9 Dinge, die du bereuen wirst, wenn du älter bist, wenn du nicht aufpasst

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Warum ist dieses Thema so wichtig für ein gut gelebtes Leben?

Weil ein sorgfältiges Nachdenken über die Dinge, die wir wahrscheinlich bereuen werden, dazu beitragen kann, unser Leben neu zu kalibrieren und auszurichten.

#Nr. 1 – Der Masse folgen, um sich anzupassen oder Anerkennung zu erhalten

• Du wirst all die Male bereuen, die du Ja gesagt hast, obwohl du lieber Nein gesagt hättest.

• Du wirst bereuen, dass du zu einem falschen Ich geworden bist, sowohl körperlich als auch emotional, um zu versuchen, andere zu beeindrucken, Anerkennung zu bekommen, Begehrlichkeiten zu wecken und dich anzupassen.

• Du wirst dir wünschen, du hättest das Selbstvertrauen und den Mut gehabt, das zu tun, was du tun wolltest und was sich für dich authentisch anfühlt, anstatt das zu tun, wozu die Gesellschaft und andere dich drängten.

• Du wirst traurig darüber sein, dass du dich geistig, körperlich oder emotional verändert hast, um dich der Gesellschaft anzupassen oder andere zu beeindrucken, anstatt stark zu bleiben und der zu sein, der du wirklich bist.

• Du wirst dich darüber ärgern, dass du nicht deinem eigenen Herzen gefolgt bist und stattdessen in die Fußstapfen und den Einfluss anderer Menschen getreten bist.

#Nr. 2: Keine Risiken eingehen

• Das könnte bedeuten, dass du einen neuen Job ausprobierst, der dich reizt, obwohl er sich wie ein Risiko anfühlt.

• Es könnte sein, den Sprung zu wagen und an einen neuen Ort zu ziehen, der dich fasziniert, um ihm eine Chance zu geben.

• Es könnte bedeuten, die Person, die dein Interesse geweckt hat, die dich aber nicht anzusprechen wagt, um ein Date zu bitten.

• Es könnte bedeuten, eine Beziehung loszulassen, die nicht mehr gut oder gesund für dich ist, was allerdings einen Sprung ins Ungewisse bedeutet.

• Es könnte bedeuten, das Risiko einzugehen, den gewünschten Abschluss zu machen, um dann den Karriereweg einzuschlagen, der zu dir passt.

• Es kann bedeuten, jemandem, den du liebst und der sauer auf dich ist, die Hand zu reichen und sich zu entschuldigen. Deinen Stolz zu überwinden, die Verantwortung für dein Verhalten zu übernehmen, sich zu erniedrigen und das Risiko einzugehen, die Hand auszustrecken.

Bei vielen von ihnen, wenn auch sicher nicht bei allen, wirst du bereuen, dass du die Chance nicht ergriffen und es nicht versucht hast.

Du wirst dich dann fragen: Was wäre wenn? Was hätte sein können? Warum habe ich es nicht getan? Wovor hatte ich solche Angst? Warum bin ich so auf Nummer sicher gegangen? Was hätte ich verpassen können?

„Es sind nicht die Dinge, die wir im Leben tun, die wir auf dem Sterbebett bereuen. Es sind die Dinge, die wir nicht getan haben.“

#Nr. 3 – Sich nicht um die eigene Gesundheit und Fitness bemühen

Dieser Punkt bezieht sich auf alles, was mit Gesundheit zu tun hat.

• Mehrmals pro Woche Sport treiben (idealerweise jeden Tag)

• ausreichend schlafen

• Sich gesund ernähren (was Disziplin erfordert und oft bedeutet, auf etwas zu verzichten, von dem man weiß, dass es schädlich für den Körper ist)

• Keinen Weizen oder Zucker essen. Mir ist klar, dass nicht jeder damit einverstanden sein wird, aber das ist in Ordnung.  Weizen macht unseren Körper und unser Gehirn kaputt. Er verursacht Diabetes und Herzprobleme, macht einen Bauch, ruiniert die Haut, macht süchtig und trägt sogar zur Alzheimer-Krankheit bei. Zucker hat mehrere der gleichen Wirkungen.

• Nicht jeden Tag stundenlang sitzen, sondern sich stattdessen viel bewegen

• Sich regelmäßig dehnen

• Aufmerksam sein und auf die geistige Gesundheit achten

• Oft lachen und spielen

• Genügend Wasser trinken (und das ist wahrscheinlich schwieriger, als du denkst, denn die meisten Menschen sind teilweise dehydriert)

• Nicht alle paar Stunden essen und stattdessen mehrere Stunden zwischen den Mahlzeiten einhalten (also nicht naschen)

Du wirst es bereuen, dies nicht getan zu haben.

Vor allem, wenn du später gesundheitliche Probleme bekommst, wie z. B. Herzprobleme, Diabetes, Gewichtszunahme, Gelenkprobleme, Alzheimer… Du wirst dir dann wünschen, du hättest dich öfter für Disziplin entschieden.

Du wirst dir wünschen, du hättest öfter „nein“ zu bestimmten Dingen gesagt und dich dazu gedrängt, aufzustehen und andere Dinge zu tun.

Es ist so viel einfacher, sich jetzt fit zu halten und seine Gesundheit zu erhalten, als es auf der Strecke zu lassen und sich später damit zu beschäftigen, wenn man schon gesundheitliche Probleme hat.

Es dauert Monate und Jahre, um in Form zu kommen, aber nur ein paar Wochen ungesunden Lebens, um sie zu zerstören. Deshalb solltest du dich jetzt, heute, Gewohnheiten aneignen und dich anstrengen, die es dir ermöglichen, deinen Körperbau, deinen Bewegungsapparat und ein gesundes Herz-Kreislauf-System aufzubauen und zu erhalten.

Verschiebe diese Arbeit nicht auf später. Mache nicht ständig Ausnahmen und Ausreden.

Du wirst dich in vielen Momenten fragen müssen, ob es die 5 Minuten köstlichen Geschmacks jetzt wert sind, im Austausch für mögliche spätere Gesundheitsprobleme. Je öfter du dich dafür entscheidest, es einfach zu essen, desto wahrscheinlicher ist es, dass du im Gegenzug gesundheitliche Probleme bekommst.

Wenn du ein langes, gesundes Leben führen willst, musst du dies tun, und ja, es bedeutet oft, schwierige Entscheidungen zu treffen. Aber es wird sich lohnen, denn du hast deine Gesundheit für Jahrzehnte.

#Nr. 4 – Innerhalb der eigenen Blase bleiben

Das ist ähnlich wie keine Risiken einzugehen.

In der eigenen Blase zu bleiben ist jedoch eher so, als würde man nie versuchen, neue Freunde zu finden.

• Es bedeutet, immer in denselben Restaurants zu essen.

• Es bedeutet, sein ganzes Leben lang im selben Job zu bleiben.

• Es bedeutet, dass man die Beziehungen in seinem Leben, die ungesund sind oder unglücklich machen, nicht loslässt, sondern aus Bequemlichkeit und Gewohnheit an ihnen festhält.

• Es bedeutet, immer an denselben Gewohnheiten und Routinen festzuhalten.

• Es bedeutet, dass man sich nie selbst herausfordert oder vorantreibt.

• Man wagt nie etwas. Es ist immer der einfache, bequemere Weg.

Auch das wirst du höchstwahrscheinlich bereuen.

#Nr. 5 – Nicht in den sauren Apfel beißen und sich Zeit für die Dinge nehmen, die einem wichtig sind

Das kann alles Mögliche sein. Das Buch, das du schon seit Jahren schreiben wolltest, es aber nie getan hast. Dass du Gitarre spielen lernen wolltest und dir nie die Mühe gemacht hast. Dass du dir immer wieder vorgenommen hast, mehr Zeit mit deinen Kindern oder deinem geliebten Haustier zu verbringen, und es stattdessen aufgeschoben hast.

Du wolltest fitter werden und hast dich stattdessen jeden Tag auf die Couch gesetzt. Du wolltest deine Ernährung umstellen, hast aber mit wenig bis gar keiner Disziplin weiter gegessen, was dir schmeckt. Du hast dich danach gesehnt, wieder zur Schule zu gehen und einen Abschluss zu machen, aber die Arbeit erschien dir zu entmutigend, also hast du es nicht getan.

Du wirst all die Dinge bedauern, die du tun wolltest, die Dinge, für die du dich begeistert hast, die Ziele, die du hattest, die Dinge, die dein Interesse geweckt haben, und du hast nie Zeit oder Mühe in sie investiert.

#Nr. 6 – Sich ständig beschweren

In der Welt wird es immer eine Menge Probleme geben. Manchmal wird es schlimmer aussehen als zu anderen Zeiten.

Das soll NICHT heißen, dass wir diese Dinge nicht anerkennen und darüber sprechen sollen. Wir sollten und wir müssen. Andernfalls gibt es keine Hoffnung, sie jemals zu ändern.

Aber wenn wir ständig darüber nachdenken und uns beklagen, wird unsere Lebensqualität nur noch mehr beeinträchtigt. Es ruiniert die geistige Gesundheit, macht das Leben unglücklicher und entfremdet viele gute Menschen um einen herum.

Das Leben wird in vielerlei Hinsicht immer hart sein. Es wird aber auch immer eine Menge Freude und großartige Aspekte des Lebens geben. Konzentriere dich (häufiger) auf die positiven Aspekte des Lebens, auf das, was du an dem, was dir in der Welt nicht gefällt, ändern kannst (und tue es dann), und ansonsten auf das, was das Leben so großartig macht. Wenn das Ende deines Lebens kommt, wirst du bereuen, dies nicht getan zu haben.

#Nr. 7 – Keine Zeit für Freundschaften (und andere bedeutsame soziale Beziehungen) aufwenden

Denke an die besonderen, emotional engen und seltenen Freunde, die du im Laufe deines Lebens hattest. Diese Art von Beziehungen wachsen nicht auf Bäumen. Vielleicht hattest du nur eine Handvoll, in diesem Fall hast du Glück. Manche Menschen hatten keine.

Freunde sind leicht zu finden. Echte, wirklich großartige Freunde, zu denen man eine tiefe Verbindung hat? Das ist schwieriger.

Du wirst es später bereuen, dass du nicht die Zeit und Mühe aufgebracht hast, um diese besonderen Beziehungen in deinem Leben zu erhalten. Du wirst traurig darüber sein, dass du dir nicht die Mühe gemacht hast, diese Beziehungen zu pflegen.

Und ja, es erfordert etwas Arbeit. Aber auf das große Ganze gesehen? Es ist es so sehr wert. Treffe dich mit einem engen Freund, ohne Handy, und lasse dich voll und ganz auf die Beziehung ein. Mit dieser Person, in Person. Dann wirst du wissen, wovon ich spreche.

#Nr. 8 – Nicht mehr lesen

Bücher bieten uns so viele Reichtümer. Wirklich unendlich viel.

• Aus Büchern kann man alles lernen. Wie man eine Sprache spricht, wie man gärtnert, wie man backt oder kocht, wie man gesundheitsfördernd ist, wie man Hunde ausbildet, wie man Ingenieurwesen betreibt, wie man neue Erkenntnisse über Freundschaft und romantische Beziehungen gewinnt, wie es ist, in einer anderen Kultur zu leben, und wie es sich anfühlt, als jemand zu leben, der ein anderes Geschlecht, eine andere Rasse oder eine andere Sexualität hat als man selbst.

• Bücher entführen uns in andere Welten und Perspektiven.

• Sie geben uns die Möglichkeit, zahlreiche andere Leben als unser eigenes zu leben.

• Sie schenken uns Unterhaltung, Freude, Fantasie und regen zum Nachdenken an.

Es gibt Millionen von Büchern zu jedem nur erdenklichen Thema. Es ist buchstäblich für jeden etwas dabei.

Der andere Zweck und das Geschenk von Büchern? Sie können dich zu einem besseren, gesünderen, freundlicheren und weiseren Menschen machen, wenn du es zulässt und dafür offen bist.

Das ist ein Teil des Sinns des Lesens. Etwas zu lesen, daraus zu lernen und es dann in das eigene Leben zu integrieren.

Nicht jedes Buch wird dies notwendigerweise tun, aber viele können und werden es, wenn man es zulässt und sich die Mühe macht.

Nicht zu lesen ist ein großer, großer Verlust und eine Sache, die man verpasst. Es könnte etwas sein, was du später bereust, nicht mehr getan zu haben.

#Nr. 9 – Nicht mehr zu spielen

Kinder spielen. Erwachsene neigen dazu, nicht so viel zu spielen. Uns wird beigebracht, dass Spielen „albern“ und etwas ist, vor dem man sich scheuen muss. Dem ist aber nicht so.

Spielen kann wie viele Dinge aussehen. Eine Wasserballonschlacht machen. Wrestling. Brettspiele spielen. Das Schreiben und Aufführen eines Sketches für geliebte Menschen. Sich eine Comedy-Show ansehen. Witze erzählen. Einen albernen Reim, ein Gedicht oder einen Rap schreiben.

Mit Freunden und Familie albern sein. Sich verrückte Regeln für ein Spiel ausdenken, das du normalerweise spielst. Einen Wettbewerb mit Kollegen, Freunden oder geliebten Menschen veranstalten. Einen verrückten Wettbewerb mit Kollegen, Freunden oder geliebten Menschen veranstalten.

Du weißt was ich meine. Spiele. Es bringt dich näher an deine sozialen Beziehungen heran. Es ist gut für deine geistige Gesundheit und deine Kreativität. Es senkt deinen Stress.

Später wirst du dir wünschen, du hättest mehr gespielt.