Unerwiderte Liebe: 5 Gründe, warum wir uns in die falschen Menschen verlieben

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Hast du dich schon einmal Hals über Kopf in jemanden verliebt, der dich nicht zurückgeliebt hat? Diese Erfahrung ist ein häufiger Teil unserer frühen Entwicklung, wenn wir Fantasie, Intimität, Beziehungen und Begehren erkunden. Die Sache hat nur einen Haken: Diese Art von Liebe – unerwiderte Liebe – ist keine echte Liebe.

Es kann sich intensiv, kraftvoll und sogar erotisch anfühlen, sich einer unerwiderten Liebe hinzugeben. Die gesteigerte Erwartungshaltung, die sie hervorruft, tarnt sich oft als Liebe und verspricht denjenigen Erfüllung und ein Gefühl der Vollkommenheit, die hoffen, dass eine andere Person ihnen hilft, sich ganz zu fühlen.

Wenn wir uns unvollständig fühlen, kann es verlockend sein, sich in einen idealisierten „Anderen“ zu verlieben. Wir stellen uns vor, dass diese erfolgreiche, weise, attraktive, hochrangige, mächtige oder talentierte Person uns helfen wird, uns würdig zu fühlen – wenn sie uns nur zurücklieben würde. Obwohl unerwiderte Liebe einen schlechten Ruf hat, kann sie aufregend sein und süchtig machen.

Auch wenn es emotional schmerzhaft ist, jemanden zu begehren, der unerreichbar ist oder deine Gefühle nicht erwidert, kann es dein Selbstwertgefühl durch die schmerzhaften Dramen, die es erzeugt, stärken.

Warum verlieben wir uns in Menschen, die unsere Gefühle nicht erwidern

Wenn wir unsere eigenen verleugneten Eigenschaften auf eine andere Person projizieren, diese Person idealisieren und schmachten, weil diese Person unsere Gefühle nicht erwidert, geraten wir in ein einseitiges Drama der unerwiderten Liebe. Wir fangen an, eine andere Person als unseren heiligen Gral zu betrachten, was uns von der Notwendigkeit entbindet, uns selbst mit unseren positiven und negativen Eigenschaften anzunehmen.

Wenn wir der Illusion eines schwer fassbaren, idealisierten Anderen nachjagen, bleiben wir in einer kindlichen Denkweise gefangen und hängen an einer Rettungsfantasie.

Die äußeren Dramen, die eine unerwiderte Liebe auslöst, können uns vor dem Chaos und der Enttäuschung „schützen“, die eine echte Liebe zu einer fehlerhaften Person mit sich bringt. Manchmal hilft uns die unerwiderte Liebe dabei, Traumata zu verarbeiten, die wir in früheren Beziehungen erlebt haben und denen wir uns nicht stellen wollen. Wenn du jemanden liebst, der dich nicht liebt, umgehst du die Unberechenbarkeit der echten Liebe zu einem Partner, der sie erwidert.

Bei echter Liebe geht es darum, harte Wahrheiten in uns selbst und in anderen mit Mitgefühl anzuschauen, eine langfristige Verbindung zu kultivieren und Herausforderungen gemeinsam zu meistern. Dazu gehören Risiko, Verletzlichkeit und Mut.

5 Gründe, warum du dich in Menschen verliebst, die dich nie zurücklieben

Unerwiderte Liebe ist nichts Schlimmes. Die meisten Menschen machen diese Erfahrung in ihrer Jugend, wenn sie sich für Beziehungen, Erotik und Romantik öffnen.

Aber wenn unerwiderte Liebe zu einem Muster in deinem Leben wird – oder wenn du in einem Zustand endloser Sehnsucht nach jemandem verharrst, der die Qualität deines Lebens beeinträchtigt – dann ist es vielleicht an der Zeit, die Kosten der Liebe zu jemandem, der dich nicht zurückliebt, genauer zu betrachten.

Während du Menschen verfolgst, die nicht dieselben Gefühle haben, verpasst du wahrscheinlich echte Beziehungen und Menschen, die dir das geben können, wonach du dein ganzes Leben lang gesucht hast.

Wenn du dir das nicht mehr antun willst, musst du dich mit dir selbst auseinandersetzen und über die Gründe nachdenken, warum du dich in Menschen verliebst, die dich nie zu lieben scheinen und dir immer wieder das Herz brechen.

1. Du respektierst und liebst dich selbst nicht und suchst die Bestätigung bei anderen.

An der Wurzel des Ganzen steht die Selbstliebe, also wie sehr du dich selbst liebst oder ob du dich überhaupt liebst oder nicht. Mit anderen Worten: Du suchst die Liebe bei den falschen Menschen, weil du dich selbst nicht liebst. Wie man so schön sagt: Niemand kann dich lieben, wenn du dich selbst nicht liebst. Der Grund, warum du dich immer in die falschen Menschen verliebst, ist, dass du, anstatt dich selbst und deine emotionalen Wunden zu heilen, andere dafür suchst.

Vielleicht wird deine Liebe erwidert, aber irgendwie wirst du die Beziehung sabotieren. Du wirst endlich eine Beziehung mit der Person haben, die du liebst, aber es wird nicht funktionieren, weil du dich nach einiger Zeit gleichgültig und gefühllos ihr gegenüber verhältst.

Du machst immer wieder die gleichen Fehler und gibst dich den gleichen giftigen Mustern hin, weil du tief in deinem Inneren glaubst, dass du nicht liebenswert bist und eine lähmende Angst vor dem Verlassenwerden hast. Deshalb verlässt du sie, bevor sie die Chance haben, dich zu verlassen.

Wenn du dich nicht selbst liebst und akzeptierst, wird dir niemand die Liebe geben können, nach der du dein ganzes Leben lang gesucht hast.

2. Du hast eine Heidenangst vor Intimität und Verletzlichkeit.

Du verliebst dich in Menschen, die dich nie zurücklieben, weil du Angst davor hast, verletzlich und emotional intim mit anderen zu sein. Du denkst, dass du bereit bist für eine ernsthafte, feste Beziehung, aber sobald es ernst wird, fängst du an, sie zu sabotieren, ohne es vielleicht zu merken.

Du willst dein Herz öffnen und furchtlos lieben, aber die Angst, verletzt zu werden, hält dich immer wieder davon ab. Denn du weißt ganz genau, dass es immer die Möglichkeit gibt, dass dir das Herz bricht, wenn du jemanden liebst.

Es fällt dir schwer, diese Angst zu überwinden und verletzlich zu sein; du willst lieben und geliebt werden, aber du willst nicht die Kontrolle verlieren, und bei der Liebe geht es doch darum, die Kontrolle zu verlieren, oder? Liebe bedeutet, dass du dich selbst aufgibst und dich von ihr zu Glück und Erfüllung führen lässt. Du jagst den falschen Menschen hinterher und verliebst dich in sie, weil du nicht nur dein Bedürfnis nach Verbindung erfüllst, sondern gleichzeitig auch deine Gefühle schützt.

Wenn du dich also in jemanden verliebst, der dich nicht liebt, lässt dich das die Leidenschaft und Intensität der Liebe spüren, aber gleichzeitig „schützt“ es dich davor, mit ihm verletzlich zu sein.

3. Du hältst immer noch an deiner Vergangenheit fest.

Du hast Angst vor der Liebe, weil du in der Vergangenheit zu sehr verbrannt wurdest und diesen Schmerz und das Trauma noch nicht überwunden hast. Die Jahre mögen vergangen sein, aber dein Herz und dein inneres Kind stecken immer noch fest; dein Herz wurde in Stücke gebrochen und das hat deine Sicht auf die Liebe für immer verändert. Du denkst vielleicht, dass du weitergemacht hast, aber die Wahrheit ist, dass du es nicht getan hast.

Wenn du das Gefühl hast, dass du die Liebe nicht verdienst, liegt das daran, dass dich deine Vergangenheit immer noch verfolgt und dir ins Ohr flüstert, dass du es nicht verdienst, glücklich zu sein. Die schmerzhaften Dinge, die du erlebt hast, halten dich ständig davon ab, dich in jemanden zu verlieben und eine gesunde Beziehung einzugehen. Du hältst an der Vergangenheit fest wie an einem Anker, weil du Angst hast, dass du nicht mehr weißt, wer du außerhalb deines Schmerzes und deiner Traurigkeit bist, wenn du loslässt.

Ab einem gewissen Punkt musst du deinen Frieden mit deiner Vergangenheit machen und daran glauben, dass du es genau wie alle anderen auch verdienst, eine glückliche, erfüllende und stabile Beziehung in deinem Leben zu haben.

4. Du glaubst an die Liebe, bist dir aber unsicher, ob du dich auf eine feste Beziehung einlassen sollst.

Sich zu verlieben fühlt sich wie eine berauschende Droge an, von der du einfach nicht genug bekommen kannst, und die Jagd? Sie ist einfach das Beste, nicht wahr? Vielleicht ist das das Problem: Du magst das Gefühl, dich in jemanden zu verlieben, aber du bist kein Fan von dem, was danach kommt. Wenn die Stabilität überhand nimmt und die Aufregung nachlässt. Wenn es nicht mehr nur darum geht, Spaß zu haben, sondern euch auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.

Du liebst es, dich zu verlieben, aber du willst dich nicht auf eine feste, monogame Beziehung beschränken. Du sehnst dich nach der Aufregung, willst aber nicht die Reife, die eine ernsthafte, gesunde Beziehung mit sich bringt. Du willst die Bindung, aber du willst auch die Freiheit, nicht in einer Beziehung zu sein. Du möchtest für den Rest deines Lebens mit ihm oder ihr zusammen sein, fühlst dich aber unsicher, wenn du mit einer Person für den Rest deines Lebens zusammen bist.

Diese widersprüchlichen Ideen schwirren in deinem Kopf herum, weil du das Gefühl hast, dass du die Liebe nicht verdienst. Irgendwo in deinem Inneren hast du das starke Gefühl, dass du keine gesunde Beziehung verdienst und dass du es nicht verdienst, mit jemandem zusammenzusein, der dich richtig behandelt und so liebt, wie du es verdienst. Liebe ist mehr als nur eine schnelle Lösung, Liebe hat die Macht, dich und dein Leben zu verändern.

Wenn du dich nicht mit dir selbst wohlfühlst und es für dich in Ordnung ist, wahre Liebe zu geben und nicht zu empfangen, wirst du dich immer wieder in die falschen Menschen verlieben, die dich nie zurücklieben werden. Immer und immer wieder.

5. Du bist nicht wirklich verliebt. Nicht im eigentlichen Sinne.

Wenn du denkst, dass du dich in jemanden verliebst, kann es sein, dass du dir das nur einbildest und dich nicht wirklich in die Person verliebst. Vielleicht magst du die Vorstellung von der Person, oder du magst, wie sie dich fühlen lässt, und du liebst alles, was sie für dich tut, um dich glücklich zu machen.

Du magst, was sie oder er in die „Beziehung“ einbringt, aber du liebst sie oder ihn nicht wirklich, weil du dir tief im Inneren nicht vorstellen kannst, dein Leben mit ihr oder ihm zu verbringen.

Du liebst das Gefühl, mit jemandem zusammenzusein, der immer für dich da ist und dich versteht, aber es fällt dir schwer, dasselbe für ihn zu tun. Du verfolgst sie, obwohl du weißt, dass ihr beide nicht zusammenpasst und keine glückliche Zukunft vor euch habt.

Aber du musst wissen, dass wahre Liebe weder flüchtig noch vergänglich ist; Liebe ist für immer. Wenn du jemanden liebst, akzeptierst du ihn so, wie er ist, auch mit seinen Fehlern. Wenn du jemanden liebst, opferst du dich für ihn auf, gehst Kompromisse für ihn ein, bist geduldig mit ihm und versuchst, ihn glücklich zu machen.

Liebe ist friedlich und erfüllend, nicht chaotisch und herzzerreißend. Wenn du das nicht spürst, wenn du dich in jemanden verliebst, dann bist du nicht wirklich verliebt. Du empfindest vielleicht Lust für sie oder ihn, aber das ist definitiv keine Liebe. Die Menschen neigen dazu, Lust und Liebe zu verwechseln, aber während es bei der Lust nur um körperliche Freuden geht, ist die Liebe allumfassend.

Verliebe dich immer in jemanden um seiner selbst willen, nicht nur wegen seines Körpers oder wegen der Dinge, die er tut, um dich glücklich zu machen.

Wie du unerwiderte Liebe loslassen kannst

Es geht nicht nur darum, die Person gehen zu lassen, die dich nicht zurückliebt, sondern auch darum, die Hoffnung gehen zu lassen. Unerwiderte Liebe kann das schlimmste Gefühl überhaupt sein, diese Sehnsucht kann dich zerreißen. Die Erkenntnis, dass die andere Person nie dasselbe fühlen wird, kann der erste Schritt sein, um das zu überwinden und deine Gefühle zu verarbeiten.

1. Nimm die Ablehnung ernst und akzeptiere sie

Der erste Schritt, um sich zu entlieben, ist, die Zurückweisung zu relativieren.

Es handelt sich um eine Person unter mehreren Milliarden, die nicht auf deinen Geschmack gekommen ist.

Vielleicht nur im Moment. Vielleicht für immer.

Aber der Grund, warum es weh tut, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt, ist, dass du dich nicht an der Realität orientierst. Du willst, dass SIE etwas wollen, was sie nicht wollen. So fühlst du dich schlecht, weil du selbst nicht liebenswert bist. Jemanden wirklich zu lieben bedeutet, ihm zu erlauben, genau so zu sein, wie er ist.

Du kannst sie lieben, auch wenn sie dich nicht lieben. Und wenn du stolz auf sie bist, weil sie dir etwas über die Liebe beigebracht haben, obwohl sie sich nicht ändern werden, beginnt etwas Magisches zu passieren.

Du fängst an, nicht mehr in deinen Gefühlen für sie zu verharren. Du kannst deine Realität von „Es ist vorbei, weil ich diese Person, die ich liebe, nicht ändern kann“ (die Geigen erklingen) in „Gott sei Dank“ verwandeln.

Gott sei Dank. Jetzt weißt du, dass sie dich nicht lieben. Das ist sicher. Du brauchst nicht mehr zu warten und dich zu wundern. Du hast eine klare Antwort. Und das ist mehr, als viele Menschen bekommen.

2. Lass die Person, die dich nicht liebt, in Ruhe

Der nächste Schritt, um die Liebe zu jemandem zu beenden, der dich nicht liebt, ist, ihn in ALLEN WEGEN in Ruhe zu lassen.

Wenn es sich bei der Person, die dich nicht liebt, um einen Ex handelt, den du den Kindern zuliebe sehen musst, vermeide den Umgang mit ihm so gut wie möglich. Aus der Liebe auszusteigen ist so ähnlich wie ein kalter Entzug beim Aufhören mit den Zigaretten. Aber der Prozess kann nicht beginnen, solange du noch versuchst, sie umzustimmen. Also musst du aufgeben. Lass los.

Akzeptiere sie so, wie sie in diesem Moment sind. Das bedeutet, sie wirklich zu lieben und gleichzeitig dich selbst zu lieben.

3. Lenke dich selbst ab

Der dritte Schritt, wie du dich aus der Liebe lösen kannst, ist, dich abzulenken, damit du Zeit hast, deine Gedanken zu verarbeiten.

Du suchst dir ein Hobby, ziehst weiter, triffst neue Leute und blühst auch sonst auf. Manifestiere neue Liebe. Das funktioniert. Und irgendwann wirst du gar nicht mehr an diese Person denken.

Verstehst du jetzt, warum du dich auf unerwiderte Liebe einlässt? Du hast so viel Angst davor, Liebe zu bekommen, dass du immer wieder Menschen nachstellst, die nicht zu dir passen. Um das zu ändern, musst du dich deinen Dämonen stellen und daran arbeiten, sie zu besiegen.

Du musst daran arbeiten, deine Wunden zu heilen und dir die Liebe zu geben, nach der sich dein inneres Kind schon so lange sehnt. Und das Wichtigste ist, dass du dich selbst kennst und verstehst, wer du bist und was du wirklich willst. Du verdienst alle Liebe der Welt, aber wenn du dich nicht selbst liebst, wie soll dich jemand zurücklieben?