8 Augenöffnende Zitate von Jim Carrey über Depressionen

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Jim Carreys schöne Botschaft für alle mit Depressionen

Es vergeht kein Tag, an dem du nicht von der Depressions-Epidemie hörst: Ob ein Freund oder eine Freundin in den sozialen Medien darüber postet, Blogbeiträge darüber liest oder du ein Gespräch in einem Café belauschst – der Schleier fällt immer weiter, wenn es um die psychische Gesundheit geht.

Es ist klar, dass die Gesellschaft dieses wachsende Problem angehen muss, aber bis es zu drastischen Veränderungen kommt, müssen viele Menschen tagtäglich gegen ihre Psyche ankämpfen. Nicht jeder überlebt diesen Kampf, weshalb es umso wichtiger ist, über Depressionen zu sprechen. Viele Menschen holen sich nicht die Hilfe, die sie brauchen, weil psychische Krankheiten immer noch mit einem Stigma behaftet sind, aber Depressionen sind gut behandelbar.

Wenn du unter Depressionen leidest, solltest du wissen, dass du das nicht allein durchstehen musst. Du kannst eine Person deines Vertrauens um Hilfe bitten, aber du musst den ersten Schritt machen, um gesund zu werden. Wenn du eine Perspektive von jemandem brauchst, der mit Depressionen gekämpft und es auf die andere Seite geschafft hat, bietet dir Jim Carrey den Rat, den du vielleicht brauchst.

Jeder Mensch hat seine geheimen Sorgen, die die Welt nicht kennt; und oft nennen wir einen Menschen kalt, wenn er nur traurig ist.

Henry Wadsworth Longfellow

Jim Carreys schöne Botschaften für alle, die unter Depressionen leiden

Trotz seines großen Erfolgs als Schauspieler und Komiker litt Jim Carrey im Laufe seiner Karriere immer wieder unter Depressionen. Obwohl er behauptet, nicht mehr an Depressionen zu leiden, nahm er eine Zeit lang Prozac, um seine Symptome zu behandeln. Er sagte jedoch, dass das Medikament ihm das Gefühl gab, in einer „niedrigen Stufe der Verzweiflung“ zu leben, und dass er lieber keine bewusstseinsverändernde Substanz nehmen würde.

1. „Es fühlt sich an wie eine tiefe Verzweiflung, in der du steckst. Du bekommst keine Antworten, aber du lebst ganz gut und lächelst im Büro… aber es ist eine niedrige Stufe der Verzweiflung.“

Die jahrelange Einnahme von Prozac half Jim Carrey nur, eine Maske für die Gesellschaft, seine Familie und seine Arbeit zu tragen. Für ihn schienen die Medikamente keine Probleme zu lösen, sondern nur einen „besseren Menschen“ zu schaffen, damit andere nicht mit dem Chaos konfrontiert wurden. Das kann ich in vielerlei Hinsicht nachempfinden.

Jim Carrey erkannte, dass das Prozac zu nichts führte, und hörte auf, es zu nehmen. Danach strich er alle Drogen, Alkohol und sogar Kaffee aus seinem Tagesablauf. Anstelle dieser Substanzen setzte Carrey auf Spiritualität, die ihm im Kampf gegen die Depression half.

2. „Ich bin Buddhist, ich bin Christ, ich bin Muslim… Ich bin, was immer du willst, dass ich bin. Es kommt nur darauf an, ob du dich an einem Ort der Liebe oder der Lieblosigkeit befindest. Wenn du mit mir zusammen bist, kannst du gar nicht anders, als glücklich zu sein.“

Das war Jim Carreys Antwort auf die Frage, ob er Buddhist sei. Religion war für Jim Carrey ein Ventil für seine psychische Krankheit! Er konzentriert sich auf die Schönheit der Welt, und auch die Religion ist ihm wichtig – keine fragmentierte Form des Erwachens, wohlgemerkt, sondern ein voller Ausdruck seines Glaubens, ohne dafür als Fanatiker bezeichnet zu werden.

3. „Die Leute reden ständig von Depressionen. Der Unterschied zwischen Depression und Traurigkeit besteht darin, dass Traurigkeit nur zufällig entsteht – was auch immer dir passiert oder nicht passiert ist, oder Trauer oder was auch immer es ist. Depression ist, wenn dein Körper sagt: ‚Fick dich, ich will nicht mehr diese Figur sein, ich will diesen Avatar, den du in die Welt gesetzt hast, nicht mehr aufrechterhalten. Das ist zu viel für mich.‘“

Jim Carrey erlebte während seiner Karriere ein großes spirituelles Erwachen, als er erkannte, dass Geld und Ruhm kein dauerhaftes Glück bringen und schon gar nicht das Heilmittel gegen Depressionen sind.

Im Grunde verbringen wir alle unsere Zeit damit, uns eine Identität zu schaffen, aber nur wenige von uns scheinen mit dem, was wir uns aufgebaut haben, glücklich zu sein. Carrey ist der Meinung, dass die Suche nach einer Identität das Ego antreibt, was nur zu Verzweiflung und Abgeschiedenheit vom Universum führen kann.

Das ist die beste Einschätzung von Depressionen, die ich je gehört habe.

4. „Du solltest das Wort „deprimiert“ als „tiefe Ruhe“ betrachten. Dein Körper muss deprimiert sein. Er braucht tiefe Ruhe von der Rolle, die du versuchst zu spielen.“

Carrey teilt die verblüffende Erkenntnis, zu der er nach Jahren des Ruhmes gekommen ist:

Es ist völlig sinnlos, unser ganzes Leben damit zu verbringen, eine bestimmte Identität für uns zu schaffen und zu pflegen.

Das ist alles Ego: der Wunsch, wichtig zu sein, jemand zu sein, etwas zu bedeuten. In Wirklichkeit bringt uns dieses Streben nach einer einzigartigen Identität nur Schmerz und Leid, und zwar aus drei Hauptgründen. Erstens führt es zu einer Trennung zwischen uns und allen anderen Lebewesen, die unsere innewohnende, vernetzte Natur entehrt.

Zweitens gaukelt sie uns vor, dass sich die Dinge nicht ändern sollen– dass wir uns nicht ändern sollen. Drittens führt es uns davon ab, in unserer eigenen grundlegenden Güte zu ruhen, da es uns das Gefühl gibt, dass wir nicht genug sind, so wie wir jetzt sind.

Das Gegenmittel gegen dieses Leiden ist, den Wunsch loszulassen, „jemand“ zu sein. Wie Carrey es so schön formuliert.

5. „Das Gefühl der Ganzheit ist ein anderes Gefühl als das Ich-Gefühl. Um uns ganz zu fühlen, müssen wir den Versuch loslassen, ein Bild von ‚mir‘ aufrechtzuerhalten.“

Für Menschen, die mit Depressionen kämpfen, könnte diese Art, das Leben zu betrachten, ein Heilmittel sein. Depressionen führen dazu, dass sich die Betroffenen wertlos, hilflos und vom Leben abgekoppelt fühlen. Sie kann auch das Selbstwertgefühl und die Beziehungen zu anderen beeinträchtigen. Viele Menschen mit Depressionen fühlen sich im Leben gefangen und verlieren das Interesse an Aktivitäten, Menschen und Orten, die ihnen früher Freude bereitet haben.

Natürlich kann es nicht die Lösung sein, sich einfach vom Leben zu lösen, aber wenn man alle Erwartungen an das Leben loslässt und einfach mit dem Strom schwimmt, kann das eine gewisse Erleichterung für Menschen mit Depressionen bedeuten.

Was würde passieren, wenn du dich von dem Bild, das du in deinem Kopf hast, löst und stattdessen eine sorglosere Haltung einnimmst? Das bedeutet nicht, dass du jegliches Verantwortungsbewusstsein ablegen sollst, aber versuche stattdessen, einen Mittelweg zu finden.

Mit anderen Worten: Was du im Leben tust, muss nicht zu deiner Identität werden.
Du kannst dich wie ein Chamäleon verändern, wann immer du willst, und musst nicht immer wieder dieselbe Rolle spielen.

6. „Im Moment habe ich keine Depressionen. Es gibt keine Erfahrung mit Depressionen. Ich hatte sie jahrelang, aber jetzt, wenn der Regen kommt, regnet er, aber er verweilt nicht. Er verweilt nicht mehr lange genug, um mich einzutauchen und zu ertränken.“

Menschen mit Depressionen fällt es schwer, ihre Gedanken von der Realität zu trennen; sie fallen oft einem Schwarz-Weiß-Denken zum Opfer. Das bedeutet, dass sie alles als gut oder schlecht ansehen und keine Grauzone sehen können. Wenn du dich jedoch von deinem Ego trennst und das Leben einfach als Erfahrung betrachtest, kann dir das helfen, dich auf deiner Reise auf der Erde flüssiger zu bewegen.

Carrey sieht Depressionen nur noch als Ideen, Gedanken in seinem Kopf. Er verstrickt sich nicht mehr darin, sie zu glauben oder an ihnen festzuhalten, sondern lässt sie einfach vorbeiziehen wie ein Gewittersturm. Es mag unmöglich erscheinen, an diesen Punkt zu gelangen.

Sich selbst als „stillen Beobachter“ zu betrachten, kann helfen, die Kluft zu überbrücken. Wenn du zum Beispiel merkst, dass du in eine Depression verfällst, versuche, dich von deinen Gedanken zu lösen. Beobachte stattdessen einfach deine Reaktionen und dein Verhalten. Das wird dir helfen, ungesunde Denkmuster zu erkennen und zu sehen, dass deine Gedanken dein Leben nicht bestimmen müssen.

7. „Ich habe überhaupt keine Depressionen in meinem Leben – buchstäblich keine. Ich habe Traurigkeit, Freude, Hochgefühl, Zufriedenheit und eine unglaubliche Dankbarkeit. Aber all das ist Wetter und dreht sich nur um den Planeten. Es bleibt nicht lange genug auf mir sitzen, um mich zu töten. Es sind nur Ideen.“ – Jim Carrey

Du kannst selbst entscheiden, auf welche Gedanken du reagierst.

Negatives Denken trägt nicht nur zu Depressionen bei, sondern auch zu der Vorstellung, dass wir etwas außerhalb von uns selbst brauchen, um glücklich zu werden. Natürlich werden wir in diese Vorstellungen hineingeboren, was es schwer macht, diese Programmierung nach Jahren wieder rückgängig zu machen.

Von Anfang an müssen wir in der Schule eine Reihe von Konzepten lernen, die andere Menschen als wichtig für unseren Erfolg erachtet haben. Im Grunde genommen kommen wir schon fragmentiert in diese Welt, denn die Gesellschaft scheint zu denken, dass wir etwas leisten und konkurrieren müssen und immer nach mehr streben müssen, um uns vollständig zu fühlen.

Diese Ideen scheinen uns jedoch nur noch mehr zu spalten.

8. „Ich glaube, ich musste eine berühmte Idee werden und all das bekommen, wovon die Leute träumen, und einen Haufen Dinge erreichen, die wie Erfolg aussehen, um meine Bindung an diese Dinge aufzugeben.“

Carrey sagte jedoch, dass er sich nach dem Erreichen all dieser materiellen Dinge immer noch nicht wirklich glücklich fühlte. Dadurch wurde ihm klar, dass wir oft ganz falsch an das Glück herangehen: Wir haben bereits alles, was wir brauchen, in uns, aber wir vergessen das bei unserer Suche danach.

Kurz gesagt: Geh nicht ohne Ziele durchs Leben, aber vergiss nicht, dass du deine Errungenschaften nicht mitnehmen kannst. Versuche, einen Mittelweg zu finden zwischen dem Leben, das du zu ernst nimmst, und dem, das du ziellos durchmachst.

Depressionen können dir das Gefühl geben, dass du nicht wichtig bist und dass nichts, was du tust, deinen Zustand ändern wird. Du kannst selbst entscheiden, wie du dein Leben gestaltest und dein eigenes Stück vom Glück einfordern.

Versteife dich nicht darauf, dir eine Identität zu schaffen, denn wenn du dich in eine Schublade steckst, wird dein Potenzial eingeschränkt.

Sieh dich stattdessen als ein unendliches Wesen, das für immer mit dem Kosmos und den Sternen verbunden ist. Wenn du dein Leben damit verbringst, dein Ego zu bekämpfen, erlaubst du dir nie, dich der Schönheit um dich herum hinzugeben. Gib die Vorstellung auf, dass du eine bestimmte Sache werden musst. Sieh stattdessen, wohin dich das Leben führt.

Niemand von uns kennt die Antworten auf das Leben, aber angesichts der Zunahme von Depressionen und anderen psychischen Störungen können wir erkennen, dass wir irgendwo falsch abgebogen sind.

Jim Carrey glaubt, dass unsere Individualität die Wurzel dieser psychischen Epidemie sein könnte und dass wir uns an unsere Ganzheit und unsere Verbindung zueinander erinnern müssen.

Ein altes afrikanisches Sprichwort sagt: „Wenn du schnell gehen willst, dann gehe allein. Wenn du weit gehen willst, gehe mit anderen.“

Vielleicht müssen wir endlich zusammenkommen und uns auf unsere Gemeinsamkeiten besinnen, anstatt immer wieder zu versuchen, unsere Unterschiede zu betonen.

Abschließende Gedanken

Ich weiß, dass dieser Artikel eine Menge zu verdauen ist, aber ich hoffe, dass jeder, der unter Depressionen leidet, einige wertvolle Erkenntnisse gewonnen hat. Natürlich ersetzen diese Ratschläge nicht das Wissen und die Erfahrung eines Fachmanns.

Wenn du also das Gefühl hast, dass du Hilfe brauchst, zögere nicht, sie in Anspruch zu nehmen. Versuche dich auf deiner Lebensreise daran zu erinnern, dass dies alles nur eine Fahrt ist, die wir alle eines Tages beenden werden.

Wir können unsere Zeit entweder damit verbringen, das Ende der Fahrt herbeizusehnen, oder wir können sie genießen, solange sie andauert.