12 Tipps für Alleinerziehende

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Wenn du schon länger alleinerziehend bist, weißt du, wie schwierig das ist und dass es eine Reihe von Herausforderungen mit sich bringt. Vielleicht versuchst du, mit dem anderen Elternteil deines Kindes auszukommen, Arbeit und Freizeit unter einen Hut zu bringen oder hast Schuldgefühle.

Wie auch immer – als Alleinerziehende bist du die einzige Quelle für Liebe, Ermutigung, Kraft und Disziplin. Das macht es anstrengend, besonders wenn die Wunden der Trennung noch frisch sind.

Egal aus welchem Grund du alleinerziehend bist, du hast im Leben deiner Kinder eine Menge zu erwarten. Das heißt aber nicht, dass jeder Tag ein Zuckerschlecken wird. Es bedeutet nur, dass du jeden Moment in vollen Zügen genießen kannst, sowohl die schlechten als auch die guten.

Erziehungsratschläge sind fast nie ein Patentrezept. Dennoch können dir die Erfahrungen anderer Menschen Tipps für deinen Erziehungsalltag geben oder dich sogar zu neuen Ideen inspirieren.

Wenn du also ein paar Tipps für Alleinerziehende brauchst, die dir auf deiner Reise durch die Welt der Elternschaft helfen, bist du hier genau richtig.

1. Beständigkeit ist der Schlüssel.

Es spielt keine Rolle, warum du alleinerziehend bist oder wie du dazu gekommen bist. Dein Kind wird von dir allein großgezogen. Wenn du dich also an eine Routine hältst, gibt das deinem Kind Stabilität und etwas, auf das es sich verlassen kann.

Wenn du einen Zeitplan aufstellst und dich jeden Tag an die gleichen Essens- und Schlafenszeiten hältst, zeigst du deinem Kind, dass du eine Konstante in seinem Leben bist. Sie können sich darauf verlassen, dass du für Ordnung sorgst und das Zuhause erhältst, dem sie vertrauen und das sie lieben.

Wenn sie den anderen Elternteil zwar kennen, aber nicht oft sehen, bist du wahrscheinlich die einzige Quelle der Beständigkeit in ihrem Leben, deshalb ist diese Routine so wichtig.

2. Lege Regeln fest.

So schwer es auch ist, der „lustige“ Elternteil und der Disziplinierer zu sein, ist konsequente Disziplin eines der wichtigsten Dinge, die du deinem Kind vermitteln kannst. Es muss wissen, wo seine Grenzen liegen und was passiert, wenn es sie überschreitet.

Kinder fühlen sich wohl, wenn sie wissen, was von ihnen erwartet wird. Wenn du also Grundregeln für das Haus aufstellst und dich daran hältst, zeigst du deinem Kind, dass du es nicht nur liebst, wenn du es ihm sagst.

3. Spiele mit deinen Kindern.

Dein Kind braucht nicht nur Disziplin, sondern auch viel Zeit. Lass dich nicht davon abhalten, mit deinen Kindern zu spielen, ihnen etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken und Erinnerungen zu schaffen.

Schalte den Fernseher aus, stelle das Telefon stumm und spiele ein Spiel oder gehe spazieren. Auch wenn es nur ein- oder zweimal in der Woche ist: Wenn du deinen Kindern zeigst, dass sie für ein paar Stunden ohne Ablenkung deine Priorität sind, wird das ihr Selbstvertrauen stärken.

4. Zeige Liebe.

Jeder muss wissen, dass er geliebt wird. Kinder aus geschiedenen Familien oder aus Familien, die einen Todesfall zu verkraften haben, brauchen ein bisschen mehr Aufmerksamkeit und Lob. Sorge dafür, dass du sie so oft wie möglich ermutigst.

Lass deine Kinder wissen, dass sie deine bedingungslose Liebe und Unterstützung haben, egal was passiert. Deine Disziplin ist wichtig, wenn sie etwas falsch machen, aber eine feste, liebevolle Hand ist immer noch nötig, um sie wissen zu lassen, dass sie zu dir kommen können, wenn sie Hilfe brauchen.

Wenn sie älter werden, werden sie lernen, was richtig und was falsch ist, aber sie werden auch wissen, dass sie sich an dich wenden können, wenn sie in Schwierigkeiten sind, ganz gleich aus welchem Grund.

Es gibt viele Möglichkeiten, Liebe zu zeigen. Durch Lesen, stilles Sitzen, Spielen, Sport, Einkaufen, Hausarbeit und andere gemeinsame Aktivitäten zeigst du deinem Kind, dass du gerne Zeit mit ihm verbringst.

5. Erledigt Hausarbeiten gemeinsam.

Finde einen Weg, um alles, was erledigt werden muss, gemeinsam zu tun. Ihr seid ohnehin schon viel zu beschäftigt, also wird Teamwork euch helfen, mehr und schneller zu erreichen.

Wenn du Stress mit dem Putzen, der Wäsche, dem Kochen und allem anderen hast, bitte deine Kinder um Hilfe. So lernen sie, was es braucht, um einen Haushalt am Laufen zu halten, sie fühlen sich erfüllt und du musst weniger alleine machen.

Wenn sie älter werden, übernehmen sie vielleicht sogar unaufgefordert Aufgaben, weil sie wissen, was von ihnen erwartet wird und weil sie es gewohnt sind, es zu tun. Wenn du sie früh daran gewöhnst, wird das Leben später einfacher.

6. Kümmere dich um dich selbst.

Das ist für alle Eltern wichtig, egal ob sie alleinstehend sind oder nicht. Wenn du dich um dich selbst kümmerst, kannst du positiv und ausgeruht bleiben. Du kannst dein Kind nicht gesund und glücklich halten, wenn du selbst nicht gesund und glücklich bist.

Dazu gehört auch, dass du dich nicht schuldig fühlst, wenn du dir Zeit für dich nimmst, auch wenn das bedeutet, dass du dein Kind eine Zeit lang mit etwas anderem beschäftigen musst, um es auf Trab zu halten.

Wenn dein Kind sieht, wie du dich selbst respektierst, wird es lernen, dich ebenfalls zu respektieren. Ein weiterer Vorteil ist, dass dein Kind lernt, sich selbst zu respektieren, was das Leben für alle besser macht und was es vielleicht sehr braucht, wenn es gerade einen Elternteil durch Scheidung oder Tod verloren hat.

7. Bitte um Hilfe.

Dass du nicht alles alleine schaffst, ist kein Zeichen von Schwäche. Wenn du Hilfe brauchst, bitte darum. Es gibt Menschen in deiner Nähe, die gerne einspringen, wenn du eine Pause brauchst oder etwas nicht weißt, was du tun sollst.

Mitfahrgelegenheiten, Selbsthilfegruppen und soziale Einrichtungen sind eine gute Anlaufstelle für Alleinerziehende, die Hilfe, Rat oder eine Empfehlung brauchen.

Das gilt auch für die Kinderbetreuung. Wenn du eine Kindertagesstätte oder einen Hort für deine Kleinen brauchst, solltest du dir eine Betreuungsperson suchen, die dir am meisten helfen kann. Ein sicheres Umfeld, Anregung und Liebe von einer anderen Betreuungsperson tragen viel dazu bei, ein glückliches und gesundes Kind aufzuziehen.

8. Sei positiv.

Das Leben ist hart für dich als Alleinerziehende/r, aber es kann noch härter für dein Kind sein, das noch nicht ganz versteht, wie die Welt funktioniert. Sei ehrlich zu deinem Kind, wenn du eine schwierige Zeit durchmachst. Es ist wichtig, dass sie sehen, dass auch du nicht perfekt bist.

Sorge aber auch dafür, dass sie wissen, dass es immer Hoffnung gibt. Sie werden immer etwas haben, auf das sie sich freuen können, selbst wenn sie entmutigt sind. Behalte einen Sinn für Humor und verwende altersgerechte Erklärungen, wenn du mit diesen sensiblen Themen umgehst.

9. Sprich über Trennung, Scheidung oder Tod.

Diese Themen sind schwierig, aber es ist immer besser, wenn du sie ansprichst. Überlasse diese Gespräche nicht jemand anderem. Egal, wie sehr du denkst, dass du das Gespräch verpfuschen könntest, dein Kind muss die Wahrheit zuerst von dir hören.

Sprich jetzt über Gefühle und Veränderungen. Sprich offen darüber, was passiert und warum, und verwende wieder eine altersgerechte Sprache. Du weißt, wie du unnötige Details und Negativität am besten vermeidest und trotzdem auf die emotionalen Bedürfnisse und Fragen deines Kindes eingehst.

Erinnere dein Kind immer daran, dass es nichts falsch gemacht hat, egal, was mit dem anderen Elternteil passiert ist. Es muss wissen, dass du es immer lieben wirst, auch wenn die Dinge nicht so laufen, wie erwartet.

10. Hab keine Angst, dein Kind mit anderen reden zu lassen.

Wenn dein Kind das Gefühl hat, dass es mit jemand anderem über seine Gefühle reden muss, solltest du das nicht abtun. Es mag deine Gefühle ein wenig verletzen, aber es ist völlig normal, dass dein Kind das Geschehene mit einem Berater verarbeiten möchte.

Eine objektive Partei kann deinem Kind helfen, eine andere Perspektive einzunehmen und schwierige und verwirrende Gefühle zu verarbeiten, ohne dass es ihm peinlich ist. Das heißt nicht, dass sie nicht mit dir reden wollen.

Es bedeutet nur, dass sie vielleicht etwas mehr Zeit und Ermutigung brauchen, bevor sie sich trauen, sich jemandem zu öffnen, der so nah an der Situation dran ist. Dein Kind fühlt sich wahrscheinlich sehr verletzlich, deshalb ist deine Unterstützung und Ermutigung sehr wichtig, auch wenn es nicht darüber sprechen kann.

11. Sorge dafür, dass dein Kind Vorbilder hat.

Du wirst immer eines der besten Vorbilder für dein Kind sein. Aber sie brauchen mehr. Selbst wenn dein Kind den anderen Elternteil als Vorbild verloren hat, solltest du sicherstellen, dass du starke Beziehungen zu anderen Erwachsenen aufbaust, zu denen dein Kind aufschauen kann.

Wenn dein Kind sowohl männliche als auch weibliche Vorbilder hat und sieht, wie du auf gesunde Weise mit diesen Personen umgehst, hilft ihm das, eine gesunde Vorstellung davon zu entwickeln, wie Erwachsene miteinander umgehen sollten.

Es lernt Respekt und Liebe von jemandem, der nicht du bist, und es beginnt zu verstehen, dass es immer noch eine Gemeinschaft von Menschen gibt, die es lieben und sich um es kümmern, auch wenn es einen Elternteil verloren hat.

Es ist auch eine gute Gelegenheit für dich, Klischees über das andere Geschlecht zu widerlegen. Nur weil du eine Beziehung führst, heißt das nicht, dass du keine gesunden Freundschaften mit Menschen des anderen Geschlechts haben kannst, und das kannst du deinem Kind zeigen.

12. Bedenke, welche Auswirkungen dein Handeln hat.

Es ist wirklich amüsant, wie schnell die Leute erwarten, dass man nach einer Trennung wieder eine Beziehung eingeht. Es ist so, als ob man wertlos ist, wenn man keinen Partner hat. Es gibt keinen Grund zur Eile, wenn du dich wieder verabreden willst, egal, was die Leute dir sagen. Du kannst und solltest dir Zeit nehmen, um zu heilen. Und wenn du dich immer noch nicht bereit fühlst, dich zu verabreden, oder einfach nicht interessiert bist, solltest du dieses Gefühl respektieren.

Und wenn du dich gerne verabreden würdest, aber keine Zeit dafür hast? Auch das ist in Ordnung. Du kannst den Wunsch nach einer Verabredung anerkennen, aber auch zugeben, dass du im Moment keine Zeit dafür hast. Du bist nicht weniger wert als andere, weil du dich entschieden hast, Single zu bleiben, ob für kurze oder lange Zeit.

Wenn du beschlossen hast, dich wieder zu verabreden, denke darüber nach, wie sich das auf deine Kinder auswirken wird. Es ist wichtig, dass du dich um dich selbst kümmerst, aber für ein Kind kann es schwer und manchmal sogar verheerend sein, seine Eltern mit einem anderen Partner zu sehen.

Und ganz gleich, ob deine Kinder noch winzig klein oder schon fast erwachsen sind, es ist keine gute Idee, sie jedem Date vorzustellen.

Triff dein Date am Ort der Verabredung. Halte deine Verabredungen unauffällig und versuche, ehrlich einzuschätzen, ob du dir eine Zukunft mit jemandem vorstellen kannst, bevor du ihn den Kindern vorstellst. Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas überstürzen willst oder etwas siehst, das nicht wirklich da ist, bitte einen vertrauenswürdigen Freund, dir bei deiner Entscheidung zu helfen.

Bei der Partnersuche ist das Beste, was du tun kannst, einen Partner zu finden, der bereit ist, die Verantwortung zu übernehmen, mit jemandem auszugehen, der ein Kind hat. Du und dein Kind sollten immer mit Respekt behandelt werden, und es ist wichtig, dass dein Kind sich gehört fühlt und dich in einer gesunden Beziehung sieht.

Erwarte nicht, dass dein Kind mit dem neuen Partner sofort glücklich ist oder ihn akzeptiert, aber gib ihnen die Gelegenheit, sich kennenzulernen. Beziehe dein Kind in die Beziehung mit ein, damit es nicht das Gefühl hat, ersetzt worden zu sein.

Weitermachen

Alleinerziehende haben es nicht einfach, aus der vorherigen Situation herauszukommen. Auch wenn es mit der Zeit leichter wird, wird es immer wieder schwierige Phasen geben. So ist das nun mal mit der Elternschaft. Aber wenn du diese Tipps für Alleinerziehende beachtest, wirst du die schwierigen Zeiten gut überstehen und sicher auf der anderen Seite ankommen.