Verwirrte Mami
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Entschuldigungen können sehr wirkungsvoll sein und Beziehungen stärken, wenn sie von Herzen kommen und aufrichtig sind. Wenn du dich entschuldigst, musst du jedoch deine Fehler zugeben und dich verletzlich und reumütig zeigen. Kein Wunder, dass viele Menschen eine manipulative Entschuldigung benutzen, um sich aus einer schwierigen oder unangenehmen Situation herauszuwinden.
Deshalb musst du die Anzeichen für eine manipulative Entschuldigung erkennen und deine Gefühle vor Ausbeutung schützen.
Was ist eine manipulative Entschuldigung?
Hat sich schon einmal jemand bei dir entschuldigt und du wusstest sofort, dass die Entschuldigung nicht aufrichtig war? Eine emotional manipulative Entschuldigung liegt vor, wenn eine Person sich nur entschuldigt, um die Situation zu entschärfen, und nicht, weil sie ihr Verhalten oder ihre Handlungen bereut.
Das ist der Fall, wenn eine Person eine Entschuldigung benutzt, um deine Gefühle zu manipulieren und nicht, um Reue zu zeigen. Sie wissen genau, was du hören willst, und nutzen die Entschuldigung, um deine Gedanken und Gefühle für sie zu kontrollieren.
Sie werden ihre Worte verdrehen, um dich mit einer unaufrichtigen Entschuldigung zu manipulieren. Im Wesentlichen bedeutet eine manipulative Entschuldigung, dass es ihr an Aufrichtigkeit, Reue, Verantwortlichkeit und einer tatsächlichen Änderung des zukünftigen Verhaltens mangelt.
Forschern zufolge wird eine manipulative Entschuldigung auch als unaufrichtige Entschuldigung oder instrumentelle Entschuldigung bezeichnet, die oft mit einem Ziel oder Zweck verbunden ist, z. B. um einer Strafe zu entgehen oder soziale Ablehnung zu vermeiden.
„Eine instrumentelle Entschuldigung wird ausgesprochen, um ein Ziel zu erreichen. Es geht nicht darum, Schuld anzuerkennen oder Verantwortung zu übernehmen. Außerdem gehört eine Entschuldigung zu den zwischenmenschlichen Emotionsregulierungen, die die negativen Emotionen der anderen reduzieren“, erklären die Forscher.
Manipulatoren und gefälschte Entschuldigungen
Eine echte Entschuldigung kann zur Vergebung beitragen, aber eine gefälschte Entschuldigung ohne sichtbare Bemühungen, das schädliche Verhalten zu korrigieren, dient dazu, dich zu kontrollieren. Missbrauchende, narzisstische und manipulative Menschen entschuldigen sich oft mit einer Bedingung.
„Es tut mir leid, dass du beleidigt wurdest, aber….“
Ihre Entschuldigungen enden immer so, dass sie die Schuld auf dich zurückschieben. Nach ihrer Version der Geschichte haben sie vielleicht überreagiert oder sich falsch verhalten, aber nur, weil du etwas getan hast, das sie ausgelöst hat. Dies ist eines der klassischen Anzeichen für eine manipulative Entschuldigung.
Ihr Hauptaugenmerk liegt darauf, Erklärungen abzugeben, um ihren Namen reinzuwaschen und dich für alles verantwortlich zu machen. Außerdem haben sie nicht die Absicht, ihr giftiges Verhalten zu ändern oder zu korrigieren.
Ein Manipulator entschuldigt sich vielleicht nur, um dich zu beruhigen. Sie sagen vielleicht Dinge wie.
„Okay! Es tut mir leid! Ist es das, was du hören wolltest? Ich entschuldige mich. Es tut mir leid.“
„Meinst du nicht, dass du überreagierst? Gut, es tut mir leid. Und jetzt lass uns darüber hinwegkommen.“
„Natürlich, es ist immer meine Schuld. Ich entschuldige mich. Bist du jetzt zufrieden? Können wir bitte aufhören, uns zu streiten?“
„Okay, es tut mir leid. In Ordnung? Aber du hast doch damit angefangen.“
Eine manipulative Entschuldigung ist nur eine der vielen Strategien, die toxische Menschen und Narzissten anwenden, um dich schlecht fühlen zu lassen und deine Gefühle zu kontrollieren. Sie werden dich nicht nur in den Wind schießen, sondern auch nicht zögern, dich zu manipulieren, um zu bekommen, was sie wollen. Selbst wenn das bedeutet, dass sie sich bei dir entschuldigen müssen, werden sie das tun.
Deshalb musst du die Anzeichen für eine manipulative Entschuldigung kennen, um eine echte von einer falschen zu unterscheiden.
Anzeichen für eine manipulative Entschuldigung
Woran erkennst du eine emotional manipulative Entschuldigung? Hier sind einige Anzeichen für eine manipulative Entschuldigung, die du kennen solltest, um eine falsche Entschuldigung von einer manipulativen Person zu erkennen.
1. Sie entschuldigen sich unter einer Bedingung
„Es tut mir leid, dass ich dich angeschrien habe, aber du bist mir auf die Nerven gegangen.“
„Ja, es tut mir leid, was passiert ist, aber ich habe nicht richtig nachgedacht.“
„Es tut mir wirklich leid, dass es so ausgegangen ist, aber manchmal kann man übermäßig sensibel sein.“
Echte Entschuldigungen kommen ohne ein „aber“ oder andere Bedingungen aus. Nur eine manipulative Entschuldigung ist so gefärbt. Wenn wir uns bei jemandem entschuldigen, den wir lieben und um den wir uns kümmern, legen wir keinen Wert darauf, was zu der Situation geführt hat, sondern konzentrieren uns einfach darauf, dass sich die andere Person besser fühlt.
Aber ein Manipulator entschuldigt sich nur, wenn er bestimmte Bedingungen stellt, z. B. dass das Thema endgültig beendet wird. Entschuldigungen mit Bedingungen sind nur Ausreden.
2. Sie entschuldigen sich nur, um Streit zu vermeiden
„Gut! Es tut mir leid. Können wir das Thema jetzt beenden?“
„Okay, es tut mir leid. Jetzt lass uns das Thema wechseln.“
„Warum reden wir immer noch darüber? Ich habe mich doch schon entschuldigt.“
Die giftige Person benutzt eine manipulative Entschuldigung, um den Streit mit dir zu beenden. Vielleicht überredet sie dich sogar, ihre Entschuldigung anzunehmen und weiterzumachen. Sie tun so, als würden sie sich entschuldigen, um den Streit zu beenden, der nie wirklich beendet oder gelöst wird.
Das ist zweifelsohne eines der Anzeichen für eine manipulative Entschuldigung. Da sie sich nie aufrichtig entschuldigen, neigen sie dazu, diese Probleme in der Zukunft wieder aufkommen zu lassen, was zu Unzufriedenheit in der Beziehung führen kann.
Du solltest auch vorsichtig sein, wenn sie dich zwingen oder beeinflussen, ihre Entschuldigung anzunehmen, selbst wenn du weißt, dass sie nicht echt ist. Wenn jemand wirklich entschuldigend ist, wird er deine Gefühle nicht manipulieren.
Vielmehr wird er versuchen, dir zu helfen und echte Anteilnahme zu zeigen. Wenn derjenige, der sich entschuldigt, verärgert zu sein scheint, weil du nicht verzeihst, dann weißt du mit Sicherheit, dass die Entschuldigung nicht echt ist.
3. Sie übernehmen keine Verantwortung für ihr Verhalten
„Es tut mir leid, dass du dich dadurch beleidigt fühlst. Es war nur ein Scherz.“
„Es tut mir leid, dass du dich so gefühlt hast.“
So hört sich eine manipulative Entschuldigung an, wenn der Entschuldigende keine Verantwortung für sein Verhalten übernimmt. Obwohl jeder von uns so fühlen darf, wie er will, weigert sich jemand, sich zu entschuldigen, selbst wenn er merkt, dass die andere Person verletzt ist, und übernimmt damit keine Verantwortung für sein Verhalten.
Eine echte Entschuldigung kann so klingen: „Es tut mir leid, dass meine Bemerkungen verletzend waren.“
Eine falsche Entschuldigung hört sich so an: „Es tut mir leid, dass du durch meine Bemerkungen verletzt wurdest.“
Eine gefälschte Entschuldigung macht die andere Person für ihre Gefühle verantwortlich, aber nicht die manipulative Person. Selbst wenn jemand nicht versteht, warum die andere Person verletzt sein könnte, hat sie eine echte Entschuldigung verdient. Manipulatoren empfinden das jedoch nicht so und werden dir ein schlechtes Gewissen einreden, weil du dich so fühlst, wie du dich fühlst.
4. Sie entschuldigen sich für sich selbst, nicht für dich
„Es tut mir so leid. Ich hoffe, du kannst mir verzeihen. Ich fühle mich so schlecht.“
„Ich weiß nicht, ob ich mich noch im Spiegel sehen kann, wenn du meine Entschuldigung nicht annimmst und mir vergibst.“
Wenn eine Entschuldigung so klingt, dann geht es mehr darum, wie sich der Entschuldigende fühlt, als darum, wie es dir geht. Er wird dir zahlreiche Erklärungen, Rechtfertigungen und Gründe für sein Verhalten und seine Handlungen liefern.
Der Fokus liegt dabei auf ihren Gefühlen des Bedauerns oder der Schuld, nicht auf deiner Perspektive, deinem Schmerz oder deinen Gefühlen. Einer manipulativen Entschuldigung fehlt es an Einfühlungsvermögen, Mitgefühl und Freundlichkeit. Und das ist eines der häufigsten Anzeichen für eine manipulative Entschuldigung.
Unpassende Entschuldigungen dienen dazu, das gigantische Ego toxischer Menschen zu befriedigen, und nicht dazu, sich zu entschuldigen. Ihr vorgetäuschtes „Sorry“ soll ihr Selbstwertgefühl und ihr Selbstbild stärken. Nicht, damit du dich besser fühlst. Deshalb stinkt es nach Täuschung, Falschheit und Manipulation.
5. Sie entschuldigen sich nicht, sie bestechen dich
Manche Narzissten und toxische Personen entschuldigen sich vielleicht überhaupt nicht. Sie werden nie das Wort „Entschuldigung“ in den Mund nehmen, aber sie manipulieren dich und deine Gefühle, indem sie dir teure Geschenke machen oder dir Dinge schenken, die du dir schon lange gewünscht hast.
Geschenke können romantische Gesten sein und sind vielleicht ihre Liebessprache, aber es ist einfach eine Manipulationstaktik, wenn eine aufrichtige Entschuldigung fällig ist.
Unabhängig davon, um was für ein Geschenk es sich handelt oder wie teuer es ist – ein Geschenk zu kaufen, anstatt sich ehrlich zu entschuldigen, ist wie der Kauf deiner Gefühle und Meinungen.
Diese Form der manipulativen Entschuldigung ist vielleicht schwerer zu erkennen, da wir sie mit einem Ausdruck des Bedauerns, der Schuld und der Liebe verwechseln können. In Wirklichkeit handelt es sich aber nur um eine manipulative Handlung, die sich durchsetzt, ohne das Problem zu lösen.
„Es tut mir NICHT leid. Ich versuche nur, dich zu kontrollieren.“
Das ist es, was eine gefälschte Entschuldigung tatsächlich bedeutet. Eine manipulative Entschuldigung kann niemals eine echte Entschuldigung sein. Sie hat nicht das Gewicht einer echten Entschuldigung, egal wie oft sie sich bei dir entschuldigen. Eines der stärksten Anzeichen dafür, dass es jemandem wirklich leid tut, ist eine Änderung seines Verhaltens.
Du weißt, dass die Entschuldigung authentisch ist, wenn sie durch tatsächliche und dauerhafte Veränderungen und Verbesserungen in ihrem Verhalten untermauert wird. Eine Entschuldigung ohne echte, zählbare Veränderungen ist jedoch nur eine Form der Manipulation.
Es tut ihnen nicht leid, wie du dich gefühlt hast. Das haben sie nie getan.
Wenn du gelernt hast, die Anzeichen für eine manipulative Entschuldigung zu erkennen, kannst du auch besser lernen, wie du auf eine manipulative Entschuldigung reagieren kannst. So kannst du giftige Menschen erkennen, in echte Beziehungen investieren und deine emotionale und geistige Gesundheit besser in den Griff bekommen.