Die häufigsten Kindheitserinnerungen und wie sie unsere Gegenwart beeinflussen

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Ah, unsere Kindheitserinnerungen. Es gibt so viele glückliche Momente, die uns in Erinnerung bleiben – vom Planschen im Meer bis zum Faulenzen im Gras und dem Bilden von Gänseblümchenketten.

Die Top 7 der häufigsten Kindheitserinnerungen

Kindheitserinnerungen gehören zu den wertvollsten Erinnerungsstücken, die man in seinem Herzen bewahren kann – vor allem, wenn man erwachsen wird.

Manchmal musst du dich daran erinnern, wie es war, ein Kind zu sein, und die Erinnerungen an deine Jugend können dir dabei helfen.

Egal, ob du dich an etwas erinnerst, das dich zum Lächeln gebracht hat, oder an das, was dich am glücklichsten gemacht hat – bestimmte Kindheitserinnerungen bleiben dir ein Leben lang im Gedächtnis.

Hier sind sieben der häufigsten Kindheitserinnerungen, an die du dich ohne Probleme erinnern kannst:

1. Dein liebstes Stofftier

Jeder hatte ein Lieblingsstofftier, ohne das er nicht leben konnte. Du musstest es nachts bei dir schlafen lassen oder in der Grundschule mit dir mitnehmen. Meines war für immer Winnie der Puuh-Bär. Es ist traurig, das zu sagen, aber er ist immer noch in meinem Leben und zieht mit, wohin ich auch gehe.

Es ist nicht so, dass ich nicht loslassen kann, aber er gibt mir einfach ein Gefühl von Trost und Erinnerung, wenn ich von meiner Familie getrennt bin (er war ein Geschenk meiner Mutter). Ist das auch eine deiner Kindheitserinnerungen?

2. Unvergessliche Kinderbücher

Welche Kindergeschichten sind dir am meisten in Erinnerung geblieben? Meine war „Der Traummacher“. Ich erinnere mich daran, wie ich im Kindergarten war und meiner Lehrerin zuhörte, wie sie die Geschichte im Kreis vorlas.

Wenn meine Lehrerin die beste Phase der Geschichte vorlas, rief ich ihr und meinen Klassenkameraden immer etwas vor Begeisterung zu. Es wurde definitiv zu einer meiner Lieblingslektüre, zusammen mit vielen anderen Gutenachtgeschichten.

3. Festungen und Schlösser bauen

Das ist eine der besten Kindheitserinnerungen, die ich so schnell nicht loslassen möchte. Erinnerst du dich an das Bauen von Burgen, Schlössern oder Zelten mit Stühlen, Sofakissen und Laken?

Mein Bruder und ich haben es geliebt, unser kleines Haus zu bauen und im Wohnzimmer zu übernachten. Es war wie unser Territorium, das niemand ohne unsere Erlaubnis betreten durfte. Jetzt, wo ich älter bin, wünschte ich, ich wäre klein genug, um in eine dieser Festungen zu passen.

4. Deine Lieblingssendungen

Wer erinnert sich nicht an seinen Lieblingscartoon oder seine Lieblingsserie? Ich hatte mehrere. Die Fernsehsendungen von heute werden nie an das herankommen, womit die Kinder der 70er bis 90er aufgewachsen sind – aber ich bin mir sicher, dass jede Generation das Gleiche über die Zeichentrickfilme und Serien ihrer Kindheit denkt.

5. Dein erster Schwarm

Wenn du als kleines Kind nicht in jemanden verknallt warst, lügst du einfach! Ich muss zugeben, dass ich in der zweiten Klasse zum ersten Mal verknallt war. Damals verstand ich es noch nicht ganz, aber ich weiß noch, dass ich total fasziniert von diesem Jungen war, der sich nach dem Turnen in der Schlange neben mich stellte und meine Hand nahm.

Natürlich versuchte ich mir einzureden, dass ich ihn nicht mochte, aber in Wirklichkeit war ich tatsächlich in ihn verknallt.

6. Die Lieblingsmusik deiner Eltern

Musik gehört zu den Dingen, die man in keinem Alter vergisst. Die meisten von uns können sich bestimmt an ein Lied erinnern, das unsere Eltern oft gespielt haben. Eines der Lieder, die ich meistens aus meinem Gedächtnis hervorhole, wenn ich in Erinnerungen schwelge, ist „Always On My Mind“ von Elvis.

Die meiste Zeit haben meine Eltern jedoch viel klassische Musik im Haus gespielt. Wenn ich jetzt ein bestimmtes Lied höre, habe ich sofort eine Erinnerung daran, wie ich es als Kind gehört habe.

7. Draußen mit Freunden spielen

Das ist eine dieser Erinnerungen, die du NIE aus deinem Gedächtnis löschen kannst. Ich gehörte zu den Kindern, die es liebten, zu lesen, zu schreiben und im Zimmer zu bleiben und mit Barbiepuppen zu spielen.

Meine Mutter zwang mich immer, rauszugehen und zu spielen (welche Mutter tat das nicht?), also kannst du dir vorstellen, dass das für mich verheerend war. Doch sobald ich draußen war, merkte ich, wie viel ich verpasst hatte. Verstecken, Fangen und Rotes Licht, grünes Licht waren nur einige der Spiele, an die ich mich lebhaft erinnern kann, die ich mit meinen Freunden gespielt habe.

Ich wünschte so sehr, ich könnte die Zeit zurückdrehen und diese unbeschwerten Momente noch einmal erleben, aber so funktioniert das Leben leider nicht.

Jetzt, wo wir alle erwachsen sind oder zu jungen Erwachsenen heranwachsen, können wir dafür sorgen, dass wir unseren Kindern die besten Erinnerungen mit auf den Weg geben, an die sie sich erinnern können, wenn sie erwachsen werden. Sie sind so wichtig für unser Wohlbefinden, und darauf gehen wir im nächsten Abschnitt zu.

Wie glückliche Kindheitserinnerungen zum Wohlbefinden im Erwachsenenalter beitragen

Eines der glücklichsten Dinge, die dir im Leben passieren können, ist, glaube ich, eine glückliche Kindheit zu haben.

Agatha Christie

Menschen sind aus Erinnerungen gemacht. Unser Geist flüchtet ständig in die Schatztruhe, die unsere Vergangenheit enthält. Zu den Erinnerungen, die uns wie Düfte an vergangene Zeiten erinnern. Zu den oft angenehmen Gedanken, die unserem Leben einen Sinn geben und uns daran erinnern, wer wir waren und was uns in die heutige Zeit gebracht hat.

Eine glückliche Kindheit ist wie ein Trampolin, auf dem unsere Träume springen und sich ausdrücken können und das uns hilft, zu wachsen. Sie ist der Ort, an dem unsere Ängste schlafen und uns nicht stören. Sie ermöglicht es uns, unser Potenzial mit Optimismus und Stärke weiterzuentwickeln.

Kindheitserinnerungen

Wir wissen jedoch, dass nicht alle Menschen dieses Privileg genießen. Es gibt viele Menschen mit einer traumatischen Vergangenheit und mit einer Erziehung, in der emotionale Kälte herrschte und Leere entstand. Es ist sehr schwierig, sich als Mensch zu verwirklichen, wenn wir keine Stützen haben, die uns aufrecht halten.

Eine schwierige Kindheit bedeutet jedoch nicht, dass wir kein glückliches Erwachsenenleben haben können. Es bedeutet nur, dass es vielleicht etwas schwieriger ist und dass der Weg länger und mühsamer sein kann. Aber wir alle haben das Recht und die Pflicht, diese schwierigen Lebensabschnitte zu überwinden, um das zu werden, was wir verdienen: Menschen mit dem Recht auf Wohlbefinden und Erfüllung.

Wie unsere frühen Kindheitserinnerungen unsere Gegenwart beeinflussen

Kindheitserinnerungen können unterschiedlich sein. Es gibt viele oder wenige. Wir können sie willkommen heißen oder sie vermeiden. Sie können uns aufmuntern oder unseren Geist erschüttern. Egal wie alt wir sind, manche Kindheitserinnerungen können sich immer noch schmerzhaft und real anfühlen. Was ist in diesem Fall zu tun?

„Was ist deine früheste Kindheitserinnerung?“ Egal, ob du schon einmal in einer Therapie/Beratung warst oder nicht, diese Frage ist dir sicher schon einmal begegnet. Manche Menschen haben eine echte Abneigung dagegen. „Sag mir nicht, dass alle meine Probleme mit meiner Kindheit zu tun haben … Ich will nicht über die Vergangenheit reden.“

Ich kann das verstehen. Unser Leben ist zu komplex, unsere Schwierigkeiten sind manchmal zu tiefgreifend, als dass man sie auf eine Erinnerung reduzieren könnte. Aber die Frage ist auch nicht dazu gedacht, das zu tun.

Oft kann uns die Erinnerung, die uns in den Sinn kommt, einen Hinweis darauf geben, welche emotionale Achillesferse oder verletzliche Stelle wir entwickelt haben und warum. Manchmal wollen wir uns (bewusst oder unbewusst) nicht an viel erinnern, oder es fällt uns überhaupt nichts ein.

Für diese Übung stellen wir die Frage. Falls dir nichts einfällt, werde ich dir ein persönliches Beispiel einer meiner frühen Kindheitserinnerungen nennen.

Denke an eine Kindheitserinnerung, die dir immer noch Unbehagen bereitet und die dich vielleicht auch heute noch verletzt.

Kindheitserinnerungen analysieren

Schauen wir mal, worum es in der Erinnerung geht:

1. wer daran beteiligt war,

2. wie du sie interpretiert hast,

3. wie sie dich geprägt haben könnte,

4. was die Erinnerung auslösen kann und welchen Schmerz sie mit sich bringt,

5. und was wir damit tun können, um sie loszulassen, sie ruhen zu lassen?

Klingt ein bisschen ambitioniert und zu schwierig? Bleib noch ein paar Minuten bei mir.

Eine meiner frühesten Erinnerungen stammt aus der Zeit, als ich zwischen 2 und 4 Jahre alt war.

Ich wurde von Blitz und Donner geweckt. Das Zimmer war dunkel und ich war allein. Ich schrie und weinte, aber es kam niemand. Ich hatte schreckliche Angst. An viel mehr erinnere ich mich nicht. Aber selbst jetzt habe ich ein leichtes ungutes Gefühl in der Magengrube. Und ich fühle mich abgeschnitten und allein.

Ich habe viele Male mit meiner Mutter darüber gesprochen. Selbst jetzt, Jahrzehnte später, erinnert sie sich noch daran. Denn ich war so aufgeregt gewesen.

Was war passiert?

Meine Mutter sagt, es war an einem Wochentag abends, wahrscheinlich irgendwann zwischen 19.00 und 21.00 Uhr. Meine Eltern waren zu einem Abendspaziergang aufgebrochen und wurden vom Wetter überrumpelt. Sie hatten in der örtlichen Kneipe angehalten und auf das Ende des Regens gewartet.

Ich weiß, heutzutage darf man kleine Kinder nicht mehr allein zu Hause lassen. Aber das war in den späten Sechzigern in einer kleinen westdeutschen Stadt. Trotzdem hat ein Teil von mir das Gefühl, dass es falsch war.

Meine Mutter erzählt mir, dass es ihr schwerfiel, mich wieder zur Ruhe zu bringen.

Was für einen Sinn macht das für mich?

Wie wirkt sich das heute auf mich aus und wie gehe ich damit um?

Ich persönlich denke, dass dies eine Geschichte und Erfahrung des Verlassenseins ist. Ich hatte mich verängstigt und allein gefühlt. Niemand kam, damit ich mich sicher fühlte. Die Menschen, zu denen ich eine Bindung aufgebaut hatte (meine Eltern) und von denen ich erwartete, dass sie da waren, waren nicht da. Das ist eine Tatsache, eine echte Erfahrung.

Ich fühlte mich verlassen und (selbst als kleines Kind) hätte ich versucht, mir einen Reim darauf zu machen. Und ich hätte vielleicht versucht, eine Lehre daraus zu ziehen, damit ich mich in Zukunft schützen kann.

Vielleicht bin ich zu dem Schluss gekommen, dass man den anderen nicht trauen kann.

Vielleicht hätte ich gedacht, dass es meine Schuld war, dass ich nicht gut genug bin, um geliebt und umsorgt zu werden.

Vielleicht habe ich beschlossen, dass ich mich an den anderen klammern muss, weil sie mich vielleicht verlassen wollen, und dann habe ich wieder Angst. Später habe ich im Kindergarten und in der Schule Trennungsängste entwickelt.

Irgendwann bin ich wohl zu dem Schluss gekommen, dass ich auf mich selbst aufpassen muss, weil ich anderen, selbst denen, die mir am nächsten stehen, nicht trauen kann.

Ich denke, dass meine Achillesferse, basierend auf dieser Kindheitserinnerung und wahrscheinlich auch auf anderen Episoden, die Angst vor dem Verlassenwerden ist und die Tendenz, davon auszugehen, dass ich mich in schwierigen Situationen besser selbst darum kümmern sollte. Andere werden mich nur enttäuschen.

In Wirklichkeit weiß ich, dass das nicht so ist. Aber manchmal ertappe ich mich dabei, wie ich denke, dass es genau so ist, und dann verhalte ich mich entsprechend.

Was löst Kindheitserinnerungen aus?

Bei mir? Nicht Donner und Blitz oder das Alleinsein in der Dunkelheit. Seltsamerweise liebe ich es, wenn es nachts donnert und ich liebe es, das Knistern von Blitzen zu hören.

Egal, ob es sich um eine glückliche oder schwierige Erinnerung handelt, Auslöser kann alles sein: ein Geruch, ein Geräusch, ein Wort, ein Ausdruck, eine Berührung, ein Bild, ein Ort, eine Situation – alles, was wir mit diesem Moment verbunden haben.

Mein Auslöser ist, wenn ich mich enttäuscht und allein gelassen fühle, genau in dem Moment, in dem ich am meisten Hilfe brauche.

Meistens kann ich den Moment erwischen, in dem die alte Kindheitserinnerung mit ihrem überwältigenden Schrecken, ihrer Verzweiflung und Wut einsetzt.

Ich versuche, das Gefühl der Erinnerung vom Hier und Jetzt zu trennen.

Wir müssen in der Lage sein, zwischen den oft so realen Gefühlen, die durch die Kindheitserinnerung ausgelöst werden, und dem, was jetzt tatsächlich passiert, zu unterscheiden.

Wenn wir das nicht tun, besteht die Gefahr, dass wir in einer Echokammer landen, in der die Gefühle, Ideen und Überzeugungen, die wir aus der Kindheitserinnerung entwickelt haben, nachhallen, verstärkt werden und uns zu überwältigen beginnen.

Das ist zwar verständlich und passiert auch, aber es macht es so viel schwieriger, mit dem Hier und Jetzt umzugehen.

Meine Mutter ist entsetzt über die Vorstellung, dass sie etwas falsch gemacht haben könnte; dass sie mich verletzt oder sogar „beschädigt“ haben könnte.

Ich mache ihr keine Vorwürfe. Was soll das bringen? Nichts. Ich musste meinen Eltern verzeihen, und ich weiß, dass sie mich nie verletzen wollten. Ich versuche, mich nicht zu sehr mit all dem zu beschäftigen. Und ich habe schon vor langer Zeit aufgehört, mich vor dieser speziellen Erinnerung zu fürchten.

Schmerzhafte Erinnerungen machen uns zu dem, was wir sind

Schmerzhafte Kindheitserinnerungen haben uns zu dem gemacht, was wir heute sind. Daran gibt es nichts Richtiges oder Falsches. Es ist menschlich und kein Versagen unsererseits, wenn wir sie überhaupt haben und wenn wir das Gefühl haben, sie nicht gelöst zu haben.

Schuldzuweisungen und Wut – diese beiden Gefühle allein reichen nicht aus, um die Dinge zu verstehen, sie zu verarbeiten und die Verantwortung zu übernehmen.

Wenn du spürst, dass eine alte schmerzhafte Erinnerung in dir lebendig wird, warum nicht?

Lass es geschehen.

Akzeptiere sie als Teil deiner Vergangenheit.

Beobachte, wie du dich fühlst und wie dein Verstand sich fragt.

Versuche, die Erinnerung vom „Jetzt“ zu trennen, der aktuellen Realität und Situation, in der du dich befindest und die sich von der Vergangenheit unterscheidet.

Es sind all die alten Dinge, die wie ein alter Film oder eine Schallplatte in unserem Kopf und unserem Herzen ablaufen.