Wie fühlen sich Wehen an?

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„Wie fühlen sich Wehen an?“, eine Frage, die sich sicherlich jede Frau (vielleicht auch Mann;) gestellt hat, die noch nicht Mama geworden ist. Hier versuchen wir unser Bestes, um es zu beschreiben.

Wehen sind die physische Art und Weise, wie sich deine Gebärmutter zusammenzieht, um die Geburt deines Kindes zu fördern.

Alle Körpermuskeln straffen und verkürzen (kontrahieren) sich, wenn sie benutzt werden. Und die Gebärmutter ist einer der stärksten Muskeln des Körpers.

Wehenkontraktionen werden oft als das Gefühl einer Welle beschrieben, da ihre Intensität langsam ansteigt, ihren Höhepunkt erreicht und dann langsam abnimmt.

Bei Wehenkontraktionen wird der ganze Bauch steinhart, sie fühlen sich wie Krämpfe an, schließen einen Druck im Beckenbereich und dumpfe Rückenschmerzen ein.

Das Wort, das gewöhnlich mit Wehen in Verbindung gebracht wird, ist „Schmerz“, aber du kannst deinen Verstand so umlenken, dass du sie als produktiv, anstrengend und einfach intensiv betrachtest.

Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie du Wehen erkennen kannst, was wehenfördernd ist und was du tun solltest, wenn die Wehen einsetzen.

Wie funktionieren Wehen?

Wehen helfen, ein Baby nach unten zu bewegen, indem sie die Gebärmutterspitze zusammenziehen und Druck auf den Gebärmutterhals ausüben.

Dieser Druck führt dazu, dass sich der Gebärmutterhals öffnet oder sich ausdehnt. Die Wehen können zwischen einigen Sekunden und einigen Minuten dauern.

Das Hormon Oxytocin stimuliert die Kontraktionen und sorgt dafür, dass sie während der gesamten Wehen andauern. Mit fortschreitenden Wehen, werden die Kontraktionen in der Regel :

• intensiver
• halten länger
• rücken näher zusammen

Kontraktionen wirst du kaum bemerken, wenn du das Baby endlich herausdrückst, aber sie werden trotzdem sehr stark sein, um mit dir daran zu arbeiten, das Baby herauszuholen.

Wann beginnen die Wehen?

Bei einem voll ausgetragenen Baby beginnen die Wehen erst, wenn dein Baby mindestens 37 Wochen alt ist.

Wenn die Wehen vor der 37. Woche einsetzen, solltest du sofort deinen Arzt aufsuchen. Diese werden als vorzeitige Wehen bezeichnet und können ein Zeichen dafür sein, dass die Wehen einsetzen, bevor dein Baby voll entwickelt ist.

Es kann auch sein, dass du bereits im zweiten Trimester Braxton-Hicks-Kontraktionen spürst.

Braxton-Hicks-Kontraktionen werden manchmal auch als Übungswehen bezeichnet. Man nimmt an, dass sie dir helfen, deinen Körper auf die Wehen vorzubereiten. Sie dauern im Allgemeinen nicht sehr lange und sind nicht schmerzhaft.

Wehen bedeuten auch nicht immer, dass du dich in aktiven Wehen befindest.

Bei manchen Frauen treten Wehen mitunter einige Tage lang auf, bevor die richtigen Wehen schließlich einsetzen. Diese Wehen werden als wilde Wehen bezeichnet.

Wehen erkennen

Rufe deinen Arzt oder deine Hebamme an, wenn du Wehen verspürst, unabhängig davon, ob sie regelmäßig oder in unregelmäßigen Abständen kommen.

Wenn die Wehen in regelmässigen Abständen kommen, d.h. in etwa gleichem Abstand voneinander, und du die folgenden Anzeichen hast, sind es wahrscheinlich Wehen:

• du spürst ein Zusammenziehen oder hast das Gefühl, dass das Baby ins Becken gefallen ist
• Durchfall
• blutiger oder schleimiger Ausfluss aus der Vagina
• die Fruchtblase platzt
• Übelkeit und Erbrechen
• Zervikale Reifung oder Ausdünnung ist ein weiteres Zeichen, aber du wirst dieses Symptom nicht allein diagnostizieren können.

Nur eine ausgebildete Ärztin oder Arzt, oder eine Hebamme kann dir sagen, ob dein Gebärmutterhals tatsächlich dünner wird und sich öffnet, um die Geburt des Kindes vorzubereiten.

Wie kannst du dir sicher sein, dass es Wehen sind?

Es kann schwierig sein, zu wissen, ob du Wehen, Kreuzbandschmerzen oder Verdauungsstörungen hast – besonders wenn es deine erste Schwangerschaft ist.

Man spricht von „echten Wehen“ und „falschen Wehen“, aber anstatt solche Begriffe zu verwenden, solltest du darauf achten, was du fühlst, damit du mit deinem Arzt darüber sprechen kannst.

Häufig werden unregelmäßige Wehen durch Ausruhen, Positionswechsel und Rehydrierung vor der eigentlichen Wehentätigkeit gestoppt. Echte Wehen werden durch diese Maßnahmen nicht aufgehalten.

Wie man die Wehen zeitlich einteilt

Das Timing der Kontraktionen ist ein wesentlicher Bestandteil der Beurteilung, ob du in den Wehen liegst. Die Wehen erfolgen in einem regelmäßigen Zeitmuster, dessen Häufigkeit langsam zunimmt.

Zu Beginn des dritten Trimesters sollte dein Arzt oder deine Hebamme dich darüber aufklären, was du erwarten kannst.

Lege den Zeitpunkt deiner Wehen vom Beginn der ersten bis zum Beginn der nächsten Wehen fest.

Wehen zeitlich festlegen:

• Wenn du die Anspannung in deinem Bauch spürst, notiere sofort die Uhrzeit.
• Versuche zu bemerken, ob die Kontraktion einen Höhepunkt erreicht.
• Wenn die Straffung vollständig aufhört, notiere, wie lange sie angehalten hat, aber höre nicht auf, die Kontraktion zu timen.
• Wartee, bis du die nächste Straffung spürst, bevor du die Stoppuhr erneut startest.

Eine Analoguhr ist für die Zeitmessung von Kontraktionen am genauesten.

Eine gängige Faustregel für Erstmütter lautet 3-1-1: Die Wehen kommen alle 3 Minuten, dauern 1 Minute und wiederholen sich 1 Stunde lang.

Was sind die verschiedenen Arten von Kontraktionen?

Zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft kannst du spüren, wie sich deine Gebärmutter zusammenzieht.

Im Folgenden sind einige der häufigsten Arten von Wehen aufgeführt, die während der Schwangerschaft auftreten können:

Frühzeitige Wehen

Diese Wehen sind echte Wehen, die stattfinden, bevor dein Baby bereit ist, geboren zu werden. Du wirst Symptome haben, die mit aktiver Wehentätigkeit übereinstimmen.

Braxton-Hicks-Kontraktionen

Dabei handelt es sich um „Übungswehen“, die normalerweise nicht schmerzhaft sind und im Rücken nicht zu spüren sein sollten. Dehydrierung, Sex oder eine volle Blase können diese Kontraktionen auslösen.

Wehen im Rücken

Hierbei handelt es sich um eine konzentriertere Art von Schmerzen, die einige Frauen während der Wehen empfinden. Mehr als der übliche Rückenschmerz, den du während der Schwangerschaft verspüren könntest, werden Rückenwehen am häufigsten – wenn auch nicht immer – durch die Lage des Babys in der Gebärmutter verursacht.

Rückenwehen können unregelmäßige Wehen und längeres Pressen umfassen.

Was tun, wenn du vorzeitige Wehen hast?

Man kann nicht raten, wann ein Baby geboren wird.

Ein Baby gilt als voll ausgetragen, wenn du 37 Wochen schwanger bist. Wehen treten häufig zwischen der 37. und 40. Schwangerschaftswoche auf.

Wehen vor der 37. Woche werden als Frühgeburt bezeichnet und bergen Risiken für das Baby.

Wenn die Schwangerschaft noch nicht abgeschlossen ist und die Wehen nicht durch Ausruhen und Trinken abklingen, solltest du sofort einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen.

Erfahrungen anderer Mütter

Wir haben einigen Mütter gebeten, auf die Frage Wie fühlen sich Wehen an zu antworten und ihre Erfahrung zu beschreiben, und das ist das, was sie zu sagen hatten:

„Eine Druckwelle, die dich deinem Baby näher bringt.“ – Katrin

„Intensive Anspannung und ein Druckgefühl, das sich langsam aufbaute, seinen Höhepunkt erreichte und dann nachließ.“ – Laura

„Irgendwie wie stärkere Versionen der Periodenverkrampfung. Ich lag zwei Tage lang in den Wehen, die meiste Zeit fand ich sie nicht sehr schmerzhaft, aber die letzen zehn Stunden hatten es in sich.“ – Marie

Was ist wehenfördernd?

Es ist am besten, die Natur entscheiden zu lassen, wann dein Baby kommt.

Aber jede werdende Mutter, die ihr Fälligkeitsdatum überschreitet, weiß, wie anstrengend jeder weitere Tag ist, an dem man darauf wartet, dass die Wehen endlich einsetzen.

Viele Frauen probieren natürliche Methoden aus, um die Wehen in Gang zu bringen, wenn sie in der 40. SSW sind. Hier sind einige Methoden, die angeblich helfen, für die es aber nicht unbedingt solide Beweise dafür gibt, dass sie funktionieren.

Auf jeden Fall solltest du dich immer mit deinem Frauenarzt beraten, bevor du welche ausprobierst.

1. Sex

Theoretisch gibt es mehrere Gründe, warum Sex die Wehen auslösen kann. Zum Beispiel kann durch Sex Oxytocin freigesetzt werden, das die Gebärmutterkontraktionen beschleunigen kann.

Sex ist während der gesamten Schwangerschaft sicher, aber du solltest keinen Sex haben, nachdem die Fruchtblase geplatzt ist. Dies kann dein Infektionsrisiko erhöhen.

2. Stimulation der Brustwarzen

Die Stimulation deiner Brustwarzen kann dazu führen, dass sich deine Gebärmutter zusammenzieht und Wehen auslösen kann. Oxytocin ist das Hormon, das bewirkt, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht und Milch aus der Brust ausgestoßen wird.

Wenn du dich dafür entscheidest, dein Baby direkt nach der Entbindung zu stillen, ist es genau diese Stimulation, die deine Gebärmutter wieder auf ihre ursprüngliche Grösse schrumpfen lässt.

3. Bewegung

Bewegung kann alles sein, was die Herzfrequenz in die Höhe treibt, wie zum Beispiel ein langer Spaziergang. Selbst wenn diese Methode nicht funktioniert, ist sie eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und Ihren Körper für die bevorstehende Aufgabe stark zu halten.

4. Himbeerblättertee

Hebammen empfehlen oft, roten Himbeerblättertee zu trinken, wenn der Geburtstermin näher rückt. Tee kann die Gebärmutter in Vorbereitung auf die Wehen tonisieren und stärken. Selbst wenn er nicht wirkt, bleibst du hydriert.

5. Akupunktur

Die Akupunktur stimuliert die Freisetzung von Oxytocin im Körper. In einer 2013 in Dänemark durchgeführten randomisierten Studie wurden mehr als 400 Frauen vor der Geburt mit Akupunktur, Membranenentfernung oder beiden Verfahren behandelt.

Es gab keine signifikanten Unterschiede in den Ergebnissen der Gruppen, aber die große Mehrheit dieser Frauen benötigte keine medizinischen Induktionen.

6. Akupressur

Einige Praktiker glauben, dass Akupressur die Wehen auslösen und wieder in Gang bringen kann. Bevor du Akupressur bei dir selbst anwendest, vergewissere dich, dass du von einem geschulten Akupressurfachmann die richtige Anleitung erhältst.

Wenn Akupressur deine Wehen nicht in Gang bringt, ist sie dennoch eine ausgezeichnete Methode, um Schmerzen und Beschwerden während der Wehen zu lindern.

Nächste Schritte

Wenn du auf der Zielgeraden bist und Wehen hast, ist es an der Zeit, dich zu konzentrieren und dich auf den Tag der Geburt vorzubereiten.

Denke daran, dass es ein sehr langer Tag sein kann, und bei einigen Frauen kann er sich sogar über mehrere Tage erstrecken.

Zuallererst solltest du dich entspannen. Besonders bei frühen Wehen, ob Tag oder Nacht, solltest du keine Energie verschwenden.

Während du wartest:

• Führe ein schriftliches Protokoll über den Zeitpunkt deiner Wehen.
• Iss leichte Snacks, die dir keine Magenverstimmung bereiten.
• Tu etwas Lustiges oder Entspannendes, um dir die Zeit zu vertreiben.
• Trinke reichlich.
• Packe deine Tasche.

Wenn du eine Frühgeburt hast, rufe sofort deinen Arzt oder deine Hebamme an oder fahre direkt ins Krankenhaus. Wenn du vorzeitige Wehen hast, solltest du so bald wie möglich untersucht werden.

Wenn du deine Krankenhaustasche noch nicht gepackt hast, nimm ein paar wichtige Dinge mit und bitte einen Freund oder ein Familienmitglied, zusätzliche Sachen zu packen, um sie dir ins Krankenhaus zu bringen.