Bedingungslose Liebe: Was es bedeutet bedingungslos zu lieben

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Manche Menschen halten bedingungslose Liebe für reine Fantasie, einen Mythos, der im Laufe der Menschheitsgeschichte immer wieder geteilt und gesucht wurde.

Andere glauben, dass sie nicht nur real ist, sondern das Realste, was es gibt.

Es ist absolut möglich, bedingungslos zu lieben, aber wir missverstehen einfach, was es bedeutet, dies zu tun.

Was bedingungslose Liebe ist

Bedingungslose Liebe ist, einfach ausgedrückt, Liebe ohne Bedingungen und Auflagen. Es ist Liebe, die du freiwillig gibst.

Du machst sie nicht davon abhängig, was jemand im Gegenzug für dich tut. Du liebst ihn einfach und willst nichts weiter als sein Glück.

Diese Art der Liebe, die manchmal auch Mitgefühl oder Agape genannt wird, kommt dir vielleicht bekannt vor. Vielleicht erinnerst du dich an die Liebe, die deine Eltern für dich empfinden, oder an die Liebe, die du für dein eigenes Kind empfindest.

Obwohl Menschen bedingungslose Liebe oft mit familiärer Liebe in Verbindung bringen, suchen viele auch in romantischen Beziehungen nach dieser Liebe.

Der Wunsch, dass dich jemand um deiner selbst willen liebt – egal, was passiert – ist verständlich. Aber diese Art von Liebe scheint immer noch wie der Stoff aus Märchen und Filmen zu sein, nicht wie etwas, das die meisten Menschen im wirklichen Leben erleben.

Ist diese Liebe so schwer fassbar, wie sie klingt? Kann sie in romantischen Beziehungen überhaupt vorkommen?

Du kannst sie an den folgenden Merkmalen erkennen.

1. Sie erfordert zunächst Selbstliebe

Um jemanden bedingungslos zu lieben, musst du zuerst dich selbst genauso lieben.

Du musst lernen, dich so zu akzeptieren, wie du bist, ohne dich verändern zu wollen.

Wenn du darauf bestehst, dass du dich ändern musst, stellst du Bedingungen an die Liebe, die du für dich selbst empfindest.

Das heißt nicht, dass es keine Veränderung geben wird, aber sie wird natürlich, ungezwungen und unvorhergesehen sein.

Nur wenn du aufhörst, Veränderungen in dir selbst zu suchen, kannst du andere lieben, ohne dass sie sich ändern müssen.

Erst dann kann die Liebe als bedingungslos bezeichnet werden.

2. Es fühlt sich sicher an

Bedingungslose Liebe kann sowohl in der Kindheit als auch im Erwachsenenalter ein Gefühl der Sicherheit vermitteln.

Das Vertrauen in die Liebe einer anderen Person und das Wissen, dass sie nicht vergeht, kann helfen, eine sichere Bindung aufzubauen und Autonomie, Unabhängigkeit und Selbstwertgefühl zu fördern.

Wenn du weißt, dass deine Eltern oder Bezugspersonen dich auch dann noch lieben, wenn du Fehler machst oder Dinge tust, die sie nicht gutheißen – sei es, dass du in einer Klasse durchfällst oder auf einer Party trinkst, wenn du minderjährig bist –, wirst du dich wohler fühlen, wenn du deine eigenen Entscheidungen triffst und von ihnen lernst.

In einer Freundschaft kann die bedingungslose Liebe Prüfungen wie Konflikten, Unstimmigkeiten oder unterschiedlichen Lebenszielen standhalten.

Wenn es um romantische Beziehungen geht, könnte bedingungslose Liebe bedeuten, dass die Liebe nicht vergeht, trotz Herausforderungen wie lebensverändernde Gesundheitszustände oder Veränderungen in Aussehen oder Persönlichkeit.

3. Das Beste für den Geliebten wünschen

Mit der Selbstlosigkeit geht der ultimative Wunsch einher, den geliebten Menschen gedeihen zu sehen und zufrieden zu sein.

Dazu muss der/die Liebende nicht unbedingt etwas tun, aber das tut er/sie oft.

Manchmal erfordert es sogar ein gewisses Maß an persönlichen Opfern.

Es ist die treibende Kraft, die dich anspornt, alles zu tun, um deinem Geliebten zu helfen, die beste Version seiner selbst zu werden.

4. Sie kann die emotionale Gesundheit fördern

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2009 untersuchte die Gehirnregionen, die durch Gefühle der bedingungslosen Liebe aktiviert werden. Die Ergebnisse der Studie legen nahe, dass bedingungslose Liebe einige der gleichen Bereiche des Belohnungssystems im Gehirn aktiviert wie romantische Liebe.

Mit anderen Worten: Der einfache Akt, jemanden bedingungslos zu lieben, kann positive Gefühle auslösen.

Bedingungslose Liebe zu erhalten, kann sich auch auf das emotionale Wohlbefinden auswirken. Untersuchungen aus dem Jahr 2010 haben ergeben, dass Kinder, die von ihren Eltern oder Bezugspersonen ein höheres Maß an Zuneigung erhalten, im Erwachsenenalter widerstandsfähiger sind. Sie leiden auch seltener an psychischen Erkrankungen.

Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2013 belegen, dass bedingungslose Liebe zu Kindern deren Gesundheit und Wohlbefinden ein Leben lang verbessert. Dies deutet darauf hin, dass die bedingungslose Liebe der Eltern einen gewissen Schutz vor den schädlichen, oft anhaltenden Auswirkungen von Kindheitstraumata oder Missbrauch bieten könnte.

5. Sie ist altruistisch

Altruismus bezieht sich auf hilfreiche Handlungen zur Unterstützung und zum Nutzen anderer, oft auf eigene Kosten.

In Bezug auf die bedingungslose Liebe bedeutet Altruismus, dass du keine Rücksicht auf mögliche Vorteile nimmst, wenn du jemanden liebst. Du bietest deine Liebe an, um sie zu unterstützen.

Viele sagen, dass Liebe ihre eigene Belohnung ist, aber in der Regel bekommst du für altruistische Handlungen nichts. Dies ist ein Streitpunkt in Diskussionen über bedingungslose Liebe in romantischen Situationen.

Da gesunde Beziehungen per Definition für beide Seiten von Vorteil sind, scheint dies darauf hinzudeuten, dass romantische Liebe – zumindest innerhalb der Grenzen einer Beziehung – nicht wirklich bedingungslos sein kann.

6. Sie beinhaltet Akzeptanz und Vergebung

Menschen sind nicht perfekt, und fast jeder trifft ein paar Entscheidungen, die er bereut. Bedingungslose Liebe erfordert jedoch auch bedingungslose Akzeptanz.

Du vergibst also Fehler und schenkst deinem Gegenüber weiterhin Liebe und Akzeptanz, auch wenn dich seine Entscheidungen verletzen oder ihm Schaden zufügen – und das ist wichtig.

Du kannst jemanden nicht bedingungslos lieben, wenn deine Liebe trotz seiner Handlungen unverändert bleibt. Es ist jedoch möglich jemanden bedingungslos zu lieben, ohne eine Beziehung mit ihm zu haben.

Akzeptanz bedeutet manchmal, dass du erkennst, dass es unwahrscheinlich ist, dass sich jemand ändert, und dass du Maßnahmen ergreifst, um dein eigenes Wohlbefinden zu schützen.

7. Du kannst auch negative Emotionen erleben

Bedingungslose Liebe bedeutet nicht, dass du immer Wärme und Zuneigung für jemanden empfindest; du bist schließlich auch nur ein Mensch.

Du kannst wütend auf sie sein, frustriert und sie trotzdem lieben.

Wenn du dich streitest, schmälert das nicht die Liebe, die wirklich frei von Bedingungen ist.

So wie die Wellen auf einem Ozean keinen Einfluss auf die Tiefe darunter haben, können die natürlichen Höhen und Tiefen einer Beziehung nicht tief genug eindringen, um das zugrunde liegende Gefühl zu beeinflussen.

8. Bedingungslose Liebe aus einer spirituellen Perspektive

Viele Religionen und spirituelle Praktiken beinhalten das Konzept der Nicht-Dualität und dies kann eine weitere Quelle der bedingungslosen Liebe sein.

Wenn du dich von anderen getrennt fühlst, hast du die Wahl, ob du sie liebst oder nicht, aber wenn du deinen Nächsten so betrachtest, wie du dich selbst betrachten würdest, ist Liebe fast unvermeidlich.

Wenn du frei von den mentalen Barrieren lebst, die es bei den meisten Menschen gibt, und das Universum und alles darin als Teil von dir erlebst, warum solltest du dann etwas anderes als Liebe wählen?

Diese Art von bedingungsloser Liebe ist zwar selten, aber es gibt sie bei einigen Menschen.

Was bedingungslose Liebe nicht ist

Verwirrung und Missverständnisse über die wahre Natur der bedingungslosen Liebe können den Eindruck erwecken, dass diese Art von Liebe eine ungesunde oder giftige Beziehungsdynamik widerspiegelt.

Es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen dem Anbieten von Liebe und Vergebung und der fortgesetzten Akzeptanz schädlicher Handlungen. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass man jemanden bedingungslos lieben kann, ohne bedingungslos bei ihm zu bleiben.

Um die Dinge ein bisschen klarer zu machen, hier ist, was bedingungslose Liebe nicht bedeutet.

1. Beziehungsprobleme ignorieren

Konflikte sind in Beziehungen normal (und gesund). Bedingungslose Liebe bedeutet nicht, dass du diesen Konflikten aus dem Weg gehst oder bei problematischem Verhalten wegschaust.

Angenommen, dein Partner oder deine Partnerin gibt eure gemeinsamen Ersparnisse für einen teuren Heimtrainer aus – eine Entscheidung, mit der du absolut nicht einverstanden bist – obwohl ihr vereinbart hattet, auf ein Haus zu sparen. Du hörst vielleicht nicht auf, ihn zu lieben, aber du ignorierst auch nicht den Vertrauensbruch.

Je nach den Umständen könntet ihr euch darauf einigen, gemeinsam daran zu arbeiten, das Vertrauen (und eure Ersparnisse) wieder aufzubauen, aber ihr könntet auch keine Zukunft in der Beziehung sehen. Du kannst mit Vergebung und Liebe in deinem Herzen gehen.

2. Vernachlässigung deiner eigenen Bedürfnisse

Es stimmt, dass bedingungslose Liebe mit einigen Opfern verbunden ist, aber diese Opfer sollten nicht dazu führen, dass du alles aufgibst, was du für dich brauchst und willst.

Der Versuch, alle Bedürfnisse deines Partners zu erfüllen, kann wie eine Art, bedingungslose Liebe auszudrücken, erscheinen, aber das kann in Wirklichkeit eine ungesunde Dynamik in eurer Beziehung erzeugen. Niemand kann einer anderen Person alles geben, was sie braucht.

Du solltest dich wohl dabei fühlen, Grenzen zu setzen, wenn es um Dinge geht, die du nicht tun willst. Außerdem sollte er oder sie deine Grenzen respektieren und deine Wünsche berücksichtigen.

Wenn sie dir nicht die Unterstützung geben können, die du brauchst, können sie dir einen Kompromiss vorschlagen oder dir helfen, eine andere Lösung zu finden.

Auch wenn deine Liebe nicht von ihrer Fähigkeit abhängt, deine Bedürfnisse zu erfüllen, hast du immer noch Bedürfnisse – jeder hat sie.

Bedingungslose Liebe allein reicht nicht aus, um eine gesunde Beziehung zu führen. Es ist wichtig, dass du dich auch um deine eigenen Bedürfnisse kümmerst, sonst bist du nicht in der Lage, jemand anderen zu unterstützen.

3. Missbrauch tolerieren

Ein Gefühl der Sicherheit ist ein menschliches Grundbedürfnis.

Vielleicht sagt dein Partner unfreundliche Dinge, nachdem er getrunken hat. Du sagst dir vielleicht: „Er würde mich nicht anschreien, wenn er nicht betrunken wäre.“ Du akzeptierst vielleicht, dass er so ist, und entscheidest dich, ihm die Worte zu verzeihen und ihn weiter zu lieben.

Aber bedingungslose Liebe bedeutet nicht, in einer ungesunden Situation zu bleiben, wenn du besser loslassen kannst.

Du willst, dass die Person glücklich ist, aber was ist, wenn es ihr besser ginge, mit dem Trinken aufzuhören und die Probleme zu lösen, die ihren Drang zum Trinken verursachen?

Auch hier kannst du Vergebung und Liebe anbieten, selbst nachdem du die Beziehung sicher verlassen hast.

Eine pauschale Toleranz für schädliches Verhalten kann sie daran hindern, die notwendigen Veränderungen vorzunehmen. Denke aber daran, dass dies keineswegs bedeutet, dass du die Schuld trägst. Die Verantwortung für ihre Handlungen liegt allein in ihren Händen.

Ist bedingungslose Liebe überhaupt möglich?

Wenn du jetzt denkst, dass bedingungslose Liebe viel komplizierter klingt, als du es dir vorgestellt hast, hast du so ziemlich ins Schwarze getroffen.

Wie ein Philosophieprofessor feststellte, ist selbst die Liebe zwischen Eltern und Kind nicht bedingungslos. Ein Elternteil mag sein Kind lieben, egal was es tut, aber diese Liebe hat immer noch eine Bedingung: Sie lieben ihr Kind, weil ihr Kind ihnen gehört.

Ähnlich verhält es sich mit der Liebe, die du für deinen Partner oder eine andere Person empfindest. Was hat sie ursprünglich ausgelöst? Vielleicht hast du dich von bestimmten Eigenschaften angezogen gefühlt: Sinn für Humor, ein gutes Herz, Intelligenz.

Wenn die Person diese Eigenschaften nicht mehr hätte, würde deine Liebe unverändert weiterbestehen? Aus philosophischer Sicht könntest du, wenn sich die Bedingungen nie ändern, nie wissen, ob deine Liebe wirklich bedingungslos ist.

In der Realität wächst und verändert sich die Liebe mit der Zeit. Sie kann auch schwinden, ohne dass die Beteiligten daran schuld sind. Liebe verändert sich auch, weil Menschen sich verändern. Du oder dein Partner sind nach Jahren vielleicht nicht mehr dieselbe Person.

Anstatt nach einer idealisierten, möglicherweise unerreichbaren Liebe zu streben, solltest du ein besseres, realistischeres Ziel anstreben: eine reife Liebe, die auf Mitgefühl und Respekt beruht.

Der Unterschied zwischen bedingungsloser Liebe und Missbrauch

Ein häufiges Missverständnis ist der Glaube, dass bedingungslose Liebe voraussetzt, dass du alles akzeptierst, was dein Geliebter dir antut.

Das mag zwar bedingungslose Liebe sein, aber es ist auch ungesund. Dein Partner mag das auch für dich empfinden, aber das gibt ihm keinen Freibrief, dich zu missbrauchen, weil er weiß, dass du immer zurückkommen wirst, egal wie schlecht er dich behandelt.

Gesunde Grenzen sind das A und O einer gesunden Beziehung. Wenn jemand ständig deine Grenzen verletzt, dann liebt er dich nicht bedingungslos.

Ihre Liebe hängt davon ab, dass sie dich so behandeln können, wie sie wollen, ohne Rücksicht auf deine Gefühle zu nehmen. Und wenn du das Gefühl hast, jemanden trotz Missbrauch bedingungslos zu lieben, dann ist das auch keine echte bedingungslose Liebe.

Die Liebe, die du empfindest, ist das Ergebnis der Manipulation durch den Missbraucher und deiner persönlichen Ängste vor einem Leben ohne ihn.

Eine Beziehung muss nicht bedingungslos sein

Es ist möglich, dass die Beziehung an verschiedene Bedingungen geknüpft ist – bestimmte Grenzen – aber die Liebe keine hat.

Du kannst die Entscheidung treffen, eine Beziehung zu beenden, weil sie Missbrauch beinhaltet oder weil dein Geliebter sich auf eine Weise verhalten hat, die du nicht ertragen kannst. Das muss nicht das Ende deiner Liebe zu ihm oder ihr bedeuten.

Es ist durchaus möglich, weiterhin das Beste für diese Person zu wollen, das Gute in ihr zu sehen und sie so zu akzeptieren, wie sie ist.

Es kann sein, dass du sie eher aus der Ferne liebst, als dich in eine Situation zu verstricken, die selbstzerstörerisch sein könnte.

Beziehungen sind reine Partnerschaften zwischen zwei Menschen. Eine Beziehung ist kein Gefühl, sie ist keine Liebe – sie ist lediglich das Gefäß, in dem die Liebe untergebracht werden kann.

Wenn die Partnerschaft nicht mehr tragfähig ist, kann das Gefäß zerbrechen, aber die Liebe hört nicht auf zu existieren; sie kann aus der Beziehung herausgelöst werden und eigenständig existieren.

Das liegt daran, dass bedingungslose Liebe keine Grundlage in den Handlungen und Verhaltensweisen des Geliebten hat.

Euer Leben kann so unterschiedlich verlaufen, dass eine Beziehung nicht mehr möglich ist, aber deine Liebe zu deinem Partner oder deiner Partnerin wird nicht schwächer.

Kleine Macken vs. untolerierbares Verhalten

Bedingungslose Liebe bedeutet, über die kleinen Ärgernisse in einer Beziehung hinwegzusehen, z. B. den letzten Donut zu essen und die leere Schachtel auf dem Tresen liegen zu lassen oder zu vergessen, den Toilettensitz herunterzuklappen.

Bedingungslose Liebe ist nicht dazu da, deinem Partner zu verzeihen, wenn er dich körperlich, emotional oder verbal misshandelt. Wenn du in einer missbräuchlichen Beziehung steckst, ist es wichtig, dass du dir Hilfe holst und sie verlässt.

Bedingungslose Liebe beruht darauf, dass du dich um eine andere Person kümmerst und im Gegenzug umsorgt wirst. Sie soll keine Reaktion auf unseren Partner sein, weil wir ihm gegenüber verpflichtet sind und es von uns erwartet wird. Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern, dass bedingungslose Liebe mit Akzeptanz zu tun hat. Es geht um Kompromisse und Opferbereitschaft. Wenn dein Partner dazu nicht bereit ist, du aber schon, ist das destruktive Selbstaufopferung.

Förderung dieser Liebe in deiner Beziehung

Während Eltern ihr Kind von Geburt an lieben, kann romantische Liebe etwas mehr Zeit und Mühe erfordern.

Diese Strategien können dir helfen, eine tiefe, dauerhafte Liebe zu entwickeln und zu erhalten.

1. Zeige Respekt, auch wenn du anderer Meinung bist

Du und dein/e Partner/in seid zwei unterschiedliche Menschen, da ist es nur logisch, dass ihr irgendwann einmal unterschiedlicher Meinung seid.

Viele Menschen denken, dass Konflikte etwas Negatives sind, aber sie sind nicht immer schlecht. Er kann sich sogar positiv auf eure Beziehung auswirken, wenn er produktiv ausgetragen wird.

Beim Umgang mit Konflikten ist es wichtig, Meinungsverschiedenheiten mit Respekt zu begegnen. Du willst eine Botschaft senden, die besagt: „Ich stimme nicht mit dir überein, aber ich respektiere trotzdem deine Meinung.“

Sobald ihr beide eure Meinung geäußert habt, könnt ihr an einer Lösung arbeiten. Das kann eine Zusammenarbeit oder ein Kompromiss sein. Ohne Respekt wird das allerdings schwierig.

2. Übe eine offene Kommunikation

Gute Kommunikation sollte klar, ehrlich und zeitnah sein. Jeder noch so ehrliche und offene Austausch macht keinen Unterschied, wenn er zu spät kommt.

Indem du mit deinem Partner oder deiner Partnerin kommunizierst, zeigst du, dass du ihn oder sie respektierst und bereit bist, an Herausforderungen zu arbeiten und Wege zu finden, um widersprüchliche Ziele zu erreichen.

Für eine bessere Kommunikation:

Sprich Probleme an, sobald sie auftauchen, anstatt deine Verärgerung köcheln zu lassen und zu erhitzen.
Teile deine Gedanken ehrlich mit, aber höre auch einfühlsam zu, was dein Partner zu sagen hat.
Stelle sicher, dass du es klarstellst, wenn du etwas nicht verstehst, um Konflikte in Zukunft besser zu vermeiden.

Wenn du es nicht gewohnt bist, auf diese Weise zu kommunizieren (das sind viele von uns nicht), sei geduldig. Mit etwas Übung wird es einfacher.

3. Unterstützt euch gegenseitig

Die meisten Beziehungen, die gut laufen, brauchen viel gegenseitige Unterstützung.

Wenn dein Partner Probleme hat, hörst du ihm zu oder hilfst ihm, und er tut dasselbe für dich. Du nimmst nicht nur deine eigenen Bedürfnisse wahr, sondern auch die deines Partners und er weiß, dass du hinter ihm stehst, wenn er etwas nicht allein bewältigen kann.

Es kann eine Zeit kommen, in der du dich dabei ertappst, dass du etwas zu ihren Gunsten opferst, aber Opfer und Unterstützung sollten in beide Richtungen gehen. In einer gesunden Beziehung geht es nicht nur um das Nehmen, sondern auch um das Geben – also werden sie wahrscheinlich auch Opfer zu deinem Vorteil bringen.

Die Quintessenz

Bedingungslose Liebe mag wie ein wahrgewordener Traum klingen. Aber während Liebe eine Sache ist, ist eine Beziehung etwas ganz anderes.

Eine gesunde Beziehung hat eine Art von Bedingungen: deine Grenzen. Wenn dein Partner deine Grenzen nicht respektiert, ist die Beziehung nicht gesund, egal wie sehr du ihn liebst.

Sich von ihm zu trennen, könnte also ein Akt der bedingungslosen Selbstliebe sein.