6 Möglichkeiten, für deine Kinder präsent zu sein

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Es kann schwierig sein, für geliebte Menschen da zu sein, wenn man beschäftigt ist. Vielleicht nimmt deine Arbeit einen großen Teil deiner Zeit in Anspruch, ebenso wie das Sauberhalten deines Hauses.

Es ist wichtig, wenigstens ein paar Momente für sich selbst zu haben, um sich auch zu entspannen. Wenn es also darum geht, bei deinen Kindern ganz präsent zu sein, kann es schwierig werden.

Ein geschäftiges Leben, in dem man keine Zeit hat, der Hektik zu entfliehen, kann dazu führen, dass die Zeit, die man mit den Kindern verbringt, eine geringere Priorität hat, weil alles andere zuerst getan werden muss.

So sollte es nicht sein, aber keine Bange, wenn es so ist und du denkst, du kannst es nicht ändern.

Es gibt eine Reihe von verschiedenen Möglichkeiten, wie du für deine Kinder völlig präsent sein kannst – es ist nie zu spät, die Dinge umzukehren und deine Beziehung zu ihnen zu einer großartigen zu machen.

Schaffe Erinnerungen, die ein Leben lang halten, und du wirst keinen einzigen Moment bereuen.

1. Schalte deine Geräte aus

Technologie ist im Leben vieler Menschen sehr präsent, und auch wenn du vielleicht das Gefühl hast, dass du ohne dein Telefon oder dein Tablet nicht auskommst, dass du Facebook oder Twitter nicht für eine Stunde links liegen lassen kannst, so kannst du es doch ganz sicher. Tatsächlich solltest du es tun.

Wenn du mit deinen Kindern zusammen bist, schalte alles aus und lass es in einem anderen Raum stehen. So kannst du dich wirklich auf deine Kinder, das Spiel oder die Aktivität, die du mit ihnen machst, konzentrieren.

Sie wollen nicht mit deinem Smartphone um deine Aufmerksamkeit kämpfen, und jedes Mal, wenn du es woanders stehen lässt und ihm keine Aufmerksamkeit schenkst, werden sie es zu schätzen wissen.

Als Bonus lernen sie, dass Technologie nicht unbedingt ein integraler Bestandteil des Lebens sein muss und dass man auch ohne sie Spass haben kann.

2. Zeit einplanen

Wenn du planst, Zeit mit deinen Kindern zu verbringen, vergewissere dich, dass diese Zeit auch wirklich nur für sie eingeplant ist.

Tu es nicht nur im Nachhinein oder während du auch noch etwas nebenbei tust (es sei denn, sie helfen mit und es ist eine verbindende Aktivität, wie Kochen zum Beispiel).

Gib die Zeit, die du bewusst für dein Kind oder deine Kinder beiseite gelegt hast, vollständig auf.

Das wird dein Vergnügensniveau (und die Freude der Kinder) so stark beeinflussen und dafür sorgen, dass sich die Zeit voll und ganz lohnt.

Es bedeutet auch, dass du zumindest für eine Weile aufhören kannst, dich über die Arbeit, das Aussehen des Hauses oder die Menge der Einkäufe, die du erledigen musst, aufzuregen.

3. Höre zu

Wenn dein Kind mit dir sprechen will, ist es entscheidend, dass du ihm zuhörst. Kinder lieben es, Geschichten zu erzählen und über ihren Tag zu sprechen. Sie sprechen gerne darüber, was sie gelernt und gesehen haben.

Wenn du zeigst, dass du zuhörst und ihre Aussagen aufnimmst, auch wenn du selbst mit verschiedenen Aufgaben und Jobs überhäuft wirst, wissen sie, dass du dich um sie sorgst.

Das kann für eine kurze Zeit von bis zu zehn Minuten sein, auf dem Heimweg von der Schule. Das wird den Unterschied ausmachen.

Es bedeutet auch, dass sie wissen, dass sie dir vertrauen können und sie mit allen Problemen zu dir kommen werden, die sie haben.

Es für sich zu behalten, könnte schlecht für ihre geistige, emotionale oder körperliche Gesundheit sein.

Zuhören ist wichtig, aber ebenso wichtig ist es, Fragen zu stellen. Wenn du Fragen stellst, zeigt das, dass du interessiert bist und dass du das Gesagte wirklich aufgenommen hast.

Und wenn ihnen Fragen gestellt werden, fühlen sie sich wichtig und gesehen.

Einem Elternteil etwas Neues beizubringen, ist etwas, worauf ein Kind stolz sein kann – es wird es dazu bringen, dir noch mehr Dinge erzählen zu wollen, also höre weiter zu und stelle ihm weiterhin Fragen.

4. Achte auch auf dich selbst

Viele Menschen genießen hin und wieder ein entspannendes Glas Wein oder eine Flasche Bier. Das ist völlig in Ordnung und völlig legal, solange man über 21 Jahre alt ist.

Solange du dafür sorgst, dass Alkohol nicht zu viel von deiner Zeit, deinem Geld und deiner Gesundheit in Anspruch nimmt, kannst du dich auch auf diese Weise ab und zu entspannen.

Zu viel zu trinken kann sich nachteilig auf deine Beziehung zu deiner Familie und deinen Lieben auswirken, besonders wenn du Kinder hast.

Es ist wichtig, auf sich selbst zu achten, das zu tun, was dir gut tut und hilft, deine Balance zu finden. So schöpfst du Energie für die Zeit mit deinen Kindern.

5. Familienausflüge

Manchmal ist es die beste Art und Weise, für deine Kinder anwesend zu sein, wenn ihr ganz aus dem Haus geht und einen lustigen Familienausflug macht.

Einfach nur an einem neuen Ort zu sein und etwas anderes zu tun, kann ausreichen, um dir alle Sorgen darüber zu nehmen, wie du wirklich präsent sein kannst.

Ein Familienausflug muss nicht unbedingt ein teurer Tagesausflug sein.

Etwas so Einfaches wie ein Picknick im Park oder ein Tag am Strand kann ideal sein, da du wunderbare Erinnerungen hinterlassen und wirklich die Chance bekommst, deinen Kindern zu zeigen, wie gerne du deine Zeit mit ihnen verbringst.

Achte darauf, dass während dieses Tagesausflugs jegliche Technik ausgeschaltet oder verstaut ist.

6. Beziehe sie in die Hausarbeit ein

Für deine Kinder anwesend zu sein bedeutet zum Teil, da zu sein, wenn sie dich brauchen. Es kann aber auch darum gehen, dass sie für dich da sind.

Wenn Hausarbeiten erledigt werden müssen, warum nicht auch die Kinder einbeziehen?

Du bringst ihnen dadurch wichtige Lektionen aus dem Leben bei und erledigst die Arbeit viel schneller, so dass du mehr Zeit hast, um mit ihnen zu spielen, zu lesen oder zu kuscheln und gemeinsam einen Film anzuschauen.

Wenn sie mit kleineren Aufgaben wie Betten machen oder die Wäsche zusammenlegen beginnen können, und du mit ihnen lachen und scherzen und ihnen helfen kannst, werden sie diese Zeit genauso sehr genießen wie jede andere Zeit, die ihr zusammen verbringt.

Es ist die gemeinsam verbrachte Zeit, die zählt, nicht nur das, was ihr tut.