17 Dinge, die bei Borderlinern für „Verlass mich nicht“ stehen

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Zu lernen, Bedürfnisse direkt und effektiv zu kommunizieren, ist etwas, womit jeder irgendwann in seinem Leben zu kämpfen hat. Für Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung (von denen viele in einem unglaublich entwertenden oder missbrauchenden Umfeld aufgewachsen sind) kann das besonders schwierig sein.

Vielleicht „testest“ du geliebte Menschen, um festzustellen, ob sie dich genug lieben, um auch in deinen „hässlichen“ Momenten bei dir zu bleiben. Vielleicht streitest du dich mit deinem Partner, wenn du dir nicht sicher bist, ob er wirklich bleiben will. Oder vielleicht stößt du Menschen weg, weil du insgeheim hoffst, dass sie dir „zeigen“, dass sie dich wirklich mögen, indem sie sich weigern zu gehen.

Wenn sich das nach dir anhört, solltest du wissen, dass du nicht allein bist. Wir wollten wissen, welche Dinge Menschen mit Borderline tun, die für „Verlass mich nicht“ stehen, und haben deshalb einige Personen mit dieser Störung gebeten, uns ihre Erfahrungen mitzuteilen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Menschen mit BPS, denen es schwerfällt, direkt zu kommunizieren, dies nicht tun, um andere zu manipulieren – sie kämpfen oft einfach darum, dass ihre emotionalen Bedürfnisse erfüllt werden und wissen nicht, wie sie direkt fragen können.

Die Ursache für dieses Verhalten ist nicht bösartig, und Menschen mit BPS sind nicht dazu verdammt, für immer schwierige zwischenmenschliche Beziehungen zu haben – auch wenn es oft therapeutische Arbeit erfordert, um wirklich zu heilen.

Hier nun die Dinge, die bei Borderlinern für „Verlass mich nicht“ stehen:

Nach Rückversicherung „fischen“

„Traurigerweise versuche ich, nach Antworten zu ‚fischen‘, indem ich vorschlage, dass die Person mich verlassen sollte. Ich sage dann Dinge wie: ‚Es ist okay, ich mache dir keine Vorwürfe, dass du gehst‘ oder ‚Ich weiß, dass ich dir zu viel werde‘.

Das führt in der Regel dazu, dass meine Freunde mir versichern, dass sie mich nicht verlassen werden, und veranlasst sie oft dazu, mir zusätzliche Aufmerksamkeit oder Zuwendung zu schenken, wenn es mir schlecht geht. Das ist eines der manipulativsten Dinge, die ich tue, und ich hasse es.“ – M. G.

Alle wegstoßen

„Ich bin bekannt dafür, dass ich meinen Freund wegstoße. Klingt logisch, oder? Ich will nicht, dass er mich jemals verlässt, aber ich stoße ihn immer wieder weg. Wenn er mir eine SMS schreibt, lasse ich mir absichtlich Stunden Zeit, um zu antworten, und meistens sind sie sehr kurz.

Wenn er sagt, dass er Zeit mit mir verbringen will, sage ich ihm, dass wir mehr Zeit für uns brauchen. Am Anfang ist er oft frustriert, aber sobald er versteht, was ich tue, gibt er mir die Bestätigung und Aufmerksamkeit, von der ich nicht wusste, dass ich sie brauche.“ – A. H.

Vor Wut ausrasten

„Ich bin wütend auf alles, was die Person nicht tut, um mich in ihrer Nähe zu haben. Das ist so verkehrt und macht uns beide so unglücklich. Ich kann es eine Weile zurückhalten, weil ich weiß, dass es verkehrt ist, aber es kommt immer wieder zurück.“ – Kassandra M.

„Ich werde so gemein. Ich stoße sie weg, um zu sehen, wie weit sie für mich gehen werden. Werden sie bleiben? Wenn sie dann gehen, breche ich zusammen. Aber wenn sie bleiben, gehe ich weiter an die Grenzen. Es ist ein hässlicher Kreislauf.“ – K. L.

Sich Isolieren

„Ich isoliere mich. Ich sage ‚nein‘ zu Plänen, die ich mir die ganze Woche gewünscht habe. Wenn ich das Gefühl habe, dass ein Freund oder eine Freundin nicht in meiner Nähe sein will, weil er oder sie einen komischen Gesichtsausdruck oder ein hartes Wort gesagt hat, verstecke ich mich in meiner Wohnung und schreibe oder spreche mit niemandem.“ – Emily T.

„Ich antworte nicht mehr auf Nachrichten und treffe mich nicht mehr mit Leuten, nur um zu sehen, ob sie sich genug kümmern, um sich zu melden und zu fragen: ‚Geht es dir gut?‘ oder ‚Ist alles in Ordnung?‘.

Ich warte darauf, dass sie beweisen, dass ich ihnen wichtig bin, obwohl ich nach außen hin zeige, dass sie mir nicht wichtig sind. Aber das sind sie. So sehr, dass es mich umbringt. Aber wenn sie sich nicht melden, ist das der Beweis dafür, dass ich für sie unbedeutend bin. Es ist ein nie endender Kreislauf.“ – J. K.

„Ich sage, dass sie mich in Ruhe lassen sollen. Das ist das Letzte, was ich will, wenn ich Angst habe und leide. Ich flehe dich an, mir zu beweisen, dass du mich nicht verlassen willst.“ – A. C.

Ständig fragen, ob alles in Ordnung ist

„Ich frage: ‚Ist zwischen uns alles okay?‘ Ich frage das so oft, weil ich die Gewissheit brauche, dass zwischen mir und der Person alles in Ordnung ist. Meiner besten Freundin stelle ich diese Frage mindestens einmal am Tag, nur damit ich weiß, dass sie nicht abhaut…“ – Cameron H.

Leute anschweigen

„Ich schweige einfach und sage so lange nichts, bis jemand merkt, dass etwas nicht stimmt. Das liegt meist daran, dass ich Angst habe, zu bedürftig zu wirken, wenn ich direkt sage, dass etwas nicht stimmt und ich ihre Hilfe oder Unterstützung brauche.“ – G. P.

Einen Streit anzetteln

„Ich stoße Menschen weg, indem ich Probleme schaffe, die gar nicht existieren. Ich rege mich über Kommentare auf, auch wenn sie nicht an mich gerichtet sind. Wegen meines eigenen Schmerzes schaffe ich Konflikte, um mich zu isolieren, obwohl ich nur möchte, dass mir jemand sagt, dass er für mich da ist und mich trotzdem liebt.“ – L. H.

Overshare

„Ich erzähle zu viel. Ich bin gezwungen, Bekannten und sogar völlig Fremden detaillierte Informationen über Dinge, die in meinem Leben passieren, mitzuteilen. Ich hasse es, dass ich das tue, aber es ist wirklich schwer, mich davon abzuhalten. Ich glaube, das ist eine Art, wie ich um Hilfe bitte, ohne um Hilfe zu bitten.“ – Monika D.

Anhänglich werden

„Ich werde so anhänglich! Wenn ich eine ‚Lieblingsperson‘ habe, will ich immer wissen, was sie gerade macht, wann ich sie das nächste Mal sehe und bekomme Angst, wenn ich nicht sofort eine Antwort auf eine SMS oder einen Anruf erhalte.

Dann höre ich die Stimme in meinem Kopf, die sagt: ‚Oh, sie mögen dich nicht mehr, bring sie dazu, ihre Meinung zu ändern, sprich weiter!‘ Solange sie antworten, geht es mir gut, aber sobald es eine Weile dauert, bis ich eine Antwort bekomme, gerate ich in Panik!“ – R. E.

Verlassen, bevor man verlassen wird

„Es ist wie in dem Zitat von Marilyn Monroe: ‚Ein kluges Mädchen geht, bevor es verlassen wird.‘ Ich stoße die Leute weg, damit ich die Kontrolle habe und nicht so leicht verletzt werde. Ich versuche, Brücken abzubrechen, um zu sehen, ob ich der Person etwas bedeute, um für mich zu kämpfen.

Für mich gilt das für alle Beziehungen, auch für Freundschaften. Wenn das nicht der Fall ist, mache ich mich mental/emotional fertig und sage mir, dass ich unwürdig, kaputt oder ‚zu viel‘ bin. Wenn sie es tun, werde ich anhänglich und entschuldige mich übermäßig dafür, dass ich so bin, wie ich bin.“ – Valene K.

Alles für andere aufgeben

„Ich tue verschiedene Dinge, die sagen: ‚Verlass mich nicht‘. Das wichtigste ist, dass ich es anderen recht machen will. Selbst wenn der Gefallen, um den mich ein Freund bittet, nichts ist, was ich tun möchte, oder wenn das, was sie brauchen, eine Unannehmlichkeit ist, helfe ich ihnen.

Jemand braucht einen Platz zum Übernachten? Ich öffne meine Türen. Jemand braucht Lebensmittel, auch wenn ich selbst kaum genug Geld habe, um mich zu ernähren? Ich kaufe ihm Lebensmittel. Ich lasse ständig Dinge fallen oder bringe mich in unangenehme Situationen, damit ich da sein kann. Irgendwo sein. Irgendwo sein, aber nicht überflüssig, denn das wäre ich, wenn ich nicht so ein Menschenfreund wäre.

Bei all dem wurden mir Tausende von Euro aus meinem Haus gestohlen, Elektronik, Schmuck – einmal hat sogar jemand mein Auto gestohlen. Man sollte meinen, dass ich inzwischen meine Lektion gelernt habe und aufhöre, es den Leuten recht zu machen, dass in einem Menschen nicht immer etwas Gutes steckt, dass er mich nur ausnutzt, aber ich lerne es nicht. Der Kreislauf geht weiter.“ – L. M.

Übermäßig entschuldigen

„Ich entschuldige mich und sage den Leuten, dass es mir leid tut, dass ich ihnen zur Last falle oder sie genervt habe. Ich weine und fühle mich schrecklich, weil ich sicher bin, dass die Leute mich hassen, weil ich sie um etwas gebeten habe. Dann übertreibe ich es mit der Dankbarkeit so sehr, dass ich Angst habe, die Leute könnten sich wieder über mich ärgern. Es ist ein Teufelskreis.“ – Katy W.

„Ich kann von Schuldgefühlen überwältigt werden, wenn es um meine Lieben geht. Ich neige dazu, immer wieder zu sagen: ‚Es tut mir leid, es tut mir so leid.‘ Oft sage ich das, wenn ich aufgrund einer Meinungsverschiedenheit oder eines Streits in einer Krise stecke, aber hin und wieder löst ein aufdringlicher Gedanke einen Auslöser aus und ich fange an, mich zu entschuldigen.

Damit entschuldige ich mich bei ihnen dafür, dass ich so bin, wie ich bin, und sage: ‚Ich weiß, ich bin viel, aber bitte, ich arbeite daran. Verlass mich nicht.‘“ – K. E.

Ständig Liebe zeigen

„Wenn ich in einer Beziehung bin, erkläre ich meinem Partner fast ununterbrochen meine Liebe. Ich denke, wenn er weiss, wie sehr ich ihn liebe, wird er mich nicht verlassen. Aber so funktioniert es nicht.“ – R. S.

Schlafen gehen

„Ich sage: ‚Ich glaube, ich werde einfach versuchen zu schlafen. Ich will nicht wirklich schlafen, ich will einfach nur aufhören, über was auch immer zu reden, vor allem, wenn ich in einer Spirale von schlechten Gedanken stecke. Ich will, dass sie bleiben, aber nichts sagen.“ – C. L.

Negative Eigenschaften von geliebten Menschen abwerten oder übertreiben

„Ich fange gerade an, meine engsten Freunde abzuwerten. Das ist normalerweise meine Bitte und mein Schrei, dass sie mich nicht verlassen sollen. Das passiert vor allem dann, wenn sie sich eine Zeit lang nicht bei mir melden.

So fängt das Gift an, aber eigentlich ist es die Angst vor dem Verlassenwerden, die Angst vor der Trennung oder auch nur die Angst vor der Art der Freundschaft. Ich würde also sagen, dass jede Abwertung seltsamerweise ein ‚Bitte verlass mich nicht‘-Moment ist.“ – A. L.

Negativ von sich selbst sprechen

„Ich sage ihnen, dass ich es nicht wert bin, sie um mich herum zu haben. An manchen Tagen brauche ich diese Bestätigung von ihnen und ich muss hören, dass sie mir sagen, dass ich es wert bin, und es mir nicht nur zeigen.“ – D. K.

Leuten die „Option“ geben, ihre Pläne abzusagen

„Ich biete ihnen einen Ausweg an. Wenn wir bereits Pläne haben und ich in einer schlechten Lage bin, schaue ich, ob sie die Pläne einhalten, wenn ich einen Ausweg anbiete. Meine Freunde haben das nicht kapiert und die Pläne werden in der Regel abgesagt.“- Stephanie T.

Wenn du das nachvollziehen kannst, bist du nicht allein. Wenn du Tipps hast, die dir geholfen haben, diese Verhaltensweisen zu bekämpfen, lass es uns in den Kommentaren wissen.