche für sie tun werde, wenn sie es braucht. Ich bin sehr schüchtern, deshalb hat es ewig gedauert, aber mein ganzes Leben hat sich verändert, als ich zwei anderen alleinerziehenden Müttern nahe kam. Wir decken uns gegenseitig den Rücken, immer, ohne Fragen zu stellen!
Andere alleinerziehende Mütter werden deine Situation besser verstehen, als es irgendjemand sonst könnte. Sie sind auch eine gute Anlaufstelle, wenn du einen Rat brauchst, denn du musst ihnen nicht alles erklären.
9. Verlasse dich auf enge Familienmitglieder
Manche Mütter machen sich Sorgen, dass sich Familienmitglieder ausgenutzt fühlen, aber dass sich ältere Familienmitglieder um die jüngsten Kinder kümmern, ist eine Tradition, die so alt ist wie die Zeit. Viele von uns sind damit aufgewachsen, viel Zeit mit ihren Großeltern zu verbringen, also versuche, deine eigenen Sorgen beiseite zu schieben.
Führe ein ehrliches Gespräch mit deinen Familienmitgliedern und frage sie, ob sie bereit sind, dir zu helfen. Du wirst wahrscheinlich überrascht sein, wie bereitwillig sie sich als Babysitter zur Verfügung stellen, selbst wenn es nur ein Nachmittag hier und da ist.
10. Suche nach lokalen Facebook-Muttergruppen
Lokale Facebook-Gruppen sind eine Möglichkeit, mit Müttern in deiner Umgebung in Kontakt zu treten. Es könnte schwierig sein, eine aktive Gruppe zu finden, die nur aus alleinerziehenden Müttern besteht, aber wenn du dich mit Müttern in deiner Nachbarschaft verbindest, hast du Leute, mit denen du reden kannst, wenn du einen Rat brauchst, eine Frage hast oder dich einfach aussprechen willst.
11. Du musst dich selbst daran erinnern, Raum für Spaß zu schaffen
Du bist vielleicht zu sehr mit der Alleinerziehung beschäftigt, aber du musst auch erkennen, dass du mit deinen Kindern Spaß haben kannst, wann immer du willst.
Das kann alles Mögliche sein, wie z. B. Eis essen gehen, ins Kino gehen oder vielleicht sogar so etwas Kleines wie ein Brettspiel spielen. Es heißt, dass die besten Erinnerungen dann entstehen, wenn man es am wenigsten erwartet.
Sei also nachsichtig mit dir selbst und schaffe Platz für etwas Spaß!
12. Plane kinderfreie Zeit für dich ein
Sich Zeit für sich selbst nehmen ist so wichtig, und die meisten von uns tun es nicht, weil sie sich schuldig fühlen.
Erst als andere alleinerziehende Mütter mir sagten, dass ich das tun soll, wollte ich es unbedingt auch anderen raten. Du brauchst Zeit ohne deine Kinder. Das hilft dir, auf lange Sicht eine bessere Mutter zu sein, und du hast es auch verdient.
Alleinerziehende Mütter haben selten Zeit für sich selbst, aber diese kinderfreie Zeit kann dich stärken und deine Reserven auf eine Weise auffüllen, die wirklich wichtig ist. Engagiere einen Babysitter oder bitte ein Familienmitglied oder eine andere Mutter, deine Kinder für ein paar Stunden zu nehmen, damit du Zeit für dich hast.
Lass dir eine Pediküre verpassen, geh in einen Buchladen oder mach einfach einen gemütlichen Spaziergang allein. Wenn du dir Zeit für etwas nimmst, das nur dir gehört, solltest du dich nicht schuldig fühlen. Schließlich sorgen glückliche Mütter für glückliche Kinder!
Alleinerziehende Mutter: Schlussbemerkung
Das Leben als alleinerziehende Mutter kann hart sein, aber eine starke alleinerziehende Mutter liebt das alles.
Sei einfach nachsichtig mit dir selbst und lass dich von schlechten Tagen nicht unterkriegen.
Sei deinen Kindern beides, Freund und Elternteil, und sei stolz darauf, wer du bist und was du tust!
Denke daran, dass das Überleben und Gedeihen als alleinerziehende Mutter die härteste und gleichzeitig die stärkste Erfahrung ist. Du kannst dir ein tolles Leben aufbauen, indem du deine Kinder großziehst, eine großartige Mutter bist und trotzdem dein eigenes Leben nicht völlig aufgibst.
