Wie füllt man den leeren Raum nach einer Trennung? 4 Dinge, die du tun kannst

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Wenn wir nach dem Ende einer Beziehung mit einer Leere zurückbleiben, sind wir oft hilflos und wissen nicht, wie es weitergehen soll. Diese Leere kann sehr lähmend sein.

Die Trennung von deinem Partner oder deiner Partnerin kann dich mit einem Gefühl des Verlustes zurücklassen, vor allem, wenn du dich zu sehr in die Beziehung eingebracht und aufrichtig bemüht hast. Eine Trennung umgibt dich mit Unsicherheit und einem Gefühl der völligen Leere.

Du wirst das Gefühl haben, dass du nie wieder dieselbe sein wirst, aber rate mal, diese Schwere wird sich legen und du wirst in der Lage sein, das zu überstehen.

4 Dinge, die du tun kannst, um den leeren Raum nach einer Trennung zu füllen

Es gibt nichts Schlimmeres als die Leere, die nach einer Trennung zurückbleibt. Wochen, Monate oder Jahre lang hattest du jemanden in deinem Leben, mit dem du gute und schlechte Zeiten geteilt hast, mit dem du ins Kino gegangen bist, mit dem du essen gegangen bist, neben dem du aufgewacht bist, usw.

Diese Person und die Dinge, die ihr zusammen gemacht habt, sind nun weg und hinterlassen eine große Lücke, die gefüllt werden muss. Diese Leere kann unglaublich unangenehm sein und sehr viel Schmerz verursachen.

Was kannst du also tun, um die Leere zu füllen, die nach einer Trennung zurückbleibt?

1. Verschaffe dir einen Tapetenwechsel.

Eine meiner Freundinnen schmiedet nach dem Ende einer Beziehung als Erstes immer einen Plan, um ihrem Alltag zu entfliehen.

Meistens ist es eine kurze Fahrt zu einem Freund oder einem Familienmitglied, aber manchmal geht sie auch weiter weg. Einmal plante sie sogar eine Reise nach London. Sie wollte schon immer dorthin und bekam die Gelegenheit, einen Marathon zu laufen.

Ihre Beziehung war gerade zu Ende gegangen, also beschloss sie, es zu tun! Und was passierte? Sie hat den Marathon mit Bravour gemeistert und einen tollen britischen Mann kennengelernt, der ihr geholfen hat, ihr gebrochenes Herz zu überwinden.

Wenn du also die Leere füllen musst, die nach deiner Trennung zurückgeblieben ist, würde ich dich ermutigen, die Landschaft zu wechseln.

Wohin würdest du für eine Veränderung gehen? Selbst wenn es nur darum geht, bei einem Freund zu übernachten, deine Eltern zu besuchen, in den Zug zu springen und einen alten Freund zu besuchen oder einen Flug in die Karibik zu buchen – was auch immer du tun kannst, um aus dem Raum zu kommen, den du mit deinem Ex besetzt hast, und zwar so schnell wie möglich.

Etwas anderes zu tun, und sei es nur für einen kurzen Moment, wird dir helfen, den leeren Raum zu füllen, der sich im Moment so schmerzhaft anfühlt.

2. Ordne die Dinge neu.

Einer meiner persönlichen Favoriten unter all den Dingen, die ich Menschen empfehle, während sie eine Trennung durchstehen, ist es, die Dinge neu zu ordnen. Einer der Gründe dafür, dass es in deinem Leben so viel leeren Raum gibt, ist, dass dein Raum so ist, wie er schon immer war.

Gehst du in dein Haus und siehst den leeren Raum, den dein Ex früher gefüllt hat? Kommst du am Ende des Tages wie immer nach Hause und spürst seine Abwesenheit? Gehst du mittwochabends regelmäßig thailändisch essen und fühlst dich dabei nur einsam, weil ihr das früher zusammen gemacht habt?

Dann ist es an der Zeit, die Dinge zu ändern.

Als ich meine Scheidung durchmachte, beschloss ich, meinen Raum völlig neu zu gestalten. Das Ende dieser Ehe war für mich sehr schmerzhaft und ich wollte etwas anderes machen.

Also tauschte ich mein Schlafzimmer und mein Wohnzimmer aus. Ich verlegte das Schlafzimmer in den anderen Raum und dekorierte es mit all den Dingen, die ich am meisten liebte. Ich kaufte neue Möbel für das Wohnzimmer und schuf einen Raum für mich, in dem ich stricken und fernsehen konnte.

Wenn ich abends ins Bett ging, tat ich das nicht mehr mit dem Geist meines Ex-Mannes neben mir. Es war fast so, als wäre ich in eine ganz neue Wohnung gezogen und der leere Raum fühlte sich nicht mehr so leer an.

Versuche also, deinen Raum zu verändern. Das könnte dir ein ganz neues Leben bescheren.

3. Verbringe Zeit mit Menschen, die dich lieben.

Es gibt nichts Besseres, um die Leere zu füllen, die nach einer Trennung zurückbleibt, als Zeit mit Menschen zu verbringen, die dich lieben.

Viele von uns, die in einer Beziehung sind, füllen die Leere mit ihrer Person. Aber erinnere dich daran, dass es eine Zeit gab, in der du diese Person nicht in deinem Leben hattest.

Mit wem hast du vor deinem Ex am liebsten Zeit verbracht? Wer hat dich zum Lachen gebracht? Wer war dein Partner in Crime? Wer hat dir immer das Gefühl gegeben, geliebt zu werden?

Nimm den Hörer in die Hand und rufe diese Person jetzt sofort an! Verabrede dich mit ihr oder ihm, um etwas zu tun, was ihr früher getan habt und was euch glücklich gemacht hat.

Die Lektion hier ist, dass es viele Menschen in deinem Leben gibt, die du liebst und die diese Lücke für dich füllen können, vielleicht sogar besser als dein Ex es könnte!

4. Probiere etwas Neues aus.

Eine Bekannte von mir hat kürzlich eine schreckliche Trennung hinter sich. Sie wurde überrumpelt und stand am Ende mit leeren Händen da.

Das ist nicht das erste Mal, dass ihr das passiert ist. Wie jeder von uns hat auch sie auf ihrem Weg durch die Dating-Welt mehr als einmal das Herz gebrochen bekommen.

Wenn sie Liebeskummer hat, bleibt sie normalerweise zu Hause, googelt Artikel, um ihre Gefühle über das Verhalten ihres Ex zu rechtfertigen, isst Eiscreme und bemitleidet sich selbst.

Sie beschloss, es dieses Mal anders zu machen. Nachdem sie das Wochenende mit ihrer Mutter verbracht, geweint und Liebe bekommen hatte, fuhr sie direkt zu einem Musikgeschäft und kaufte sich eine Geige.

Als sie jünger war, spielte sie Geige. Sie war wirklich gut darin und es machte sie sehr glücklich. Als sie die Schule abschloss und ihre Karriere begann, geriet die Geige in Vergessenheit. Sie wollte sie zurückholen.

Also kaufte sie die Geige und füllte die leeren Räume mit dem Instrument, das ihr immer so viel Freude bereitet hatte. Sie konnte sich wieder mit dem Spielen vertraut machen, ihre Fähigkeiten ausbauen und wahre Freude daran finden. Das war viel besser für sie, als vor dem Computer zu sitzen, Dinge zu lesen, die sie deprimierten, und Essen zu essen, das schlecht für sie war.

Gibt es also etwas, das du schon immer tun wolltest oder etwas aus deiner Kindheit, mit dem du wieder anfangen könntest und das dir ein gutes Gefühl geben würde?

Ich ermutige dich, darüber nachzudenken und die Schritte zu unternehmen, die du unternehmen kannst, um etwas Neues auszuprobieren, etwas, das du nie mit deinem Ex geteilt hast, damit du dich selbst wieder kennenlernst und dich nicht nur als Teil eines Paares siehst.

Die Leere zu füllen, die durch eine Trennung entstanden ist, ist ein wichtiger Teil, um den Schmerz zu überwinden und auf der anderen Seite wieder herauszukommen.

Wenn du zu Hause rumsitzt, dich selbst bemitleidest und keine Anstrengungen unternimmst, die Leere zu füllen, wirst du nie über die Trennung hinwegkommen.

Ich möchte dich ermutigen, jetzt von der Couch aufzustehen, Zeit mit Menschen zu verbringen, die dich lieben, einen Ausflug zu planen, Dinge in deinem Leben neu zu ordnen und etwas Neues auszuprobieren.

Ich kann dir versprechen, dass dieser leere Raum mit der Zeit vollständig mit Leben und Liebe gefüllt sein wird. Fürs Erste solltest du Schritte unternehmen, um damit umzugehen, damit du heilen und vorwärts kommen kannst!

Du kannst es schaffen!