5 giftige Verhaltensweisen in einer Beziehung

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Es kann manchmal schwierig sein, zu verstehen, was in einer romantischen Beziehung „normal“ ist. Es gibt verschiedene Arten von inakzeptablem Verhalten in einer Beziehung, die nicht in Ordnung sind und mit denen sich niemand abfinden sollte. Wirf einen Blick darauf, was du in einer Beziehung nie akzeptieren solltest!

Es sollte eigentlich selbstverständlich sein, dass Menschen Verhaltensweisen, die in einer Beziehung inakzeptabel sind, leicht erkennen.

Du weißt schon, diese roten Fahnen, diese kleinen Verhaltensweisen, die du am Anfang einer Beziehung siehst, Verhaltensweisen, die dich innehalten und dich fragen lassen, ob du sie zur Kenntnis nehmen oder ignorieren und hoffen sollst, dass sie nicht so rot sind.

Diese kleinen roten Flaggen können, wenn sie ignoriert werden, zu großen Verhaltensweisen heranwachsen, Verhaltensweisen, die in einer Beziehung inakzeptabel sind.

Leider neigen die Menschen dazu, diese roten Fähnchen zu ignorieren und sich einzureden, dass sie keine große Sache sind, damit sie in ihrer Beziehung bleiben können, egal wie giftig dieses Verhalten ist.

Weil ich sehe, dass so viele Menschen die Dinge, die in ihren Beziehungen passieren, rationalisieren, dachte ich, dass es wichtig ist, 5 Verhaltensweisen, die in einer Beziehung inakzeptabel sind, schwarz auf weiß aufzulisten, in der Hoffnung, dass wir, wenn wir erkennen, dass es keine Grauzone für inakzeptable Verhaltensweisen gibt, die Kraft finden können, uns endgültig zu trennen.

5 Dinge, die du in einer Beziehung nicht tolerieren solltest

Hier sind sie also – 5 Verhaltensweisen, die in einer Beziehung inakzeptabel sind. Lies sie und beherzige sie!

1. Lügen

Auf der Liste der Verhaltensweisen, die in einer Beziehung inakzeptabel sind, steht das Lügen immer an erster Stelle.

Ich habe eine Freundin, deren Mann über alles lügt, ob groß oder klein.

Er lügt darüber, wo er war, als sie ihn nicht erreichen konnte. Er lügt darüber, ob er das schwierige Gespräch mit seiner Mutter geführt hat. Er lügt, wenn ihm eine Frage gestellt wird, die ihm Unbehagen bereitet. Er lügt ihre Kinder an, wenn sie ihn fragen, warum er so viel trinkt.

Am Anfang erkannte sie diese Lügen nicht. Jeder lügt manchmal und sie liebte ihn und vertraute darauf, dass er ehrlich zu ihr war.

Aber mit der Zeit fiel ihr auf, wie regelmäßig er sie und alle anderen belog. Er log über alle möglichen Dinge, große und kleine. Einige davon waren sehr schädlich, wie zum Beispiel, als sie ihn in einem Notfall nicht finden konnte und er sagte, dass sein Akku leer sei. Manche waren weniger schädlich, wie zum Beispiel die Tatsache, dass er sagte, er habe auf dem Heimweg im Laden anhalten wollen, der aber geschlossen war, obwohl er es einfach vergessen hatte.

Jedes Mal, wenn sie ihn bei einer kleinen oder großen Lüge erwischte, verlor sie ein bisschen mehr Vertrauen in ihn.

Sie kam zu mir und sprach wie unglücklich sie in ihrer Ehe war. Sie war sich nicht wirklich sicher, warum. Ihr Mann war ein netter Mann, er arbeitete hart, er war ein guter Vater und die Leute mochten ihn. Sie verstand nicht, warum sie so unglücklich war. Dann erwähnte sie beiläufig seine kleinen und großen Lügen, und wir begriffen sofort, warum sie so unglücklich war – sie vertraute ihm nicht.

Als wir weiter darüber sprachen, wurde ihr klar, wie sehr sich die Lügen auf die Beziehung zu ihrem Mann auswirkten, dass sie ihm in keiner Weise vertrauen konnte und dass das ihre Beziehung untergrub.

Es mag wie eine Kleinigkeit erscheinen, aber Lügen sind ein inakzeptables Verhalten in jeder Beziehung.

2. Körperliche Misshandlung

Dieses Verhalten mag zwar offensichtlicher erscheinen, aber unsichtbarer körperlicher Missbrauch kommt in mehr Beziehungen vor, als man denkt.

Das Bild des misshandelnden Ehemanns und der geschlagenen Ehefrau, das im Fernsehen und in Filmen verbreitet wird, ist leider die Realität für viele Frauen und Männer.

Viele Menschen glauben nicht, dass sie missbraucht werden, wenn die körperliche Misshandlung, unter der sie leiden, nicht so schlimm ist wie die, die sie im Fernsehen sehen. Sie denken, dass das, was ihnen passiert, vielleicht ein Fehler ist oder etwas, das keine große Sache ist.

Die Wahrheit ist, dass körperliche Misshandlung nicht unbedingt das Klischee sein muss, das wir im Fernsehen sehen. Körperliche Gewalt kann sich auf viele Arten äußern, im Großen wie im Kleinen.

Gängige und bekannte Beispiele für körperliche Misshandlung sind: Schütteln, Verbrennen, Würgen, an den Haaren ziehen, Schlagen, Treten und jede Art von Verletzung mit einer Waffe wie einem Messer oder einer Pistole.

Überraschendere Beispiele für körperliche Misshandlung sind kleine Dinge: jemanden am Arm packen, schubsen, mit Gegenständen werfen, nicht-einvernehmlicher rauer Sex und jede Art von Einschüchterung durch Stärke.

Sieh dir deine Beziehung genau an. Gibt es irgendwelche Anzeichen von Missbrauch, ob groß oder klein? Wenn ja, solltest du darüber nachdenken, sie zu verlassen. Körperliche Gewalt oder Einschüchterung ist ein Verhalten, das in keiner Beziehung akzeptabel ist.

3. Verbale Misshandlung

Jeder streitet, oder? Beziehungen sind hart und Menschen sind sich nicht immer einig, also streiten sie. Und manchmal eskalieren diese Streitereien und es wird geschrien und mit Türen geknallt. Das sind keine lustigen Streitereien, aber sie kommen vor.

Wichtig ist, dass du darauf achtest, ob dein Streit über das Anschreien hinausgeht oder ob er zu einem dunklen Ort der Beschimpfung geworden ist.

Verbaler Missbrauch ist oft schwer zu erkennen. Im Folgenden findest du einige Beispiele, anhand derer du feststellen kannst, ob sie in deiner Beziehung vorkommen.

Beispiele für verbalen Missbrauch: Beschimpfungen, Herablassung, Manipulation, Kritik, herabsetzende Kommentare, Drohungen, Schuldzuweisungen, Anschuldigungen, Vorenthaltung und Gaslighting.

Du siehst also, dass verbaler Missbrauch weit über das Streiten hinausgeht. Verbaler Missbrauch bedeutet, die andere Person auf eine Art und Weise anzugreifen, die destruktiv und oft auch manipulativ ist.

4. Emotionaler Missbrauch

Eine weitere Sache, die in keiner Beziehung akzeptabel ist, ist emotionaler Missbrauch. Und leider ist emotionaler Missbrauch extrem schwer zu erkennen.

Ich kenne eine Frau, die in einer sehr instabilen Beziehung lebt. Es ist eine Beziehung mit extremen Höhen und Tiefen – in der er sie wie eine Königin behandelt und sie sich sehr geliebt fühlt, und dann geht etwas schief und sie beginnt, sich zurückzuziehen, und er verwandelt sich in eine völlig andere Person.

Anstatt freundlich und liebevoll zu sein, wird ihr Freund emotional ausfallend. Er greift ihren Selbstwert an und kritisiert jeden Teil von ihr. Er zerreißt sie für das, was sie ist, und verschwindet dann und antwortet nicht auf ihre SMS, in denen sie fragt, wo er hin ist. Er macht sie für alles verantwortlich, was in ihrer Beziehung schiefläuft. Und er wirft ihr vor, wie hart sie arbeitet und dass sie sich nur für Geld interessiert.

Und das Traurige daran ist, dass sie diesen emotionalen Missbrauch hinnimmt. Sie liebt ihn wie verrückt, und weil es ihr in guten Zeiten so gut geht, ist sie bereit, auch das Schlechte zu ertragen. Leider bringt sie das Schlechte an einen so dunklen Ort, dass es ihr Selbstwertgefühl jedes Mal noch mehr untergräbt.

Nach Jahren des emotionalen Missbrauchs fühlt sie sich so schlecht, dass sie glaubt, dass sie alles verdient, was er über sie sagt.

Nicht so offensichtliche Beispiele für emotionalen Missbrauch: wenn dein Partner dein Aussehen kontrolliert, wenn er deine Gespräche überwacht, wenn er dich von deiner Familie und deinen Freunden trennt, wenn er dich bittet, Dinge zu tun, von denen er weiß, dass du sie sonst nie tun würdest, wenn er die Dinge, die du tust, und das, was du in der Welt bist, herabsetzt.

Emotionaler Missbrauch kann sehr schwer zu erkennen sein, vor allem, wenn er schon eine Weile andauert, weil die missbrauchte Person so zerrüttet ist, dass sie nicht erkennen kann, dass das, was passiert, etwas ist, das sie nicht verdient hat und das inakzeptabel ist.

Gibt es Anzeichen für emotionalen Missbrauch in deiner Beziehung? Geh der Sache auf den Grund, frag deine Freunde, denk darüber nach, wie die Dinge früher waren. Nur dann kannst du es vielleicht erkennen.

5. Ghosting

Für diejenigen unter euch, die es nicht wissen: Ghosting ist, wenn jemand einfach verschwindet. Normalerweise geschieht das per SMS, aber es kann auch bedeuten, dass jemand physisch aus seinem Leben verschwindet, selbst wenn es nur vorübergehend ist.

Ghosting gehört zu den Verhaltensweisen, die in keiner Beziehung akzeptabel sind.

Ghosting ist durch das Aufkommen von Textnachrichten und die Interaktion in den sozialen Medien viel einfacher geworden. Es ist leicht, mitten in einem Gespräch oder nach einem ersten Date zu verschwinden, weil man die Person einfach von seinem Handy löschen und nie wieder sehen kann.

Diese Art des Verschwindens kann sehr schmerzhaft sein und lässt einen oft mit der Frage zurück, wer man in der Welt ist und warum man von jemandem, so ignoriert und verlassen wird.

Ironischerweise ist es das Beste, was dir passieren kann, wenn dich jemand geghostet hat. Weil er dich geghostet hat, besteht kein Risiko, dass du dich auf eine Beziehung mit jemandem einlässt, der andere so behandelt und mit dem du auf keinen Fall eine Beziehung eingehen willst.

Die nächste Stufe des Ghostings ist das Verschwinden, und das passiert eher bei Menschen, die in einer Beziehung sind.

Ein Beispiel ist meine Freundin, deren Freund ihr verspricht, etwas mit ihr zu unternehmen, und dann, wenn es soweit ist, verschwindet er und ist nicht mehr auffindbar. Am Ende taucht er mit vielen Ausreden und Charme wieder auf und sie nimmt ihn zurück.

Ich selbst hatte mal einen Freund, der meistens nicht da war, wenn ich ihn brauchte. Mein Hund wurde von einem anderen Hund angegriffen und ich musste ihn schnell ins Krankenhaus bringen. Mein Freund war nirgends zu finden. Als ich ihn endlich erreichte, sagte er, dass sein Akku leer war und dass es ihm leid täte.

Weil ich ihm glauben wollte, tat ich das und das Leben ging weiter, bis er es wieder tat.

Ghosting oder Verschwinden in einer Beziehung ist absolut inakzeptabel. Es zeugt von mangelndem Respekt, von Verachtung für die Gefühle und die Zeit anderer Menschen. Es zerstört das Vertrauen in einer Beziehung und hinterlässt bei der Person, die zurückbleibt, ein schlechtes Gewissen.

Wenn eine Person dich also jemals vergrault oder nicht auffindbar ist, überlege dir gut, ob sie die richtige Person für dich ist. Würdest du nicht lieber jemanden haben, von dem du weißt, dass er immer für dich da sein wird?

Das sind die 5 Beispiele für inakzeptables Verhalten in einer Beziehung.

Wenn jemand belogen, körperlich, emotional oder verbal missbraucht oder in schwierigen Zeiten im Stich gelassen wird, befindet er sich in einer toxischen Beziehung, vor der er schreiend davonlaufen sollte.

Und der Grund dafür, dass diese Dinge inakzeptabel sind, ist, dass die Person, also du, sich weniger wert fühlt, sich fragt, wer sie in der Welt ist, vielleicht von Familie und Freunden isoliert wird, allein ist und Angst hat.

Jede gesunde Beziehung zeichnet sich durch gegenseitiges Vertrauen, Respekt, Ehrlichkeit, Zuneigung, Engagement und Unterstützung aus. Eine gesunde Beziehung führt dazu, dass sich jemand gut fühlt, sicher in der Welt steht und von jemandem unterstützt wird, den er liebt.

Nachdem du diesen Artikel gelesen hast, schau dir genau an, wie du dich jetzt gerade fühlst. Fühlst du dich gut in deiner Beziehung und an deinem Platz in der Welt oder bist du unsicher und hast Angst vor dem, was du als Nächstes tun sollst?

Wenn Letzteres der Fall ist, ist es an der Zeit, auszusteigen. Jetzt!