5 Überraschende Anzeichen für eine toxische Beziehung

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Eine gesunde Beziehung kann manchmal einige negative Aspekte aufweisen, die aber nach einem Gespräch und einem einfachen Versuch behoben werden können.

Toxische Beziehungen hingegen sind eine verkappte Verurteilung, die zahlreiche Warnzeichen aufweist, die aber für denjenigen, der in der Beziehung lebt, nicht wirklich sichtbar sind. Im Folgenden gehen wir auf einige überraschende Anzeichen für eine toxische Beziehung ein, die du nicht ignorieren solltest.

Suchst du nach Anzeichen dafür, dass deine Beziehung toxisch ist? Schaust du dir andere Menschen in glücklichen Beziehungen an und fragst dich, woher du wissen kannst, ob deine Beziehung eine der guten ist?

Leider ist es für viele Menschen schwer zu erkennen, wann wir uns in einer toxischen Beziehung befinden. Wir sind einfach zu nah dran und stecken zu tief drin und können in vielerlei Hinsicht geblendet sein.

Zum Glück gibt es rote Fahnen, die darauf hinweisen, dass deine Beziehung toxisch ist. Wenn du weißt, worauf du achten musst, kannst du die Anzeichen für eine toxische Beziehung erkennen und die schwere Entscheidung treffen, ob du bleiben oder gehen willst.

Anzeichen für eine giftige Beziehung

Hier sind 5 überraschende Anzeichen dafür, dass deine Beziehung toxisch ist, fünf Anzeichen, die du beachten solltest, wenn du sie siehst.

1. Du stellst fest, dass du auf Eierschalen läufst

Einige Menschen können nach außen hin sehr selbstbewusst wirken. Sie setzen sich für ihre Wünsche ein, sind selbstbewusst in ihrem Handeln und fühlen sich wohl in ihrer Haut.

Zu Hause dagegen, fühlen sie sich unsicher. In der Gegenwart ihres Partners sind sie still, denn sie wissen, dass dieser sie anschreien wird, wenn sie etwas sagen oder tun, was ihm nicht gefällt. Sie tun nichts ohne die Anweisung des Partners, weil sie Angst haben, etwas falsch zu machen.

Hast du das Gefühl, dass du in der Nähe deines Partners wie auf Eierschalen läufst? Dass du darauf achtest, nichts zu tun, was ihn verärgern könnte? Dass du alles tust, um ihn glücklich zu machen?

Wenn du eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortest, ist das ein klares Zeichen dafür, dass eure Beziehung toxisch ist. Niemand sollte sich in einer Beziehung unwohl dabei fühlen, er selbst zu sein. Vielleicht ist es an der Zeit, dass du deine Beziehung unter die Lupe nimmst und herausfindest, wie du hineinpasst.

2. Dein Selbstwertgefühl ist auf einem absoluten Tiefpunkt

Viele von uns, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, fühlen sich nicht mehr gut in ihrer Haut. In manchen Fällen liegt das daran, dass wir auf Eierschalen laufen und dadurch unser Selbstvertrauen verlieren.

In anderen Fällen fühlen wir uns nicht wohl in unserer Haut, weil unsere Partner uns im Großen wie im Kleinen herabsetzen, immer und immer wieder.

Stell dir eine Frau vor, deren Mann nie ein nettes Wort über sie verliert. Er lobt sie nie für ihr Aussehen, das Essen, das sie gekocht hat, oder wie erfolgreich sie in ihrem Job ist. Manchmal schweigt er einfach und sagt nichts, was sie sehr verletzt. Und manchmal ist er sehr direkt und sagt ihr, dass ihr Kleid furchtbar ist oder dass es nur Glück ist, dass sie bei der Arbeit gut abschneidet.

Diese Art von direkten und indirekten Angriffen wird mit der Zeit ihr Selbstwertgefühl zerstören. Sie sind wie tausend kleine Schnitte, die vielleicht nicht viel bluten, dich aber letztendlich blutleer zurücklassen. Sie glaubt nicht mehr, dass sie die tolle Person ist, für die andere sie halten.

Hast du mit Selbstwertproblemen zu kämpfen, die durch deine Beziehung verursacht werden? Wenn ja, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass du in einer toxischen Beziehung lebst, die du besser beenden solltest.

3. Du bist ständig krank

Als ich noch unglücklich verheiratet war, hatte ich ständig mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen. Ich entwickelte Allergien gegen Lebensmittel, einige davon psychosomatisch.

Ich war durch eine Hefeüberwucherung geschwächt, die zu Fibromyalgie führte. Ich kämpfte mit chronischen Schmerzen in meinem Körper und ständigen Depressionen. Im Grunde genommen ging es mit mir bergab.

Wenn wir in einer Beziehung leben, die toxisch ist, wirkt sich das auf unsere körperliche Gesundheit aus. Wenn wir uns ständig in einem Zustand befinden, in dem wir immer gereizt sind, von unseren Partnern herabgesetzt werden und uns nicht geliebt fühlen, ist es unmöglich, eine gute Gesundheit zu erhalten.

Selbst wenn du regelmäßig Sport treibst und dich gesund ernährst, ist die Wahrscheinlichkeit, dass du mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen hast, groß, wenn deine Beziehung toxisch ist.

Hast du chronische Gesundheitsprobleme? Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass deine Beziehung toxisch ist. Du solltest nicht nur einen Arzt aufsuchen, sondern vielleicht auch darüber nachdenken, ob es an der Zeit ist zu fliehen, um vielleicht buchstäblich dein Leben zu retten.

4. Drogenmissbrauch

Wenn du dich in einer toxischen Beziehung befindest, gibt es oft Anzeichen für Drogenmissbrauch, die du unbedingt beachten solltest. Und zwar nicht nur Anzeichen für Drogenmissbrauch bei deinem Partner, sondern auch bei dir selbst.

Wenn Menschen sehr unglücklich sind, suchen sie normalerweise nach Wegen, um ihr Unglück zu bewältigen. In einer idealen Welt würden die Menschen ihre Unzufriedenheit auf gesunde Weise bewältigen, z. B. durch Sport und Therapie. In dieser wirklich harten Welt, in der wir leben, greifen jedoch viele Menschen zu Drogen, Alkohol und Untreue, um ihre Stimmungen zu bewältigen.

Ironischerweise kann der Missbrauch von Substanzen eine toxische Beziehung sogar noch schlimmer machen. Drogen- und Alkoholmissbrauch schwächt die Filter und oft sagen und tun Menschen Dinge, die sie im nüchternen Zustand nicht unbedingt tun würden.

Probleme, die überschaubar schienen, werden plötzlich weniger überschaubar. Die Gemüter erhitzen sich und es kann zu emotionaler und/oder körperlicher Gewalt kommen. Wenn beide Partner Substanzen missbrauchen, können die Dinge schnell eskalieren und Schäden verursachen, die nicht mehr repariert werden können.

Außerdem kann der Missbrauch von Substanzen zu Depressionen führen. Wenn wir deprimiert sind, ist es noch schwieriger, mit einer anderen Person umzugehen, und es ist unmöglich, sich selbst gut zu fühlen. Auch wenn dein Partner nicht zu Drogen greift, ist das ein Zeichen dafür, dass eure Beziehung vergiftet ist und dass sich etwas ändern muss.

5. Du hast keine Freunde mehr

Eine der größten Nebenwirkungen in einer toxischen Beziehung, die du erst nach langer Zeit bemerken kannst, ist der Verlust von Freunden.

Denke an Paare, die du kennst und die in unglücklichen Beziehungen leben. Macht es Spaß, mit ihnen zusammen zu sein? Würdest du sie einladen, wenn du mit ihnen essen gehst? Fühlt sich jeder unwohl und ist nervös, wenn du Zeit mit ihnen verbringst? Bist du dieses Paar für deine Freunde? Derjenige, mit dem niemand mehr etwas zu tun haben will.

Selbst wenn ihr als Paar eingeladen werdet, ist es möglich, dass sich eure Freunde von euch abwenden, wenn ihr eine toxische Beziehung führt. Wenn du nur darüber redest, wie unglücklich du bist und wie sehr dein Partner dich nervt, vor allem, wenn du nur darüber redest und nichts unternimmst, um das Problem zu lösen, wirst du feststellen, dass deine Freunde weniger Lust haben, Zeit mit dir zu verbringen.

Das Leben ist schon schwer genug, ohne dass du dich ständig von einem unglücklichen Freund runterziehen lassen musst. Sieh dir also deine Freundschaften an. Laden dich deine Paar-Freunde immer noch zu Unternehmungen ein? Erfinden deine Freunde Ausreden, um keine Zeit mit dir zu verbringen?

Wenn du eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortest, könnte deine Beziehung giftig sein und es ist vielleicht an der Zeit, dass du versuchst, sie zu reparieren oder sie zu verlassen.

Schlusswort

Wenn du die roten Fahnen erkennen kannst, die darauf hindeuten, dass deine Beziehung toxisch ist, kannst du ihr entkommen und verhindern, dass du eine neue toxische Beziehung eingehst.

Wenn wir uns in einer toxischen Beziehung befinden, ist das oft schwer zu erkennen, weil es rund um die Uhr unsere Realität ist. Wenn du einige klare Anzeichen kennst, auf die du achten kannst, anstatt dich auf deine Gefühle zu verlassen, kann dir das helfen, herauszufinden, was die nächsten Schritte sein könnten.

Wenn du dich also dabei ertappst, wie du auf Eierschalen herumläufst und versuchst, deinen Partner nicht zu verärgern, wenn dein Selbstwertgefühl und deine Gesundheit schwächeln, wenn einer oder beide von euch Drogen missbrauchen und wenn du deine Freunde verlierst, dann könnte es sehr gut sein, dass du in einer toxischen Beziehung lebst, die JETZT angegangen werden muss, damit du dein Leben zurückbekommst.