9 Gründe, warum du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken!

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„Ich kann nicht aufhören, an ihn zu denken! Egal, wie sehr ich mich anstrenge, es gelingt mir nicht, ihn aus meinem Kopf zu bekommen.“ Hast du dich jemals in einer Situation befunden, in der du dich so gefühlt hast?

Diese Person, die dir nicht aus dem Kopf geht, kann dein Ex, dein aktueller Freund oder deine Fast-Liebe sein. Vielleicht ist es auch ein Typ, den du gerade erst kennengelernt hast, der aber einen bleibenden Eindruck bei dir hinterlassen hat.

Egal, über wen wir reden, es kann schwer sein, mit den ständigen Gedanken an einen Mann umzugehen. Wenn sein Bild in deinem Kopf dich von deinen täglichen Aktivitäten ablenkt, gibt es zwei Dinge, die du wissen willst – warum du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken und wie du diese Gedanken stoppen kannst.

Gespräche mit anderen zu führen ist zu einer Aufgabe geworden, da du dich nur noch auf ihn konzentrierst. Du bist nicht mehr in der Lage, dem zu folgen, was andere sagen, weil du immer nur an ihn denkst.

Auch deine Arbeit zu erledigen, ist fast unmöglich geworden. Anstatt darüber nachzudenken, wie du ein Projekt fertigstellst, beschäftigst du dich mit dem Gedanken an ihn, der dich nicht mehr loslässt.

Du hast das Gefühl, dass er dich überallhin verfolgt, egal was du tust.

Schon oft hast du einen Freund oder eine Freundin angerufen und in den Hörer geschrien: „Ich kann nicht aufhören, an ihn zu denken. Was ist los mit mir?“

Mach dir keine Sorgen, denn hier erfährst du, warum du nicht aufhören kannst, an einen Mann zu denken, und was du dagegen tun kannst.

Warum kann ich nicht aufhören, an ihn zu denken?

Die Zeit, die du damit verbringst, an ihn zu denken, beginnt dich zu irritieren. Du weißt nicht, warum er der einzige ständige Gedanke in deinem Kopf ist.

Es fühlt sich an, als ob alles andere auf Eis gelegt wird und er der einzige Gedanke ist, der übrig bleibt.

Du hättest kein Problem damit, wenn es nur einen Tag oder eine Woche andauern würde. Aber wenn du ihn nach einem ganzen Monat immer noch nicht aus deinem Kopf bekommst, wird das zu einem richtigen Problem.

Gibt es einen Grund, warum er ein ständiger Bewohner deiner Gedanken ist, obwohl du ihn nie darum gebeten hast?

Mach dich bereit, denn du wirst gleich herausfinden, warum das immer wieder passiert und warum du ihn nicht vergessen kannst, nicht einmal für eine Sekunde am Tag.

Lass uns gleich eintauchen und die richtige Lösung finden, um ihn aus deinem Kopf zu bekommen.

1. Du bist in ihn verliebt

Es mag zu offensichtlich erscheinen, um wahr zu sein, aber das könnte einer der Gründe sein, warum du nicht aufhören kannst, an einen Mann zu denken. Vielleicht bist du dir dessen noch nicht ganz bewusst, aber dein Verstand weiß es ganz genau.

Es macht keinen Unterschied, ob ihr euch gerade erst kennengelernt habt oder ob ihr euch schon länger kennt. Du hast dich in ihn verliebt und bekommst ihn jetzt nicht mehr aus deinem Kopf.

Er scheint ein toller Kerl zu sein und wenn ihr Zeit miteinander verbringt, merkst du, dass ihr so viele Dinge gemeinsam habt. Du genießt seine Gesellschaft und hast das Bedürfnis, immer in seiner Nähe zu sein.

Aber da wir alle wissen, dass das unmöglich ist, stellst du dir immer wieder sein Bild in deinem Kopf vor.

Du denkst an die Art, wie er spricht und wie er die besten Witze erzählt, die du je gehört hast. Du erinnerst dich immer wieder daran, wie er deinen Namen ausspricht und danach lächelt.

Es könnte sein, dass du tief in dir drin wirklich glaubst, dass du den Richtigen gefunden hast und ihn nicht mehr loslassen willst. Du willst ihn dein Eigen nennen und deshalb ist er das Einzige, an das du denken kannst.

„Ich kann nicht aufhören, an ihn zu denken, weil ich in ihn verliebt bin.“ Versuche, diese Worte auszusprechen und beobachte, wie dein Körper darauf reagiert.

Vielleicht ist das der Grund und du bist ihm aus dem Weg gegangen, weil es aus heiterem Himmel und völlig ungeplant kam. Aber die Liebe sucht sich keine Zeit und keinen Ort aus, also lass dich einfach treiben und schau, was passiert.

2. Du bist vernarrt in ihn

Wenn es keine Liebe ist, dann ist es vielleicht Verliebtheit. Vielleicht bist du von allem, was er ist, berauscht, weil er anders und einmalig ist.

Tief in deinem Inneren weißt du, dass es nichts Ernstes sein wird, selbst wenn ihr zusammenkommt. Es gibt keine Chance, dass es mit euch beiden klappt, aber trotzdem zieht dich an ihm etwas an.

Du bist neugierig, was passieren könnte, und außerdem ist er wirklich attraktiv, so dass er du ihn nicht mehr aus dem Kopf bekommst.

Im Moment ist er vielleicht der Einzige, an den du denkst, aber sobald die Verliebtheitsphase vorbei ist, wird er aus deinem Kopf und aus deinem Leben verschwinden.

Warte einfach einige Zeit ab und sieh, was passiert. Ein Tag, eine Woche werden vergehen und du wirst merken, dass du überhaupt nicht an ihn gedacht hast.

Dann wird dir klar, dass der Hauptgrund für deine ständigen Gedanken eine kleine Schwärmerei war und nichts anderes. Sobald das vorbei ist, bist du frei und das Bild, das du in deinem Kopf erschaffen hast, wird dich nicht mehr stören.

3. Du bist einsam

Was ist, wenn du tief im Inneren den Drang verspürst, an jemanden zu denken, damit du dich nicht mehr einsam fühlst?

Wenn du gerade eine lange Beziehung hinter dir hast oder schon lange allein bist, fühlst du dich vielleicht einsam, weil du niemanden um dich hast.

Um dieser Einsamkeit zu entkommen, denkst du vielleicht an einen Mann, den du gerade kennengelernt hast, weil er ein toller Mensch zu sein scheint.

Vielleicht hast du jemanden kennengelernt, der nett zu sein scheint, oder du hast gerade eine lange Beziehung hinter dir und brauchst etwas, das deine Gedanken ausfüllt. Entweder das oder du rufst pausenlos deinen Ex an.

Dieser neue Typ scheint am besten geeignet zu sein, um von ihm zu träumen. Er scheint nett zu sein und du magst die Vorstellung, jemand Neues in deinem Leben zu haben.

Aber es ist noch zu früh, um ihm deine Gefühle zu gestehen, und du weißt nicht einmal, ob du ihn wirklich magst oder ob dir nur die Vorstellung gefällt, jemanden neben dir zu haben.

Das verwirrt dich so sehr, dass du am Ende nur noch von ihm träumst, weil das die einfachste Lösung zu sein scheint.

Inzwischen hast du dich so sehr daran gewöhnt, an ihn zu denken, dass du die Gedanken an ihn nicht mehr loswirst. Deine Einsamkeit hat dich hierher gebracht und jetzt weißt du nicht, was du dagegen tun sollst.

Am liebsten würdest du verhindern, dass diese Gedanken in deinen Kopf eindringen, aber es scheint, dass es keinen richtigen Weg gibt, das zu tun. Sie tauchen immer wieder auf, auch wenn du versuchst, sie zu ignorieren.

Wenn du dich in diesen Worten wiedergefunden hast, solltest du dir die Wahrheit eingestehen. Danach wird es dir leichter fallen, dich von ihm abzulenken und zu verhindern, dass diese Gedanken dich überwältigen.

4. Du brauchst etwas, um der Realität zu entkommen

Vielleicht machst du gerade eine schwierige Phase in deinem Leben durch. Die Negativität holt dich ein und du brauchst etwas, um der Realität deines Alltags zu entkommen.

Plötzlich triffst du einen netten Typen und er scheint dich von allem abzulenken, was dir passiert. Du hast dich gehen lassen und dich in all den Gedanken an ihn verloren.

Aber mit der Zeit merkst du, dass du von ihm besessen bist. Deine Tagträume gehen so weit, dass du dich darüber ärgerst, wie viel Zeit du mit ihm verbracht hast.

Er ist für dich da, um dich vor der Negativität zu bewahren, die dich umgibt; er gibt dir einen Grund zum Lächeln.

Vielleicht hattest du eine schreckliche Zeit auf der Arbeit, deine Liebesbeziehung ging in die Brüche oder du hattest einen Streit mit einem besten Freund. Was auch immer der Grund war, dieser Typ war deine Rettung und er hat es dir ermöglicht, dich von der Realität abzulenken.

Deshalb denkst du die ganze Zeit an ihn.

5. Dein Verstand ist fasziniert von der Vorstellung, die du dir von ihm gemacht hast

Einer der möglichen Gründe, warum du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken, ist das Bild, das du in deinem Kopf erschaffen hast.

Du hast einen Mann kennengelernt und er schien zunächst großartig zu sein. Du hast dich in sein breites Lächeln und seine schönen Augen verliebt und in deinem Kopf hast du angefangen, all die leeren Stellen auszufüllen, um dir ein besseres Bild von ihm zu machen.

Du hast dir ein Bild von dem perfekten Mann gemacht, dem Mann deiner Träume. Und weil er jetzt wie der Mann aussieht, den du heiraten willst, kannst du nicht aufhören, an ihn zu denken.

Das Problem dabei ist, dass du höchstwahrscheinlich enttäuscht sein wirst, wenn du ihn besser kennenlernst. Er könnte ein toller Typ sein, aber die Erwartungen, die du an ihn stellst, sind zu hoch.

Selbst wenn du dich entscheidest, ihn besser kennenzulernen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du am Ende am Boden zerstört bist, weil er nicht so ist, wie du es erwartet hast.

Egal, wie die Situation ausgeht, es sieht so aus, als würdest du am Ende nicht glücklich werden.

6. Er ist ein Rätsel, das du lösen willst

„Ich habe diesen Typen getroffen und kann nicht aufhören, an ihn zu denken. Er ist ein echtes Rätsel und ich frage mich, was sich dahinter verbirgt.“

Wenn du dich in diesen Worten wiederfindest, dann hast du die Antwort. Du kannst nicht aufhören, über einen Typen nachzudenken, weil er anders ist und du ihn unbedingt entschlüsseln willst.

Wäre er wie alle anderen, würdest du dich nicht auf ihn konzentrieren, aber da er anders ist, ist er der einzige Gedanke, der dir bleibt.

Es geht nicht darum, dass du ihn magst oder in ihn vernarrt bist, sondern eher darum, dass du ihn verstehen willst. Du willst wissen, was sich hinter seinem Lächeln verbirgt.

Also denkst du über alles nach, was er sagt, und analysierst seine Worte. Du denkst über seine Handlungen nach und darüber, was er mit ihnen erreichen will.

Alles an ihm ist rätselhaft geworden und du willst tiefer gehen, um die Gründe dafür zu verstehen.

Mag er dich wirklich oder spielt er nur mit dir? Was macht ihn so anders als die anderen Jungs?

Sobald du das herausgefunden hast, wirst du wahrscheinlich aufhören, über ihn nachzudenken, weil er dann nicht mehr so interessant ist.

7. Du fragst dich, ob das mit euch beiden jemals funktionieren könnte

Vielleicht hast du einen Typen gerade erst kennengelernt und scheinst ihn zu mögen oder ihr geht schon eine Weile zusammen aus und du hast nichts Schlechtes an ihm bemerkt.

Trotzdem fehlt dir etwas und du weißt nicht, ob ihr beide zueinander passt. Du kannst also nicht aufhören, an ihn zu denken, weil du herausfinden willst, ob ihr eine gemeinsame Zukunft habt.

Ist er der Richtige für dich oder solltest du ihn aufgeben? Genau das versuchst du herauszufinden, indem du sein Verhalten analysierst.

Aber die Sache ist die, dass du so sehr in deine ständigen Gedanken und Überlegungen über eure gemeinsame Zukunft vertieft bist, dass du vergessen hast, ihm Aufmerksamkeit zu schenken.

Die Realität entgleitet dir und wenn du nichts dagegen unternimmst, wirst du ihn wahrscheinlich verlieren. Dann werden all die Stunden, in denen du über ihn nachgedacht hast, umsonst gewesen sein.

8. Du fragst dich, ob er die Mühe wert ist

Du bemühst dich sehr um einen Mann, aber du kannst nicht verstehen, ob er es überhaupt wert ist. Solltest du das Tempo beibehalten und dein Glück bei ihm versuchen oder solltest du ihn ganz aufgeben?

Diese Frage hat dich verunsichert und du kannst nicht aufhören, an ihn zu denken.

Du fragst dich immer wieder, ob er dich mag, ob seine Absichten echt sind und ob er dich durch jemand Besseren ersetzen wird.

Deshalb ist er in letzter Zeit dein einziger Gedanke. Selbst wenn du versucht hast, dich abzulenken, sind deine Gedanken immer wieder bei ihm und du fragst dich, ob du dich weiter anstrengen solltest.

9. Er hat dich zurückgewiesen

Der letzte Grund, warum du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken, ist, dass er dich zurückgewiesen hat. Auch wenn es hart klingt, könnte das der Grund sein, warum du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken, obwohl du es eigentlich willst.

Verwirf diesen Grund nicht gleich wieder. Versuche stattdessen, eine Sekunde lang darüber nachzudenken.

Wahrscheinlich hat dich schon oft eine Freundin angerufen und dir diese Worte gesagt: „Er hat mich abgewiesen und ich kann trotzdem nicht aufhören, an ihn zu denken. Warum ist das so?“

Gib es zu, wir alle wissen, dass wir ständig Dingen nachjagen, die wir nicht haben können. In diesem Fall wurde der Mann, der dich zurückgewiesen hat, zehnmal attraktiver und dein Wunsch, ihn zu haben, wurde größer.

Die Tatsache, dass er dir klar gemacht hat, dass er nicht mit dir zusammen sein will, lässt dich noch mehr hinter ihm her sein. Deshalb hast du über ihn nachgedacht und versucht, den besten Weg zu finden, seine Aufmerksamkeit zu bekommen.

Was soll ich tun, wenn ich nicht aufhören kann, an ihn zu denken?

Diese Frage hast du deinen Freunden schon oft gestellt und nichts hat bisher funktioniert.

Wenn du diesen Artikel zu Ende gelesen hast, wirst du wissen, was du tun kannst, um deine Aufmerksamkeit von dem Mann, an den du ständig denkst, abzulenken und dich endlich wieder auf den richtigen Weg zu bringen.

Die ganze Zeit war er der einzige Gedanke, der dir durch den Kopf ging. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, das zu ändern.

1. Zwinge dich nicht dazu, nicht mehr an ihn zu denken

Wenn dir jemand sagt: „Denk nicht an einen Elefanten!“, weißt du, was du dann tun wirst? Natürlich wirst du anfangen, an einen Elefanten zu denken.

Wenn du dich also zwingst, nicht mehr an diesen Typen zu denken, zwingst du dich selbst dazu, noch mehr an ihn zu denken. Deshalb solltest du dich gar nicht erst bemühen, ihn aus deinen Gedanken zu verbannen.

Je mehr Aufmerksamkeit du ihm schenkst, desto schwieriger wird es. Ignoriere dieses Problem stattdessen komplett.

Vergiss die Tatsache, dass du viel an ihn denkst und dass es dich verrückt macht. Wenn du es erst einmal ignorierst, wirst du feststellen, dass ein paar Tage vergangen sind und du nicht einmal an ihn gedacht hast.

Wenn du dich aber ständig unter Druck setzt, ihn aus deinem Kopf zu bekommen, wird es dir schwerer fallen, das tatsächlich zu erreichen. Also vergiss ihn einfach und konzentriere dich auf andere Bereiche deines Lebens, und schon bald wirst du eine deutliche Veränderung bemerken.

2. Entferne dich für einige Zeit von ihm

Es ist offensichtlich, dass du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken, wenn er immer in deiner Nähe ist. Vielleicht trefft ihr euch ständig, wenn ihr in der Stadt seid, oder wenn ihr euch nicht persönlich trefft, nutzt ihr euer Telefon, um in Kontakt zu bleiben.

Egal, ob es sich um deinen Ex oder einen neuen Mann handelt, den du gerade erst kennengelernt hast, das Prinzip ist dasselbe. Und es muss sich etwas ändern, wenn du diese ständigen Gedanken stoppen willst.

Wenn es dein Ex ist, den du vergessen willst, dann solltest du ihn in den sozialen Medien blockieren und seine Nummer aus deinem Telefon löschen. Antworte nicht mehr auf seine Anrufe und denke nicht einmal daran, dich mit ihm und dem gemeinsamen Freundeskreis zu treffen.

Wenn es sich um einen neuen Mann handelt, mit dem du dich viel zu oft triffst, obwohl du immer noch nicht weißt, wie es um euch beide steht, solltest du eine Pause einlegen und nicht mehr mit ihm ausgehen.

Wenn ihr früher jeden Tag zusammen wart, nimm dir vor, ihn nur einmal in der Woche zu sehen.

Auf diese Weise hast du genug Zeit, um dir über deine Gefühle klar zu werden und herauszufinden, ob du wirklich etwas mit ihm haben willst oder ob es nur eine Vernarrtheit ist.

3. Führe ein Gespräch mit ihm

Oft ist ein Gespräch der beste Weg, um dein Problem zu lösen.

Wenn du also herausgefunden hast, dass du nicht aufhören kannst, an einen Mann zu denken, weil du dir nicht sicher bist, ob er die Mühe wert ist, dann setz dich mit ihm zusammen und sei ehrlich. Lass ihn alles wissen, was dir im Moment durch den Kopf geht.

So kannst du herausfinden, ob seine Absichten echt sind und ob er wirklich um dich kämpfen will. Dann weißt du, was du als nächstes tun kannst und ob du eurer Beziehung eine Chance geben willst.

Außerdem wirst du nach dem Gespräch das Gefühl haben, dass die Last von deinen Schultern gefallen ist und du endlich weißt, woran du bist. Und das ist schon eine Erleichterung für sich.

4. Konzentriere dich auf dich selbst

Du fragst dich, was du tun kannst, wenn du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken? Konzentriere dich einfach mehr auf dich selbst und du wirst eine deutliche Veränderung bemerken.

Die ganze Zeit über hast du deine ganze Energie auf diesen Mann verwendet. Eigentlich hat sich deine Energie darauf konzentriert, an ihn zu denken, aber der Punkt bleibt derselbe.

Anstatt dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen, hast du diesen Titel an ihn vergeben. Aber jetzt ist es an der Zeit, wieder in die Spur zu kommen und mehr an dich zu denken.

Nimm ein neues Hobby auf, verbringe mehr Zeit mit deinen Freunden und deiner Familie oder fahre in den Urlaub an den Ort, den du schon immer mal besuchen wolltest. Geh alleine ins Kino oder kaufe das Kleid, auf das du schon lange ein Auge geworfen hast.

Sobald du dich auf dich selbst konzentrierst, wirst du merken, dass du nicht mehr an ihn denkst, weil sich deine Aufmerksamkeit auf andere, wichtigere Dinge richtet.

5. Arbeite daran, dich selbst mehr zu lieben

Die ganze Zeit, die du früher damit verbracht hast, an ihn zu denken, solltest du jetzt damit verbringen, dich selbst mehr zu lieben. Stell dir den Unterschied vor, der sich danach einstellen wird.

Vielleicht glaubst du nicht, dass es einen Weg gibt, diese Gedanken aus deinem Kopf zu verbannen. Du glaubst, dass er tief in deinem Kopf verwurzelt ist und dass es keine Möglichkeit gibt, dich von ihm abzulenken.

Aber wenn du dich selbst zur Priorität erklärst und lernst, dich selbst mehr zu lieben, werden sich dir Türen öffnen, die du vorher nicht kanntest.

Du wirst erkennen, dass der Gedanke an ihn dich auf so vielen Ebenen beeinflusst hat und dass du es besser wissen solltest.

Danach wird die Liebe zu dir selbst das Einzige sein, woran du denkst. Du bekommst endlich all deine Liebe und Aufmerksamkeit und im Handumdrehen wirst du dich in die richtige Richtung bewegen.

6. Triff dich mit anderen Männern

Wenn die Person, an die du nicht aufhören kannst zu denken, dein Ex ist, dann kann es dir helfen, wenn du dich mit anderen Männern triffst.

Du kannst nicht zulassen, dass du für den Rest deines Lebens an der gleichen Stelle festhängst. Deshalb ist es das Beste, wenn du weitermachst und deine Reise fortsetzt.

Wenn du erst einmal gesehen hast, dass es jede Menge Fische im Meer gibt, wirst du es nicht bereuen, diesen Schritt gemacht zu haben. Am Ende wirst du gar nicht mehr an ihn denken, weil er aus deinem Gedächtnis verschwunden ist.