12 wichtige Erinnerungen für das neue Jahr

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Das Ende eines Jahres bringt uns immer dazu, über unser Leben nachzudenken, wie wir es hätten ändern können, worauf wir stolz sind und welche Änderungen wir im neuen Jahr vornehmen möchten. Das kann sich aufregend und spannend anfühlen – wir wünschen uns, dass wir einige Dinge zurücknehmen könnten, auf andere sind wir unglaublich stolz.

Auch in diesem Jahr haben wir zweifellos über das Vergangene reflektiert und begonnen, uns über unsere Ziele klar zu werden und Pläne und Entscheidungen darüber zu treffen, wie wir durch das „Meer“ von Chancen und Herausforderungen manövrieren wollen, das in unseren geistigen und körperlichen „Posteingang“ fließen wird.

In diesem Sinne möchte ich 12 einfache, aber nützliche Botschaften mit dir teilen, die es wert sind, dass du dich an sie erinnerst, und die uns sowohl mental als auch körperlich helfen, wenn wir uns auf den Weg nach vorne machen.

Ich schreibe das auch als persönliche Erinnerung! Ja, ich muss auch an mir arbeiten, also los geht’s:

1. Es ist in Ordnung, wenn du dich genauso um dich selbst kümmerst wie um alle anderen.

Es kann sich egoistisch anfühlen, sich auf deine eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. Vielleicht hast du einen Großteil der letzten Jahre damit verbracht, dich für alle anderen zu verbiegen.

Vielleicht hast du dich auf dich selbst fixiert, aber nur in einer Weise, die dir nicht gut getan und dich nicht wachsen lassen hat. Du weißt jetzt mehr über dich selbst, und es ist in Ordnung, dieses Wissen zu nutzen, um deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.

2. Du musst dich nicht verstellen, um gut zu sein.

Während sich alle auf ihre neuen Vorsätze und Ziele vorbereiten, schwirrt überall eine aufregende Energie herum. Diese Energie kann zwar ansteckend sein, aber sie kann auch isolierend wirken, wenn du eine schwierige Zeit in deinem Leben durchmachst.

Du musst kein Lächeln vortäuschen und so tun, als wäre alles in Ordnung, nur weil ein neues Jahr bevorsteht. Wenn du zu Beginn des neuen Jahres einfach nur versuchst, dich durchzuschlagen, ist das auch in Ordnung.

3. Du tust das Beste, was du kannst, auch wenn es klein erscheint.

Genauso können sich all die Ziele und Pläne, die man sich setzt, so anfühlen, als würde man nicht annähernd so viel tun, wie man sollte. Vielleicht kommen dir deine Ziele kleiner vor. Vielleicht fühlen sie sich gar nicht wie Ziele an. Aber du weißt, was für dich wichtig und hilfreich ist. Die kleinen Dinge sollten nicht übersehen werden, besonders wenn du dein Bestes gibst.

4. Du bist es wert, geliebt zu werden.

Es klingt wie ein Klischee, aber man sollte es trotzdem wiederholen. Vielleicht machst du Fehler. Vielleicht fühlst du dich nicht liebenswert. Vielleicht hast du jemanden verloren, der dir wichtig war, und du kannst dir nicht verzeihen.

Aber jeder einzelne Mensch auf der Welt macht Fehler, erlebt schlechte Phasen und verliert Dinge, von denen er geschworen hat, dass sie halten. Damit bist du nicht allein – und du bist es immer noch wert, geliebt und umsorgt zu werden, auch wenn du dich an deinem Tiefpunkt befindest.

5. Mach dir nicht unnötig Sorgen darüber, was andere über dich denken.

Denke daran, dass die Menschen mit ihren eigenen „Dämonen“ kämpfen. Wenn du so bist wie ich, dann weißt du, dass das einen enormen Einfluss auf dein Vorankommen haben kann. Erinnere dich daran, dass die „Geschichte“, die du dir selbst erzählst, ausschlaggebend dafür ist, wie du dich im Moment fühlst:

Menschen verbringen mehr Zeit damit, über sich selbst nachzudenken als über andere.
Konzentriere dich auf das, was zählt.

Wir erreichen unsere Ziele selten ganz allein. Kenne die Menschen, die dir immer den Rücken freihalten. Bleibe in Kontakt und hole dir konstruktives Feedback von den Menschen, die dich auf deinem Weg unterstützen, egal ob es sich um deine Familie, enge Freunde und Bekannte oder Kunden handelt.

6. Du weißt jetzt so viel mehr als vorher.

Wenn du dich vom vorherigen Jahr verabschiedet hast, kann es leicht passieren, dass du das Gefühl hast, dass du nicht weiterkommst oder dass sich für dich nicht viel verändert hat. Auch wenn dein Jahr nicht super ereignisreich war, hast du trotzdem gelernt und bist gewachsen.

Manchmal ist unser Wachstum langweilig, aber das heißt nicht, dass es nicht stattgefunden hat. Nimm die Dinge, die du im vergangenen Jahr (und auch in jedem anderen Jahr) gelernt hast, und gehe mit einer besseren Vorstellung davon, wer du bist, in das kommende Jahr.

7. Du bist stark – und das sieht für jeden anders aus.

Stärke wird oft mit sehr spezifischen Begriffen assoziiert – meist in Verbindung mit körperlichen oder aggressiven Eigenschaften. Doch die letzten paar Jahre haben so vielen Menschen zugesetzt, dass jedes Zeichen von Stärke wichtig ist.

Wenn du dich deinen Ängsten gestellt hast, wenn du verletzlich warst, wenn du am nächsten Tag aufgestanden bist, obwohl du das Gefühl hattest, du könntest es nicht – dann bist du ein starker Mensch. Diese Stärke wird dich ins nächste Jahr begleiten, hab keine Angst davor.

8. Deine Gefühle auszudrücken ist keine Schwäche.

Selbst in der Welt, in der wir leben, werden Gefühle immer noch mit Schwäche und Wertlosigkeit in Verbindung gebracht. Du hast im letzten Jahr so viel gefühlt, und es ist keine Kleinigkeit, diese Seite von dir anzunehmen. Du hast bereits eine unglaubliche Leistung vollbracht, indem du dich entschieden hast, zu fühlen – und das wird dir in der nächsten Phase deines Lebens nur noch mehr helfen.

9. Denke daran, dass es nie zu spät ist, ein Ziel oder ein Projekt zu beginnen, von dem du schon lange träumst.

Als ich in der 8. Klasse war, erzählte uns mein Lieblingsdeutschlehrer eine Geschichte. Als er aufwuchs, ermutigten ihn die Menschen in seinem Leben, Anwalt zu werden. Seine Eltern, Familie, Freunde, Kollegen usw. In seinem Herzen wusste er, dass es nicht der richtige Weg für ihn war, aber er studierte trotzdem Jura. Er bestand sein Examen und praktizierte jahrelang als Anwalt.

Eines Tages beschloss er, mit der Juristerei aufzuhören und Lehrer zu werden. Er wollte Kindern helfen, aber alle um ihn herum entmutigten ihn. Sie sagten, dass er große Gehaltseinbußen hinnehmen müsste und dass er mit dem neuen Lebensstil nicht glücklich werden würde.

Er ließ uns wissen, dass es die beste Entscheidung seines Lebens war, Lehrer zu werden, und dass er endlich jeden Morgen aufwacht und sich erfüllt fühlt.

Seine Worte haben mich nie verlassen, und er hat mir geholfen, meine Liebe zum Schreiben zu entdecken. Es ist nie zu spät, zu träumen oder neu anzufangen, Carpe Diem.

10. Übe dich in Dankbarkeit

Sei immer dankbar für das, was gerade gut läuft, für das, was du erreicht hast, und für diejenigen, die dich unterstützt haben. Dankbarkeit kann helfen, Symptome von Angst und Depression zu lindern.

Dankbarkeit wird auch mit einer besseren Stimmung und einer positiven Einstellung in Verbindung gebracht und kann bei regelmäßiger Anwendung zu einem Gefühl des Wohlbefindens beitragen.

11. Die Lebensgeschichte eines jeden Menschen ist einzigartig. Nimm die Dinge in deinem eigenen Tempo!

Im Zeitalter der sozialen Medien ist es ziemlich verlockend, sich mit dem zu vergleichen, was wir auf Insta oder Facebook sehen. Leider kann diese Angewohnheit einige ungesunde Nebenwirkungen haben.

Fast täglich lesen wir von den neuesten Updates unserer Facebook-Freunde. Wir scrollen durch hübsche Insta-Feeds von schicken Reisen, Gucci-Taschen und leckerem Essen. Das kann manchmal überwältigend sein, vor allem, wenn es dir gerade schlecht geht oder du unglücklich bist.

Die Sache ist die, dass ein Insta-Foto die perfekt bearbeitete Version dessen ist, was tatsächlich passiert.
Am Ende des Tages sieht die Reise eines jeden Menschen anders aus und jede unserer Lebensgeschichten ist genauso schön. Wir alle erleben Erfolg, Glück, Liebe usw. auf unsere eigene Art und Weise.

Und während du dieses schöne Insta-Foto machst, vergiss nicht, über die kleinen Macken des Lebens zu kichern.

12. Du hast mehr Kontrolle über dein Leben, als du denkst.

Die Wahrheit ist: Es gibt so viel in unserem Leben, das wir nicht kontrollieren können. Es kann sich überwältigend anfühlen und so, als ob es keinen Sinn hätte, zu versuchen, etwas zu ändern.

Dabei hast du mehr Einfluss auf dein Leben, als du denkst. Es mag so aussehen, als ob es keine große Sache wäre, aber es sind die kleinen Dinge, die sich zu großen Problemen summieren.

Vielleicht kannst du nicht kontrollieren, wo du dich gerade aufhältst oder von wem du umgeben bist, aber du hast ein Mitspracherecht, wie du dich der Welt gegenüber verhältst. Du hast ein Mitspracherecht, wie du auf die Art und Weise reagierst, wie sie dich behandelt. Vergiss nicht, dass du auch auf Teile deines Lebens Einfluss hast.

Ich wünsche dir ein fantastisches 2023!